DU väljer hur du ser allt.
DU väljer hur du låter det påverka dig.
DU väljer om du ser det positivt eller negativt.
Du väljer kanske inte hur känslorna styr över ibland och hur händelserna händer mer och mindre, jobbiga och otursdagar, sorliga och tragiska händelser, men du väljer däremot hur du låter det påverka dig. Låter du det förstöra resten av dagen, veckan eller livet eller ifall du försöker, hur jobbigt och omöjligt det än känns.. DU VÄLJER om du ser det lilla positiva som kanske är så pytteliten som om den inte fanns, men du väljer om du ser och känner och erkänner den positiva sidan. Du väljer.
Vi alla har våra val. Våra synpunkter. Åsikter. Tankar. Känslor. Känslorna upplevs ofta som fysiskt starka och kan ge en riktigt ond smärta vid ångest-tillfällen.
Chefen tycker du gjort fel. Det börjar regna. Det är tungt, extra tungt på gymmet. Du får en kommentar om att du är kraftig. Kaffet smakar sot. Räkningarna svämmar in. Mobilen ringer non-stop. Du får kritik på ditt utförande. Någon tycker du ser söt ut. Du är tvungen att jobba övertid.
Jag kan ta mig själv som ett exempel. PRIMA exempel. Jag om någon har låtit allt och alla styra mig.
Har någon en dålig dag, hon/han är deppig, suckar, gnäller, lägger all den negativa energin på dig och kanske till och med ilskan. Du börjar också skylla på att det är ditt fel. Du är inte tillräckligt bra, snäll. Du har gjort något fel kanske. Du borde skämmas. Eller bara att se någon så deppig, irriterad över något som du troligtvis inte har något att göra med, men du är vänlig och frågar vad det är, vill hjälpa till och ge chansen att ändra på det som personen deppar över.. så får du bara skäll, skrik och negativitet ut och förr i världen.. skulle jag och kanske någon av er låta det påverka. Låta det ta bort ditt glada humör och nästan förstöra din dag. Trycka på on-off knappen, stänga av det fina vackra vädret och spralliga enerign inom dig till en mörk iskall dag med sura människor runt om kring som bara gnäller, gnäller, på allt du och någon annan eller livet gör fel. Låter du denna negativa energi påverka dig tillräckligt mycket, varenda dag kommer det slutligen krossa dig som person. Självförtroendet kommer försvinna. För du tror ju det är ditt fel. Du tror verkligen att du inte är tillräcklig som du är.
Men vet du va? Den personen har troligtvis, oftast något helt annat i tankarna. Kanske hon har sovit dåligt, kanske hon har gått igenom något jobbigt i livet, kanske hon är trött, kanske hon själv har dåligt självförtroende och det hjälper henne att skrika ut fel på andra istället, eller kanske det helt enkelt är hennes personlighet. En deppig liten negativ typ (om man ens får säga så), eller en som är trött på jobbet, uttråkad. Eller så vet du hur den personen egentligen är, en glad och kärleksfull vän som du vet inte beter sig så med flit, och du vill så gärna hjälpa till, men ibland är det bara bäst att låta personen vara. Hon märker inte hur hon påverkar andra runt om kring med den negativa energin hon slänger ut. Visst kan man säga och tala om det med personen, men oftast (vi är ju alla så olika) så vad jag har märkt att personen inte lyssnar. Hon blir bara argare. Deppigare. Stressigare. Så låt personen vara det. Jag vet att det inte är rätt att lägga sin ilska och dåliga dag på människor runt om kring, ja jag om någon vet det, jag skulle aldrig göra det (förutom till mina föräldrar haha.. men som tur vet dom att jag älskar dem i alla dagar, och det är väl lite så att hemmet är alltid till för att lite gnälla, släppa ut all energi som man hållt inne så länge och få vara hur man än vill utan kritik eller en tro om att man inte gillar varandra.) men jag skulle aldrig låta min dag påverka varken nära eller främmande, kollegor eller kunder, aldrig. Det skulle få mig att må ännu sämre. Men vi märker väl inte heller hur vi beter oss. De flesta av oss gör inte det. Men så finns det vi, som tänker (och tänker FÖR MYCKET) så mycket att det smäller i huvudet. Vi tänker på allt som är möjligt. Vi tänker på allt. Hur man kan påverka. Hur man kan göra det bättre. Hur man kan FÖRÄNDRA. Jag har ju alltid varit den personen som bara vill väl, jag vill inte skada någon och jag är den ärligaste personen man känner. Jag sa aldrig något dumt. jag ville aldrig något ont, jag sa aldrig något dumt och jag gjorde inget fel. Men så vände det. Jag orkade inte längre vara den personen. Vilket är en annan historia än detta inlägg handlar om. Så jag ändrade på det hela. Jag är den viktigaste personen i mitt liv och jag behöver visst inte vara elak, men jag behöver inte heller vara snäll. Jag är mig själv. Jag behöver inte gå ner på tårna för någon annan. Jag och mitt liv är det ända som kan påverka mig. Ingen person med en dålig dag kan förstöra mig. Låt människor tycka och tänka vad de vill. Jag bryr mig inte. Jag har tusen saker viktigare i livet än någon främmande person som inte gillar vad den ser eller hör. Jag håller för mina åsikter och jag står för den jag är. Jag är mig själv och det är allt jag ber om. Jag vill såklart ändå göra mitt jobb ordentligt, 100% och självständigt med full passion och iver, jag gör mitt bästa i allt jag utför och är det inte tillräckligt för någon annan kan jag inte hjälpa det. Jag vet att jag är tillräcklig. Jag vet att jag gör mitt bästa. Det räcker.
