Fitspo bilder redigerade och sanningen om att ta hand om kroppen på rätt vis.
Sex hälsomyter du ska omvärdera
“För sanningen är, DU är ju DU av en anledning och det är ingen våg i världen som påverkar det. ”
Hälsosamt eller hälsohets?
”Innan du hakar på tåget till att vara hälsotrendig är därför mitt bästa tips att sätta sig ner och skriva på ett papper vad man vill uppnå med eventuella förändringar, hur mår du bra och vad ska du akta dig för?”
Tunn gräns mellan superläge och krisläge
”Vi är många aktörer som kommunicerar träning och tillsammans har vi skapat förebilder som i sina mer extrema uttryck kanske inte alltid är så sunda. Jag tänker bland annat på tv-program, träningsappar och bloggar. Här kommer t ex Fitspo in, bloggar som innehåller fitnessinspiration, och som många gångerl beskriver bra träning och god mat men som vissa fall, i mina ögon, hyllar extremt tuff träning, matkontroll och en livsstil som kan tolkas som ohälsosam. Kanske till och med farlig och olycklig. Uttryck och jargong som exempelvis ”Strong is the new Skinny” eller ”Sweat is fat crying” är vanliga. I en första anblick kan det kännas kaxigt inspirerande men om man får smaka lite mer på budskapet så är det inte lika gott.”
Pekpinnar, paleo, LCHF, bantingstips och sånt….
”Jag ogillar pekpinnar kring mat och ätande för att jag vet hur mycket skada det kan göra och att det tyvärr är vanligt att de personer som allra minst behöver det tar åt sig av dem. Jag är trött på att höra om divserse kosthållningar där de beskrivs som det enda rätta och där samtidigt vissa andra alternativ utmålas som dåliga och fel. Jag tror inte på rätt och fel och dåligt och bra, dåliga samveten och skuld när det handlar om mat och ätande.”
And if you want to read on English, here is some tips for you:
FOWOT! Can You Guess What It Means?
“Fear of What Others Think! It stops us being our true selves; it closes down our hearts; it kills spontaneity and creativity — and it’s a waste of time!”
Alcohol abuse, eating disorders share genetic link
”Part of the risk for alcohol dependence is genetic, and the same is true for eating disorders. Now, researchers at Washington University School of Medicine in St. Louis have found it’s likely some of the same genes are involved in both.
Skinny Guilt: Am I Not Allowed To Hate My Body?
“I was wrong. It didn’t matter what my weight was. It was all in my head. As long as I perceived my so-called flaws to be the cause of getting rejected, the more I attracted men to reject me on the basis of my looks. If it wasn’t my weight or size, it was my hair color, or skin color, or size of my breasts. ”
Länkarna hittade från livskick.nu