Life
Oj vilken dag!
Som sagt var det interjuv på gång som tog ungefär 2 timmar. Efter det var jag slut, trött som jag vet inte vad. Det tog faktiskt alla krafter att berätta om något så känsligt ämne. Men ändå började jag inte gråta som tur, BRA AMANDA! Brukar inte vara så känslig i såna grejer, håller sorgen mera inom mig, men det var skönt att prata ut det och få sagt vad man ville, fast kanske det inte blev perfekt tal men hoppas på att kanske någon lyssnar och får hjälp av det eller ett tankeslag där!
#wannabejag
Jag var faktiskt så trött att jag orkade inte träna idag. Så imorgondagens vila blev flytta till idag och så tar vi imorgon nya tag. Fick även ett nytt schema idag, allvaret börjar nu! Varje dag träning ungefär, fast inte alltid styrketräning, lite yoga och stretchning också. Även en dag då jag kör 20 minuter intervaller, well det är inte varje dag åtminstonde! Thank god! Matschemat har jag inte ännu fått, men gissar på liknande som nu, inte världens mesta, men ingen svält-diet heller. Att dieta för en tävling betyder inte att vi svälter oss med minus 1000 kalorier. Vi äter bra och nyttig mat dagen lång så musklerna får påfyllning hela tiden och så vi ska orka träna. Vi vill ju inte se ut som skelett på tävlingsdagen, fast många kan tycka vi gör det ändå. Det är lustigt hur man ser och kommenterar om tävlingsidrott på olika sätt. Men ingen har någon rätt att säga att det är fel att göra något en annan gillar, låt den personen leva sitt liv och kom ihåg, den formen vi bär på tävlingsdagen (haha talar som någon gammal tävlare, fast jag endast tävlat en gång) har vi endast några dagar om året, det är ingen strävande form eller något utseende man ska gå och bära på året runt, det skulle aldrig funka!
Anyways, är redo för denna vecka! Men börjar få lite halsont, vet inte om det är från dagens allt pratande eller för att vi städat hela veckoslutet (haha varit ett kaos i vårt hus då människor kommer och går) och vädrat hela huset, med alla dörrar uppe. Vi har annars också kallt och gammalt hus, vi måste sätta eld på ved nu redan och gå med yllesockor på sommaren! Men tycker det är rätt mysigt. Tänk hur tråkigt det vore att bara klicka på en knapp så blir golvet varmt. Äh, gillar mera varma filtar, stora yllesockor och kramar i soffan! 😉
If I go crazy then will you still Call me Superman
Hej! Godmorgon!Lite annan morgon här, vaknade klockan 7 och inte 10 som igår haha, måste ta och göra dygnsrytmen normal nu igen!
Har ätit frukost, städat, fixat mig (okej sitter i pyamas ännu, men ska strax byta om), lyssnat på musik. Idag är det interjuv! Är lite nervöd då jag är en person som skriver tusen rader på 1 minut, men pratar desto långsammare. Använder helst korta ord och gillar inte alls att prata om mig själv, men kan ju inte direkt börja fråga men hur mår du då? Direkt då jag fått frågan om hur det var på sjukhuset då jag var sjuk. Sen har jag ju också en mildare variant dyslexi, mera på talet. Att jag har svårt att hitta orden, och förstår knappt inget av orden andra använder. Mitt ordförråd är väldigt dåligt. Finska ännu värre. Kanske borde börja använda engelskan. Så detta kan bli en hel katastrof, vill ju få ut allting men man vet aldrig vad kommer ut ur min mun. Men ni kanske får höra interjuven senare då! Hoppas allt ordnar sig, nu måste jag kila! Ha en bra Måndag 🙂
Död uggla eller rutten tomat? Båda tror jag.
Kände mig som en död uggla som jag kom hem från träningen idag.Coachen bara skrek “FÖRESTÄLL DIG ATT DU STÅR PÅ SCEN” “GE ALLT NU” “ALLA SKA BLI CHOCKERADE HUR STOR RYGG DU FÅTT” osvosv, höll på att dö av svett, blodsmak i munnen (skämt o sido, men nästan) och ögonen, ansiktet blev skrynkligt och rött som en rutten tomat.
GOSH.
Skönt iallafall, och roligt. Haha! helt slutkörd, har inte ens orkat ta en dusch. Har suttit här i några timmar och gjort matschemor. Kommit ganska många nya kunder nu via instagram, kul! Tack för att ni valde min hjälp 🙂
Nu borde jag ta mig själv i kragen och kocka matlådor. Att de tar slut så snabbt. Crazy.
Har väldigt mycket nu på gång vilket betyder S.T.R.E.S.S, både bra och dålig stress! Igår dagen gick också som ett swish iväg, men det var superkul fotografering med teamet, ni får kolla bilderna snart, hoppas på lite mer muskler än förra photoshooten (headern på bloggen)
Men nu ska jag skärpa mig och göra det jag måste!
Hälsningar, en död uggla.
