Life

  • Life

    SNAPCHAT

    asso förut var jag så störd på snapchat och fattade inte folk såg i det. Skicka fula bilder på sig som försvinner efter några sekunfer? Men NU efter att jag seriöst skaffat det och börjat använda snap, så herkules va kul! Man ba gör en egen film av sitt liv typ, åh va ja älskar det, mer aktiv där än  insta ju typ, följ mig —> amandaessen 

     

       
       

  • Eatingdisorder,  Life,  Training,  Uncategorized

    Essena O’Neill

    essena

    (KLICKA PÅ BILDEN FÖR ATT KOMMA TILL ARTIKELN)  kolla gärna på videon också.

     

    Tycker vi ska hylla denna tjej.
    För att hon kom ut och var ärlig.

    Känner igen mig lite i det hon sade, man ville va framgånsrik, modell, rik o bara snygg på varje bild man satte ut. Det var en obsession. Hur man egentligen mådde bakom bilden kom aldrig ut. Men efter modellresorna då jag mått som sämst över att vara så smal och svälta har jag förstått att det inte är normalt att hålla på så. Vad ger det mig om jag mår dåligt? Jag valde lyckan hellre än depressionen, svälten. Hur mycket jag än ville fortsätta jobba som modell, för att ha ett jobb, tjäna pengar och kanske bli nåt stort någon dag, kunde jag inte fortsätta hålla på som jag gjorde, för jag mådde så dåligt att jag bara ville dö. Mina familjer, min agentur var visst som ett litet stöd genom att säga att allt ordnar sig… men jag visste att det inte gjorde det. Det blev bara värre för varje dag. Och ingen trodde mig. Jag orkade inte en dag till. Det kändes som om jag kvävdes. Så jag gav upp och åkte hem. Vad skulle omvärlden säga, vad skulle jag berätta för bloggen, instagram, vännerna? Vad skulle familjen tycka om mig, en failure? Jag redan kände mig så oerhört dissapointed att jag inte orkade tänka på det, så jag orkade verkligen inte höra andras tycke och tänke. Det ända jag ville var att vara lycklig. Lycka för mig betydde då att få vara i ett tryggt hem, ha ett stöd runt om kring mig som jag SER varje dag och kan prata med, att vara hälsosam och få näringsrik mat varje dag, göra sånt som jag mådde bra av och inte sånt som gav mig stress eller ont i hjärta.

    Det är svårt att veta vad man vill, jag älskar ju att fotograferas och gå catwalk ifall det inte går över gränsen att människor behandlar dig som en SAK. En docka. Kastar dig överallt, kläder ska tas hand om annars får man betala tusentals euro, andra modeller som knuffar och är så envisa, sjäviska att de ska synas mest och att de ska få plats, alla glömmer bort dig, det är du som måste ta hand om dig själv. Fotografen skriker och gnäller att du ska göra si och så.

    Men jag gillar de arbeten som är glädje, skoj, hälsa, livfullt. Där man får göra sitt bästa, danssa till musiken, poseras, där arbetsgivarna tar hand om dig och sminkar dig, bjuder på lunch eller bara ger dig en matpaus är redan guldvärt, frågar ifall du är okej och behöver något. Etc. Man kommer ju se på bilderna om man är livrädd för att misslyckas och att man är stressad då omgänget gör dig stressad och osäker.

    Man tänker alltid att, kanske denna gång har det ändrats. Kanske nu har media blivit snällare, och agenturerna mera vänliga och de andra modellerna kanske socialare.

    Idag försöker jag vara så ärlig som möjligt på bilderna. Vill inte dra in magen och säga hur grymt pass det var om det inte var det. Vill inte posta världens hälsosammaste juice brevid en solig strand, ifall jag egentligen inte är där. Vill inte le som världens lyckligaste tjej ifall jag inte är det.

    Jag hoppas ni förstår att allt ni ser på foton inte är som det ser ut.

    Jag har också funderat på att lägga ner instagram eller bloggen, allt som tar tid och innehåller bilder, filmer etc. För att satsa mera på det viktigare i ditt liv, dina vänner och familj, ditt jobb/studieplats etc. Men jag har grävt mig ifrån dendär obsession. MEN Jag mår bra av att blogga, instagramma idag, det ger mig inte stress, tvärtom jag får glädje av det och det är skönt att skriva av sig, så jag tänker inte sluta helt och hållet, men det är en bra tankeställare. Jag vill inte att folk får dåligt att vara när de ser mina bilder, tvärtom, jag vill inspirera och hjälpa andra. Jag vill också inspirera mig själv. Och det gör jag bra, jag älskar att se gamla bilder och tänka hur långt jag kommit. Och jag följer inte heller folk som får mig ångestfull. Det tycker jag inte heller ni ska göra. Följ bara såna accounts som får er att må bra. Posta inte bilder ifall ni mår dåligt eller inte orkar visa er på media, ifall ni får press på att vara snygg eller edita varje bild. Eller skaffa ett privatkonto för bara äkta vänner, fota det som betyder för dig, naturen, bra böcker, en kaffestund.

    Vad som än gör dig happy!

    Det gör jag, och jag kan inte säga att “tyvärr” är det träningen som gör mig glad. Det är bara det att det är “tyvärr” att folk använder träningen fel. Också maten. Allt kan överkonsumeras och bli en stress av det. Du antagligen äter för mycket eller för lite. Tränar för mycket eller bara blir stressad och ångestfylld av att vara “tvungen” att träna, för alla andra gör det. SÅ SKA DET INTE VARA. Saker som gör dig stressad, skippa dem. Börja göra saker som får dig att må bra. Vare sig det är att teckna, meditera, shoppa, lyfta tynger, ta en promenad, se på filmer, gå på cafe, undersöka böcker, sminka dockor, whatever makes u happy! KOM IHÅG DET!!!!!!!!

