Svar på frågor !

Dåså! Kom inte så många (tur för mig, har alltid stress att svara på långa och många haha) 😛

Anna; Hej!
Du är så grymt stark! Vill också bli så stark men vet inte hur jag ska göra, har du några tips? Du är fortfarande jättesmal men skit stark, hur lyckas du? Tränar du jättehårt varje pass? Hur lyckas du hålla motionen uppe hela tiden? Berätta gärna om din väg från anorexin till där du är idag :)!

 

Svar: Hej! “Stark” hehe.. vet jag inte. Tar inte alls mycket i bänk, mark, etc.. Fokuserar inte på att höja vikterna just nu så 🙂 Jättesmal.. Vet jag inte heller, vet inte varför jag är smal hur jag än äter. Har alltid haft en liten fettprocent, det kan jag inte påverka. Hur jag lyckas? Tänker inte. Kör på bara. Fokuserar på välmåendet, väger mig högst en gång i månaden och väger alltid typ samma (om man inte jämför morgon/kväll, då kan jag gå upp flera kg ifall jag ätit mycket) och stirrar mig inte blind på spegelbilden, märker knappt ifall jag går upp i vikt. Märker endast ifall jag är lite uppsvälld eller ifall jag mår fysiskt dåligt av orsaker. Hur min kropp ändras dag till dag, månad till månad, år från år.. bryr jag inte mig om. Endast då jag tävlar, på tävlingsdagen är det viktigt att jag har formen, fysiken som det ska vara, men de andra dagarna bryr jag mig inte. Bara jag känner mig bekväm i min kropp, bekväm i mitt levande, bekväm och lycklig. Jag går inte med bikini/underkläder dygnet runt, thank god. Jag är mest av allt uppsvälld och har ont i magen, pg. av att jag äter väldigt mycket och för snabbt. Men det är värt det de sekunderna jag äter, hellre äter jag något jag gillar än en minimal svält-portion och vore hungrig och orke-lös hela resten av dagen. Jag vet inte vad jag ska svara på denna fråga.. Jag tränar som jag känner mig, jag äter som jag vill. Ifall jag blir hungrig/sugen 20 minuter efter en måltid, äter jag. Ifall jag blir vill, äter jag på natten. Ifall jag är sugen att träna kl 05, gör jag det (sällan), ifall jag vill köra cardio, gör jag det (sällan), ifall jag vill/inte orkar köra ett styrkepass, gör jag inte det alltid. Försöker alltid, för jag vet att det gör mig gott, och för att nå mitt mål, men oftast vill jag träna och oftast har jag energi till det, som ni vet älskar jag det. Men ifall jag känner att jag dör kan jag helt enkelt lämna gymmet halvfärdigt, ifall jag känner att min kropp behöver det. Ger ändå inte upp då det blir tungt, klart man ska pressa sig till det mesta, men man måste känna en skilnad mellan smärta och smärta. Och vad psyket säger. Jag skulle aldrig kunna träna då huvudet inte är med. Hur har jag motionen uppe? Den är faktiskt inte alls uppe. Jag har dagar, veckor livet smakar skit. Det har jag också skrivit om förut. Ingen är 100% motiverad hela tiden, det är väl det som motiverar mig, att vänta på den ljusa dagen då allt går galant, sen orkar man de skit-dagarna också. För jag vet ändå att träning, fitness, gymmet är min grej, det jag lever för, det jag mår bäst av, därför orkar jag dra mig iväg även de dagarna jag har det lite dåligt. Men jag har också gränser, jag pressar mig inte till gymmet då det helt enkelt inte går. Jag vill inte att gymmet blir en “fiende” eller ett ställe jag försvinner till då jag har ångest/mår dåligt. Det ska vara en fin plats, där jag förbättrar dagen,mitt humör, inte tvärtom och kör krafterna ur mig. Min väg från anorexin till den jag är idag, finns massvis inlägg både i min gamla blogg och i denna, bara att scrolla neråt 🙂 Kan säga en mening, det tar tid, och jag hade faktiskt aldrig några planer på detta, då jag var sjuk i anorexia visste jag knappt vad gymmet var. Det var bara en dag, jag visste. This is my thing.