Går inte bra nu
ohmy. Har fuskat och ätit helt fel för mycket nu, kroppen sagt stopp och magen blivit svullen, hård och fylld med luft. Inge kul, dvs det gör ont att träna eller ha jeans på sig nu då jag ätit så mycket vete som jag inte gjort på ett tag. Tävlingen närmar sig och jag verkar inte ta det för allvarligt, förstår inte riktigt att det händer nu påriktigt, tror jag, för får mig bara int att vakna till, att förstå att kanske jag borde sköta kosten nu lite och poseringsträna. Men tydligen har jag något där i huvudet som upprepar att jag är bra som jag är, men ja, har anmält mig till tävlingen och då går det inte att komma hur som helst. Borde fixa frisör, sminkör, färgläggare till Lahtis också. Men viktigaste nu att lära mig poseringen och få kosten och kroppen i balans. Mår inte bra i kroppen då jag ätit i flera veckor dåligt, vilket jag gjort nu, det påverkar inte om jag kör små mängder som en chokladbit om dagen, men jag går all in och äter hela chokladbollspaketet. Tor jag är stressad. Tror jag kanske inte litar på mig själv. Förra tävlingen var mera en prövning, mera att jag tävlar mot mig själv och inte de andra, brydde inte om placeringen… ville bara bevisa att jag klarar det. Men, dagen efter tävlingen hade jag bestämt att jag vill vinna detta, en känsla som inte går att bevisa, att få en pokal i fitness, det vore wow, det vore helt skrikbart sjukt, okontrollerat kul. Amazing. Men jag vet inte vart mitt självförtroende försvunnit nu, känner mig lite vilsen på vägen samtidigt som jag är hundra på att jag VILL och SKA tävla.
kaos och storm i kropp och huvud just nu. och…. en lång väntan på bussen, thats why.Kort natt och fotografering
Hej och godmorgon! Här sitter jag med min kaffe kopp helt i sömntutan. Har knappast vaknat än. Somnade vid 1 igår, först kollade jag på Paradise Hotel som börjar först 11 finsk tid (hur skön serie som helst 😀 sitter och skrattar varje gång) och sedan blev det mycket planering om fotograferingen idag. Allt blev lite sent pg. olika skäl, men huvudsaken att vi fick det fixat. Vädret är dock inte på vår sida idag, så blir säkerligen inga beachbody foton, hoppas bara det inte börjar regna. Så det händer vid 3 tiden, efter det har jag poseringsträning med teamet och sedan till min varma härliga säng. Måste bara kolla att jag har alla matlådor och på något sätt fixa att kycklingen inte ruttnar i väskan.
Har idag vaknat rätt tidigt för att vara barnvakt och sedan föra honom till förskolan. Han var så söt då han förklarade hur stor han blivit så han får sova på övervåningssängen istället för där nere som bebisarna. och så visade han sin fina bilbana och var han hänger sina kläder. Trodde jag aldrig skulle få honom iväg dock, vi läste bl.a. bamsetidningar och lekte sjörövare och jag glömde klockan, men som tur hann vi i tid!
Igår poseringstränade jag med glasögonen på, haha måste skratta lite för det var som en ny värld, att se sig själv i spegeln. Har fått stå 1 meter ifrån spegeln förut för att se ordentligt. Men nu! Nu äntligen! Tycker konstigt nog inte jag passar i glasögon och känner mig som tant magda 90 år som får dimma på glasögonen då hon kokar té. Men vad gör man inte för lite bättre syn! och mindre huvudvärk så att säga!
Nu ska jag fortsätta göra lite fixningar till två kunders schema. Innan min bikini-sömmerska kommer hit, vi ska nämligen pröva lite och fixa lite, hoppas på att den sitter fint!
Ha det bra så länge, kram.
förra photoshoot. Haha vad tänkte jag riktigt. Tror jag inte tänkte så mycket. Blir alltid så att allt blir i sista hand, håret, sminket, kläderna, och så plötsligt WHAT VAD SKA JAG HA PÅ MIG
at the gym
Tjenare! Sitter och väntar på pappa som duschar i gymmet. Nyss dragit ett hårt och roligt rygg pass, wow herregud va kul men jobbigt! Tack och lov hade jag matlådan med, som för övrigt tog slut med bums. Så gott men så lite. Två timmar till nästa mat, så länge ska jag gå till butiken och köpa lite mera mat, mealpreppa resten av dagen. Tufft och tråkigt tänker någon, men inte jag! Söndagar är bästa dagen att se till att nästa vecka blir bra, rolig och med bra mat dagen lång! Kosten som vanligt går blä dåligt, äter massa extra, men jag ger inte upp! Har ingen ångest eller mutterhet av det, musklerna är bara lite hungriga av sig.. eller så är det jag som är sötsugen. Kommer inte ihåg att jag hade såååna cravings som nu på min förra onseason, men visst fanns de då också. jaja, sånt idag + lite schemor åt kunder men ha det bra!