     

  • Bikini fitness,  Life,  Training

    Batgirl vilar

    Tar fjärde vilodagen nu. Har fullt upp och på kvällarna har jag varit så trött så har inte orkar ge mig iväg! Tycker jag ska ta tid och vila nu då jag kan och vill inte gymma då jag känner mig svag. Även ifall ajg vet att jag får energi därifrån och känner mig allt annat än svag där.. Men vill vila mig nu för känner att allt inte är helt 100% i kropp och huvud. Har också fått lite negativa nyheter som har fått mig lite less, så har fokuserat på mina vänner & familj nu under helgen för att samla ny styrka. Håller även på att planera några kommande projekt och arbeten. Men träningen ska vara skoj för mig och vill träna då jag VILL det och inte tvinga mig till det! Fast å andra sidan älskar jag att testa mina gränser och jag vill ju bygga nu då jag kan under offseason, men en vecka hit och dit vila gör knappast dåligt.

    Styrka och glädje till er, kramis!

     

  • Diet,  Life

    halloween

    Lite bilder från idag, vi hade också lösgodis, men det åt vi upp före festen började xD Sen åt vi också kött, klyftpotatisar, ugnsgrönsaket, stor sallad med getost, avocado, päron etc.  nomnomnom! Men kändes som om jag aldrig blev mätt hur många portioner jag än tog, så då gästerna gått gjorde jag en portion köttfärssås och bönpasta, haha.


      

  • Life

    fail

    …tänkte kolhydratsladda lite, nivet vakna upp med pump, överdriven energi och bränsle i musklerna.

    Men vad hände? Vaknade uppsvälld i mage och ansikte som en boll, luft i magen och helt yr som en snurrig karusell.


    Haha. Ibland garvar man åt sig själv. Nä men bara bita i och svälja. Nu ska jag på ärende till åbo och sen handla mat, sen kocka lite borschsoppa åt mig och familjen och förhoppningsvis ett ryggpass senare.

    onsdag redan, snart är helgen här! På lördag ordnar jag halloweenkalas, för bebisarna, ska bli skoj!

  • Life,  Training

    Måndag

    Idag sov jag väldigt dåligt. Min hund har löptid (på sina 12gamla år, hur är det ens möjligt!?) och gråter och skrapar på mig hela natten. Och inte bara på natten, varje minut jag sitter ner också. Har varit ute med den biljoner gånger idag (ja, nu har jag faktiskt börjat då pappa brytit benet) och det ända den gör är att står och stirrar. Sen då jag tittar bort eller släpper den lös för en sekund då rymmer den till andra sidan jordklotet och kommer hem sådär nöjt och glatt som om den hade hemligheter för mig. 😀 Helt konstig hund, men älskar den så mycket ändå!

    2015-05-04 14.12.42

    Har haft två PT kunder idag och jädrans de var duktiga! Så stolt jag kan bli! 🙂 Jag själv hade vilodag så hade all tid på att fokusera på dem. Jag kör nu igen ett byggar schema där jag tränar 2 pass irad och vilodag, sen 2 igen, vilodag och så fortsätter det. Så jag hinner växa ordentligt! Det nya schemat har mördar övningar för ben och rumpa, så har en jävlig (men skön) träningsvärk i benen. Foamroller time it is! <— inga ursäkter

    Är så himla sugen på att resa utomlands eller till nåt varmt. Men alla jobbar/går skola, så de kan inte ta ledigt. Inte heller vill man åka ensam och prata med bartendern tills restourangen stängs. Inte heller har jag råd med någon Australien resa och hälsa på maddie eller spahelg med triljoner massager och lyx för endast mig.

    Men min födelsedag är påkommande, hoppas man får något kul eller uppiggande paket! ÄLSKAR PAKET. Visst pengar är lyx, men så himla tråkigt. Men ja, väljer ju gärna pengar hellre än ett par sockor. Fast sockor skulle jag egentligen behöva så hunden under sin löptid har bitit sönder alla par.

    Fick också paket idag! Lite kläder! Hade velat haft en hoodie också men den var slut 🙁 Men detta var lyx iallafall. Lite Winter-X som boost till vitern. Men det står att man inte får använda det mer än 8 veckor i sträck. Så får vara försiktig! Men tror burken räcker exakt en månad eller så, så det blir nog bra. Borde också köpa lite D-vitamin då jag inte är någon solarist eller soldykare då solen kommer fram. Oftast sitter jag i datorn och knaprar på kost/träningsscheman åt kunder. På tal om PTjobb, har jag en Aplan och en Bplan. Bplanen är supernajs och hoppas den funkar, men Aplanen är den säkra sidan, ska nämligen på arbetsinterjuv på Torsdag. Ända minuset jag alltid får är min FINSKA. Den blir så himla dålig då jag interjuvas eller är nervös lite. Börjar fundera på hur jag pratar och vad jag säger. åååh! Men har varit på några interjuver nu så kanske man är lite mer van nu. Hoppas det blir bra!

    Imorgon kommer mammsen hem från båten och hämtar lite godis, parfymer, tuggis hem! Namnamnam 🙂 och ålänskt bröd! mums! Ha det bra så länge! kramisar

  • Life

    Mys

    Myser med två b&j (slut) och 1kg lösgodis som jag sparat hälften till imorgon (bra amanda!!!!!) stolt. 

    Även en pappa som är invalid i benet och en hund som pruttar (jag har skämt bort den med korv) och en usel film på tv.

    Ben and jerrys predrikan:

       
     inte ätit dem så himla mycket pg. priset, men idag var det 10% off så kunde inte låta bli. Cookie dough är ju alltid en favvo med degbitarna, men måste ärligt talat säga att för mig som är peanutbutter älskare så var pbcup glassen bäst i test.

    Sen har jag smakat på brownien eller vad den heter med choklad, skitgod. Och yoghurten med honung. Ingen va ju äcklig men pbn vinner allt. För cookie doughen påminde liiiite om en möglig glass jag åt förra veckan ?