Men back to the point.
Känslor
Ilska, frusenhet, avundsjuka, glädje, iver, trygghet, tomhet, rastlöshet, värme, stress, svartsjuka, bitterhet, trötthet, irritation, negativa och positiva. Gott och ont.
Du är arg. Du är irriterad. Du är trött. Du är otålig. Stressad.
Bara helt slut från topp till tå. Väljer du att låta känslorna och tankarna ta över dig? Ju mera du tänker på hur dåligt du mår. Hur jobbigt det är, desto jobbigare blir det. Desto sämre mår du. Det syns på dig. Det smittar andra. Det vill man väl inte. Bryr du dig inte om andra runt om kring, bryr du dig väl om dig själv? Du väljer. Du väljer om du försöker glömma det skit-humöret och tänker istället på den goda sidan. Tex. “Shit vad duktig jag är som klarat mig såhär långt” “Snart är klockan … och jag slipper hem!” “LUNCHPAUS!!!” “Å va tacksam jag är som har möjlighet att göra detta.” “Jag sover bättre nästa natt, fy vad underbart det kommer att kännas då jag hoppar i sängen, jag ska sova i flera dygn typ”
Avundsjuka.
Jag har ofta hört saker som chockerat mig väldigt, men som inte alls gör det numera då jag för några år sedan tillbaka märkt och insett hur vi alla är olika. Alla tänker inte och fungerar inte lika. Man bara måste acceptera det. Vad som chockat mig är hur människor upplever avundsjuka starkt och negativt. Du ser en vacker tjej, du blir avundsjuk. Hur påverkar det dig? Jag hade blivit glad, avundsjuk på ett positivt sätt, inspirerad och IMPONERAD, wow vad fantastiskt! Wow vad snygga kläder! Tänk att man kan se ut så! Vad hon strålar! Helt otroligt! Tänk om man kunde se ut så, eller göra så, och en känsla av att jag bara MÅSTE få berätta det för henne, kanske hon är medveten om det men kanske inte, jag hade iallafall blivit glad ifall någon hade berömt mig. Ibland har det visst påverkat nästan lite sorligt för man tycker det är så overkligt att någon kan vara så stark, fin, grym, glad, strålande eller whatever men aldrig negativt herregud som om jag skulle bli arg på den personen! ALDRIG! Det jag har hört och märkt (vilket nu är en självklarhet då jag ser det så ofta) är hur människor blir arga. De stirrar otrevligt. De kanske pratar fult bakom ryggen, vänder det vackra hos personen som sticker ut till något dåligt, som måste få berättas till andra, usch vad hon ser ut typ, hon tror hon är något osv. Helt sjukt. Speciellt vi i Finland kan verkligen inte berömma. Allt är dåligt. Allt som inte är vanligt ska kritiseras. Jag förstår om man kollar på en realityserie, eller Eurovision liknande tävlingar, det är ju meningen att man ska ge kritik och få säga ärliga kommentarer, men kritik och avundsjuka är inte alls samma sak. Att berömma är något vi är dåliga på. Är det svårt att erkänna för sig själv att man är avundsjuk? Personen som lyfter mera än dig på gymmet. Hon som lyckas på jobbet varje gång. Han som verkar så glad och lycklig. Personen som går framåt i livet och följer sina drömmar. Den nya modellen på omslaget. Kanske hon/han är fake, rik, lyckans ost eller bortskämd, men var är svårigheten att se det fina i personen? Om du hade varit hon/han, hade du tänkt lika? Du kan låta det inspirera dig istället för tvärtom. Det är ju trots allt en helt vanlig person, som du. Att någon är bra på något eller ser bra ut, ska väl inte vara en dålig sak. Låt dig inspireras, läras eller vad du än vill låta det påverka, minst sagt kan du berömma personen! Det kommer sannolikt göra hon/han glad och personen kanske inte ens vill vara bra, annorlunda eller speciell, så kritisera inte utan sprid glädje, värme och inspiration av den framgångsrika. Tänk hur vi skulle få mer av varandra om vi peppade, stödde, berömde och inspirerades av varandras starka sidor istället för att vara avundsjuka eller stirra oss blinda på de sämre sidorna.
