Procrastinating
So Many of you are saying“I can’t stop procrastinating”“How do I stop procrastination?”… I’ll tell you how:Find something that matters to you more than your excuses .Find something that matters to
Salt, bra eller dåligt?
SALT BRA ELLER DÅLIGT? ”Natrium, magnesium och kalium är helt nödvändigt för nerv- och cellfunktionen i kroppen. Sanningen är att väldigt mycket slutar fungera om någon av dessa är ur
DU ÄR VAD DU ÄTER? del 1
Varför, får jag dagligen mejl om vad jag äter? Jag äter som jag gör, en annan person äter som hon anser bäst eller passligt för henne och likaså, gissar jag
Hygien tips
Hygien tips: Putsa mobilskärmen, mobilskalet, laptopen, handtag, vattenkran, m.m regelbundet. Tvätta händer med mildare tvål så de inte torkar ut. Gå 1-2m från personer. Använd plasthandskar eller liknande, vantar? inomhus
Hur tränar jag?
Det går i perioder. I vissa perioder tränar jag mera eller mindre, beroende på tider och möjlighet för det såklart. Just nu är träning en stor del i mitt liv
Systemisk skleros
Jag blev intervjuad om min reumatism på finska här, så kallad bindvävnadsreuma, som började som barn men diagnostiserades och förvärrats vid vuxen ålder. (Den artikeln låter lite konstig enligt mig,
Kan man som vegan bygga muskler? Voiko vegaani kasvattaa lihaksia?
Sain kysymyksen, voiko vegaani kasvattaa lihaksia, ja mitä lisäravinteita suosittelet vegaanille? Itse olin vegetaarinen pari vuotta sitten, mutta kun aloitin salitreenit ja syömishäiriön jälkeen oli tärkeätä syödä kaikkea ilman huonoa
Fortsätt läsaKan man som vegan bygga muskler? Voiko vegaani kasvattaa lihaksia?
Hur ofta träna för resultat? Del1
Hur ofta tränar du? Hur många pass i veckan ska jag köra? Jag har inte tid att träna, kan jag ändå få resultat? Beroende på person. Beroende på hur du
Bruten stortå & behandling för stela muskler och leder
Hejsan snyggingar! (JA, visst är ni det! Allihopa.) Hoppas ni mår bra? Jag mår som vanligt, jäääävligt bra (förlåt mitt språk) men alltså väldigt bra, om man inte tar med
Fortsätt läsaBruten stortå & behandling för stela muskler och leder
Magmuskeln del 2 och Skador i träningen
Detta inlägg skrev jag för några veckor sedan, och har nu använt mig av rörlighetsträning regelbundet. Är glad och nöjd över mina resultat. I inlägget kommer jag använda ordet magmuskel,
Sömn Projektet
Hej igen, en överblick på sömn projektet jag nämnde här och här. Minimala lilla undersökning, utan några större forskningar eller undersök, bara med min lilla egna finurliga hjärna och experiment
TRANSFORMATION
Än en gång, en tillbaka blick till var styrketräningen har gett mig <3 Tack för att ni läser! Några år före jag började träna på gymmet, var det viktigt för
YOU are the hero
Alla (jag också) säger alltid att det var kliniken som räddade mitt liv. Men vet ni va? Det är du själv som gjorde jobbet. Visst de hjälpte dig, de gav
INLÄGG OM SMAL-HETSEN, MIN HISTORIA & FETTPROCENTEN
Hej på er! Har länge tänkt ta upp detta ämne men eftersom det är så stort ämne och så mycket jag vill skriva inom det, samt mycket missförstånd och okunskap
Fortsätt läsaINLÄGG OM SMAL-HETSEN, MIN HISTORIA & FETTPROCENTEN
Upplägg på Benpasset och predrikan om val i livet
Hej alla! Hade otroligt benpass idag! Kör ett tungt med låga repetitioner (förutom idag varierade jag lite och gick på känsla) samt ett lättare med högre, så vill alltid vara
Fortsätt läsaUpplägg på Benpasset och predrikan om val i livet
Lycka för mig
Jag säger ofta hur lycklig jag är. Glad. Tacksam. Glädjefylld. Bara så lycklig. Vad menar jag med det? Vad är lycka för mig? Hur kan jag känna mig så lycklig,
I truly love being a personal trainer. I make special friendships with clients that I might never met otherwise
Jag VERKLIGEN älskar mitt jobb som Personlig tränare. Jag älskar det här jobbet, det finns inget bättre. Varje gång jag ser en glad och lycklig kund efter ett svettigt
Tävlingsplaner, utseende babbbel & träningslycka
Morning! Tänkte kika in på bloggen mellan arbetet jag håller på med på datorn, håller på att redigera mina klienters upplägg och googlar goda recept för det är många som
Fortsätt läsaTävlingsplaner, utseende babbbel & träningslycka
Personlig Träning 2017
Dags för ett nytt år! Nya mål, nya planer, nya dagar, nya chanser, nya minnen, nya utmaningar, nya äventyr.. NYTT ALLT! Har en lång predrika och härlighet i mitt huvud
Fråga om mage och matsmältning efter anorexin
Hej Amanda, Tack för din blogg och för att du inspirerar så många människor där ute! Skulle du kunna göra ett inlägg om hur din mage och matsmältning har blivit
SAKER NI INTE VISSTE OM MIG
Hatar men älskar rutiner.. ..Tex. Har jag sett sedan liten och ser fortfarande, VARJE DAG klockan halv åtta på kvällen min favoritserie, Salatut Elämät. Kan inte stå still och borsta
THROWBACK -> Stockholm Bloghouse Sista dagarna
De två andra dagarna spenderades med att vilja trycka på paus varje minut av stunderna jag var i härliga, SOLIGA Stockholm och njöt 100% av allt jag gjorde, även om
Sköldkörtelhormon & Diagnoser
Dagens tänkande.. Fick reda på bl.a. sköldkörtelhormonerna idag och de har höjts lite eller ganska mycket sedan de senaste blodproven. (En andledning varför vikten stiger så sakta. Visst har jag