Life
Fel bild av hälsa
bild från yogaworld.se jag kanske har tagit upp det här, flera gånger. jag gör det igen. det är viktigt. ett viktigt ämne. jag vill att ni förstår. att det som skrivs och visas i media är inte vad som är det riktiga. det visar inget om känslor och vad livet, hälsa, måbra, är påriktigt. snälla. Vi har skapat helt fel syn av hälsa och träning och mat. Varför. Maten var först en fiende och nu blir det en hets. Allt nyare proteinpulverbolag och nyare dietkurer. Renare mat. Sockerfritt. Proteinbombat. Low carb. Träningen var en rolig hobby som blivit ett måste. Reklamerna är värst. Nu har det t.o.m skapat ett smör, eller margarin… som är gjort av kvarg. Japp kvarg. Kvarg överallt. Kvarg i mjölken, gröten, i pastasåsen, på chokladkakan och i smoothien. Aldrig utan kvarg. Aldrig utan protein. Alltid utan grädde. Fett. Socker. Kolhydrater. Allt ska vara lite, förutom protein. Gärna så att njurarna lägger av och det luktar äggvita i hela huset. Jag själv är en av dem. Inget fel att älska protein och äggvita. Men att undvika allt som heter fett och kolhydrater som kroppen byggs av och behöver för att fungera är helt stört. Att bryta ner kroppen på gymmet för att få Kardashian rumpa med en riskaka i magen för det är tydligen “ok” och en proteinbar om man lyxar till det extra, för det är tydligen “ok”. Ok enligt vem? Fitnessvärlden. Hälsohetsen. Vad har du ätit idag? Antagligen går man på den nya sopp-dieten och tappat sju kilo medan man drömmer om friterade kycklingspets, eller så är man på proteindieten och fryser blodet av sig då kroppen försöker spara på all energi den inte får, eller så går man på lowcarb och säger att frukt är onyttigt som var det nyttigaste man kunde äta för 10 år sen. Typ. Eller så undviker man allt. Helst vara vegan också. Salladsblad är ok, men det måste vara EKO, för det sprutas massa gifter på, och helst utan kryddor och salt också för det samlar på dig vätska.
NU FÅR DET VARA SLUT.
orkar inte. Vill nästan sluta blogga, för att jag skriver mycket om träning, sockerfritt, bikinifitness. <- Ni får fel bild av allting. Av världen.
Träning, sockerfritt, bikinifitness är inte livet.
Det är några små fjun av vardagen. Kanske inte ens vardagen, kanske veckan, månaden.
Mitt liv går ut på att leva normalt, inte ha begränsningar, inte ha måsten, inte tänka så mycket, inte ens ha någon jävla “allt med måtta” regel, varför? Om jag vill vräka i mig en hel liter glass får jag väl det, eller om jag då vill steka en äggviteomelett får jag det. UTAN NÅN JÄVLA HETS. Utan att människor ska tänka “sådär ska man leva” att jag äter den lilla omeletten, går och vandrar som en död mus och undviker alla sötsaker. Eller “hon åt knappast något före den pizzan” vafan är det för bild då, har jag inte rätten att gå och tugga på vad jag vill när jag vill eller träna hur många reps jag vill eller zumba, crosstrainer, lyfta 20kg eller 100kg utan några tankar eller åsikter om det. allt skrivs inte på bloggen eller instagram. verkligen inte. så försök bli att försvinna med i vinden, där alla sugs upp av nya hälsoprodukter och träningsformer som bildar perfekta kroppen. försök att slippa hetsen och lev ert eget liv som ni minns att ni gillade och mådde bra av förut. som skapar energi och inte stressar huvudet av er.
Alxandras, alexandra eklund skrev så himla bra igår.
Möjligt att jag kmr att ta en paus ifrån insta, iaf leverera mindre inlägg, jag SPYR på fitnesshetsen just nu, proteinhetsen, vemkanätaflestgramkvarg-hetsen. Fitness håller på att bli motsatsen till hälsa och jag vill hoppa av det tåget. Visst ådror kanske är snyggt ibland men min fettprocent just nu ÄR INTE hälsosam. Och jag undrar vad som hände med att nöja sig med ETT träningspass om dagen och MINST en dags vila i veckan? Samt vanlig mat? Ägg, vanlig havregrynsgröt, mackor? Sås till maten, en hemlagad mustig köttgryta? Och alla dessa förbannade kommentarer och frågor “hur många dl gryn har du i gröten, vad är det för bröd, hur gör du såsen” Det är ÄTSTÖRDA kommentarer och jag får dom dagligen! Jag äter tills jag är mätt och det jag tkr smakar gott!! Jag kmr aldrig tävla i ngn fitnesstävling, därför kan jag äta vad tusan jag känner för! Nej hörrni. Denna “trend” måste stoppas för det handlar inte om hälsa längre. Instagram var förut en inspirationskälla för mig men inte längre. Jag vill bara hitta tillbaka till att träna hårt, lyfta tungt och äta vanlig jäkla mat som smakar gott och gör mig gott utan att tänka och analysera så mkt. @stravanfysik är en klok människa. Se hans youtubeklipp “Vad är fitness”, och ta er en funderare. Och såhär svarade jag.
- svagtillstark Du skrev väldigt bra igår, vill gärna att du fortsätter inspirera här på IG genom att vara dig själv och visa vad riktig hälsa är. Gärna dela med dig åsikter, tankar etc, uppskattar det! Vi behöver fler som tänker såhär, är sårad över hur media utvecklats snabbt till det negativa. Allt ska alltid gå för långt. Det började bra, gym och mat istället för springa och svälta. Att tävla i fitness var väl inge stort som nu i början, det växte, människor blev allt mer deffade på scen, en overklig bild av en tränande kvinna/man skapades med ådror, sixpack, låg fettprocent. Människor började hamstra kvarg,lowcarb,lowfat,åt endast torsk och sparris. Lite proteinpudding var väl tillåtet. All vanlig husmanskost försvann, all glädje i träning försvann och allt blev bara press, vem är bäst och vem får mest resultat, vila är underskattat och träning ska helst vara varje dag om inte två gånger per dag. Blod svett och tårar ingen tid att vila, “det kan ni göra hemma”. 12 åringar som frågar hur man börjar tävla i bikini, högsta drömmen att bygga en rumpa och få 8pack på magen. När jag var i den åldern drömde jag om att få leka inomhus när man frös ute i snöstormen, eller om varm kakao med grädde i mängder istället för en diettomatsoppa som säljs i mängder för att tappa 8kilo på en månad. Jag ångrar nästan att jag har tävlat, att jag ser ut som jag gör, då folk får fel bild och tror det är något att sträva efter.
- svagtillstark Då jag började intressera mig för att tävla, 2013? (elr gymma 2011)Var det ingen hets som idag. Jag ville endast ha ett mål och passa in någonstans, i ett team istället för ensam med pappa på gymmet. det var ingen svält + cardio och vinst men döende på scen, för mig var det endast en rolig resa och samarbete med mitt team, en glädje varje dag. Nu ska man döda för att vinna, köra ut till det sista, endast den som kör bäst och 100% tills den svimmar uppskattas och hyllas. Hon som väljer godis och bio eller paus en helg ute, paus från träning och det som kallas “hälsosam mat” trycks ner och undviks, kallas förlorare eller svag som ger upp, eller bara något extra. För endast de bästa och ådrigaste är tydligen accepterade i världen nu. Eller så är det antagligen 100% gymnörd, människa som aldrig njuter eller så är man 100% soffpotatis, lat, finns tydligen inget däremellan. Tycker vi ska ta 2016 som ett vanligt år. Göra allt vanligt. Vanlig mat, vanlig träning, vanlig vardag, vanligt liv. Allt med måtta. Varför sträva efter att vara bäst? Då man kan va sig själv. Lyft skrot om du vill, men inte för att alla andra gör det och inte för att skriva det på facebook. Träna zumba en gång i veckan om det känns bra. Lev livet du vill. Finns inget måste att vara på gym eller äta broccoli. Men inte ska man heller trycka ner personer som gör det för så många har orsak till det och gör inte det för de “måste” utan för gymmet är, deras räddning i vardagen. Men saknar ändå det gamla vanliga, för mycket media, tidningar, nya proteinbolag och dieter. Ska vi inte skippa det skitet och återgå till sin egen livsstil, det är där man mår bäst.
Mina känslor går inte att beskriva i ord eller ett blogginlägg.
Jag vill bara att ni ska begripa att det är bara falskt allt. och att VI ALLA ÄR OLIKA. Jag kan inte ändra på mig själv nu. jag kan inte ändra på min fettprocent sådär BOOM eller sluta bikinifitness bara för att minska på hetsen. Det kommer inte förändras ändå. Det krävs oändliga människor som väljer att vara OK som de är. Sluta sträva att vara bättre. Våga visa sitt äkta JAG. Och inte bli sponsrad av alla världens dietgrejer. Vad hände med allt det vanliga egentligen? Jag vill ibland backa tiden. Men samtidigt vill jag leva nu. Jag brinner för denna sport. Jag har alltid varit sådan person som behöver något mål, eller något att leva för. Eller någon sport jag liksom får glöd av. Vare sig det är fotboll, dans, balett, gruppträning, lyfta skrot, eller tävla i bikinifitness. Bikinifitness är den ända kroppstypen som passar mig. Och det är väl den som anses vara den som mest hetsig. Hoppas att denna hets lugnar ner sig och alla förstår att det är ok att vara ok, man behöver inte heller bevisa det för någon. För man vet själv. Att det är såhär livet ska vara. Såhär jag mår bäst. Då kvittar det vad andra håller på med. Då behöver man inte heller följa med i stormen om allt bättre och nyttigare vanor. För man är okej som man är. Och man gillar den maten och träningen man håller på med. Då sätter man peace och slutar hetsa på internet.
Glad fortsättning på dagen!
Mina ord räcker inte till och inte min tid heller, vill ju skriva en hel sida eller mer om detta ämne, men nu ska jag göra det jag gillar mest: LEVA. Inte försöka ändra på andra, samhället, media, hälsohetsen eller bara försöka få andra att förstå saker som de ändå inte kommer förstå genom ett litet blogginlägg. Tror tiden, erfarenhet, lärdomer, åren är nästan det ända som påverkar våran syn och vår accepteran att vara ok, neutral, utan att behöva ha ångest av det. Så låt oss nu, bara leva vårt eget liv och sluta jämföra oss med vännerna. Du, det är du som lever och gör ditt liv. Gör det till ett lyckligt sådant, som du mår bra av, som du får energi av, vare sig det har begränsningar eller inte. KRAM.
I LOVE YOU LOVE
…..alltså kärleken till härlig, endorfinfylld, underbar, energifylld styrketräning där bara ditt smajl blir ännu bredare av varje press och brinnande smärta i musklerna och hur du känner att musklerna växer och byggs upp av en blandning av mental och fysisk styrka du får från ingentans. Alltså bara ren kärlek. Så himla kärlek på det. Det är så himla obeskrivligt hur man älskar perioder där träningen går bra. Skillnaden mellan träningar där man bara bryter ner kroppen ännu mer på för fattig kost, dåligt med sömn, återhämtningen har försämrats och den vardagliga stressen eller andra tankar tar över den fina stunden på gymmet, eller träningen som verkligen bygger upp dig och du får energi av passet, visst känner man att kroppen är slut, men på ett skönt sätt som får det att pirra i magen av glädje. Bästa depressionmedicinen brukar de ju säga.