    Nä nu ska jag slicka upp kanterna och fortsätta glo på filmen. Borde kanske gå ut på nattliv ibland också. Kanske på min födelsedag sen! Häng med vetja 

  • Diet,  Life,  Training

    Lever nog

    Hej!

    Visst är bloggen lite tyst nu. Jobbar för fullt med mina kunder, nya och de gamla. Vill göra allt för att de ska trivas och nå sina mål! Kolla in min kategori: Pt-tjänster för mera. Jag jobbar både online och i Åbo/Pargas trakterna. Kontakta essenamanda@gmail.com för mera!

    Själv fick jag igår nytt schema också. Mycket kolhydrater, WOOP WOOP! Och mera mat. Byggnings schema på g! Ett fritt mål i veckan, ska försöka hålla det så. Inte vet jag hur bra det kommer gå. Men det är ju offschema, så ingen dör om lite fusk då och då.

    Har haft en bultande huvudvärk på senaste dagarna. Ingen aning varför, och är inget fan av att missbruka värktabletter, så försöker låta bli att ta dem. Men igår kunde jag inte stå emot, det värkte så in i !

    Har ni förresten kollat på Paradise hotel? Haha. Orkar inte. En finlandssvensk tjej kom ju in. Och svenskarnas kommentarer om Finland. 😀 dör. “koskenkorva och korv” Ja men såna är vi väl! Typ.

    Ska kocka lite matlådor innan jag får ta hand om pappsen min. Han har opererat benet så får sköta om han lite extra nu under helgen. Stackars liten. Nu är det min tur att ta hand om honom, då han i 20 hela år tagit hand om mig! 🙂

    Ha det bra, och förresten. Om ni undrat varför inte alltid era kommentarer kommit fram, är det för nästan alla automatiskt går till skräpposten, där jag har miljontals skräpkommentarer. Borde fixas, då jag verkligen inte hinner gå igenom alla dem 🙁 Då det ökar varje dag. Men ska försöka fixa det på något sätt.

     

    11267733_10206533140794791_5988227035138218576_n

  • Life,  Uncategorized

    10 SAKER GÖRA EN “TRÅKIG” HÖST DAG

    Höst = Tråkig, regnig, grå?

    NÄ, LIFES WHAT YOU MAKE IT! SO LETS MAKE IT GOOD!
    Här är några tips på vad du kan göra en “tråkig” höstdag:

    1. Var kreativ! Måla! Rita! Det finns inget “jag kan inte” Alla kan! Bara att ta penslarna och klottra!

    2. Ta en promenad, kanske kameran med eller grannens hund. Ta en ny väg till skogen och upptäck de fina höstfärgerna.

    3. En kaffe, pumpapaj och några tända ljus & självklart en bra bok.

    4. En bra vän, marshmellows, brasa och en stor filt och där kan ni snacka skit hela kvällen och skratta åt bra minnen.

    5. Flytta sängen brevid fönstret. Köp en lurvig filt. Byt lakanen. Köp en takeaway latte med kanel och kardemumma som överraskning.

    6. BAKA & bjud väninnorna över

    7. Köp doftljus. Gärna i doften kanel, kardemumma, vanilj eller nåt annat mysigt. Släck lamporna. Tänd alla ljus.

    8. Köp nya, lurviga, sköna, varma tröjor i alla nynanser.

    9. Lacka naglarna i en mörk lila/vinröd färg, och matcha läpparna!

    10. Lägg myskläderna på, samla alla filtar och dynor, ta en picknick korg och ÅK PÅ ROADTRIP!

     ✖

     

     

     

     

  • Bikini fitness,  Diet,  Life,  Training

    Stor o stark är nästa projekt

    Samtidigt som det händer så mycket, så händer det på ett sätt inte alls. Jag har ett mål i huvudet: BLI STOR O STARK! Tänker lägga all energi på att bygga, äta, vila! Vill bli ännu starkare, känna mig som Arnold själv! Vill lyfta gudsonen ändå upp till himlen och vill danssa och känna mig tung av muskler! Vill bygga! Ska göra allt för att bli STOR NU! Vill inte vara liten mera, som sjuksköterskan sade, du är så smal så du snart flyger ut ur fönstret, MEN I WILL BE BACK OCH SÄGA; HA! vad säger du nu då?! 🙂

  • Diet,  Life,  Training

    bio

    Hej!

    Sitter i bilen hem och har så himla ont i magen haha, köpte 800g lösgodis och åt allt på typ första 10 minuterna när bion börjat. Pojken min köpte också men bara choklad typ 300g haha orättvist va? Men han fick också trip och godispengar så vi är even ? Vi kollade på en film där små figurer bestämde och styrde i huvudet, faktiskt bra film! Men bästa var att spendera unik tid med gullisen.

    Bästa botningsmedlet till godismätt ät att äta saltigt, så ska äta biff med kryddsmör! Dock tanken på nåt i magen får mig sjuk xD Mår seriöst dåligt fysiskt! Men det går säkert över snart ?

    Körde fritt axel och biceppass idag, typ 50 minuter långt och var jätteskönt att få träna med pappsen och vi både pushade varandra och hjälpte till de sista repsen, så kul!

      

  • Life

    Vad nu då?

      
    Sorry för videoklippet där jag saknar mikrofon och ljudet låter som en mus piper. Pröva lägga på högsta volym och vänta så ska jag skriva svaren förhand med då jag hinner! 

    Hur äter jag nu efter “dieten”?

