RESULTAT I TESTET AV FÖRBRÄNNING, STRESS & ÅTERHÄMTNING
Fick helt superbra resultat i testet. Inte alls så stor stressare som jag trodde, eller visst, småa grejer som att göra nåt eller duscha/vakna/äta fick stressnivån att stiga men på timmarna var den grön och lugn som en harmoni-drogare (?). Sen var min förbränning också mindre än vad jag tänkt mig, jag som trott den varit överdrivet stor och alltid stressat ihjäl med maten och tillräcklig energi(åtminstonde 3000!!!!) men här sade testet att jag endast behöver äta 1200 de dagar jag inte tränar. Kommer absolut inte följa det, vem vet hur fel testet har och dessutom är det inte för någon en hälsosam mängd kcal, totalt för lite enligt mig. Men vi alla är ju så olika, därför tycker jag man ska skita i att räkna och bara hitta en rytm och regelbunden kost, samt portionsstorlekar som passar DIG. Det är inte ens något man ska fundera på, lägga extra energi på, men jag tar nu upp testresultatet på bloggen, kommer nog glömma det lika fort som jag fick veta det.
Sen sov jag väldigt bra, har börjat ta magnesium innan läggdags som jag säkert nämt förut, det har hjälpt helt otroligt mycket och det märkte man på resultatet. Första natten sprang jag och kissade dock natten lång, men konstigt nog syntes det inte på kurvan och verkade inte alls störa min nattssömn eller minsta ändring i kropp eller stress.
Jag återhämtade mig också mer och mer varje dag, vilket betydde att jag kom med en helt okej nivå återhämtning och lämnade skolan med verkligen positiv återhämtning, nya krafter, ny energi och stressen minskat betydligt. För de andra eleverna var det lite tvärtom, de blev allt mer stressade och tröttare under dagarna full med skola. Så har det varit för mig också, men denna gång tog jag verkligen hand om mig, såg till att sova 9h, tränade inte, påfrestade inte kroppen alls, skötte om kosten suveränt och drack tillräckligt med vatten. Mår otroligt bra! Har bara en känsla att den må bra känslan försvinner snabbt. Vet inte vad det är, men det är något hemma, i luften som stressar mig och får mig okoncentrerad, svårt att hitta min egen tid och ro, spec. Då både syskon, barnbarn, släktingar, grannar, springer runt in och ut, man glömmer ibland bort sig själv och sin egen tid, så dessa dagar i skolan kom verkligen på rätt tid. Men visst är det ändå så att “borta bra men hemma bäst”. Iallafall för mig då jag rest sedan 14 årig och varit borta från hemmet ett par tusen gånger, dagar ,månader ,osv så har jag lärt att uppskatta hemmet, min stad, mitt land och min familj som alltid finns där. Gott och ont. Vått och torrt. Alltid.<3