Med rätt träning, som passar för dig. Med rätt kost att du orkar träna, vare sig det är 10 minuter eller en timme, vare sig det är 2 gånger i veckan eller varje dag. Det behövs mat med jämna mellanrum för att man ska orka och ha motivation till att träna. det sägs ju att man aldrig kan träna för mycket, endast vila eller äta för lite. Vi alla är olika och vi alla behöver mer eller mindre återhämtning, olika slags koster och olika fyllda dagar. Och perioder på livet beror ju också. Många säger att ung och pigg orkar man med vad som helst. Tror ålder visst påverkar lite, men inte så mycket som man tror. Det allt beror på, 1. motivationen 2. återhämtningen, kosten, vilan, träningen du tränar, vätskeintaget osv 3. din vardag annors och hur den påverkar dig 4. din förmåga att hantera stress 5. Andra saker som påverkar ditt humör/fysisk kondition 6. läkemedel, nikotin-, koffein-,alkoholin-intaget osv. 7. energiproduktionen 7. Förmågan att ta emot smärta 8. hormonproduktionen 8. självdiciplin & självkänslan 9. sjukdomar & skador 10. ALLT MÖJLIGT, ALLA ÄR OLIKA. ANDRA BLIR TRÖTTA AV ATT SPENDERA TID MED FOLK. ANDRA ÄR SPÄNDA DYGNET RUNT = TRÖTT, ÄVEN EN STOR DEL HUR DIN LIVSSITUATION ÄR OCH HUR DU MÅR, DEPRESSION MOT LYCKLIG, VEM TROR DU HAR MER ENERGI? OSV. Skulle kunna skriva en bok om detta. Tänkte någon dag skriva extra om just detta med återhämtning, energi, vilan, osv.. Då det så mycket talas både bra och dåligt om det. Så många som anser att vila är onödigt och att man bra kan träna varje dag i veckan. Visst kan man det, men då måste man vara väldigt viktig med allt annat också, att man inte bryter ner kroppen och musklerna, vilket man säkert inte vill.. Att hålla på så utan att förstå att man gör negativt mot kroppen, kommer ju slutligen få dig utbrändhet. Kanske det tar längre för vissa att nå den punkten eller kanske snabbare för andra, kanske någons kropp säger stopp då det är enough, andras inte. Som ätstörd tex. kan det vara svårt att låta bli att gå över gränsen, man kör all in även om man inte ätit på ett dygn. Lär känna dig själv och din kropp och din hälsa, det är väl det ända man kan göra. Och att börja försiktigt! Vare sig du varit på resa eller aldrig tränat förut eller haft en skada eller varit elitidrottare förr, då man börjar alltid försiktigt pånytt efter en paus. Speciellt efter skada/sjukdom etc. Det kan ta en väldigt lång tid att återhämta sig totalt, och huvudet har ofta svårt att acceptera det. Lär dig veta skillnaden mellan Perifer trötthet & Centraltrötthet. Att vara trött i musklerna eller att vara trött i skallen. Mer om det sen…
Anyway, mitt ämne till detta inlägg var bara: JAG ÄLSKAR ÄLSKAR DENNA GLÄDJE. MÅSTE NJUTA NU DÅ MAN INTE VET DÅ DEN FÖRSVINNER IGEN.
Jag har så otroligt dåliga dagar, riktigt på botten, seriöst. Hemska. Man vill bara gräva sig under jorden. Men så är man igen på himmelen. Kärlek på allt. Underbart. Lycklig. Det är nästan aldrig där något mitt emellan. Vilket är JÄVLIGT jobbigt. Får bara försöka stå ut med de negativa och förjävliga dagar och försöka påminna mig själv om att det går över.. men den smärtan man då har, är så svår att få bort och att förstå att det endast är ett ögonblick av livet, för den stunden då man är i då, känns som en evighet att ens andas vid en minut. Att då hitta fina människor som du mår bra av, hitta de fina intressen som du blir glad av, finna alla fina saker och försöka glömma allt det dåliga, det är det ända man kan göra. För sen då man är glad och jädrans dans på rosor, även om det inte ens är perfekta dagar så känns små motgångar som en liten fjäder. Allt känns lätt. Man vill bara le. Men samtidigt är man så rädd, för de stora gupparna som kommer ibland mer och mer, ibland djupare och ibland endast små sandgropar. Men då man faller dit, då vet man inte hur länge det kommer att ta förrän man är uppe igen. Så sen då man får dendär minutlånga glädjen, lyckan i dagen, känner man sig så förbannat lycklig. Så kan det ju vara också att min nya medicin mot ADD& mitt östrogentillskott får mina känslor att valla. Humörsvägningar. En stund pigg och en stund energilös. Men också. Min stresshantering. Den är så himla svag. Så krav är det värsta jag kan ha. Jag försöker att inte ha så mycket jag “måste göra”, utan mera saker jag “får göra, om jag vill/orkar/behöver/har lust”. Sen så har vi de sakerna som man måste göra. Så om man gör jobbet, skolan, eller tar hand om familjen etc.. vad det än är som tar mest tid och energi för dig att göra, om man nu gör det först och tar det i förstahand, så kan man sen se efter det, vad man annat orkar göra. Annors blir alla roliga saker bara stressiga istället för glädjefyllda som de ska vara. Har man en lång tråkig lista blir ju allt bara “måsten”. Att blogga, att träna, att träffa kompisar, att göra mat, att rida, att mejla/svara på mejl, leka osv.. det ska ju vara ROLIGA GREJER, man VÄNTAR PÅ. Om du känner det som ett krav, ett “måste”, blir det = en stress och du försöker göra det så fort sm möjligt och ofta hinner du inte eller klarar inte av att njuta mera, för du tänker bara på vad du skall göra till näst. Snälla. Stanna upp. Lev i stunden. Här och nu. I will do it. NU.
Matprat
Hej på er fina!När jag har lediga dagar använder jag dem att göra roliga saker, eller att vila 100%, göra andra hobbys än sport tex. läsa, skriva, teckna, fotografera, osv! Saker jag får ny energi av tex. musik, städa rummet, spakvällar, laga extra god mat, rensa gaderoben, åka till stan (min favoritsyssla haha), gå till biblioteket, läsa intressanta artiklar, skriva långa texter, dricka kaffe ute på terassen, pyssla i trädgården, besöka vänner/släkt, leka med gudsonen, allt möjligt kul!
Sen då jag har fullspäckade dagar vill jag nästan ta i alla jobbiga eller stressiga grejer som är mindre kul, ni vet alla vilka de är haha.. behöver inte rada upp dem, så att ibland ha underbara kärleksdagar fyllda med positiv energi och positiva människor är drömbart. Idag till exempel är en sådan dag!
bild från tumblr
Jag sov VÄLDIGT VÄLDIGT DÅLIGT. Sover för det mesta bra, men idag var det verkligen en av mina sämsta nätter. Men försöker glömma bort tröttheten och göra roliga grejer. Har börjat dagen med en underbar gröt, OVERNIGHT OATS!! <— glömmer alltid att göra det, så nu fan fick jag till en ordentligt god och perfekt chokladgröt! Med chiafrön, havregryn, kanel, kardemumma, steviadrops i smak av choklad, belgian chocolate proteinpulver (tjock kaseinprotein, blir som pudding), kokosgrädde, lite äggvitor fluffat i senare och topping, mums säger jag bara!! Rekommenderar att testa!
Hade man haft raw cocoanibs hade ju varit perfekt och lite granola på och eventuellt dadlar, men lovar blev supergott också utan!Bild & Recept härifrån
Har helt glömt bort i vardagsstressen att fixa till lite lyxiga maträtter istället för samma varje dag och sedan ha en dag då man kör extra. Varför inte lyxa till det varje dag? Då jag älskar mat, jag älskar att kocka/baka/testa nytt, osv. Men det är så ofta jag handlar då jag är trött, hungrig, har bråttom/stressigt och samma butik, samma livsmedel. Nu fan tog jag den större butiken längre ifrån oss, jag gjorde en matlista och köpte allt från kryddor till fiberhusk till ingredienser för pulled chicken! Alltså hurra säger jag bara! Så små saker kan göra en så glad, haha! Varför köra ris & köttfärs varje dag då man kan äta sushi? Varför äta lax & potatis varje dag då man kan äta soppa? Varför äta sötpotatis kokt då man kan äta fries? Varför äta naturell kvarg som är billigast då nötchokladen är på special idag? Varför dricka vanlig mjölk varje dag då man kan dricka kokosmjölk? Varför äta samma nötsort varje gång då man kan äta saltade, kryddade, brända, rökta, ekologiska, stora, små, krossade, malda, eller en mix av allt? Varför äta samma gamla gröt varje dag då man kan äta jordens underfund av overnightoats? Varför dricka vatten varje dag då man kan dricka hallonvatten? Varför äta frysta grönsaker/bär/kyckling/fisk då man kan äta färsk? Varför äta kall potatis då man kan äta varm mos? Varför blablablaa??? Haha…. Är det bara jag som fattat detta typ.Förut fixade ju föräldrarna allt och maten och allt gott. Nu äter pappa varje dag samma mat och endast en gång per dag, så får själv börja mixa med kinesisk, italiensk, thailänsk och alla världens olika rätter, jag har svårt att tåla för stark mat eller mycket kryddor, men fan jag ska nog hitta de som magen tål! CHILIBOLOGNESE HERE I COME <- kommer typ ångra detta senare då min halsbränna mördar mig, men fan va gott det ska bli! Nomnomnom.
Sen har jag varit överallt och spenderat tid med min familj med godaste cittarisalladen <— ända salladen som typ säljs i stan och som är god, och som man får ta MED och som man får välja vad man vill ha i, vilken dressing och vilken storlek, man får fan också färska livsmedel ! Går man till en restourang får man aldrig välja själv innehållet och oftast är den så himla liten som en förrätt typ. Här i Finland äter vi inte sallad tydligen. Om vi gör det är det ceasar med endast brödbitar, ost och möjligtvis en liten torr kycklingbit. Så alla finlänska läsare,you know what I’m talking about, all kärlek till Citymarkets sallad! Har inte ätit den på typ fem år, nä skämt o sido.. kanske 1 månad, så fan va gott det var! Kallrökt lax, skaldjur, underbar salladsingredienser och lite balsamico var bara pööööörfect.
bild från ruoka.ts.fi Nog om matprat, finns säkert ingen lika matglad person som jag, är uppväxt med det haha! Hela vår familj älskar mat, ända vi gör är äter, och där vi spenderar tid är alltid köket och om vi pratar, är det om vad vi ska äta, fast maten äts upp på en minut och så tänker vi på nästa måltid hahahha typ? Speciellt jag och min syster matilda, vi går crazy i matbutiker då vi är vana med att det inte finns nåt här i vår lilla by, och så besöker man ICA och holy shit, där finns ju allt man någonsin drömt om! (Japp vi drömmer t.o.m om mat) XD lol…
gif från tumblr
Annat då? Ska mealpreppa nu. Få se om det blir så bra som jag hoppas… Och så ska jag posta ett viktigt brev som ska hinna komma fram förrän imorgon! Sen skall jag skvallra lite med mamma som kom hem från jobbet efter en vecka och jag får hoppas att hon har hämtat lite hudkräm för min hud kliar som fan! Alltid efter resa blir man så torr.. brunheten försvinner bara på ett ögonblick, faaan! 🙁
Tack och hej! drack kaffe nyss <– thats why jag är såhär hyper med skrivandet, tror att om 10 minuter slocknar jag och nattens sömnbrist övertar mig, som tur har jag endast lite kockande som måste göras, sen ska jag ligga och ruttna med gott sällskap! ha de gött!
P.S ÄR DET NÅGOT NI STÖR ER PÅ AV MINA TEXTER/INTE FÖRSTÅR, ELLER NÅGOT SOM FATTAS ELLER NÅGOT SOM INTE FUNGERAR PÅ BLOGGEN, FÅR NI MERA ÄN GÄRNA MEDDELA !!!!
BODY IMAGE, TO COMPETE IN BIKINI FITNESS
SORRY BAD ENGLISH.Good morning! Monday and new challanges, new progress pictures and new oppoturnities.
Images like this, maybe create alot of thoughts..opinions.. maybe even less respect.