    Alltså meningen är ju att man sakta ska öka och fortsätta med matschemat man hade veckan förr. Men som ni ser har det inte gått den perfekta vägen, men who cares, orkar inte ha regler nu då jag inte behöver ha det eller få ångest för en liten extra måltid hit och dit. 
    Ska ändå försöka gå på ett någorlunda smart matscema med näringsrik mat och bra fyllt med bra kolhydrater, fett, protein så jag orkar träna och bygger muskler. För kan ju inte leva på godis och mitt blodsocker åker upp och ner (och humöret) och magen säger stopp. Så blir det en ond cirkel och tillslut vill man bara göra glasspannkakor till lunch och middag varje dag. Inget fel på det! Men en sked proteinpulver eller kött med det kanske ger snabbare resultat, då jag vill komma ut på scen som en muskelknutte nästa gång! Vilket nästan är omöjligt för min kroppsbyggnad men vill göra mitt bästa, nästa projekt är: AXLAR! Måste vara försiktig tho, för har haft vänstra axeln inflammerat och fått kortisonspruta och gå rehabiliteringstimmar till fysioterapeuten. 

    Så såna planer! Men idag ännu blir det godisfest med lillkrall Elias för vi ska på BIO!!!!!!???????  
     

                

  • Bikini fitness,  Life

    Tävlingshelgen i detaljer

    Fredag

    Vaknade efter kort sömn, var så peppad och otålig för veckoslutet! Men ack så pigg i huvudet, lite trött och öm i kroppen dock. Ingen träning idag dock, bara lite yoga på kvällen med teamet.
    Jag packade det sista, åt frukost och åkte iväg med Tanja, Katariina. Katariina hade glömt typ hälften av sina grejer så vi fick köra tillbaka efter dem. Sen så skulle alla ju dricka typ 6liter vatten så blev triljoner toalettstopp innan vi äntligen kom iväg efter flera om och men, men tack vare GPS:en hittade vi den lilla stugan till slut. Det var en jättemysig, fin liten stuga där vi alla skulle bo med teamet, sminkare, frisör, och några extra som bl.a. våra hjälpare osv. Vi böt snabbt och och packade ur sakerna, bäddade sängen och lade på oss bikinin och så åkte vi iväg till registrationen. Där mötte jag flera hundra andra tävlande och några kände jag igen från typ media eller nåt. Vi tog min längd och den var prick 173cm, konstigt har tydligen krympt 2 cm men aja! Och så gick domarna igenom både min bikini och klackskor ifall de var godkända och det var det som tur! Sen tog en typ en bild på mig och så var det dags att gå iväg igen då det var full sal så man kunde inte bli där och chilla! Väl “hemma” i stugan igen tog vi en lugn promenad i mörkret, yogade några tjugo minuter och åt våra matlådor. Sedan kom bästa Armi och färgade 3 av oss. Så jag blev lite brun och frisk i ansiktet, kropp, skönt! Sedan var jag så trött så jag slocknade!

    2015-10-11 04.57.54 12027618_10153305981028580_8126569052221235908_n

    Lördag

    Halva gänget vaknade 04 då de skulle tävla och göra sig i ordning, de hade full musik på och sjöng med. Jag fick ganska bra sömn endå och vaknade till slut klockan 08, tog en lugn promenad, åt frukost och fixade mig klar för jobbdagen. Sedan körde Katariina mig till mässan och jag sökte upp Scitec Nutrition’s booth där jag skulle stå. Träffade de andra och de var supertrevliga. Fick lite tips och order om vad jag skulle göra och sen var det bara att jobba på i ca. 8h. Med några matpauser men inga kaffepauser tyvärr! Drack faktiskt en nocco, hade annars inte klarat mig! Träffade massor med instagram och bloggföljare, andra människor som kände igen mig och gav så fina komplimanger och småprat. Man hann inte prata mycket då det kom nytt folk varje minut. Enormt kul dag men tröttsam! Var så kul att dela ut goodiebags till alla och göra dem glada. Klockan 6 var jobbdagen slut och Katariina hämtade mig igen. Sedan var det dags att göra allt klar för imorgon, lägga håret i rullar, färga kroppen en omgång till och ligga med fötterna högt uppe. Fick även dricka några glas vin på kvällen som skratta, sjunga, ha roligt med mitt team.

    2015-10-10 13.15.32 2015-10-10 13.15.48 2015-10-10 13.16.21 2015-10-10 13.16.28-1 2015-10-10 13.16.39 2015-10-10 16.36.23-1 

    Söndag, tävlingsdagen.

    04 väckning, INTE ETT DUGG TRÖTT. BARA PEPPAD OCH ÖVERLYCKLIG.

    12079476_1218763758140492_1474697245590248831_n2015-10-11 07.43.43

    Tog en promenad i mörkret, vile bara danssa och skutta fram, för idag var den dagen här som jag väntat på i tusen dagar. Allt jag jobbat för skulle idag visas på scen. Var fjärilar i magen. Jag åt frukost, lyssnade på musik, fixade naglarna, fick håret och sminket gjort och lade till en färgning igen på kroppen. Sedan fixade vi det sista och så var det stress att åka iväg till tävlingsplatsen för att ladda oss inför tävlingen. Hann inte ens pocka mina sista grejer för så bråttom hade vi! Aldrig är man i tid haha! Sista färgningen blev perfekt och var så nöjd och glad! Sen då vi äntligen var framme, lade vi våra yogamattor på golvet och hörlurorna i öronen och bara chillade.