Hej och ho, stressad pingla
Oj vad trött jag var igår! Tänkte somna vid tv:n, men det var nästan omöjligt även om man ville då syrran hade fest utanför till 11 😀 Var en sväng till stugan med bilen ( 🙁 hatar att åka bil dit.. men båten var inte på sjön? har inte åkt båt till stugan en ända gång denna sommar, vilket suger.)Anyway, idag måste jag SERIÖST posera, vi fick nya regler igår och fattade nada. Får vänta tills någon translator (bättre än google) hjälper mig och helst av allt visar för mig hur det går till. Börjar fan bli nervös, 5 veckor kvar och känns att jag inte ens är nära på klar. “come as you are” eeeh, nä, denna gång funkar inte riktigt det.. då man inte bara kan komma och stå där. Man blir utslängd isåfall som förra kvinnan blev xD Men övning ger färdighet.. bara jag tar mig själv i kragen och börjar öva påriktigt, ordentligt, inga 3 minuters mini spegel övningar. Klackarna i handen och på äventyr efter en danssal med speglar 😀
Arbeta som pt
Hej! Sitter på bussen hem från en arbetsinterjuv, Sats i Finland. Ansökan om att bli PT. Gick väl inget vidare bra, svettades som en gris och funderade ut svaret på varje fråga på finska, ibland glömde jag till och med bort vad jag skulle svara då jag endast såg de stirrande blickarna och kritiserande minerna av interjuvarna. Haha. Skönt var det då det var över för sen fick vi göra något jag var bättre på, nämligen visa rörelser, tekniken på övningar samt göra ett valfritt pass åt en kund och sedan vara PT åt henne.Det dumma var då jag alltid lämnar allt till sista sekunden, läste alltså mejlet om min inbjudan först ordentligt då jag var i bilen påväg till intervjun. Då först märkte jag at det stod, ta med mellanmål och gympaklädet. Klart glömde jag allt hemma. Men det gick rätt bra med jeanshorts ändå haha, men folk måste ha tänkt att jag inte har råd med egna gymkläder ? fick sedan låna skor av en jobbande PT på gymmet, thank god. Fast såklart var de minimala och skavade ihjäl mig under uppvärmningen.
Jaja, nu ska jag hem! My kind of vilodag.
Legday
Tack för responsen på mitt tidigare inlägg om hur det känns att ha en ätstörning/depression. Betyder så att ni läser igenom det och faktiskt tar en tanke på det hela.Idag har varit en lång dag. Har iallafall äntligen fått mina glasögon, äntligen kommer det hjälpa mig i trafiken då jag kör, leta efter bussarna då jag ska någonstans, titta på tv och känna igen människor långt ifrån. Nu måste man bara komma ihåg att använda dem.
Hade legday idag, tog en stund innan jag kom iväg. Väntade länge på pappa som ville med, plus att jag får gratis skjuts då så. Alltid roligt med sällskap, men ibland blir jag bara stressad ifall någon kommer med mig och träna typ 20 minuter och är klar, sedan sitter personen och stirrar på mig tills jag är klar, haha nä, hellre tränar ni med mig, älskar att turvisas och peppa varandra då man pausar mellan set:en och det får bara en extra level för man vill ju visa till kompisen att man är stark 😉
Video, jonka FROM WEAK TO STRONG?? (@svagtillstark) julkaisi
Pratade med en vän idag, så skönt att få allt utrett. Det har känts länge att jag har en klump i halsen, nu försvann den. Varit säker på att något var fel, jag sagt eller gjort något. Så nu fick man veta det. Det var ju ändå en viktig person för mig, och vill inte förlora henne bara sådär. Är ingen bra vän måste jag ärligt talat säga. Jag är ingen som håller mina löften alltid eller som ringer varje dag. Jag är väldigt glömsk, och ibland tänker jag inte alls. Ibland glömmer jag att ens jag har vänner. Det märker ju vännerna förstoss. Att jag inte hört av mig på länge. Men det är så mycket som pågås i sin eget liv och då man har en så stor familj, hur får man tid till alla och allting plus lite ensamtid? Hur förklarar man utan att någon blir arg? Man vill ju inte förlora någon på grund av någon liten missförståelse. Jag måste förbättra mig själv ifall jag vill behålla kontakten med alla. Gäller både mina släktingar, farmor & farfar, vänner, systers barn, familj, etc. En sak jag lärt under resan är iallafall, att de äkta vännerna finns där även ifall ni inte ses/hörs varje dag. De finns alltid där för dig. Alltid.
Påkommande:
Forneldarnas natt 29.8
Interjuv om min ätstörning 7.9
2x arbetsinterjuv (lycka till amanda nu)
Fotografering 2.9
Ålandresa
- Godmorgon!
Idag är det en bra dag, känner jag! Steg upp på rätt fot haha 😉 Har börjat mina morgon gympa som alltid görs före träning. De är korta smuttar ca. 10 minuter som väcker upp kroppen lite före man äter frukost. Väldigt skönt om jag ska vara ärlig! Man blir så pigg och kaffet, fukosten smakar bättre än aldrig förr nästan. Utan att vara utsvulten som efter att varit ute och jogga eller och gymmat.
Frukosten bestod av äggvitor och gröt idag. Smakade faktiskt väldigt gott då man lägger bär, lite sötma, kokosolja, och salt på. Visste ni hur viktigt salt egentligen är? Speciellt för oss som tränar. Nästan så att jag måste väga att jag får all salt jag behöver i mig 😉 Får så ofta huvudvärk då jag glömmer dricka eller salta maten. Minns då jag var sjuk undvek jag all salt, det var ju tydligen dåligt för kroppen. JO, i för mycket mängd.. och fel sorts salter som finns i chips etc. Men det finns så många andra salter som innehåller viktiga mineraler och bl.a. magnesium, kalium, natrium, järn, jod etc.. Om man har för lite av det kan man känna sig trött, slö, orkelös, huvudvärk, osv. Så lämna inte saltet helt och hållet bort!
