MYTER OM VAD DU INTE SKA ÄTA:
– Ät inte äggulan, den är onyttigt!!!
– Dra ner på köttet, eller undvik det helt!!
– Ät inte frukter, det inntehåller fruktsocker som gör dig tjock!!
– Undvik alla bröd för till och med de fullkornsprodukterna innehåller vetemjöl som vi inte får äta!!
– ÄT ABSOLUT INTE VITT MJÖL!!
– Obs allt med gluten är svårsmält så ät inte gluten heller !
– Fast glutenfria produkter kan ge magbesvär, så bäst att undvika dem också!!
– Ris kan du frossa i!!
– Men det ska förstoss vara råris!!
– Lämna också bort mjölkprodukterna!!
– och alla mejeriprodukter som innehåller laktos framförallt!!
– glöm inte att myslin du äter till frukost inte heller är bra!! för mycket socker!!
– soyaprodukter är också farliga !!
– ät endast bra fetter!!
– endast 30 gram nötter om dagen!
– fast nötter innehåller dåligt fett så kanske bäst att inte äta alls!
– glöm inte att avocadon inte är nyttig för den innehåller för mycket stärkelse!!
– grönsaker ger gaser, så akta dig för dem!!
– Lämna bort smöret på brödet eller byt det mot olivolja!!
– Drick inte lightläsk det innehåller aspartam!!
– Undvik alla lightprodukter!!
– De innehåller för mycket sötningsmedel som du borde undvika helt och hållet för det kan man dö av!!
– Men absolut inget socker!!
– Undvik också bubbelvatten, för mycket sodium!!
– Påtal om sodium, salta aldrig maten!!
– Krydda endast med ingefära och chili, så att munnen bränns ordentligt för då går fettförbränningen igång!!!
– Dra ner på kaffet!!
– Du kan dricka té men undvik svart te!! och alla koffeinhaltiga drycker!
– Du kan dö av celsius och andra energidrycker!!
vad har vi kvar då? salladshuvud och vatten, fast se till att salladen är EKO och vattnet kanske bäst att skippa så du inte samlar på dig vätska !!!!!!
Så många som tror på allt skit som personer säger, allt vad står i media och alla reklamer. Hitta din egen kost som funkar för DIG! och jag säger bara. Vanlig mat är det ända som funkar. ( vare sig målet är att må bra, gå ner i vikt, gå upp i vikt, skaffa muskler eller bli av med IBS magen)