    12105711_1218778504805684_3822636684261447086_n12108290_1218778511472350_4005381670430133579_n12108173_1218777268139141_7267977233445905585_n

    Minns att det var iskallt då vi bara hade bikinin på oss och det var 1 meter från utedörren där människor kom in och ut all the time. Mer och mer tävlingstjejer kom in och det började växa nervositet i kroppen. Musiken började dundra högt och första tävlingen började. Det var 3 stycken tävlingar före Bikini Fitness Junior. Så fick chilla en stund, äta snabba kolhydrater och lugna ner mig. Då det äntligen var dags fick jag äta lite choklad, pumpa med lätta 2kg hantlar upp axlarna och rumpan, och öva en sista gång både I-walken och poseringarna i spegeln. Sen var det sista sminket och ett leende innan vi gick iväg till kö:n för att vara redo inför scenen. JAG VAR SÅ GLAD!!!!! Även ifall det stod mer än 10 snygga tjejer brevid mig kunde jag inte ens orka lägga energi på att glo på dem och jämföra mig. Jag var där för min egen skull, för att njuta 100% och göra det bästa jag kunde. Jag minns hur förra gången fick blixtsnabbt så jag påminde mig tusen gånger att NJUTA NU då det kommer vara över innan jag hinner blinka! Så när jag äntligen fick gå på scen och de ropade mitt namn var det som om en jag fick en adrealin spruta i kroppen och mitt leende var på grad 110 och jag skrattade så himla glatt och vinkade till alla i publiken. Där såg jag. Både mitt team som vinkade glatt tillbaka och skrek YOU CAN DO THIS och min familj som ropade BRA AMANDA!!!! Jag var så glad. Så överlycklig över hurdant fint stöd man kan ha, som var bara här för min skull. Men sen var det blicken på domarna. I tävlingen ska man alltid försöka charma dem och ha blickarna på alla domare som sitter där och ger påeng till dig. Jag visste att det ända jag kan ge är mitt bästa, och ifall de inte gillar det så so what, jag är mig själv och jag kan inte vara någon annan! Och jag älskar mig som jag är. Jag tänkte på hur långt jag kommit sen dag 1, 36 kilo i sjukhussängen och så står jag här 24kg tyngre, i enbart en bikini, brunfärgad och spänner musklerna för tusen människor. Det hade jag ALDRIG gjort då jag hade anorexi, då ville jag bara gömma mig under en svart stor sopsäck om möjligt. Men idag var jag gladare än gladast. Denna stund kommer jag för evigt ha i mitt huvud. Det var ett minne jag inte kan beskriva. Ett livsminne, jag älskade varje minut, jag njöt för varje sekund. Allt hårt jobb jag gjort VAR VÄRT DENNA SEKUND. Så himla värt det.

    2015-10-11 08.30.21 2015-10-11 09.21.372015-10-11 10.03.08 

    Anyway, efter några minuter var det över och finalen började. Jag var så himla glad då mitt namn stod på listan och kunde bara inte hindra mig från att hoppa upp av glädje! Vi gick finalgången, I-walken alla 6 tjejer men sedan blev det något fel tydligen. Och stackars tjej hade i misstag hamnat i finalen så hon blev sparkad ut och bytt mot en annan tjej, Katariina från mitt team. Tyckte så synd om tjejen men samtidigt var jag glad för Katariinas skull. Så vi fick gå finalomgången en gång till och då var man inte mer nervös, tvärtom, då kunde man igen bara njuta för fullt och veta att denna gång går allt som det ska! Så fick två gånger visa min härliga I-walk, jag fick två chanser att ge mitt bästa! Så kul!

    Efter finalen var det dags för prisutdelning och man hann inte ta många andetag innan det direkt var ut på scen igen. Min teammate katariina fick sjätte placering för sin första tävling, grattis! Och jag fick 5:te så där stod vi nästan brevid varandra och glod så himla nöjt och glatt för en underbar dag och stund. Vinnaren blev Ilona, och det var hon faktiskt värd. Hon var en bodyfitness tävlare förut, så hon hade grymma muskler både på över och underkroppen, beundrade faktiskt dem och var glad att hon fick vinna, det måste ha varit en helt fantastisk känsla och ännu bättre att fa och tävla till VM och representera Finland! Vilken dröm! One day bara!

    När tävlingen var över hade jag inget annat på huvudet än mat 😉 Var till och med lite smått irriterad då magen kurrade och ville så mycket! Ville krama alla, tacka all, gå till mässan, ville dricka kaffe, äta godis, men även äta varm mat, ville gå igenom alla bilder, ville ringa alla människor, ville ta av mig den spända bikining och lägga håret upp i toffs, ville bli smutsig igen och tvätta bort allt kilo smink även ifall det var kul så länge det varade. Så när maten äntligen var i magen så var dendär himla fridfulla känslan där och jag kunde inte vara något annat än tacksam. Tacksam för allt. Var så glad och nöjd!

     

    11220131_1218778641472337_3302203313461353635_n

     

  • Life

    Onsdag – SNART helg

    Hejssan! Magen mår som den förtjänar, haha men pigg är jag som en mört. Men tror jag ändå tar en vilodag idag då jag känner mig lite uttorkad ännu, har någon tips på bra vätskebalanserande produker? Vatten är ju säkert bäst men blir nästan bara kaffe här, då jag äntligen får dricka kaffe 😉 På sista veckan var det typ 1-2 koppar max. Anyway ska börja svara på era frågor snart och dessutom göra ett inlägg om helgen, hoppas ni mår bra, det gör jag, lite tomt bara och väntar på nya äventyr 😉 Kram!

    2015-04-25 16.59.05

  • Bikini fitness,  Eatingdisorder,  Life,  Training

    Sportmagasinet Repris

    Här kan ni titta på programmet med mig med ifall ni missade det igår!
    Kommentera gärna ifall ni gillade det, kram!

    Det kommer också på tv idag kl. 17.25 på Yle Fem som repris.

    sssae

     

     

  • Bikini fitness,  Life

    Nordic Fitness Expo

    Hej alla. Oj vad roligt, minnesfullt veckoslut.