Igår gjorde jag matlådor och vilade, var i stan också och kollade på nya gymkläder men hade glömt lägga pengar på kontot, så tänkte att bäst att köpa en annan gång. Är så sugen på nya, färgglada kläder! 🙂 Myway2fitness har ju mina favvotights och nu har de även fått SHORTS! Vilket gör mig galet glad 🙂
Och såklart var jag i stan… och klockan blev fyra plötsligt. Då jag kom hem vid åtta kom jag på att jag glömde gå till teoritimmen på bilskolan. Ojdå. My bad. Får gå om den i Oktober.
Nu ska jag göra mig i ordning för gymmet och sedan hämta mina NYA GLASÖGON! Wohou! Kommer se allas ansikten nu då 🙂 Får be om ursäkt ifall jag inte känner igen alla alltid, så jag inte riktigt ser 😀 Speciellt i gymmet.. bäst att bara hålla blicken på hantlarna då man ändå inte vet ifall man känner personen 3 meter från dig xD Haha. Såna problem jag har.
Jahas, vi hörs senare ! Undrar vad jag hittar på imorgon, det är ju forneldarnas natt! Eller, är det imorgon? Tror det.
Fluff på whey
Har på de senaste dagarna gjort fluff även på whey, funkar ganska bra! Blir dock inte lika stort/mycket som med casein, men fluffig och luftigt och GOTT blir det!Ända ni behöver är ca. 100g frysta bär (lite tinade), 1 skopa ca. 30g wheyprotein och en elvisp eller ännu bättre THIS
och så vispar ni ihop ca. 5 min, kanske en smutta mjölk om det behövs, men senast jag gjorde räckte de tinade bären bra.
Meditation och Countdown
Ojoj, tävlingen närmar sig.
Har inte bloggat på flera dagar. Men varför blogga, ifall man inte har tid/lust/ork eller något att säga annat än, Tjohej, va kul det varit.
Nu tänkte jag iallafall ta en liten paus för att skriva lite, för jag kände för det. Bloggar alltid då jag känner för, inte för att jag måste utan för att jag vill! Det är ju annat ifall det vore ett jobb. Men det är ju det inte. Inte min lilla blogg iallafall.
Fick allt checkat förra veckan, och det var ju så kul! På söndag var planerna att ännu åka till mumindalen med småpojkarna, men tyvärr blev det inte av. Försov mig och så blev det bara så att jag tog en rejäl vilodag för kropp och själ! Det behövs verkligen. Om man bara rullar på varje dag full mode och stressar eller undviker stressen, undviker allt som heter paus så kommer du ändå falla ihop någon dag. Antagligens om utbränd, eller blir lite förkyld, trött eller i värsta fall deprimerad. Men först försöker man inbilla sig att man inte alls är trött, och går på övervarv bara för att undvika allt som heter trötthet eller vila i ensamhet. Jag har blivit superbra på att känna då jag behöver vila och pausa, låta huvudet bli tomt och bara göra ingenting. Meditation och mindfullness är också en grej, det är jag mindre bra på. En dag ska jag göra det aktivt har jag lovat mig själv, just nu är det svårt att koncentrera sig då hjärnan börjar bråka då man försöker. Men andra grejer jag har märkt att fungerar är en slags meditation som heter Mandala. Mandala är en universell symbol för helhet och harmoni.Man visar hur du enkelt kan komma igång och skapa ett färgrikt och personligt mandala som en inspirerande symbol för ditt inre. Finns inga regler för Mandala. Man bara färglägger. 🙂 Pröva, så förstår ni!
Ni som följer mig på instagram kanske såg att jag bl.a. spelade bubbleball, vilket var otroligt TUNGT!!!! man fick knappt syre, man svettades som en gris och man såg inte mycket igenom bollen, man skulle knuffa dina motståndare bort och ta fotbollen ur dem och göra mål, men istället flög man ju själv 7 meter bort och i värsta fall gjorde en volt bakåt och landade med huvudet neråt, vilket inte gjorde ont förståss men haha det var som att få en insulin spruta eller nåt. Men super kul och fint väder som tur! Vi gjorde en slags reklam video så den kommer säkert snart så jag kan lägga upp den på bloggen, så får ni se hur bra jag var 😀
Room escape kostade 300 kr, vi blev instägda i ett rum och det fanns ingen väg bort. Vi hade en timme på oss att klura ut hur vi kommer ut. Vi hade flera ledtrådar i rummet, som vi fattade inget av. Tex. om man letade kunde man hitta en nyckel i en låda som var låst med en kod, kodens nummer fick vi av att spela shack och hitta olika städers namn på kartan genom att rita ett tecken och det tecknet fanns inritat på en tavla i taket, som man skulle få loss och wtf. Vi var tre stycken tjejer som inte riktigt var tillräckligt smarta för det, men superkul var det och jösses jag var slut i huvudet efter så mycket tänkande haha! Om man ville kunde någon vän sitta utanför och titta genom kameran som filmade oss helatiden och garva hur korkad man egentligen var. Tex. visste inte vi var Seoul var någonstans. osv.