Anonym:hur gammal är du

19, fyller 20 i november. 🙂

JS: What are your favourite exercises for strengthening the back? Thank you

Standing or seated row, lat pulldown, deadlifts… 🙂 I do not like pullups or chins haha, so heavy 😀 Even if I am not that heavy 😉

Erik: Hej,

Undrar över den sprayfärgen ni använder på tävlingar för att göra er brunare. Vad är poängen? Alla ser sämre och mer fejkade ut, något som gör att kroppen kopplas till ordet fejk, och därmed även alla muskler.

Varför kan inte alla vara naturliga. Eller vore det för stor fördel för de med naturligt mörk hud (som ser snyggt ut, bara den här fejkade spray-färgen jag är emot).

Ja du! Det får du allt fråga de som startat hela fitnesstävlingarna 😀 Vad jag vet är att musklerna syns bättre 😉

Eveliina: Hej, finaste du! Undrar hur lång tid det tog för dig att bygga upp din kropp med alla muskler och hur du gjorde det? Du verkar inte ha lagt på dig så mycket fett liksom så bulkade du då?
Du är en sann inspiration!!
Kram <3

Hej fina! Hmm..Började med vikter, styrketräning typ sommaren 2012.. Men började bulka och lyfta mera serious år 2013. men har kört lite gruppträning med vikter, spelat fotboll, kört spinning före det så där har jag väl fått ben muskler iaf 🙂 Så under den tiden har det väl hänt något.. utvecklats mest och fått information 🙂 Fettprocenten kan jag tyvärr inte påverka, den höjer och minskar då den gör det.. Jag gör INTE det med flit, äter typ samma året runt (före jag började tränarens matlådor) och då kunde fettprocenten ändras beroende på stressiga tider och min sköldkörtel.. hur den fungerade. Då jag bulkade gick jag först upp till 63kg och lade på mig väldigt mycket vätska, och mådde inte heller så bra då, åt väl mest och sovde halva dagarna haha, mellan det lyfte jag tunga vikter, magen slutade fungera och ja.. sköldkörteln blev på underfunktion, sommaren kom (år 2013) och jag tog lite paus från gymmet, kände mig lite övertränad, så då jag hittade tillbaka till gymmet och slutade fundera på min vikt och ifall jag ska bulka eller deffa eller bygga muskler eller hur mitt schema ska se ut, så ordnades allt (plus att jag fick medicin för sköldkörteln) och kastade vågen (vi har en ny nu :D) tränade det jag ville, när jag ville, samma med maten och sedan dess har jag kommit hit jag är idag. Har inte aldrig riktigt testat och undersökt hur mycket som är muskler och hur mycket är fett på min kropp, bara jag mår bra så 🙂

Tack så himla mycket!! Betyder 🙂 Kram!!

Här tex, fettprocenten väääääldigt låg. Mådde ganska så dåligt och stressade sjukt mycket (under Pt-skolan) förra årets höst.

E:Hur många syskon har du? 🙂

4 st 🙂

Agnes: Hej! 😀
Jag undrar om du gick direkt från smal till muskulös eller om du var tvungen att lägga på dig några lager underhudsfett först. Så att du hade ngt att bygga av lixom? Tack för daglig motivation och pepp! Du är bäst!

Hej Agnes! Jag var tvungen att gå upp i vikt tills jag hade BMI 18, alltså ca. 52 kg då. Det gjorde jag ungefär, vägde väl 51, något då, sedan började jag spela fotboll först av allt. Det var år 2011! Efter det har jag fått bakslag men inte pg. av träningen, den har inte varit så viktig under den tiden.. spelade fotboll då jag ville och kunde inte riktigt hålla tiderna, jobbade mest som modell, en orsak varför jag föll tillbaka till Anorexin. Tränade för att må bra lite i gymmet/sprang rätt mycket ända fram till 2013 vintern då jag kom hem från Japan var jag sick på att vara smal, då började jag lyfta tungt, äta som en häst = bulka osv! 🙂 Tack snälla vän!! <33 Va glad jag blir, kramar! 🙂

Jag längst till höger nere 🙂

Fotbollsläger jag längst till höger 😀 😀 😀