As I said before and I say again and again, to make it clear. I’m not the best role model. I am myself. I’m over my body anxiety. I am over the times that I stare at the mirror, searching for every flaws. I’m over it. Otherwise I would not be able to keep up with the sport I do now. Compete in bikini fitness.It requires enormous self-discipline and to keep your head high, both before and after the competition. What the judges is judging, is not everything. It’s not about what the judges think or anyone else thinks about your body that you should care about, it is how you see yourself, how you feel. And when you no longer care so much and don’t spend all your time thinking about it, that’s when your body image is changes, hopefully forever.
When you accept yourself, your body. You simply forget the anxiety. There are so many other things in life, so why throw away so much time to worry about how your body looks like. When you understand that… everything becomes so much easier. When you are in this world when you hate your body, it can be hard to understand that there actually is normal people without body anxiety. There is. And… As with everything, you need to stop listening to the anxiety. Working it away * (read more down) It does not mean you need to be happy, to love and enjoy your body and think that it’s perfect.. It means that you need to learn to accept it and move on. When I reached that…. it was a freedom I never wanted to let go.
When someone (friend) started talking about her body and how disgusting it was, I got soooo angry and just wanted to yell at her and tell them so much how stupid those thoughts are and when I was finally free from them I did not want to hear or feel or have to do with anything with bodyhate anymore. “Why can’t everyone just put down that shit” xD… I just wanted to enjoy the food we ate or the workout we trained. Because that when we ate/trained, that was usually when someone started to complain about their body. Ofc… Alot of people don’t actually mean anything serious about it, but I took it seriously…after several years of my struggle against the body.
So to compete in bikini fitness is not the wisest thing. Because usually it’s alot about the body weight, body fat and staring in the mirror trying to find the perfect posing angles. But as I said, I have overcame the anxiety. I do’nt take it so seriously anymore. I do not see the bikini fitness as a body- or beautycompetition. I see and feel and experience it like this: hard (both lovely and painful) workouts in the gym, sweatparties, healthy foods & mealprepping, meet other people with same interests, get new friends, to have fulltime job.. and to have fun, throughout the journey there.
To weigh me or stand in lingeries don’t give me any emotions anymore. Neither fear, joy, other energy, its probably because after so many years of experience in both the model country and the eating disorder..so much energy you put on the need to be perfect. Now fuck I let it be like it is. OK if it’s not good enough, I can not be bothered anymore. I’m fine as I am. I try my best and that’s enough. There will be days I can have performance anxiety more or less and not feel good enough compared to others. But compared with myself, I’m still a hero. I should not even compare myself, why should I, but I sometimes do, thankgod not everyday. But still It comes days I feel like a worse person than others !?!?!? That is something I really need to work on.
So….To compete in this is of course for the sake of love for the sport and a lifestyle that I enjoy, but as I said, it still requires much. To go over the limit and challenge yourself, practice a lot of posing and trying to get better all the time, to follow a strict food- and workout schedule and often you need to go on a hard diet before the competition. I just need to honestly say that right now, (and the competitions before) I focused only on experience, the joy, the journey there … not on the winning or to be the best. I did not train on the posing so much and I cheated often on both food and training schedule. I’m a pretty casual person who does not take everything so seriously. Sometimes there will be periods that holy shit my motivation to win all shit home is going on, and I want to challenge myself and go 100% straight into the goal. But so also the bad days when I can not be bothered, and with my experience, I have to always choose the health first, whether it is good or bad for the competition. I still want me to feel good. Both in my body and soul. So it is a mix of what I do now, trying to keep calm and to now have so much stress or performance requirements, thats when you start loving what you do and not put so much thinking about what you need to do or why you do it and how you do it, if you do it good enough etc…
May people can think or say what they want, that I am a weak person or whatever but I know how hard I work on this and I always do my best but I also know that there are times I choose to rest my head and body extra. It is probably the difference between winners and “losers” in competitions. But for me, a competition is not just a competition. It is about how I feel, I want to feel strong, cheerful and happy. I want to stand there and remember the journey as a good memory.
But I also have the enormous competitive person in me, but I think I’ll take later, when I really am ready to go all in, but first: life, me, the freedom, the sport as a love. And building muscle is ofc a change of the body, but it’s not something I need and must have, it’s more like a reward or something that would be a happy thing to have,something fun to look forward to, because when you put on more weights (the love feeling) thats when you gain muscles, so It is like beeing promoted at your job or something lol 😀 ! If I compete or not, I am still as good as I am anyway! You too! Also, the feeling and love to put more the weights in the gym on offseason is twice or hundred times more wonderful feeling than to put less and lighter weights on the diet haha…
Some people tell me that “of course when you have a body like that with no fat, you don’t have anxiety” But wtf, all the pictured I put on instagram is not how I look from day to night. Do I put pictures of me when I have my bad days? Nah not so often. So honestly, I actually have worse days. On days when I feel too thin or even when I can feel “anorexic” (as I talked about before) and days when I feel swollen, tired, extra waterweight, almost “big”. We all have those days. Eating Disorder or not.
It’s alot because of my hormons, my lack of thyroid (I take medicine and sometimes I forgot and some days I need to take more or less). And the stress level, the food I eat, I usually keep the same healthy foodplan (from my coach right now) with the same food mostly, but I love to have these cheating days as people call it, I could say that I do not see it as cheating, more like a time to enjoy, but on the other hand, it is a cheat, on my schedule, of course. And maybe the healthy way would be to only eat one serving of chocolate cake or a bowl of icecream or so, go out for dinner, etc., I do that too of course sometimes! But I also like, eating all in, like many others, eating everything I love and be full, in a foodcoma, for several hours afterwards. Without anxiety over what I ate. I think it is okay to eat what you want! I have eaten without foodplans thousand times before, with variety and sweets every day, but I still I love to have days where you eat extra, like unnormal amounts. Maybe it has something to do with the training, becoming hungrier than usual. Don’t know, anyway, we are all different, and if you feel good doing it, it is probably okay, as long as you are healthy and don’t extend it to an ED. Anyways, the day after I am often watery and filled with carbohydrate weight, actually sometimes physical pain in the body, but all of us who have experienced it and know that it will be gone..:P , maybe a few minutes anxiety (not over the food being eaten, but maybe how you feel or how you look, as I said sometimes I can have still theese small anxieties, but still so small), or laugh about it, or bothersome stomach pain but you get other things to worry about, so time pass on. Maybe it is healthy or not, a life with some anxiety about anything (jobb, school, performance, money, social times, time, anything) is probably something you/I have to live with, but at the same time something to work on.
* Not by training or food, you should not try to fade away the anxiety with that. You should work on it by the brain, probably listening to it and go through why you feel like this, what happened, calm down and say “goodbye”, or just say no, you are not welcome, and think about other things, haha;) anxiety comes and goes, but to be without the body anxiety around the clock, is a damn free world. But remember that being healthy, well, free from an ED does not mean that you never will have an anxiety in life, but it sure will be a damn less. Everyone has less or more anxiety. But when it starts to affect your life, thats when something is wrong. Thank you and goodbye!
Valentine feelings
@theberry
Glad alla hjärtans dag!
Eller… vändag som vi kallar det i Finland.Mycket gnäll om denna dag, så mycket helgdagar och presenter hit och dit, att fokusera på att älska varje dag istället. Jag håller med i det, såklart, men det är ju lätt att man glömmer bort alla nära och kära under sina hektiska dagar. Man glömmer inte bort rent ut sagt, men man är väl ofta i en annan värld, tänker på allt annat som skall hinnas göras. Sen då man har extra tid över, tar man ofta hand om sig själv. Man kan tänka sig att det är själviskt, men är det inte så att sin egen hälsa går alltid först? Men hur viktigt är det inte att hålla kontakt med alla viktiga personer, som man kan förlora när som helst? Hur glad blir man inte av ett kort telefonsamtal med en vän, eller att träffa någon i släkten, eller att få blommor från någon. Man behöver bli påmind ibland, att det finns såna som bryr sig om en. Man glömmer ofta bort det, eller ibland till och med kan man inbilla sig att hon/han inte gillar dig mera, eller att du är “oviktig”. Därför tycker jag det är fint att det finns såna dagar som dessa. Då man verkligen spenderar tid med någon eller några viktiga personer, och kanske berättar hur mycket man älskar dem, och även de som bort längre bort kan man skicka hälsningar till och få tillbaka lite kärlek. SÅ GLAD VÄNDAG TILL ER ALLA! HA DET SUPERHÄRLIGT NU! 🙂
Födelsedags Middag ute med släkten
Idag hade jag verkligen en V I L O dag. Vaknade + gjorde alla arbeten, uppgifter jag stressat om i evigheter och så åt jag lunch, kollade på tvserier i sängen i flera timmar i rad. Vilade verkligen huvudet och kroppen, sen typ kloclan fyra kom födelsedagsstjärnan, pappa som fyllde 60 år. Kokade kaffe åt oss och åt lite kaffebröd, sen tog jag ett långt bad med hårmask och ansikts mask, lyssnade på favvolåtarna samtidigt och visslade av njutning på hög grad. Sen blev det för varmt efter en stund, började svettas som en idiot så tog en kall dusch och bra det för hade några minuter på mig att byta om för sen skulle vi ut på middag! Var tveksam om jag “orkade” följa med, men det lät som ett mysigt ställe med god mat så för matens skull då! Haha nä kanske lite men också för att spendera tid med släkten lite som man inte gör så ofta. Det var 100% värt det, för maten var gudomligt god. Vi var i Pippurimylly, rekommenderar verkligen! Biffar i alla sorter och även hamburgare, pizzor, sallader, vegetariska rätter och barnmeny. Vi satt flera timmar och åt, pratade, drack vin, skrattade och hade det trevligt. Sen anlände vi hem och här sitter jag med yttligare ett glas vin och kvällssnacks med boken i famnen och hunden sovandes (och pruttande) brevid. Underbart! Hade tänkt träna idag men ville spara allt och lugna träningsvärken så jag är fit for fight imorgon och kan träna med tyngre vikter och mera energi, glädje, krafter, njutning!Fin dag med fint sällskap och fick mycket gjort på morgonen samt mycket avslappnande grejer och levt i nu:et. Passa på då ni har tid! Kram!
Nedan några snapbilder…?
Bilder från resan del 1…
Tyvärr är min gopro kamera sönder så vi får vänta ett tag.. eller ett väldigt långt tag innan jag postar någon film 🙁 Men här är lite mobilkamera bilder!
Om semlor och tävlingsplaner
Godmorgon! Hur mår ni?Jag mår helt bra, lite vätskefylld och trött i skallen efter gårdagens vaka. Jag nämligen skulle somna vid 23.00 och låg i sängen med mobilen i handen, ingen bok då den var slut, ska låna/köpa en ny snart! eller måste… Så jag fick inte riktigt sömn, var pigg som en mört och klockan i Spanien var ju endast 21, så inte undra på att jag INTE var trött. Så steg upp igen, onödigt att ligga där och tvinga i mig sömn. Fick för mig att äta lite extra kvällsmål, är en sjukt sötsugen person om kvällarna! Så åt lite väl mycket och stort kvällsmål ensam vid en jävligt dålig skräckfilm haha, kunde inte kolla på den så böt till Geordie Shore, det var gamla delar från riktigt i början så det var ganska kul att kolla på dem hur de var då allt började, så små och söta hihi 🙂 Anyway blev såå mätt och somnade i matkoma i soffan haha.. Hade ätit upp mammas godispåse och annat gott jag hittade i skåpet, men gott var det! Idag fuskade jag också med lussebullor, säkert 5st, så goda ju! Gillar ni lussebullor eller säger man bullar? Eller semlor? Fastlagsbulle? Anyway, bullor med grädde tack! Ingen mandelmassa eller sylt, det förstör bara 😉 Har aldrig testat på nutellasemlor, men kan tro att det skulle vara pricken på i:et!