Sedan gav jag en födelsedagspresent åt min syster, vilket var en tatuering. Vi båda skaffade likadan. Nästan. Hon skaffade mitt födelsedags datum på romerska tecken, och jag hennes. Båda tatuerade på nacken. Snygga blev de! Och det var verkligen en snabb decision, gav presenten vid 10, och kl. 11 hade vi tatueringstid, vi hade ingen aning vad vi skulle tatuera men som tur kom vi på i rätt tid en tatuering som båda ville ha och som inte påverkade vårt jobb desto mera. YOLO liksom. Man lever en gång. Så gör det worth it! Skulle vilja tatuera hela kroppen med konstvärk egentligen. Men det får vi ta senare. Kanske då jag blir 80 år. 😉 Nu skrämmer jag iväg alla killar som vill gifta med mig haha. Måste stirra på en tatuerad skrynklig kvinna resten av sitt liv 😀 Finns seriöst så många fina tatueringar. Måste sluta tänka på det så jag inte bara skaffar en ny plötsligt!
Bil och bikini
Det gick helt okej igår. Började bara fundera ifall jag borde pausa bilkörningen då min koncentration var på så mycket annat vad jag borde göra idag. Och ju närmare dieten kommer inte heller energin kanske att finnas till, speciellt då jag inte är tillåten att dricka kaffe mer 😉 Så kanske offseason och fulla lager av kolhydrater skulle ge min hjärna mer bränsle att köra bil och fokusera. Vill ju inte vara farlig i trafiken, ett minsta ögonblick då och så kan det gå illa! Det är dock superroligt och skulle vilja få det över. Kanske jag går endast teoriskolan nu och tar körningen sen. Har ju inge bråttom. Förutom att kunna köra till träningarna och minska stress på att hinna bussen eller just då man behöver oftast körkort i alla jobb.Är superpeppad på min nya bikini förresten. Vilken färg tror ni det blir? Tog en stor risk denna gång. Kan vara att det är superbra eller inte alls bra. Hoppas på det första alternativet…Men tar ingen stress över det 🙂
Här ser man ganska tydligt att jag har mindre muskler än de andra tjejerna brevid. Hoppas verkliegn jag byggt lite under sommaren, vill inte vara stickan i tävlingen ju 😉 Och btw. Dendär sidposen jag gör, ni ser att den är annorlunda än vad de andra tjejerna har? Mitt ben är rakt…. Så det är förbjudet att ha benet rakt, men har övat den andra posen och det ska nog gå bra sålänge jag inte får hemska kramper under tävlingsdagen 🙂
Weekplan (en dag för sent)
Måndag Benträning + Köra bil i stan 2h
Tisdag Mealprepping + Städa + Armträning + Kurs
Onsdag Vilodag + Bilskola + Läkare av sköldkörtel + festa lite
Torsdag Födelsedagsfrukost + födelsedagsöverraskning till syrran + Benträning + Dansträning
Fredag Ptkund + armträning + Room escape spel 😀 + Fotografering
Lördag Vilodag + Bollspel + Vila + Mealprepping
Söndag Benträning + göra matschemor + sola/simma/njuta av sommaren ifall soligt, etc. Fixa allt för nästa vecka, göra nya mat/träningsscheman ifall behövs, svara på mejl osv.
Hoppas man kan checka allt som gjort i slutet av veckan! 🙂
Update
Ja, inte hör ni mycket av mina dagar mera! Hälften av dem går till att stå emot allt gott.
Så hur går “tävlings-dieten”?
FFFFUUU! 😀
Går inte alls bra nu. Fuskar allt för mycket! Vet inte om det syns på kroppen mer än att magen blir svullen och mina pass går bättre/sämre, beroende på var blodsocker nivån ligger då.
Fattar inte, får ju typ varannan timme GOD mat, supergod. Faktiskt. Men ändå har något gått snett i huvudet, försöker smita ur alla fällor och fuska då ingen ser. Aja. Sånt är livet! Jag kan ju välja att vara “arg” på mig och ge upp. Men nono, sådan människa är jag inte! Varje dag är en ny dag, att göra sitt och träna bra. Träningen går helt okej, eller bra till och med. Roliga pass, lite annorlunda och skit-svettiga, grisiga, pumpa upp musklerna rejält- pass. Gillar det! Sade till tränaren “har nog aldrig haft såhär tunga pass förr” men det är bara det att jag inte är van med lite högre reps 😉 Minns ju förra året körde jag endast 12-20 reps och lite mindre vila, men nu har det gått en lång tid på sommar-våren då jag kört under 6 reps och vilat hälften av tiden jag spenderat på gymmet totalt. Så, lite får man lyfta rumpan ur vilo-bänken och väcka upp musklerna lite.
Älskar förändringar i träningsschemat, älskar att variera träningen och älskar till och med alla hat-pass (tex. cardio). För känslan efter dem, är obegripligt fullständigt makalösa! <—- man märker att jag börjat gå i skola (bilskola) igen då jag börjar skriva ord jag aldrig förut ens hört. Just det! Har också börjat en liten kurs där jag kommer få hjälp till min läsförståelse. Då jag fattar 0 av vad jag läser, och ni förstår lika mycket av vad jag skriver. Så hoppas det blir lite förändringar så jag kan förklara mitt bombnedslag i huvudet och öppna mig lite mer här på bloggen utan att ni springer bort av för mycket text som ni inte begriper något av.