Förhållanden förstörs på grund av opålitlighet. DU eller VI SKAPAR problemen. DU SKAPAR ORON. Grälen. Svartsjukan. Om det fanns en anledning att vara arg, skulle det nog förr eller senare komma fram. Sluta hitta på och förstöra underbara och roliga moments med personer som är viktiga. Du vet inte när du förlorar hon/han.
Stress.
Tiden är kort. Allt händer samtidigt. Det är varmt. Du svettas.
Tänk på det goda, du jobbar flitigt kanske? Det händer saker! Tänk va härligt ett liv fullt med händelser och äventyr, tänk hur tråkigt det vore om allt satt stilla och du väntade på att karriären skulle gå framåt eller att klockan skulle gå. Va glad att du kan göra och se det på den positiva sidan, det går framåt!
Aldrig är människan nöjd.
Det är kallt, det regnar. Du blir våt. Kan man inte njuta av det friska vädret? Känna hur du verkligen lever. Tänka hur lycklig du är som kan känna detta. Alla har inte möjligheter till det. Alla kan inte gå utomhus. Eller fokusera på det varma badet du tar efteråt. Den varma koppen choklad eller ett tryggt hem med värme, tak och spis.
Kommentarer. Kritik.
Ont och gott.
Lyssna eller inte lyssna.
Vill personen hjälpa? Vill personen såra mig? Vill personen göra det lättare för mig, och lära mig saker? Vill personen inget alls, bara slänger ut onödiga kommentarer? Se det alltid från olika sidor. Hur hade du sagt det? Hur hade någon annan sett det hela? Har personen rätt? Kanske det finns något vett i meningen? Kanske personen menar bara väl, men sa det på ett lite kritiskt sätt, men personen gott och ont vill bara vänligt?
Jag minns då jag var sjuk i ätstörningen och någon sade att jag såg hälsosam ut. Jag blev så arg och äcklad på mig själv. Jag trodde personen tyckte jag såg fet, stor, att jag hade gått upp i vikt och trots att jag ville upp i vikt så förstod jag alltså att jag ärligt talat hade sett sjuk ut, och skämde huvudet av mig att jag ens vågat visa mig i världen. Utanför huset. Människor hade sett hur sjuk och ful jag såg ut. Det lät jag påverka mig negativt.
Som i allt. “Oj vad snygg du är idag” Efter att jag sminkat i flera timmar. Då kunde jag känna mig ful till vardags, då jag inte alls är uppfixad. “Jaha så man är ful annars?” DU VÄLJER. Tar du det som en komplimang, eller ser du det negativa och blir ledsen, förnedrad av BERÖMMET DU NYSS FICK.
TÄNK OM. TÄNK RÄTT.
Meningar man kan förstå fel..
“Vad snygga kurvor du har” – Ett beröm. Den negativa uppelver sig fet alltså.
“Vilket benrangel du är” – Ett skämt kanske.
“Vad hette du nu igen?” – Den negativa tror att du var så osynlig och ominnesvärd att inte ens människor kommer ihåg ditt namn, men seriöst, vem kommer egentligen håg namn? Inte jag iallafall haha.
“Istället för att göra såhär, gör såhär” – Ett hjälp. Ett tips. Den negativa anser att du totalt misslyckats i allt.
“Kämpa på” – Någon vill peppa dig att kämpa på likadant, men en negativ person kan se det tvärtom. “Hon tror jag inte kämpar. Ingen förstår hur jobbigt det är”
“Haha du är så söt” – Ett beröm, men en negativ person skulle se det som “Nu sade jag något dumt eller nu såg jag helt idiotisk ut”
“Kom så går vi och shoppar snygga kläder till dig” – Negativa personen tror självklart att hon har så fula kläder som inte kan bäras nära folk, vad skulle de tänka?”
“När tvättade du håret senast?” Frisören frågar en vanlig fråga som av alla kunder… Negativa tror att hon ser en massa fettfläckar i håret.
“Alltså grym utveckling du gjort på senaste tiden” – En negativ person skulle direkt vända komplimangen till “Så jag har inte gått framåt förut? Nu först får jag resultat flera års styrketräning”
“Du var jättebra men….” Coachen vill bara ge tips till nästa gång men den negativa personen lyssnar bara på det som skall förbättras. Du var inte bra. Du misslyckades, även om coachen sade helt tydligt och klart att hon tyckte DU VAR JÄTTEBRA.
“Har du ätit all godis redan???” – Inget ont menat, men den negativa ser det som att det var något fel på det, något hon inte borde ha gjort.
“FÖRLÅÅÅT har helt glömt bort att svara på ditt sms” – Man kan tro att du inte är viktig för personen som glömde svara. Men man kan också förstå att personen har det helt klart fullt upp.
Gäller att TÄNKA OM, lyssna igen, kan personen mena något annat? Om du hade sagt detsamma till henne/honom, vad hade du menat?
En sak är säker, att man kan säga det på ett”snällt sätt” och en vänlig röst, men alla har inte den förmågan, så bara acceptera att alla inte är som du, och alla vill heller inte alltid såra/vara elak, kanske det fanns någon mening med det personen sa?