    NFE-3365 NFE-3366  NFE-3511

    Är nästan inte alls trött eller tom i kropp/huvud, nu när tävlingen är över. Jag har nästa mål i mind och tänker jobba varje dag, måndad, år, sekund, för att nå det! Det är viktigt att ha full kontroll både mentalt och fysiskt över sig själv. Jag vill också skaffa mera muskler och erfarenhet, det är några drömmar som är viktiga för mig just nu för att närma mig min dröm. Redan efter denna tävling är jag ett steg närmare och bättre än förra gången. En plats högre. Visst var det en fin känsla att kunna vara stolt över sig själv och få en liten pokal i handen och applåder för sitt hårda arbete man gjort. Men mest av allt sitter det i hjärtat och minnet. Detta är ett minne för alltid och kommer aldrig glömma rysningarna jag fick. Jag har redan gjort ett huge jobb, framsteg, livsuppgift, dvs. att bli frisk mentalt från anorexi och depression, dessutom också med hjälp av träningen fått kroppen frisk och tyngre, det är det bästa och viktigaste för mig. Det är det jag tänker på varje gång jag står upp på scen. Jag jämför mig inte med de andra, tror inte de har gått igenom samma mardröm som jag, men kanske de har, därför bedömmer jag inte och jämför mig inte med dem så ingen kan veta vad de personerna har gått igenom, eller hur tufft de har haft.NFE-3536

    Anyway vill jag tacka min tränare, Titi Rantanen för att hon har hjälpt mig att hålla hoppet uppe och ordnade ett jättemysigt veckoslut med tusen minnesvärda stunder.
    Om jag ska vara ärlig gillade jag denna gång mer än den första, hur är det ens möjligt!?!? Var stört förälskad förra gången, så finns inte mycket utrymme att få en ännu bättre helg, men kanske jag inbillar mig, iaf var det suveränt.

    NFE-3513

    Sen vill jag tacka min familj som orkat dofta på min okryddade mat och höra på gnäll om helt onödiga grejer de jobbigaste dagarna/veckorna av tävlingspreppen. Och för ett underbart stöd under Söndagen och bästa maten efter tävlingen! Tack, mums. Ni är bäst.

    Sen vill jag tacka alla som var med och fixade looken. Håret av frisören som orkade vakna bara för min skull klockan 05. Sminket av min tränare, bikinin ändrade jag i sista sekunden då diamanterna lossnade, så tränaren lånade sin THANK GOD. och färgen av ingen annan än bästa och grymmaste Armi.

    NFE-3452

    Klart också K.P OURAMA för årets bästa tävling. Superfint pch bra ordnat.

    TACK FÖR ERA LYCKA ÖNSKNINGAR OCH KÄMPEPEPPNINGAR, UTAN ER VORE JAG INGET!!!!!! <3

    Top 6 var alla supergrymma och hårda, och att vara 5te bäst i Finland (junior) är inte alls dåligt.NFE-3455

    Maten smakade okontrollerat bra i en italiensk restourang, var så hungrig så blev ingen bild.. friterat gott var det. Sprack av mättnad men hade en 3h lång sovstund hem i bilen som smakade gott. Och hemma äntligen kunde jag inte heller bestämma mig vad jag ville äta, så åt bara allt!!!!! ÅÅÅÅH VA GOTT! Samma i morse, lade en fin prydnads bild till insta, men egentligen åt jag typ ett paket riskakor och peanutbutterburk. SÅ GOTT! NAMNAM.  Och mässan bjöd på underbara efterrätter igår som tex. bars, proteinvåfflor drycker, pudding, namnam tänkte ba FINALLY! På lördagen var det svårt att motstå gratis provsmakningar 😉 Köpte också puddingkvargen eller vad det kallas , HERREGUD GODASTE SOCKERFRIA JAG ÄTIT!!!!! Typ som jacky makupala, ni finnar vet vad jag menar. Och även en caseinpåse så jag kan göra mitt lovely fluff.

    NFE-3375 NFE-3394

  • Life

    04.00 Godmorgon

    FATTAR NI jag var pigg som en uggla då väckarklockan ringde 04. Godmorgon ba, idag är det MIN dag! Och Katariinas, en annan tjej som tävlar i min serie för första gången. Började morgonen med en zombie promenad och glodde på stjärnorna, typ 20 min sen frös vi näsan av oss. Ätit frukost bestående av peanutbutter, kokos, gröt, riskakor namnamnamnam!!!!! 

    Nu är min frisör här och fixar mitt hår, har en timme på mig att sminka mig innan vi lägger sista färgningen som bästa Armi gör och sen är det dags att pumpa oss med hantlar och choklad innan VI GÅr UT PÅ SCEN!!! Är sååååå glad pch peppad, dagen, stunden jag väntat på ett halvår är här!!!!! Woohooooo nu kör vi!!!!! 

     

  • Life

    Bilder från idag

    Grymt kul dag. Ashley var en underbar och vacker flicka. Nu är vi helt döda och kör hem tillbaka. 6h suttit i bil idag och imorgon igen, men så kul då var värt det. Godnatt!

         
        
        
      
     

  • Life

    Lahtis

    Hej underbara ?
    Sitter i bilen påväg till Lahtis med Tanja, en annan tjej som tävlar SM i damerna i vårt team. Vi ska träffa Ashley i ett gym, med troligtvis massor med andra personer, säkert mest tjejer då hon ska prata om bikinifitness och ge tips inom det, är så peppad då jag beundrar Ashley stort! Glömde kameran henma men hoppas mitt batteri i mobilen är kvar, för måste verkligen få foton på denna upplevelsen!

    Nyss ätit matlåda nummer 3, 2 kvar och ett mellis. Imorgon ännu denna kost, men saltet lämnar jag bort.

    På lördag ska jag göra en liten laddning iför tävlingen på söndag morgon, mycket snabba carbs och peanutbutter ? 
    Igår var jag sjuk.. fattar fan inte vad hände, på morgonen mådde jag bra men plötsligt efter middagen började jag kräkas och fyfan det höll på i några timmar, mådde så himla dåligt och huvudet tänkte sprickas. Men senare på kvällen mådde jag äntligen bättre.. och kunde hålla maten inne. Ingen träning för mig igår men idag var sista gympasset och nästa blir efter tävlingen med lite mer styrka troligen ?
    Skriver på mobilen, solen lyser i ögonen så kan vara att det är massor med stavfel, men ville uppdatera lite ? p.s nu är jag brunett, känner mig automatiskt smartare ? 