Anyways, igår kollade jag på en film om bebisar som körde bil med min kompis Elias 4 år, vi åt choklad ( sorry tränaren 🙁 ) och klottade på kläderna = Nakenfest för Elias, kuddkrig, hemligheter och annat mys. Sen då han gick hem blev det tråkigt igen och jag fick diska upp allt.
Idag är det ben på schema och köra bil 1h med läraren. Gillar deras bil. Hatar pappas bil. Den bara stannar. Eller så är det jag som stannar. Hur som helst så är deras bil kul att köra och kan inte vänta! Tänka sig att för något som man är rädd för att göra kan bli en grej du älskar att göra! Kommer nog bli proffs på att köra bil. Se upp i trafiken bara! Speciellt gamlingar. För jag borde skaffa glasögon, vilket jag måste göra nästa vecka innan det är för sent. Shitpomfritt. (skriver upp det på minneslappen nu genast bland 10000 andra grejer, och här sitter jag. tänker på stackars gamlingar. fyskäms amanda.)
Hoppas ni förstod att jag inte var seriös där uppe. Klart jag ser upp för mina favorit grandparents.
Tack och hej.
Hot in the gym
Vaknade. Åt. Det gick några, typ 1h och så var det dags för träning med coachen. Vilket killer pass! Svettades som en gris än en gång, nytt schema ju som jag sagt tio gånger och denna gång är det tusen reps och låg vikt, inget jag är van med så höll på att dö om och om igen, en kärlek blandat med lite lathetskänsla. Vi blev klara efter 1 och en halvtimme, poserade på den korta tiden vi hade kvar och fick mycket beröm, ÄNTLIGEN!!!!!! typ saknat lite “bra” ord av någon, för ingen av familjen verkar intresserad och då vi tränar posering med hela teamet känner jag mig som den klumpigaste ever, så blir bara skratt mest då. Nästa vecka ska vi tydligen få lite coaching av en dansare, så får se hur det blir, säkerligen flumm och kanske också lite inlärning 🙂Förresten, nu är det bestämt att jag ska stå i Scitec Nutrition’s hörn på Lördag i Nordic Fitness Expo, så ifall någon ska dit och läser min blogg eller följer instagram, hojta till ett hej eller nåt! Kanske ni får lite provsmakningar på #världensbästaprotte 😉
Nu vilar jag lite rumpan innan det är dags att äta nästa mål. Tack och hej !
The real shit
HEJ.Nu har “the real shit” börjat. 9 veckor kvar. Mindre till och med. Det är onsdag. Man börjar fundera alla kris tankar som inte borde finnas till. Försöker lugna mig med att det snart är helg. Och att möta mina rädslor. Som att övningsköra med bilen, fy helsike. Det gjorde jag igår, trodde jag skulle få hjärtattack då jag rörde gasen, eller då jag släppte kopplingen. Åh fyfan. Inget för mig. Eller jo, då den rullade på 1:an då var det kärlek, superkul. Men sen gav min hjärna upp då jag skulle börja växla, fötterna, händerna och jag själv hänger inte med. Så jag vet inte. Får väl ta itu med det idag eller….. om en vecka. Ni vet mig… hellre flyttar allt till senare. “äh men gör det sen” och sen blir det aldrig av. Måste skärpa mig. Viktiga grejer glöms bort och ännu viktigare grejer finns inte kvar, chansen försvinner. För att “jag behövde mer tid att tänka” lol. Hjärnan kan tänka på några sekunder, det är bara jag själv som inbillar mig att jag behöver extra tid.