Många undrar om jag ska tävla, jag har inte bestämt mig helt ännu, tar dagarna som de kommer och tar ingen panik eller stress. Visst är det så att man ska göra något 100% och ge allt dag till natt, men det kanske jag tar senare om jag verkligen bara tävlar för att vinna. Men jag tävlar för jag gillar det, jag gillar resan dit. Jag vill njuta och ha roligt ända till tävlingsdagen och på tävlingsdagen. Jag vill vara motiverad, glad, känna mig stark ända vägen dit. Jag vill inte gå på tomma krafter och känna mig svag och inte kunna ge mitt allt på träningspassen eller annan stans. Jag tävlar ju för upplevelsen, för allt man lär sig och allt man gör, upplever, under resan. För att ha ett mål att sträva efter, för att jag älskan som sagt resan dit men även tävlingsdagen, där man får dansa på scen och komma ihåg alla fina stunder man haft och hur man väntat på denna lilla stund, där man får visa upp sitt hårda arbete som man jobbat på i flera år, som för mig, startade jag från noll, från ingen aning över ingenting och från vikten på den lägsta. Jag startade inte för att ändra på kroppen och bygga muskler som många andra (förutom nu senare), men jag gjorde ändå ett hårt jobb i salen, för jag jobbade på mitt självförtroende, mitt liv, min självkänsla, min glädje, mitt allt jag hade, allt som var svagt byggdes starkt. Det är ett enormt stort jobb och ingen kan nog förstå hur mycket det har krävts och hur mycket det har hjälpt att jag har haft styrketräningen där, som ett stöd, som en mur, som ett frihetsställe, där jag kan jobba på mig själv, men också där jag kan göra det jag älskar och där jag får vara jag och njuta över varje svettdroppe och glädje där jag känner att jag blir starkare, inte enbart i muskler, utan psykiskt. Efter ett träningspass känns det som om man varje gång föds pånytt. Att man får vaknar pånytt. Man går från en trött och omotiverad tjej till en stark, sprallig, energisk, glädjefylld, inspirerad, lycklig, tjej. En tjej som står stadigt med fötterna på jorden. Och om och om igen påminns om varför man lever, varför livet är så härligt, varför man älskar styrketräningen, varför man vill dela med sig den känslan och upplevelsen till alla.
Sen klart, då man spec. går på tävlingsdiet eller tränar hårda pass flera gånger i veckan, kanske också jobbar/går skola/sköter om sin familj eller annat där på.. Kan det kännas ibland jobbigt, man blir istället för energisk -> trött efter passet. Man är skönt slut men också ibland helt kraftlös. Därför kanske man inte alltid orkar följa med på andra aktiviteter. Att tävla kräver så mycket och är inte en lek. Det kräver att hålla huvudet på plats och vara redo att lämna mycket från sin vanliga vardag. Det kan vara ganska intressant och en upplevelse det med, och har man bestämt sig för något så vet man ju varför man vill det och att man inte kommer ge upp, för det är något som man vill göra och vill satsa 100% på. Samma som att satsa på vad som helst i livet, på sina barn, på sitt jobb eller utbildning, på friidrott, på fotbollskarriären, på att resa världen runt… ja vad som helst! Då fokuserar man hundra på det man vill och är intresserad av och man blir ofta så trött för man kämpat och gett sitt allt, för man har så stark vilja till det. Det tar på krafterna och man sätter ofta för höga krav eller för stor press på sig själv.
Så veckan på resa gav mig ny energi och motivation. Jag har haft motivationen där hela tiden faktiskt, vilket jag är väldigt glad över. Jag har alltid mått bättre då jag varit på gymmet. Men ofta har jag känt mig lite svag, lite väl svag, har inte hunnit ha dendär uppbyggnadsperioden där man vill bygga muskler och sträva efter att lägga mera tyngder. Så nu har vi börjat lite lugnare, med 4 lite kortare, uppbyggande, styrketräningspass i veckan. Låga reps och tunga vikter. Ingen plyo eller cardio eller supersets. Ganska mycket mat och kolhydrater och hoppas på att kroppen svarar på det bra. De första två passen har känts underbara, jag har känt mig så stark och höjt i många övningar. Så det är ju ett gott tecken, får se hur länge det räcker. Och jag är ju beredd på att det kommer komma låga dagar, men jag hoppas ändå på att förvara känslan av styrka, det är något jag kommer jobba på efter tävlingarna. Iallafall är det planen nu, jag älskar styrketräning och skulle gärna gå framåt i det. Men sen kommer det ju perioder jag endast tränar för glädjens skull och inte för att ta så tungt som möjligt eller möjligtvis öka, att träna 1-2 gånger i veckan på sommaren då man är mycket i stugan och istället kanske göra andra aktiviteter som simning, promenader, kanske t.o.m finna glädjen i att springa eller inget alls, bara vila osv. Men jag är en väldigt aktiv person, som hela vår familj! Sen finns det ju den lata sidan av mig också, tex. vilodagarna så vill jag verkligen vila och speciellt då jag tävlar så varje minut vill jag spara till att vila kroppen och återhämta mig haha.. minsta steg eller extra promenad tackar jag nej till! Men det är inget som stör mig. Som sagt, olika perioder vill man göra olika saker! Men det finns något i detdär med att bygga.. inte själva saken att man bygger muskler.. utan känslan då man är på gymmet, ökar vikterna, musklerna svarar så bra och vill bara lyfta tyngre och mera. Jag vet fan inte vad det är, men dendär känslan herregud… Obeskrivlig. Det är en lycka, glädje, endorfiner och starkhetskänsla från topp till tå och man vill bara hoppa i taket av glädje och dansa till musiken i gymmet. Man vill bara göra mera och mera och tyngre och tyngre, man vill testa att ta 10 kg mera i bänk man vill testa allt och då man klarar det, ja musklerna typ skriker av lycka, jag fan vet inte vad det är för känsla men ni som förstår vad jag pratar om så… det är obeskrivligt fint. Det får också mig att känna att detta är min grej, detta är vad jag lever för, detta är jag och vikterna, det är mitt andra hem. För ofta som nu bara sprutar det av gymbilder på internet och instagram, då får man ofta en känsla att man bara är en av alla, för när jag började styrketräningen kändes det som något unikt. Nivet, att hitta sin egen grej. Det kan vara vad som helst, men något som får dig att stiga upp på morgonen och ha ett stort leende för det. Det är så fint. Det var den känslan jag hade och inte ville förlora då jag var tvungen att välja styrketräningen eller modelljobbandet.. visst fick jag träna med små vikter eller kroppsvikten, eller höga reps 30+ och jobba på uthålligheten eller konditionsträningen.. visst kan det vara helt kul ibland och det är ju en rolig träning med men inget jämfört med att köra låga reps med maxvikt… Alltså, det är obegripligt fint.
Så mycket skrivet igen, jag borde ju stå här med kläderna på och redo att åka till stan, men har fortfarande pyamas och håret vått. Har nog ätit både lunch, frukost så det är bara att fixa lite smått och packa handväskan så ger jag mig iväg! Hoppas ni får en bra dag, ta hand om er! I will! Startar en av mina vilodagar på bästa sätt, med bästa sällskapet! Kram på er!
Lite glädje & predrikande
Hej alla fina!!Är så energisk, glad, motiverad, inspirerad, allt sådär herregud mina endorfiner tar över mig!! haha. Tror jag behövde dendär viloveckan från allt, från vintern, från människor, från vardagssysslor, från matlådor, från media, från kylan, från samma syn varje dag, samma butik, samma program på tv, samma säng, från träningen, från staden, från allt här haha! Inte för att det är dåligt eller för mycket, men fan att ta paus från whatever behövs för då faktiskt förstår man hur bra man har det och respekterar små grejer igen. Tex, min egen säng, min hund, min pappa, mitt GYM!!! (FAN VA GLAD JAG VAR ATT SE DET IGEN PUSS), gymkompisarna ;), FINSK MAT!!!!!, köttfärs!!!!!!!!!, matlådor #nevergohungry typ, höra lite hur det gått för kunderna och fixa nya scheman, blogga igen, diska, byka, allt haha, så liksom skönt att bara ha på sig sin gamla fula pyamas och mysa i yllesockor ibland också.
Är så glad för att jag är glad nu. Vet att det inte är en dans på rosor och så är det för alla. Det gäller bara att hålla huvudet högt och tänka positivt! hitta de små sakerna och små grejerna i vardagen, i just denna dag. Och se
n såklart att ha nåt stort att vänta på, tex. sommaren eller något mål, eller att träffa någon osv, men det viktigaste att du gör dig bekväm här och där du är nu.
Men det är så lätt att säga till andra, gör si och så bla bla, men gör ni det själva? Det är så lätt att lägga bilder på internet och säga “idag ska jag inte gnälla” “idag ska jag inte stressa” “tro på dig själv” “kämpa” “jag har aldrig dåliga dagar för jag tar de dåliga på rätt sätt” “jag ångrar aldrig något” “livet är kort, så lev” “varför klaga” “eller vanliga quotes “fall down seven times, get up eight” “eat healthy no sugar” “having a bad day?go workout” “winners never quit and quitters never win” och så gör man själv tvärtom eller vafan, jag slår vad om att olympialyftarna har haft en dålig dag eller kanske någongong på sin resa varit osäker/ funderat på att sluta eller bara skitit i hela allt… Jag håller med att texter kan faktiskt motivera, inspirera ibland eller väldigt ofta, men ibland har jag känt tvärtom känsla, man känner sig som en dålig människa bara för att man hade en dålig dag, och tror att ingen annan har det aldrig? Spec. inte “världskända” “superstjärnor” eller någon du har som “förebild”. Måste man ens ha en förebild? Räcker det inte att ha dig som förebild. Och ibland behöver man inte ens ha nåt mål. Kanske bara att leva och ha det bra.
Kom ihåg att du FÅR misslyckas, ingen är perfekt och vi alla har rätt eller vi alla HAR dåliga dagar eller humörsvägningar. Ibland t.o.m lusten att inte vilja vakna och gå till ditt älskade jobb någon dag, det är helt acceptabelt, det betyder inte att du gjort fel eller att du kommer bedömmas av alla eller att du är en dålig person. Låt dig själv vara dålig. Låt dig själv vara arg. Låt dig själv visa känslor. Låt dig själv bara vara så som du känner att du måste vara. Än sen då om människor gnäller att du är på dåligt humör, vafan, när har det skapats en regel att man inte ens får vara lite nere ibland? Eller varför måste allt vara 100% eller 0%. Antingen äter man 100% “hälsosam”, no sugar och “aldrig njuter” “så bra självdiciplin” “jag skulle aldrig klara det du gör”, eller så äter man 0% rätt och är “ohälsosam” “onyttig” “lat” “den som bjuder på snabbmat” “tränar aldrig” osv. för det. Så weird.
Jag kan också gå och skriva/säga allting och människor får fel syn på det hela. “Hon är så duktig när hon tränar och äter matlådor” “nu är hon deprimerad igen då hon skriver deppigt inlägg” “hon måste ljuga” “varför är jag inte sån” “så klok” “haha vafan är det för ortorektiker” “instagramnörd” “inget liv” osv.
TVÅ ORD. DONT JUDGE. När man inte vet varför personen är på det sättet så är det lika gärna bara att tänka på sig själv. Lägg mera tid på ditt eget liv än andras! Jämför er inte och stirra inte er blinda på bloggar, bilder, tidningar, media, nyheter osv.
Acceptera hur du och ditt liv är nu. Gör det bästa av det.
Det ska jag göra nu, adjö! <3Kommer ett inlägg om att vara osäker på sig själv och lära sig acceptera som det är.