        
     

  • Bikini fitness,  Life

    Scitec Nutritions Booth

    Kom och träffa oss i Fitness Expo!

    Jag finns där på Lördag från kl. 10.00 – 18.00 ! Vi ses!

    scitec_nordic_pro

  • Bikini fitness,  Diet,  Life,  Training

    Tävlingshelgen

    Hej!

    IMG_20130208_115504

    Idag hade jag en väldigt lätt träning där det endast var pumpande på schema för axlarna. Lite vila, mycket reps och få set. Tog ungefär 20 minuter så var jag klar! Sen tog jag en lugn promenad hem i solskenet. Tyvärr har vädret blivit fuktigt och lite kallt, vilket menar att mina fingrar och tår blir drabbade (som de gjort hela livet) De börjar klia, svullnar och blir röda, och fula knölar börjar växa på dem. Mest fingrarna som drabbas, och det gör så ont! “Sjukdomen” jag har kallas Raynauds fenomen , är det någon annan som har det, som kan tipsa om en bra salva?

    Dagens planer annors är att packa, vila, leka med systers barn, bada bastu, raka hela kroppen, salva på och kolla på Awkward. Skönt! Har nytt schema med lite mera carbs och massor med cashewnötter i varje mål, men även torsk. Om jag ska vara ärlig förstår jag inte varför alla hatar torsk. Det är ju sjukt gott! Speciellt med koriander, citron, peppar, salt ! Mums! Sen har min peakweek också börjat, vilket innebär att jag ska dricka 6 liter vatten om dagen och 10g salt. Lätt som en plätt!

     

    Imorgon packar jag vidare, gör matlådor, shoppar allt inför helgen, kvällsträning, poseringsträning med teamet, laddar inför torsdagen. På Torsdag ska jag nämligen träffa olympia vinnaren 3 år irad i bikini fitness, Ashely Kaltwasser!

    Kommer bli sååå kul! Blir en 3h lång biltur fram och tillbaka med mina matlådor och dynor för fötterna. Kommer hem säkert klockan 12, men så värt det att träffa en sådan förebild och få tips av henne! ska också till frisören för att fixa håret, var för ljust och kommer inte se bra ut på scenen tyckte min coach och jag hade inget emot det, vill gärna ha mörkare hår, gillar faktiskt att ha brunt hår, känner mig smartare 😉 Och på fredag ungefär klockan 11 blir det av att köra till lahtis, tävlingen, där ska vi registrera oss, visa bikinin till domarna och hoppas på att den är inom reglerna, mäta oss osv. Sen får jag lite manikyr av coachen, slappa, poseringsträna etc. Ladda för nästa dag!

    Lördag kommer jag stå vid Scitec Nutritions booth hela dagen så dit kan ni komma och hälsa på! Sen blir det fest med vinglas och senast och lägga oss vid kl 21, för nästa morgon skall vi vakna redan 04, ta en morgonpromenad, fixa håret, sminket och vid 07 ska vi vara och ladda, pumpa oss redo för tävlingen, för redan klockan 09 ska jag tävla ! Det betyder att jag får min första free meal redan vid lunch tid! Hur mycket jag än väntar på att äta en mäktig biff så väntar jag mest på tiden på scenen! WIIIEEE!!! 🙂

    Så det är helgens program. KORTFATTAT. Ni förstår säkert att det kommer hända så mycket undert helgen att det är omöjligt att förklara vid ord. Det är hela erfarenheten som är overklig! Men kommer ju som sagt göra lite ett inlägg om känslor och upplevelser efter 🙂 Hoppas det går bra, för KUL kommer det 100% säkert vara!

    Hoppas ni också får en amazing helg, kram!

  • Bikini fitness,  Diet,  Life,  Training

    Tävlingen närmar sig

    6 dagar out.

    Jag älskar detta. Jag älskar träningen. Jag älskar att äta hälsosamt. Men det finns också en annan del av mig..

    Ja, jag Amanda, har alltid älskat att lata mig själv, äta skräpmat, godis, glass, ligga där i sängen och slappa.

    Men lika mycket älskar jag att springa runt om kring, danssa, känna att jag lever, dofta på naturen, träna mig stark i gymmet, äta hälsosam mat och känna hur frisk jag är.

    Det är inte bara det ena eller det andra. Du kan gilla många saker.

    Det behöver inte vara “det hälsosamma eller det ohälsosamma”

    Och vem har rätten att säga vad som är ohälsosamt? Till och med för hård träning kan bli ohälsosamnt, lika som för mycket kyckling eller 1 kilo godis en kväll.

    Men än sen då? Ifall du mår bra. Det är ju huvudsaken. Du lever ditt liv som du vill, din kompis lever ett nästan likadant liv men med kanske en annan kost. Kanske ett annat jobb. Kanske en annan kropp.

    Beyonce kanske äter sin grönsmoothie varje morgon med ingefära och citron för förbränningens skull. Modellen som är smal som en pinne kanske äter mcdonalds varje dag, och du känner dig lost vad du ska göra.

    Det är helt okej att vilja bli hälsosammare. Men du behöver inte svälta dig själv för det.
    Det är helt okej att vilja gå ner i vikt. Men det är inte okej att vilja gå ner i vikt kilo efter kilon, ångest och press att bli ännu hälsosammare, bli ännu bättre, ännu smalare, ännu snyggare. Aldrig är du nöjd. Så varför inte bara vara nöjd med den kroppen du har nu? Vare sig du är för smal eller för tjock. Du komme aldrig ändå att bli nöjd , så vardör bara inte acceptera att du är du och du ser ut som du gör, och du är vacker, för du är du.

    Till meningen med inlägget.

