Hej!
Får ofta frågor om mjölkproteiner som passar för mag-känsliga. Scitec Nutrition använder i sina flesta produkter högklassade proteiner utan att förstöra med för mycket tillsats-ämnen.Om vi tar Scitec som ett exempel skall jag ge mina bästa rekommendationer. Till exempel, vassleproteiner och kaseinproteinet jag använder dagligen, innehåller extra Matsmältnings enzymer i 100% Wheyprotein professional och 100% Casein complex. Jag själv har inte haft några problem med magen av proteinpulver! Jag är dock känslig för laktos, men har inte märkt några problem med pulver som sagt. Ofta finns det även naturliga smaker av dessa protein, bara att kolla ifall de har “unflavored”, dessa är oftast utan tillsatser och sötningsmedel för de som är känsliga.
Skillnaden på Caseinproteinet, Nightproteinet, Milkproteinet:
- 100% Casein Complex är den form av kasein är inte denaturerad = förstörd, och är dessutom ett Micellar Casein. Det som är bra med Micellar Casein är ett högre innehåll av bioaktiva mjölkpeptider som ex. glykomakropeptider.
- Night Pro är samma som ovan mendäremot är den denaturerad.
- 100% Milk Complex är 80% kasein och 20% vassleprotein, en blandning av högkvalitativa mjölkproteiner, extra fria aminosyror och matsmältningsenzymer.
- 100% Milk Delite är samma som ovan, men innehåller inte extra matsmältningsenzymer.
Kaseinprotein är pH känsligt och bildar en gel i matsmältningssystemet som resulterar i en konstant frisättning av aminosyra i blodet.Kasein har en lågsam upptagning av proteinet och det gör att det skapas en antikatabol effekt i kroppen när aminosyror tillförs musklerna i en jämnare ström och över en längre tid, detta skapar bättre förutsättningar för återhämtning och tillväxt, därför passar det utmärkt att ta innan läggdags.
Högt innehåll av protein av riktigt hög kvalitet och kostfiber, även tillsatt krom som bidrar normal makronärings metabolism och till upprätthållandet av normala blodsocker nivåer.
Två stycken proteinpulver som ett alternativ till animaliska källor för vegetarianer, och för personer med laktosintolerans/mjölkallergi, eller helt enkelt för dem som söker en ekonomisk komplett proteinkälla.
Utan några tillsatser, mjölkprotein, laktos, kemikalier.
Wheyprotein
100% Wheyprotein Professional LS
Innehåller båda extra matsmältnings enzymer och “LS” betyder Lightly sweetened, som passar bra för känsliga.
Det är en ofta felaktig uppfattning om att man är intolerant mot laktos och att man därför köper laktosfria produkter. Dessa produkter kan även de innehålla kasein och därmed framkalla allergiska reaktioner. Samma faktum gäller även diverse soyaprodukter.
Det var dem jag tipsade om, själv använder jag mest av de jag nämnde ovan, kasein och vasslepulver men älskar att pröva nytt, och alltid ibland för omväxlingens skull så beställer jag en mix av flera proteinsorter eller en helt annan källa, finns perioder jag kanske inte äter lika mycket kött till exempel, då kan det sitta fint med köttprotein, som faktiskt smakar jättegott! Dock börjar dieten vara över och allt och lite till åker in, då kommer jag nog inte använda lika mycket pulver och tillskott 🙂 (Tillskott, proteinpulver är absolut inte nödvändigt att använda men ett bra alternativ och ganska förmånligt till oss som behöver lite extra.)