I fly like a bird in the sky – and I know that one day you will find me
Meloneras
Hej alla! Ojoj vilken vecka! Sorry för ingen uppdatering men har verkligen tagit varje minut till vara! Ska försöka berätta lite kort.. är helt slut eller sådär inte slut men ni förstår känslan efter en underbar resa, så liksom utvilad men pigg och sådär lite trött på att åka flygplan och längtar efter sin egen säng :)Haha flyget till gran canaria tog ju bara 6h och det är inte alls mycket jämfört med alla långa resor till usa, australien, japan före 🙂 Men är nog ingen människa som gillar att åka fram och tillbaka, bära på stora väskor och inte riktigt aldrig stanna på en och samma plats. Jag är mera den som fixar hemmet till en plats där man har nära till både strand, butik, shopping, etc. Att flyga flera timmar bara för att sola är lite konstigt men så totalt värt det alla gånger! Men kanske man istället en dag flyttar till solen? Ja du! Sen hittar man säkert annat att gnälla om.. aldrig är människan nöjd, spec. inte med vädret 😉
Anyway till resan! Ska fixa ihop en liten “film” med små snuttar jag hann filma innan gopron dog och klart hade jag glömt laddaren hem…
Vi åkte för exakt en vecka(fredag) sen på morgonen ca. 06 och reste resten av dagen, vi anlände på kvällen till Gran Canaria efter ett svettigt, törstigt, jobbigt flyg. Mina batterin var då tomma och efter 2h utan mat, vatten var nyheten att vi var framme bästa känslan ever.
Jag tappade hakan då jag såg hotellet. Kanske liiiite väl för mycket lyxigt för en liten vardags person som mig, hade verkligen inte väntat mig något ens åt detta håll… Det var nog det största, lyxigaste, vackraste, renaste hotellet jag varit på. Värd mera än fem hela stjärnor. De tog våra väskor och medan vi checkade in oss fick vi varsin välkomstdryck, champange. ?
Vi gick för att undersöka platserna och det var typ över 6st pool:er och endast två av dem var kalla, de andra var uppvärmda vilket var skönt. Stranden var 300m ifrån och havsutsikt med stora fina vågor och kvällsmusik. Hotellet själv hade över 3st restouranger, bl.a. frukost-,lunch- och middagsbuffee som vi nästan åt dagligen. Det fanns även ett spa med inomhuspool och flera st dammar med fåglar kvittrande i. Det fanns vattenfall och blommor, palmer från himmelsriket.Vårt rum var också himmelskt fint med allt man kunde önska sig, bl.a. terass,största sängen, kylskåp, bubbelbad, två toaletter, klädskåp,tv,etc. Och städning 2-3 gånger om dagen! ojoj!
Vi böt direkt om till bikini och hoppade i. Det var den skönaste känslan jag upplevt på typ sjukt länge efter en lång dag. All stress, all trötthet, all oro försvann direkt. Bara lycka fanns då inom mig.
‘
Efter några dyk och skrik av lycka gick vi och åt världens godaste kvällsmiddag, supergod anka och så bjöd huset på champange än en gång och förrätt av brö,räkor, någon cool dipp. Mätt och belåtna efter några timmar fnittrande och njutande av maten var det dags för en liten kvällsgång för att söka efter en liten butik då i var godissugna och jag visste att jag är alltid dö törstig då jag vaknar på morgonen, så vi hittade en liten supermarket utanför hotellet där jag köpte 5L vatten och lite smått att tugga på resten av kväll/natten, sen slocknade vi.
Att vakna här var drömligt. Allt var nästan ännu vackrare då det var ljust. Hotellets torb hade på kvällen varit uppljust och böt färg, bl.a. till lila, blå, röd, grön, gul etc.. Så vackert! Nu var däremot solen uppe då vi vaknade. Vi tog ett morgondopp och anlände till den största frukostbuffeen jag sett i mitt hela liv. Halva tiden gick till att gå igenom hela restourangen och det var så mycket olika grejer att man nästan inte kunde njuta av maten för man ville direkt pröva nästa sak. Men det var supermega herregud gott…vi som sagt gapade under hela frukosten och förstod inget haha. Jag sa att “kanske man blir van med detta efter några dagar”, men så blev det inte. Det förbättrades och förnyades varje dag. De hade också en till frukostbuffee ifall man ville ha lite lugnare. Dit gick vi två gånger under hela veckan men min favorit var nog det sjukt stora men med fin utsikt och mat för alla delar i magen 😉
Då man ätit en så stor frukost vill man nästan bara däcka sig framför poolen på en solstol och somna i matkoma, men vi var så inspirerade så vi tackade och gav oss av till havet. Man tog bara grinden ut ur hotellet och så var det en strandpromenad med vacker musik, fullstrålande sol, kärlekspar och glada solbrända människor, vinden passligt blåsande i nacken och endast några meter så var vi o centrum. Ett centrum fullt med mysiga restouranger, cafeen, butiker, shoppingcenter, osv. Vi satt där och beundrade en stund, sen gick vi till beachen och tillbaka för att göra det alla andra gjorde, simma, sola, njuta. Jag behövde varken bok, musik i öronen eller solglasögon. Att känna att man lever påriktigt med solen bländade i ögonen, svetten rinnande för pannan och inga tidpunkter att följa, bara vara, var allt jag behövde den minuten och resten av veckan. Kunde inte varit lyckligare och kunde inte ha varit bättre stund, bättre ställe eller bättre sällskap. Allt var perfekt då. Jag glömde allt. Vem fan brydde sig om jag var blek som spöket med glänsade kropp av solkräm, stressrynkor från julen eller röda, brända kinder och armar nästa dag. Visst glodde folk. Visst fick jag kommentarer. Jag orkade inte bry mig. Först jo. Varför fan ska man bli glodd, kritiserad och påtrampad bara för att man är lite fel. Man är “för blek” “för smal” “för svullen” “för musklig” “för senig” “för lång” “för allt”. Skit i det. Är ni själva så perfekta? Hörde dag till natt folk prata och glo på folk och säga kommentarer som “kolla på hennes armar…” “herregud vilken bränd pojke” “haha varför fan håller hon på sådär” “den personen kan inte må bra” osv osv. Sluta för fan kritisera och kommentera folk för sitt utseende, sätt att vara, sätt att leva, klädstil, musiksmak, dialekt eller kroppsfärg. Vi vet inget om hon/han, varför personen beter sig på det sättet eller varför ser så annorlunda ut. Vare sig man har orsak eller ej, så har alla ändå rätten att få vara sig själv och inte behöva ändra sig bara för någon annans skull.. Så skita i det och fokusera på sitt eget välmående var nästa uppdrag. och oj vad det gick bra. “vem bryr sig” har varit mitt motto sen länge ?
Anyway, dagen gick fort och resten av dagarna var liknande men aldrig blev man van med lyxet. Lika vackert varje dag. Lika härligt att dyka i vattnet och lika härligt att gå i sommarkläder. Vi hade bra tur med vädret, endast två dagar var det molnigt. Men man blev så trött i solen att oj!! Så det var riktigt skönt med en molnig men ändå varm dag. Då gick vi bl.a. en lång strandpromenad från Melonetas till Playa de igles. Utsvultna och trötta ben kom det som en ängel i djungeln en lunchbuffee i Sahara hotell? För bara 9 euro med allt jag behövde den momenten. Sen gick vi till den lite större matbutiken och tog taxi hem. Dagarna var mest att njuta av allt.
Min favorit var förutom hotellet, själva havet. Havet är min bästa vän. Lugnar mig alltid. Ljudet av vågorna.. det blåa havet. Så fridfullt. Allt en människa kan önska sig. Och att simma i vågorna. Lära känna dem och suga sig in i dem, följa med och dansa på toppen av vågen. Barfota i heta sanden. Snäckor i oändlighet. Alla ljud som försvinner, det ända du hör är havet. Världens finaste ljud. Tänker vara töntig och ladda ner på spotify någon havssljud då jag behöver finna lugnet i stressiga vardagen, vill jag ännu mer gå in i havsfeelingen kan ladda ner nå levande bakrundsbild av havssvågor på mobilen haha. Daglig terapi typ.
Anyway.. bästa lovet helt enkelt. Avslutades med någon speciell buffe som jag fortfarande minns och är mätt av haha. Alla världens kött,kyckling, fisk sorter både kalla och varma, säkert triljoner för,varm,efterrätter att man var tvungen att äta allt då “man har chansen”. Sista kvällen. Bästa avslutet. Goda vinglas och ostar från alla ställen i Spanien. Tackar för allt och nu sitter jag på flyget hem, snart tar vi nattbussen och är hemma tidigt på morgonen.. kanske kl. 05, kommer troligen inte sova nåt, kanske en eller två enstaka timmar om jag har tur, men har för mycket känslor, minnen och saker i huvudet som snurrar runt för att ens kunna lugna ner mig. Kan inte fatta att jag varit här, att det är över, att det var verklighet, eller var allt bara en dröm? Vem och var är jag? Jag kände mig så fri och glad, vilket jag hoppas men inte kräver att ta med hem. Tillslut borde väl hjärnan bli trött av att tänka. Men tankarna är glädefyllda, inte tröttsamma av negativitet, så känns bara att jag får mer och mer energi, vågar inte släppa taget, för när jag nästa gång öppnar ögonen så är man i kylan igen. Både kul och dåligt. En så stor klimatförändrig är aldrig kul. Men klart livet där hemma har sina fördelar. Men alltid det lilla i dig som bara väntar på att leva lite overkligt o en dröm ibland, men vad vore det egentligen? Bortkastad tid ifall de ändå inte är verklighet? Eller som nu, en dröm som var sann och gav mig fulladdade batterier och en evig längtan efter sommaren eller kanske mera krafter och sol i kroppen att överleva vintern. Positiva tankar Amanda. Snart är våren här och just nu känns allt så fint. Man vill bara ha denna värme, kärlek föralltid i sig. Att aldrig glömma finheten i allt. Att njuta för vi inte vet om vi lever imorgon. Varje dag är unik. Nu är denna minut unik. Det är därför jag vill berätta för dig att det är aldrig försent att ändra på livet. Eller på stunden. Är du obekvän gör nåt! Eller ta det som det kommer, acceptera och gör det du kan. Det är egentligen alt i huvudet. Hur trött och stressad du än är, kan du vända det. Bara du tror på det och finner det positiva.
Kram!
Bye Amigos
????????☀️?? Om några timmar åker jag ! Kan inte fatta! Eller jo fattar det nu och är så himla glad, sprallig, förväntansfull, och lycklig!! Ska bli så underbart fint. Klart man hoppas på bästa vädret men vad än det blir är jag glad att få åka. Spanien är ett fint land och att få bo en vecka på hotell med varmare än minusgrader är lyx för mig. Mamma pratar om långa promenader och träna nåt crossnature.. haha tror inte fet finns en chans att hon orkar då hon väl lagt sig vid solstolen. Gissar på samma för mig 😉 Är inte världens promenadperson men kanske vem vet, en liten lugn fin promenad vid beachen och uppleva äventyr!aja, fått mycket gjort idag och nu är det skönt att slappna av, ladda sig inför flygresan och känna pirret i magen 🙂
Ha det bra där hemma! ❤️?? Hör av mig på snap, insta och kanske bloggen 🙂 Kram!A TRIP TO THE SUN
Amen lite måste jag ju berätta om resan……. 😉
Vi har pratat om en resa på vintern med familjen VARJE ÅR. har det hänt? Nä aldrig. Eller jo visst, jag själv har varit på resor och med systern, farfar etc.. Men vi hela familjen skulle ju åka. Aja. Nu kändes det att nu var det dags. Fan inte orkar man vänta en vinter till! JAG VILL NU PÅ RESA!!! Så jag, mamma, pappa, systern skulle åka. Ja men plötsligt avbokar systern för hon får inte ledigt från skolan, så hon åker på lovet istället. Sen avbokar pappa, för han inte tydligen tycker om “sol, stress, värme, ligga vid poolen”.. han vill hellre vara hemma och han vet inte om han ens får ledigt från jobbet. Mamma har ledigt iallafall. Jag också. De andra syskonen har barn, jobb, husdjur att sköta om så de kan inte heller komma. Så det blir, JAG & MAMMA. Hur soft som helst. Den kvinnan kan iallafall slappna av och inte stressa.