The real shit handlar inte bara om det. Jag menar mycket också bikini fitness förberedelserna. Nu börjar det! Mindre portioner, men dock oftare. Jo ris, tacos, jordnötssmör, majonäs, sylt, pannkakor allt det har jag på schemat, men törsten att äta hela burken jordnötssmöret är obegriblig! Måste hålla mig! Snaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaart. Om 9 veckor. Då kan jag äta upp allt. Och se ut som en
val,få lite extra päls på kroppen så man inte fryser på vintern. Skönt! Vet ni, jag bryr mig skit om formen, bara man mår bra och får njuta av den maten man gillar. Skulle inte orka leva på ett äpple om dagen bara för att jobba som modell tex. Hellre äter jag det jag vill när jag vill, har energi då jag tränar och lever livet. Behöver inte tänka vad jag ska äta till näst och hur mycket ochblablabla, men här på tävlingsdieten är det ändå inte samma. behöver inte tänka så mycket, bara att kasta i sig maten och NJUTA såklart, och lämna över kontrollen till coachen, jag behöver inte tänka alls vad jag ska äta om några timmar, då jag har det färdigt i lådan och bryr mig skit om hur många kcal det är i den! Vad skönt ellerhur, det är frihet från ätstörningen som man hade för några år sedan. Då man konstat tänkte på mat och kalorier eller hur man ska försöka slippa middagen. Idag tänker jag visst på mat, men tvärtom typ, hur ska jag kunna få mera mat utan att stiga upp ur min bekväma säng, haha lol. Så underligt livet är. Ett mål har ju varit att inte alls tänka på mat, lite som nu, man har maten som energi och vardagen är inte endast mat, utan så mycket mer. Finns tusentals dagar som detta, spec. då man har dagarna full med grejer att göra! MEN så har jag också tänkt att varför det? Om man gillar mat så mycket och gillar att tänka på det, gillar att småäta, gillar att njuta av maten och tänka vad skulle vara gott att äta till kvällsmål, varför skulle man inte kunna göra det då? Alla dessa regler hit och dit. Fan gör som ni vill, om ni mår bra av att inte inte tänka på mat, äta två gånger om dagen (utan att bli ätstörd/sjuk) gör det! Om ni mår bra av att tänka konstant på mat och äta godis, chips istället för riktig mat, gör det! Ifall ni gillar att göra matlådor och slippa stressen, gör det! LEV ERT LIV SOM NI VILL, finns inget MÅSTE. Bara för att alla som tränar gör si och så, behöver inte ni göra det, men bara för att alla tror att alla fitness människor lever på ett visst sätt, tex. äter sina broccoli matlådor varje dag HAR NI FEL. Vad är ens fitness människor? Finns det något sådant. Det finns hälsosamma tränare, det finns fitnesstävlande, det finns fitnessmodeller, tror ingen av dem lever endast på broccoli och torsk. Så lev ert liv som ni vill, träna då ni vill, finns ingen regel att ALLA ska äta det eller träna så många gånger. Bara för att gunilla ( 😀 ) granne med dig tränar två gånger i veckan eller 2 gånger i veckan och mår som en mört, ser ut som en prinsessa, betyder det inte att det passar just dig. Jag tex. skulle svimma av 2 träningar per dag. Säkerligen. jag gör det som passar mig! och ni gör det som passar er!
Predrikan slut. Jag är iallafall hemma och jag har 10000000 saker på listan. Här sitter jag. Men fick iallafall en grej undan, nämligen BLOGGA. hehe.
Vi ses, amigos!
p.s ni som bor i finland, kolla vad som har kommit till K-citymarket! Är så glad! 🙂
Åland
(är hemma igen)Tog inte mycket fram kameran… Men då jag tog, fick jag iallafall några snuttar (och en video längst ner) ;
Beach time 😀 from Amanda Essen on Vimeo.
Jättefint, trevligt, kul ställe. Verkar som om vart man än går utanför Finland (vet att åland tillhör finland men ändå) så är alla så sociala, glada och annorlunda…………. Eller inbillar jag mig bara? Kan vara! Dags att flytta kanske? 😉 Trivs här jättebra såklart, men ni vet känslan då man vill ha förändringar. Men att ta risken och flytta till andra sidan jorden, eller bara några mil bort, är frågan.
- Sov sjukt dåligt men låg i sängen och väntade i 2h på att resten av familjen skulle vakna. De sov 12h, då vi läggde oss vid 10 (utom jag, kan inte somna så tidigt) och så vaknade de 10. Hade lovat att gå ut och gå en morgonpromenad med dem, hade inget emot det, kände mig lite bakfull utan aning varför. Aja en solig promenad efter tog vi ett litet dopp, åt frukost, jag anlände till gymmet, träffade några personer jag kände !?! och tränade ganska segt men roligt ryggpass, nytt schema nu. Sen åt jag snabbt, fixade mig och nu är vi i en ö på släktträff. Har aldrig (vad jag minns) träffat dem förut, men de är supettrevliga så vi måste verkligen träffas igen hoppeligen! Bra tur med vädret också ?
Spricker
OMG vad mätt jag är, men kan inte sluta äta! sååå gott. Massa röror och såser ?plockmat, dipp, vin ? #spricker #anfådd #matfull #gott
Hungrig som en varg
Hej alla❤️Vi är framme och vi alla var så himla trötta då vi kom fram (väckning kvart i 6) så vi gick direkt till stranden och solade/somnade och tog sedan ett uppfriskande dopp i det kalla havet.
Nu är jag vrålhungrig och väntar i bilen på de andra långsamma sniglarna. Problemet med inga matlådor #hungerattack Måste köpa mellis SOM JAG inte äter upp direkt, lycka till liksom! nötter eller prottebars, försvinner direkt. Ända jag kan spara är typ frukt, men tycker man blir bara så sugen på allt gott efter en frukt, så bad bad choice.
Har också plockad flugsvamp, nä skämtar lite, har målat naglarna med svampar. Tufft va.
Flippar ur snart utan mat så bäst jag slutar Skriva nu. P.S en jävligt bra app, ( ingen reklam dehär ) periscope där man kan se vad andra gör just nu live och chatta med dem typ, i olika ställen i världen, följ mig, heter typ essenamanda eller nåt. Kul!Svettlukt i salen
Hej! Jag lever. Nästan, hade dödens benpass just, i ett kokande gym. Bara droppade svett av mig, som tur var jag ensam så ingen stod brevid svettlukten från helvetet. Skämt o sido! Brukar inte svettas så mycket vanligt vis, men IDAG. Oh herregud. Det var nytt pass, och jävlar vad det brändes! Dessa pass som man egentligen inte alls är sugen på först och som är ganska jobbiga iofs, så det är just de passen man SKA göra och som är de BÄSTA,ROLIGASTE, de som man mår som BÄST av efteråt!! Kände mig som en kung som ligger på fina rosor (utan taggar) och kunde inte sluta lé!Anyway, (börjar alltid min mening såhär typ) jag var igår på bilskola, dör vad mycket information. Varför har jag aldrig följt med någon som kört förut!?!??! För har varit alltför insatt i a. musiken och omvärlden b. människorna i bilen att prata med eller c. den dumma mobiltelefonen som stjäl all min tid, så får skylla mig själv att jag börjar på ruta 0 och är helt borta då de frågar frågor av mig. Känner mig dessutom ännu grymmare då de andra är 2 år yngre och vet mer än mig! 😀 Så blir det sen..
