En lite värre nyhet. Var hos en fysioterapeut idag, eftersom jag skadade ländryggen för några dagar sedan. Har inte tagit upp det för tänkte att det är något som går om, och jag hade rätt. Det är något diskbråck i ländryggen och det ända som hjälper är vila, och låta bli att sitta för mycket/länge. Visst får jag träna men undvika att göra övningar som rundar ryggen, och istället fokusera på att svanka och sträcka på ryggen så mycket som möjligt. Sedan har jag haft axel-problem i typ ett halvår nu men aldrig kollat upp det, har alltid hoppats att det går över eller psykat mig själv på något sätt att jag är svagare i vänster-axel, men svaret var:inflammerat supraspinatus. 

Så nu får jag inte göra övningar runt axeln,varken dips eller pullups, axelövningar osv. Men drag övningar var tydligen bra! Sen ska jag massera en punkt 20 minuter om dagen för att “bedöva” värken och så får vi hoppas att problemet är löst efter en vecka då jag träffar honom igen.

Tråkigt med skador, men det händer! Minns då jag spelade fotboll, man skadade ju sig helatiden, som tur var det aldrig något brutet eller paus i flera månader. Men man lär sig att vara försiktig!