Och hon förstår om jag måste lite chilla och vara för mig själv några minuter ibland, hon förstår om jag vräker i mig massor med mat på buffeen, för jag älskar mat haha.. hon förstår att jag ibland vill träna lite på gym, hon förstår allt.. Man kan bara vara sig själv, man kan t.o.m vara lite på dåligt humör pg. för varmt/huvudvärk/törstig/hungrig etc. utan att behöva be om ursäkt för det. Man kan vara utan att prata i en timme utan att någon frågar “är du arg”. Man kan gå och sova klockan 10 utan att någon frågar “kan du inte lite chilla och komma med ut och festa”, eller så kan man tvärtom, vara vaken hela natten och kolla på netflix utan att någon stör sig på det. Man kan gå med foodbaby, man kan gå med smutsigt hår, man kan sitta i hurdana positioner man vill (har fått höra att jag sitter för manligt.. men öppna ben..) och vad man än vill kan man göra utan att behöva riktigt bry sig om någon annan haha.. För mamma är mamma. Ja, mammor är till för att inte kritisera. Och hon har sett mig överallt, när jag föddes, när jag färjat håret pink, när jag grät för kärleksproblem, när jag var tonåring och kom hem helt sprängfull, när jag var anorektiker i sjukhuset, när jag låg på sängen och ville dö, när jag var överlyckig efter min första fotbollsträningen, i bussen, på golvet, på modellscenen, i duschen, i havet, i lekstugan, i parken, i skolan, i snöstormen, i regnet, överallt……….Anyway. Vi ska iväg, till gran canaria och leva livet i solen lite!
Ny reseväska, INLOVE!!! 
byebye snow for a while Tjenis penis, vi åker imorgon, woopwoop!
V I L A
Förlåt för väldigt dålig uppdatering! Har massor att göra som jag alltid lämnar i sista sekund.. anmäla mig till tävlingar, betala tävlingslicens, skriva under antidopingavtalet, planera ny bikini och beställa den, packa inför resan (har jag berättat att jag ska på resa?), träna med ptkunder och svara på alla mejl (vilket är kul!!! men tar tid!) Sköta om mig själv, familjen, hemmet, träffa nära & kära, träna och göra matlådor, lämna tillbaka biblioteksböcker och betala räkningar.., ringa samtal och uppdatera blogg, insta, snap, etc. Fixa nya formbilder till coachen och komma ihåg alla mediciner, vitaminer, tillskott som ska tas och inskaffas, hämta post och framförallt vila. Vilket jag tar i förstahand nu, det betyder inte vila = ligga på sängen. Vila är så mycket mer än bara det, visst är det viktigt också, men det gör man automatiskt.. Vi måste vila från våra tankar, från vår stress, från vår vardag, från våra måsten, från våra allt. Jo, visst sägs det att “hitta en livsstil som du inte behöver ta vacation från, men tror det inte finns någon som har ett sånt liv, livet är ju till för att ha spänning, lite testa sig själv hur långt man kan komma, att jobba hårt med vad som helst, för något man gillar, för något man vill ha, är bra. Man blir stark som person och du fylls med inspiration, glädjehormoner och spänning, nyfikenhet, viljan att fortsätta. Men vi alla vet ju gränsen, då man måste ta paus. Speciellt om du tex. har jobbat varje dag dagen/natten lång i några veckor, man känner ju att man behöver paus, hur roligt det än är. Eller som jag, tävlat 2 gånger irad och nu kanske en tredje, även om det är en del av livsstilen, så blir det ju ändå lite annorlunda, eller massa fester, eller grejer man ska ordna för släkten/vänner etc, det tar ju iallafall på mina krafter att fixa allt i orning på födelsedagen, lillajulen, julafton, nyåret, födelsedagar, fastlagen, vändag, sportlov etc. Som sagt är roliga och så himla fina stunder, men ibland då man går för långt och sätter kanske för höga krav på att man vill så mycket hinna med allt och man vill kanske städa allt fint, köpa allt fint, etc, så plötsligt glömmer man bort sig själv! “Ojdå nu kommer gästerna om en timme och jag då, vad ska jag ha på mig”.. Haha så onödiga saker egentligen..
Men jag sätter så mycket energi på att göra andra glada och nöjda, vilket jag egentligen hatar. För min pappa är helt likadan.. och det stör mig. Kan han aldrig vara självisk!!! Haha men påriktigt.. DU KOMMER ALLTID PÅ FÖRHAND. Men alla förstår inte det. Alla förstår inte heller att man behöver dedär “små pauserna” i vardagen, för att lugna ner varvet lite.. har märkt att min stressnivå varit väldigt på övervarv nu igen.. Sånt man får leva med men då också försöka lätta pressen, stressen och lista upp allt istället för att få panik. Speciellt då man haft höga kortisolvärden, då man varit utbränd för några år sen så är det ju lätt att falla tillbaka, så även om man vill så mycket måste man ta det försiktigt och en sak i taget, har jag märkt iallafall.. Jobbig och svårt. Tex. också min tävling är det finaste som finns och glädjer mig varje dag, det är min lycka, motivation i livet. Men sen att hinna och ha tid med allt annat.. Det sätter stora krav till mig. Och dessutom vill börja jobba 24/7, men samtidigt hinna sköta om mig själv, mina pt-kunder, min tävlingsprep, är nästan omöjligt. Så jag vet inte, försöker hitta en balans i det hela. Det är så mycket saker som man vill göra.. roliga grejer.. men tillslut då krafterna tar slut blir de också “krav” och “måsten” <- Vilket är hemskt sorligt. Så jag har tagit liten paus nu i mycket och sköter om det som skas först. Vilar från träningen då det så behövs och äter ordentligt med jämna mellanrum. Hälsan går först och jag ska som sagt på resa vilket jag hoppas och tror kommer göra jättegott. Ska fokusera på att återhämta mig, vila, meditera, va ute i naturen och få solljus, andas frisk luft och gå med bara fötter i sanden. Kommer nog också säkert träna då rätt sorts träning, vid rätt tidpunkt får för mig iallafall kortisolet att minska och mig att le ännu bredare. Ska inte följa matschema utan lyssna på kroppen. Ska inte tänka så mycket, varken på vardagen där hemma, tävlingsplaner eller hur jag ska hinna uppleva allt jag vill på endast 7 dagar. Jag har inga måsten. Jag kan lika gärna ligga vid poolen dagarna ut, läsa bok, dricka kalla drinkar i solen, bära solhatt, doppa tårna i vattnet och känna att jag lever, här och nu.
Tänk att så små saker kan förgylla ens vardag. Resor, fina hälsningar av vänner, uppmuntranden av coachen, pepp och beröm av läsare, mejl av kämpande och duktiga kunder, en kram av familjen, en våt puss av doggen, eller bara små saker jag skrev om i förra inlägget, som man själv kan göra, ta ett långt, varmt, bubbligt bad. Leta fram dina gamla dagböcker. Skriv dikter. Lyssna på favoritlåten. Lacka naglarna prickigt. Ta en tur till närmaste spa, simhall, eller varför inte ett dopp i friska men kalla havet (isen), klä på dig myskläder och yllesockor, titta på o.c (tvserie) med doftljus, lampor släckta, filten omringad runt dig, dynan perfekt fluffig, en skål med varm gröt och kokosflingor eller varför inte kall glass med chokladbitar.
Vi lägger för mycket krav på vardagen, stunden, livet, Vi gnäller om tvprogrammet, smaken på maten, kalla vädret, tråkiga pojkvännen, dyra vinet, trassliga håret, tröttsamma jobbet, otrevliga kunder, tidiga morgnar och försenade tåget.
Hitta de fina stunderna. Glöm de onda.. vem gjorde dig glad idag? gjorde du något nytt idag? kom din favoritlåt på radion? var kaffet varmt på morgonen? startade bilen direkt? fick du godkänt i provet? hittade du rätt par till strumporna? lade du på handkräm idag som du glömt alltid annors? log någon mot dig idag? hann du i tid till mötet? Var du och gick en promenad? Fick du ingen post (hurraa inga räkningar)? Såg du en söt katt? Var din mobil full laddad ? små saker… betydelsefulla i den stunden.
Dagen
IdagIdag har jag gjort mycket, men ändå inget alls. Jag vet inte. Känns ibland så. Men på ett bra sätt. Man känner sig sådär, utvilad i huvudet. No stress.
Har bl.a. varit på arbetsinterjuv, möte, lunchat på stan & handlat böcker, köpt mat och gjort matlådor, ätit godis & glass, tagit ett varmt bubbligt och skummigt bad. Lagt på bodylotion. Ordentligt. Haft hårmask i flera timmar och nu blir det dags att tvätta ur den. Har tagit bort det gamla nagellacket. Har fått post. Har tänkt. Har funderat. Har skrattat. Har njutit. Har haft det bra framför allt. Det ska jag ha resten av kvällen & natten också. Ska byta lakan som jag pratat om i en evighet och så ska jag somna med min nya bok och en mage som är mätt och belåten och positiva tankar som får mig att le. Sen somnar jag. Jättesnabbt. Det gör jag nästan alltid. Sen vaknar jag och det är dags för nya utmaningar och nya härliga stunder, för helgen är här! Men nu: ska jag leva här och nu i denna fina stund.
Teamträff – Lördag
Sorry! Har haft mycket annat i vardagen så har inte haft tid, vill ju skriva lite detaljerat och inte bara bildtexter 🙂 Det var typiskt då jag kom hem på lördag kändes det som om jag ville blogga dygnet runt och tänkte; “hur kan jag inte ha tid att blogga, det går väl före allt, så kul!” Aja och så gick det två dagar och man tänker “äh gör det imorgon” osv.. Haha.Men till lördagen..
Jag vaknade och var på topphumör. Gjorde mig i ordning och packade väskan för dagen. Sen åt jag frukost med systern, buffé och det fanns allt i himmelriket, hade redan fuskat och mycket en annan dag, så knappast skulle jag få äta mig mätt och belåten på allt som bjöds, så tog den gamla säkra frukosten som står på mitt schemat och hade lite egna mellis med i väskan på sidan om, haha, tror stora städer med hotell blivit vana med sånt, överallt är det folk med egna matlådor och egna kosttillskott etc. Men även restouranger bjuder på mycket bra och olika alternativ för allergiska, dietande, intolleranta, etc. Det uppskattas! Lite mer i Finland bara och gärna hemservice så vore allt perfect 😉 Nä som jag sagt någon gång, tycker det är ganska spännande och roligt att allt inte är “perfekt” och allt inte går så lätt att få. Här sitter vi om tio år och trycker på en knapp så har vi ätit och diskat och ringt upp till de försvunna nycklarna. Lite kämpa och sökande och använda hjärnan måste vi ju få göra, annars blir vi väl tokiga.
Anyway.. efter frukosten tog jag väskan och kollade att jag hade allt med då jag inte skulle komma tillbaka mer, sen träffades vi hela teamet i våra coachers rum. Där lekte vi bl.a. namnlekar, presenterade oss och fick goodiebags fyllda med noccon, kläder, proteinbars och proteinpulver från Scitec Nutrition. Så kul, mina favoritmärken ju! Under dagen fick vi också noccon, både med koffein och utan. Det var bra, då jag blivit lite känslig för koffein och blir typ yr och illamående av för mycket.. Konstigt då typ för ett år sen bara svepte jag i mig litervis av kaffe och typ 3 celcius om dagen, för jag blev lite beroende av “kicken”. Ja, så drack jag preworkouts också, kunde inte gå ett träningspass utan en sån drink. Kan vara helt bra och hälsosamt att jag slutat dem och även dragit ner på koffeinet, allt med måtta och jag lyssnar på kroppen, behöver jag en extra kick tar jag väl en sån, men tänker också ifall man kan fixa tröttheten på ett annat sätt, tex. snabba kolhydrater? Har jag ätit regelbundet idag? Har jag druckit vatten? Har jag rört på mig idag? Etc. Både oregelbundet matintag, för lite vatten, eller suttit flera timmar vid datorn, etc. kan få dig slö, trött, omotiverad, huvudvärk etc.. MEN HALLO, detta skulle jag inte prata om! Ville bara förklara; Jag gillar att ha fria val, inte skall jag börja minska på kaffe då jag gillar det etc. Men det har jag inte heller velat göra, kroppen har bara sagt nope det räcker med två koppar etc. Förut bara dreglade man över sju koppar till. JAJA, SLUT MED KAFFEDISKUSSIONEN…
Sen böt vi om, tog våra grejer och gick till Megazone. Jag hade tänkt att vi skulle åka buss eller nåt, inte gå nada typ.. Så hade bara min lilla vårjacka och ingen mössa/vantar.. hade lämnat dem i bilen, och den hade min syster i Ikea.. Så fick skylla mig själv, men även en snäll teammedlem lånade sina vantar åt mig, haha jag blev överlycklig.. 😛 Då vi kom fram så var väntade vi på några andra och sen var det äntlgen dags! Har ALLTID velat pröva på att spela detta, man har pistol och skjuter andra i ryggen/magen etc. Med laser! Vi var uppdelade i ett lag, vårt team mot andra främlingar. Tyvärr sög jag verkligen på detta. Var riktigt roligt men svårt att se vem man skulle skjuta, då det fanns röd, blå och grön? färg, så jag bara skjöt alla haha.. eget team. Bra amanda! Sen blev jag själv död länge och ja, vad resulterade det i? Blev sist, hahaha…. Men det var kul upplevelse! Då har man gjort det, och hoppas på att ingen date i framtiden bjuder på detta.. xD Då kanske man skämmer ut sig lite, man vill ju imponera och visa hur bra man är 😉 Får öva upp mig lite!