Gör detta kort (så ni inte dör av text) bara små punkter om vad som hänt nyligen. Imorgon åker jag nämligen på en mini semester så håller på att packa för full runda och tar sjuttio duschar och kastar alla kläder hit och dit, hittar nada. Men vet ni va! Fick lite fria mål under veckoslutet, eller ok, 1-2 mål, men det är något!!! Ska festa på full runda. Kanske frukostbuffe, om alla andra går med på det (snällaaaa) Aja. Tränaren sa att på Måndag börjar the serious shit, inför tävlingen. Så får skärpa mig sen och njuta sista dagarna!
Kuva, jonka FROM WEAK TO STRONG?? (@svagtillstark) julkaisi
Så hejsvejs, alla ropar att jag ska komma och greja med nåt, leta efter si och så, men jag lämnar hemmet för stunden och bloggen kanske en minimal paus, eller inte, har ju mobilbloggen som #äger
Så ha en bra fredag ifall vi inte hörs imorgon!
Bendag
Fyfan, vilket pass. Det var inte några ändringar eller så, men mit huvud sprängdes och det snurrade i magen, måste varit då jag låg i solen någon timme före det (FINT VÄDER!!!!!). Men såna dagar får man ta i! Ifall det inte är kris, då ska man ju lämna gymmet förstoss. Men jag fick helt henkelt svälja saltet i munnen och grina illa men samtidigt må bra och njuta av känslan att få träna. Då man tror att nä “orkar inte ett set till” men så gör man det, och ett till, och fan vinner sina rädslor och visar att man kan så mycket mer än vad man tror. Att känna svettdropparna i pannan och att gå med vinglande ben med en iskall shaker som smakar glass, klappa pappa på axeln och säga bra gjort! Att få komma till ett ställe där man känner sig välkommen hur man än ser ut, ett ställe där alla fokuserar bara på sig själva och göra sitt bästa av den tiden man har, att lyfta den tunga vikten man inte kunde göra för en månad sedan, att få pulsen hög och känna hur det bränner i musklerna, grina illa men samtidigt le av lycka. G.U.L.D.V.Ä.R.T.
Liten video av några övningar jag körde, även en för magen. Bra att filma då man ser vad man gjort fel, här blir det förbättring på både mark och squats! Har haft problem i ländryggen, diskbråck som inte opererats som tur, så får vara försiktig med det. Bältet har hjälpt otroligt mycket, klarar mig nog inte mer utan det. och det bästa, inga krämpor efteråt då man använt bältet! Förr kunde jag inte böja mig eller riktigt gå rakt efter någon övnining där ländryggen böjs framåt. Men fortfarande får jag vara väldigt försiktigt. Tex. olika övningar för magmusklerna kan jag få riktigt ont av, förutom älskade plankan.
Legday from Amanda Essen on Vimeo.
Waldenfarms competition worldwide
Hurry up ! Only a few days left of the giweaway! Check my instagram for more information! ❤️??⭐️ @svagtillstark
Min favoritpojke
Godmorgon!Här har man höften sjuk från lördagens träning. Men inte ska man bli stel, för idag är det bendag! Benböj på schema!
Igår var en superhärlig dag med min gulle, Elias. Han strålade av glädje då han fick köpa HUR MYCKET choklad han än ville och välja ut sina favoriter. Dessutom fick han en godisbil och sin favorit trip, den blåa. Och lite godispengar som smälte i hans ficka. Det var första gången han var på bio (4 år) och såklart skulle han då få det extra lyxigt med 3D! Vi kollade som sagt på minions på finska, och en var supergullig och t.o.m lite läskig 😉 Det bästa var att få hålla hans hand då det blev lite läskigt, då the minions är ju riktigt kriminella 😉
Det här ska göras om! Hoppas han hade kul och inte bara kom för godisets skull 🙂 Efter det var klockan så lite så bestämde mig för att kocka matlådorna, gjorde det halvdött och utan kärlek så är inte alls peppad att se vad som finns inuti, måste nog krydda och sånt efteråt då. Men kvällen avslutades på bästa sätt med ett röttvinglas och några karameller som jag knaprade på, kollade på Prison Break (börjar hela säsongen om, kommer ihåg 0, var typ 9 år då jag kollade) och med ett kök glänsande rent men fortfarande dofter av färsk mat, solig kväll och musik hörde man spelas utanför oss ända tills jag somnade. Underbar kväll, samlade alla mina krafter till denna vecka nu! Nu kör vi! Även ifall det blir lite off på helgen, mer om det sen!
Trevlig måndag på er alla!
