Here you got three different proteinshots to add in the mixer for a really good and nutritios smoothie. Choose your favorite!
All of them are made with liquid eggwhites from Laitilan Kanatarha.
1.Munax Proegg Vitamin Bomb Smoothie
Mix together:
50ml of eggwhites, 50g of sea buckthorn, 50g of blueberries, 100g strawberries, 50ml of natural yoghurt, 1 tablespoon of gojiberries, 1/2 raw beetroot
2. Munax Proegg Muscle Smoothie
Mix together:
50ml of Eggwhites, 30g of Proteinpowder (I used Eggwhite proteinpowder with orange flavor) 100g frozen mango, 100ml of fresh juice
3. Munax Proegg Power Burn Smoothie
This is good as a morning shot for those that need a little shot of awekness or if you are going for a morningwalk, drink this before!
Mix together:
50ml of Eggwhites, 1 piece of raw fresh Ginger, 1 piece of Chili, 1/2 lemon, 1 celery, 1 handful spinach, 1 piece of cucumber
The post is in cooperation with Munax and Laitilan Kanatarha
Smoothie reseptit ( yksi proteiinijauheesta )
Tässä kolme erilaista proteiinishottia. Valitse suosikkisi !
Kaikki nämä tehdään Laitilan Kanatarhan nestemäisestä valkuaisesta.
1. Munax Proegg Vitamin Bomb Smoothie
50 ml valkuaista, 50 g tyrniä, 50g mustikkaa, 100g mansikoita, 50 ml jugurttia, 1/2 punajuuri (raaka) ja noin rkl gojimarjoja.
2. Munax Proegg Muscle Smoothie
50 ml valkuaista, 30 g proteiini jauhetta ( käytän kananmunanvalkuais proteiinijauhetta, makuna appelsiini ) 100g pakaste mangoa, 1dl tuoremehua
3. Munax Proegg Power Burn Smoothie
Tämä on fantastinen aloitus aamulle, antaa ekstra potkua päivälle!
50 ml valkuaista, 1 pala inkivääriä, 1 pala chiliä maun mukaan, puolikas sitruuna puristettuna, 1 sellerin varsi , kourallinen pinaattia ja pala kurkku.
Lisäksi saat smoothiesta runsaasti ravintoaineita, kuitua ja jos haluat voit sekoittaa joukkoon hieman matcha-teejauhetta niin saat jopa hieman kofeiinia joukkoon, suosittelen!
Valmistusohje:
Jauha kaikki aineet monitoimikoneessa, tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella sakeaksi juomaksi.
- Kaikki ainekset ovat pesty, kuorittu ja paloiteltu valmiiksi.
Kirjoitus on yhteistyössä Munax ja Laitilan Kanatarha:n kanssa