Efter det var vi TOTALT SLUTKÖRDA. Iallafall jag! Och några andra! Haha, och HUNGRIGA!!! Brukar alltid äta lunch vid 11-12 och nu blev det 2-3 tiden haha men vi åt tillsammans under en hawaii-hydda haha, väldigt konstigt men mysigt. De flesta tog kycklingsallad & några andra (jag) hade med sig sin egen matlåda. Mums! Det gjorde gott! Där satt vi en liten stund och pratade, njöt och skrattade åt spelet vi hade nyss spelat. Väldigt kul! Men utmanande 🙂
Sen gick vi tillbaka till hotellet, där hade vi hyrt ut ett stort föreningsrum och där spenderade vi då resten av dagen, tiden gick otroligt fort! Vi fick mycket information och så övade vi lite posering och fick hjälp i att fixa till det som var fel, sedan körde vi en liten låtsastävling där vi alla fick en egen nummerlapp och vi alla tävlade emot varandra på scen, vi alla kom i final och så vann vi alla, tjohej! Så alla fick köra sin egen T-walk eller I-walk som det nu är i kommande tävling i Finland och poserade våra fötter lamade, haha nä inte ändå men lite ovant var det att gå i klackarna igen, längesen sist! Också balansen och hållningen måste jag öva.. verkligen ovant. Har inte poserat eller gått i klackskor, sen typ oktober kanske? Lite små övningar kanske, men inte i tävlingsskorna åtminstonde!
Sen slutade vi med en lapplek där vi alla fick skriva något fint om alla medlemmarna, på mitt namn kom det så himla fina ord och hälsningar och pepp att jag nästan blev tårögd och så himla fylld med glädje! Vad fina personer alltså!! Alla tog emot mig så himla snällt,även om jag var ny, och alla var bara så fantastiskt fina och storhjärtade. Kunde inte haft en bättre helg eller ett bättre sällskap! Tack för allt, och hoppas vi ses snart igen!
Nu är jag fylld med ny inspiration och glädje tack vare den härliga teamträffen.
På söndag åkte jag och systern hem och lyssnade högt på musik medan jag kunde le och minnas alla fina stunder. Sen var det lite matlådor i magen och mys i soffan innan jag slockade! Säger bara tack ännu en gång, var jättehärligt!
Teamträff – Fredag
HEEEEEEEJ!Finally home! Nä inte ska jag säga så, hade gärna stannat en längre tid! Men menar efter den “långa” 2h bilresan och kvällen där man var trött men ändå inte orkade somna för man hade det så mysigt vid brasan och sin skål fluff i handen och Wallander på tv. Men åh va skönt det var att lägga sig i sängen och bara sova hur länge man ville, såna söndagar är nästan obligatoriska. Har haft ett helt amazing veckoslut och är helt förbryllad över hur fina & positiva människor det finns i världen. Såna som man bara träffat typ 1-3 gånger förut, men i detta team var ALLA såna! Ett helt sjukt energiskt, glädjefyllt, som sagt positivt och snällt, inspirerande, alltså helt WOW fina personer!!! Man kunde inte sluta le att bara få vara med dem! Efter EN dag! Direkt kände man sig välkommen, som typ inte alls ofta händer, ofta känner jag mig lite vilsen, konstig, extra, eller att jag inte får kontakt med andra på samma sätt, känns bara att vad man än säger så blir det fel eller så förstår ingen, haha speciellt då man har så underlig humor.. Eller tja, nivet jag skrattar åt allt! Andra verkar tycka allt är negativt och dystert och att alla är konstiga. Men jag älskar konstiga människor, inte för att dessa personer var konstiga men jag älskar liksom personer som vågar vara sig själva, inte kritiserar andra eller direkt får en dålig bild innan man ens lärt känna någon, vad jag lärt mig är: Att inte tro på andra som pratar skit om någon bakom ryggen. 1. Vem gör sånt? Är man så mycket bättre själv? Alla har väl sina dåliga sidor, ingen är perfekt, och än sen då om den personen gjort något konstigt eller är lite konstig? Vad du vet, upplevt, tycker, är ju sanningen. Har du träffat hon/han och du har hört hennes version av det hela, ja det är först då egentligen man kan veta. Egentligen kan inte ens en liten träff med en människa få dig att se någon på rätt sätt. Det kan lika gärna vara att personen haft en dålig dag, eller kanske bara varit trött/ledsen/nervös/stressad/annat att tänka på, inte kan man kritisera direkt att oj.. hon var då tråkig/arg/negativ/etc… Anyway, sån blick fick jag inte överhuvudtaget av någon, jag vet själv att jag snabbt kan känna om jag trivs med någon person eller få en bild av hurdan den personen är… Men det är ju egentligen fel, som jag sade, BEDÖM ingen innan du lärt känna henne/honom! <- Har inget egentligen att göra med helgen, för jag tyckte alla var jättetrevliga och de tog mig jättesnällt med i gänget även om jag var ny 🙂
Men det var inte vad detta inlägg skulle handla om, utan om fredagen 🙂
- Bilresan i snöstormen… Herregud! Tack och lov att vi hittade fram med hjälp av mobilens GPS och att vi överlevde den stormen.. Man såg ju INGET!
- Sen var det dags att checka in, packa ner sakerna, vila en stund, äta, etc.. innan klockan 20.00 då jag skulle möta teamet 🙂
- Träffade teamet, pratade lite, lärde känna dem, satt ner oss och några drack kaffe/té medan vi väntade på vår tur inför bikini provningen 😉
- Vi kom in i hotellrummet där Bikinis By Fredydis var, hela rummet var seriöst fullt med UNDERBARA bikinis. Var helt chockerad och var tvungen att fotografera allt som alla andra, haha detta är något som inte händer varje dag! Bikinis värda upp till ca. 520 euro (om jag hörde rätt) beroende på hur mycket kristaller, connectors etc.. man väljer, så vill du ha ännu mer kan det ju säkert bli dyrare 🙂 Har aldrig sett hennes bikinis förut, och de var seriöst jättefina, så om ni vill ha en bra bikini rekommenderar jag dessa! Hon har 20 års erfarenhet och kan sin sak 😉 och hon skickar worldwide! Men tror tyvärr det är försent om ni ska tävla i vår, men bäst att kolla upp hennes hemsida & instagram för mera info! Hon själv var också en jättehärlig person, glad att få träffa den isländska grymma designern! Anyway.. hade egentligen inte trott det själv, men jag beställde en bikini… :O för DIREKT då jag kom in såg jag den och dog av kärlek. Prövade tusen andra också men den var helt klart överlägsen, har alltid älskat den färgen! aaaaaaah, cant wait til I get it 😀 Måste bara planera alla sista detaljer klart så får hon börja designa! 🙂 Woop woop!
- Där var vi i några timmar och var tillsammans, pratade mest om bikinis och tävlingar, etc. kul att få dela med sig sina intressen till andra som också är intresserade av samma!
- Sen klockan typ 22.00 kom jag tillbaka till mitt hotellrum och min syster sov redan haha.. Ja btw om vårt hotellrum, jösses vad det var stort! Ett familjerum så vi hade ju typ allt där 🙂 lyx! Kollade lite på tv, åt mina sista matlådor och sånt, chillade 🙂 Sen så var det svårt att få sömn då man var så hyper efter bikiniprovningen men hade inget annat att göra då systern redan sovde och kunde inte ha så högt på tv:n då hon inte skulle vakna 🙂 Men läste lite bok och somnade till slut. NÅGON ANNAN SOM ÄLSKAR HOTELL SÄNGAR!?!?!?!? herremingud vad de är sköna, måste påriktigt köpa deras maddrass, lakan och dynor hem direkt! Men det är ju städerskor som byter lakan varje dag också… känslan av rena lakan är det bästa som finns, doftar också så gott! hade tänkt sova på soffan då min syster var förkyld men kunde inte stå emot den fina stora sängen, ville ju inte ha ont i nacken/ryggen då jag vaknade 🙁 Så fick skylla mig själv! Hade lite känt mig förkyld nästa dag.. men det känns bättre idag, eller känner mig frisk helt klart idag (söndag) hoppas bara det inte kommer senare.. Min syster brukar vara ganska bra på att smitta mig haha 😛 Men däremot brukat jag faktiskt ha ganska bra motståndskraft mot förkylningar.. så hoppas verkligen den är bra nu också!
Så lite sån var min fredag! Lördagen tar jag i ett annat inlägg, blir så mycket text annars och så måste jag kila nu, ska äta lunch och sedan göra mig klar för dagen 🙂
Ha en fin söndag, kram på er!
Test
Arg och glad samtidigt
Hej!Håller på att packa väskan till veckoslutet, skall på teamträff och detta är typ ända lediga dagen så gör det nu 🙂 Mer om det träffen sen efter, vet inte så mycket mer än att det är många som kommer och vi ska bl.a. pröva bikinis från Bikinis by Fredyis (SÅ UNDERBARA BIKININ!!!) & äta frukost tillsammans på hotellet och sen ha en hel dag framför oss tillsammans, lära känna varandra och kanske lite poseringsträna etc. Kommer bli kul iallafall! Min syster kommer med och kör mig dit tack och lov, för jag har ingen aning var tåg eller buss-stationen är, och att hinna dit och att komma dit efter etc, gör mig bara sjukt stressig 😀 Hon kommer att sova på hotellet med mig men sen göra egna saker på lördagen!
bild från google, men det är Fredyis bikinin på bild 🙂
Måste bl.a. fixa matlådor, tvätta alla kläder… och det är en anledning varför jag är arg, eller det är själva orsaken varför jag är skit-förbannad!!!! Mina bästa, nya mjukisbyxor har blivit förstörda i tvätten, är sååååå arg! För första gången då man köper Better Bodies kläder så förstörs de!!! Vet inte vad har hänt men de har hemska fläckar på sig och jag typ lovar att de inte går bort, men ska försöka googla alla möjliga saker hur man kan få bort dem. Annors är jag döden, för har ju använt dem EN ENDASTE EN GÅNG!!! 🙁
Aja.. Men lite goda nyheter är ju att jag har en fin helg påkommande och så åt jag en fantastiskt god makaronilåda idag!!! Jag ville ha den knaprigare så jag la den på bakplåten istället för i en gryta/skål eller vad man nu ska kalla det. SÅ GOTT, smakade pizza men nyttigare haha, nomnomnom! Lite ketchup (som var slut) skulle varit pricken på i:et, vi hade lingonsylt men det är inte riktigt min grej haha.. Lingon är så surt!
Recept för en stor, ca 3-4 personer eller 2 hungriga:5 dl makaroner (okokt)
400 g köttfärs
1 tsk salt,1tsk köttfärskrydda
1 tsk svartpeppar
(Andra kryddor till din smak om så önskas,
t.ex.. paprika eller vitlök, smaka av då du blandat i allt ifall den behöver mer kryddor)
4dl mjölk
3 ägg(lök & paprika om du vill)(hade också 2 msk mjöl i och 1 msk grädde)
Extra:
Smör/margarin/olja att steka i
Ketchup, etc. Servering.
Gör såhär:
1. Sätt ugnen på 200 C grader.
2. Ta en bakplåt (gärna hög och bred) och lägg bakplåtspapper på den.
1. Koka makaronerna, ca. 10 minuter beroende på vad det står på påsen.
2. Stek löken & paprikan ifall du har det med (efter att du hackat den i små bitar ofc) och sedan köttfärsen (i smör).
3. Häll makaronerna och köttfärsen i en stor skål och blanda om, tillsätt kryddorna, blanda om igen.
5. Vispa äggen i en skål med tex. en gaffel eller för hand med en visp.
6. Ta en TOM & REN mjölkburk och häll äggen dit + 4 dl mjölk. Ha korken på eller håll i öppningen och skaka om som om du hade en proteinshake i handen så det mixas ordentligt ihop.
7. Häll ägg/mjölkblandningen i den stora skålen där köttfärsen och makaronerna är, blanda om.
8. Häll sedan blandningen på bakplåten och lägg i ugnen ca. 35 minuter.9. Låt svalna.10. ÄT OCH NJUT! (med ketchup)
Men nu har jag skrivit ut mig så nu ska jag ta och fortsätta packa och googla lite om fläckarna. Tack och adjö!
Träning med pappa idag
& Ensamma på gymmet t.o.m!
Svettas av värme
Haha.. efter den kvällen som jag grät av kallhet (och meddelade alla om det) snap.. insta.. familjen.. vännerna.. etc. Så fick vi äntligen eld på alla brasor och så skaffade vi några extra batterin så nu typ är det svettigt varmt här! Nä men typ 20 grader, kanske lite under skulle jag gissa! Det är bra, klarar inte av för mycket värme eller att sova i ett varmt rum… fy! Så är en liten gnäll-apa, aldrig nöjd. Nä skämt o sido! För det mesta har jag det bra, men lite svårt är det då systern alltid frysen så hon lägger på 30 grader i bilen och så svettas man ihjäl där under bältet för man har inte ork att ta av sig alla kläder då man nyss lagt på tre tröjor för att va redo för vintern och så måste man ta av dem igen, och sen igen lägga på då vi ska ut igen. haha, vi människor är så olika! Märker också då jag besöker olika hem/lägenheter, andra har kokhett på, eller typ om man bakar något så blir det ju sjukt varmt och känns att man inte hittar syre någonstans ifrån. Men sen andra kan ha iskallt och det tycker jag är skönt för stunden, det på något sätt lugnar ner, men om man är i en iskall gråtta dygnet runt så börjar man nog lite få kalla kårar.
Anyway………… helg nu och taconatt igår, japp typ natt då vi hela kvällen-natten åt tills vi sprack. Idag också lite kött och annat firande då min syster ska flytta utomlands för en stund, så typ “hejdå middag”.
Och…. veckans jobbigaste benpass, är jag REDO!?!?!? dunno. Tror inte! Jobbigt då man alltid tror “äh lite extra kolhydrater ger energi” eller “äh lite extra kaffe ger energi” och så blir det tvärtom 🙁 Som tex. nu kolhydrater + kaffe = huvudvärk och svullen. VARFÖR LIKSOM. Bäst att bara köra på som vanligt och inte försöka så mycket.
Men hör av mig säkert mer ikväll eller imorgon, så jag inte börjar babbla på om nåt riktigt onödigt som vanligt och texten blir en sida lång och ni missar halva dagen då ni läser det.
japp. hejhej! glad lördag på er! kan man säga så? aja, ni ska ha det gött iaf!
bild från förra året, första tävlingen och jag sminkar mig redo för showtime, haha näsan var ett skämt då de tycke min näsa såg så stor ut så vi satte någon knypa på den :DDD Dagens träning
Lite hemma träning idag och stretch haha… läsa tidningen i denna ställning är fan döden för benen efter någon/några minuter/sekunder.
Senaste Nytt
Veckan varit lite sämre, brukar ju va så att efter en bra kommer en dålig, MEN veckan är inte över än, lets make the weekend lite bättre då 🙂Började så att Söndagen kom med en hemsk magkramp på kvällen, som jag ibland brukar få av konstiga maträtter men fan denna var värst, kunde inte vara uppe längre, fick lägga mig vid 10 så det skulle lätta. Så vaknade jag med torr mun, huvudvärk från döden, torra ögon och hårbottnet kliade så jag dog. Efter kaffet kände jag mig bättre. Aja, så har ba överkonsumerat kaffe, nocco, preworkouts dum som jag är och glömt vattnet då vatten = frysa, kaffe = värme. Jag brukar ju inte frysa som sagt, det har jag inte gjort heller på tusen år, men nu fan då inget värmer huset om dagarna så är det typ minusgrader här också och jag kämpar emd att få eld på brasan men näe, alltid släcks det!!! Vad gör man för fel! Har prövat allt ju!!!! Förra veckan gick jag ännu i shorts och top men nu fan får man ha mössa efter duschen och halsduk för att inte bli sjuk och typ 3 st yllesockor! (ja vi har yllesockor på sommaren också, då vårt hus är seriöst kallaste i världen. Ett rum har tack och lov golvvärme, så där får man spendera sin dag typ.) Men efter att ha varit och gymmat har man ju blodcirkulationen igång och svettas ihjäl men så efter tv eller dator sittande 3h så blir det kaos.
Sen har jag också Reynauds syndrom som jag berättat om förut, vilket blivit nästan värre för varje år. Förra året iaf, fyfan då fick jag sår och det gjorde så ont i fingrarna!! Denna vinter är det också värk, svullnad, röd/lila/blå/vita fingrar och kliar, svider, etc. Ibland så att man fan inte kan koncentrera sig på annat, så mycket värker det! Och ibland så man inte kan lyfta hantlarna i gymmet för fingrarna är så svullna att man inte får ihop handen 🙁 har fått någon kräm för det och det visst hjälper ibland, men för det mesta inte, och inte går man runt och har den med i fickan heller, men kanske borde det och sluta gnälla, och också komma ihåg att ha vantar på ööööverallt. Sen hittade de ju små spår av reuma i fingrarna också, men inget allvarligare så de ville inte starta medicinering. Men på sommaren är allt fingemang och fingrarna mår som bäst, och är vanlig färg! Haha så konstigt.. bryr mig inte mera om utseendet, men då jag var liten så blev man ofta retad för det, haha tjejen med typ ufo händerna 😀 De passar inte riktigt ihop med vanliga färgen man har på kroppen, ser ju ut som handskar typ. Jobbigaste var ju att alla i sjukhuset 2010 sa att det berodde på anorexi, och visst kanske den gjorde det lite värre, men inte fan berodde det på själva ätstörningen. Har haft det hela mitt liv och både min mamma och hennes mormor hade det också. Så typ #tackfördengodaärveningen
Aja, så var jag också till en ny “psykolog/läkare” idag. Han är fan bäst! Slutat också min gamla, har jag berättat det? Dunno, aja har gått 3 år nästan så kände att det var dags då man inte hade på det sättet behov eller fick någon hjälp, mest pratade om vardagssysslor. Istället går jag och övar på minnet, ordförrådet, koncentrationen hos en “psykolog” en gång i veckan, som borde hjälpa mig för min dyslexi och en liten del av min hjärna som blivit lite lat eller inte alls fungerar, den språkliga så att säga. Kan bero på att jag är tvåspråkig, kan bero på min dyslexi, kan bero på att jag missade typ halva skolan, kan bero på att jag aldrig riktigt läst ordentligt, kan bero på allt möjligt, men vem bryr sig om alltid vad saker beror på? Huvudsaken att man får hjälp! Blivit lite oregelbundet nu då jag/hon har alltid andra program oftast, men säkerligen blir det snart en vardagsgrej att gå dit och få hjälp, så jag kan möjligtvis kunna börja studera i framtiden.
Mycket personligt jag skriver, men jag har ju sagt att detta är som en dagbok för mig. Känns skönt att skriva ut sig, och hoppas ingen har något emot det. Ibland undrar jag faktiskt om någon ens läser, kanske ni bara kollar på bilder. Men en sak som är kul, är att typ om 10 år eller bara nästa år kolla bakåt i galleriet och minnas dessa stunder 🙂 Det är faktiskt värdefullt!
Sen hade jag vilodag igår och inte gjorde nåt alls, fast jag faktiskt planerat några grejer men verkligen, jag och min mamma fick lite vilohets och bestämde oss att bara vara inside idag, kände mig väldigt osocial men haha sånt liv behöver man ibland, var nog en snabb kaffestund på besök hos grannen med bulle (ett nejtack för mig 🙁 ) men annars sitta framför brasan och värma de små fingrarna och tårna. Båda har ju samma problem så vi fick lite trösta varandra, haha… Fast mamma är nog kung på att vila, hon kan typ sova hela dagen eller bara ligga i soffan och läsa bok. Jag däremot måste ibland få nåt vettigt att göra, eller lite hjärnan att arbeta, typ svara mejl/blogga, gå till butiken, äta, koka kaffe, byka/diska, men sen har jag flera timmar (på vilodagar och andra lediga dagar) som jag älskar och behöver spendera att inte göra nåt. Bara inget. Slappna av. Så många (även jag i tonåren) som inte kan slappna av eller sitta still! Det ni, när ni lär er det, och lär er spendera tid med er själva och era tankar eller bara inte göra nåt, det är guldvärd tid! Man behöver inte psykolog, meditation, yoga stund för sig själv, allt man har är du och dina tankar och en fridfull stund, haha om inte det är skrik i bakrunden så att säga.
Mycket text, skulle ju bara uppdatera! Anyway så många lite små guld stunder på dagarna, men faktiskt har det varit typ 100 negativa saker, som jag inte orkar ta upp och också stressiga, jobbiga, negativa, irriterande stunder, bara typ allt går fel. Ni vet då man tappar kaffemuggen i golvet och man ba: NÄ NU FÅR DE RÄCKA. Allt går ju snett! Och så kommer någon in och lämnar dörren uppe så det kommer frysande luft in och släcker elden man nyss tänt, och så säger personen: jaha det kom räkning i posten eller bilen går inte igång eller att mjölken är slut etc. DÅ FAN haha… Men konstigt nog är jag ingen människa so är länge arg.. blir irriterad för stunden (och håller agressionen för mig själv oftast) sväljer det, gör något roligt och glömmer det.
HEJHEJ, nu slutar jag skriva!!! XD
P.s Snapchat = @amandaessen för er som vill följa!
Förra veckan @snapchat 
nyåret firades med nocco (och liiiite alkohol på kvällen) 
Förra veckan @snapchat 
idag, eller just nu typ, för en timme sen? 
vilodagen (tisdag) till ära, här hade jag fått hjälp att tända brasan, TACK!!!!!! 
IDAG DÅ INTE VÅR BIL LUFTKONDITIONERING INTE FUNGERAR SOM VANLIGT, ALLT ÄR TRASIGT ELLER GAMMALT ELLER BA RETAS I VÅRT HUS,HEM,FAMILJ,MITT LIV. aja kul med lite spänning, testa lite sina gränser, vafan skulle ett liv med allt perfekt, allt gratis, att bara trycka på en knapp och så vore det perfekt, fan va tråkigt liv En lista hur du lyckas
- Define your challenge.
- Make time for your health.
- Discover what you enjoy.
- Avoid comparing yourself to others.
- Read to get motivated and learn.
- Don’t rush to self-judge.
- Slow and steady.
- Adjust your schedule to minimize midwinter blues.
- Treat yourself.
- Get a heavy dose of “vitamin L.” (Laugh as often as you can)
- Find inspiration.