    Är det svårt att dieta?
    Ni kanske tror att denna tävlingsdiet är så lätt för alla träningsnördar som ändå lever med att äta kyckling, ris och tränar varje dag. Men jag ska säga JA OCH NEJ. Visst är det på ett sätt ett sånt liv jag ändå lever, men också nej, jag dreglar över munkarna, jag är världens sötälskare och jag älskar att äta MYCKET på en gång, vare sig det är kyckling eller godis. Men varför gör jag det då? Svår fråga. Alla vi brinner för något. Jag måste alltid ha något mål i livet, något att se framemot. Jag behöver inte ha de varje dag eller varje helg som andra, jag behöver ha en punkt jag kan se framemot och kämpa för. Något jag vill mera än allt annat. Vet inte om jag ska säga “tyvärr blev det tävlandet” då det är en sport, som många andra sporter. Elitidrottare, skidare, simmare, alla måste vi träna hårt och följa en såkallad diet för att nå det bästa vi vill bli. Men mitt mål handlar inte om att bli bäst i hela världen, jag vill vist bli det bästa jag kan bli, men jag har inge press på att bli OMG SNYGGARE TUFFARE STARKARE BÄTTRE, osv. Jag vill istället jobba på mig själv i alla områden, mitt självförtroende, min självkänsla, mina muskler jo, min kost, mitt jobb, mitt liv osv. Men jag har ingen press, stress att jag måste göra det nu inom närmaste året, måste jag bli för fan snyggare, bäst av alla. Jag ger mig själv den tid det tar, vare sig det är livet ut, har jag iallafall något jag vill göra, jag vill leva såhär, vara stark och glad. Hälsosam, ha mina stunder där jag kan göra vad jag än vill, andra stunder där jag har en rytm och varje dag ett schema att följa, för att orka den mörka vintern bort. Jag vill allt med måtta. Det är väl det livet går ut på. Inget ska göra överdrivet tills man torkar ut för att man är för trött, slut. Jag vill njuta av allting jag gör, jag vill göra det jag gillar, jag vill känna att detta är vad jag vill. Men samtidigt vill jag såklart testa hur långt jag kan komma och pröva lite mina gränser. Allt kan inte hända på bekvämhetszonen, eller vad man kallar det. Men jag Amanda, har lärt mig att vad än har hänt i det förflutna kan det inte stoppa dig från något annat i livet. Acceptera dig som du är, älska dig som du är, men det är inget fel på att ändå vilja jobba på sig själv bara man inte gör det till sista droppen.

    Jag var sjuk då jag hade anorexi. Jag psykade mig själv att jag mådde bra. Men hjärtat skrek att jag inte gjorde det. Lär er skilnaden på att må bra och att tro att man mår bra.

    Då hittar ni nog er dit ni vill.

    Jag har lärt mig så mycket under detta året.

    Jag har fått kompisar, lärt mig att jag inte behöver köra “allt eller inget” på tex. godiset jag äter, man kan må bra på kyckling och ris också. Men jag har också lärt mig att jag älskar att också vara fri, att ha lite cheats då man känner sig för det, för det ger styrka och motivation att orka vidare. Jag har lärt att allt inte är svart och vitt.

    Det viktigaste är att inuti hittar något du brinner för, som jag gjorde att tävla i fitness. Hittade i kärleken till träning och hälsa (inte svält, krav, dietande, utan att må bra). Dessa saker kommer att ta dig igenom de gråa stunderna. Om du hittar det du brinner för, finns det inget som kan stoppa dig.bDessa saker är hundra gånger mera värda än alla lunchbufféer och festandet på natten. Så är det för mig. Kanske inte för er andra. Godiset, allt annat kan vara gott för stunden, men denna stunden på scenen är overklig. Så värt allt.

    Men cravings, de finns där, hela tiden och MYCKET 😀
    Men lika mycket som jag älskar att äta godis, bakelser, chips, älskar jag att känna att jag har energi, blodsockret jämnt, ork att träna med hjälp av regelbunden kost som grönsaker bär, kött, ägg, kyckling, bra fetter från avocado,oljor, nötter, kolhyrater från potatis, ris och sötpotatis, osv.

    Jag bryr mig inte om jag väger 60, 70 eller 50 kg. Bara jag mår bra. Bara jag har energi att leva, träna. Bara jag njuter av mitt ätande (inte bara för stunden, utan att jag får en bra känsla dagen ut), bara jag mår bra mentalt, fysiskt. 

    Gör vad du älskar – ta segern. “Dieten” eller kostschemat (med näringsrik mat för dig och musklerna dagen lång) är visst jobbigt, ibland, i huvudet. Men dagen på scenen är ett minne livet ut.

    Men efter denna tävling, tänker jag klart äta fritt och äta tills gränsen spricker, jag är en sådan person jag kan bara inte ta en bit utan jag kör all IN. Men det jag ändå mår bäst av, som jag också tror alla andra mår bäst är att inte ha regler, äta hur man vill med måtta och att må bra vare sig det är av kolhydrater eller inte, mjölkprodukter eller inte, köttprodukter eller inte. Det är den personens egen sak och du behöver inte muta i henne godis bara för att du älskar godis.


  • Bikini fitness,  Diet,  Life,  Training

    Dagens planer

    Godmorgon!

    Vet fan int vad jag ska ta till mig! Tänker på helgen dygnet runt och är så sjukt nervös att jag nästan skakar. haha vad är det för fel på mig?

    Jaja, dagens program är: nytt kost schema idag så får storhandla, göra matlådor, sedan ska jag träna ett sjukt jobbigt cardioinspirerat pass, men roligt sådant! 🙂 Hade ingen morgonträning idag, var skönt att sova ut! Men sedan har jag också ett möte klockan 10.45, och massage 16.30. Det är en massage jag alltid går före tävlingen för att få blodcirkulationen att cirkulera, öppna alla spända knutar så poseringen går smidigare och att få extra vätska bort, vilket knappast händer på bara en massage, så därför börjar min tömningsprocess idag, och det innebär att jag ska salta maten extra mycket och dricka massor med vatten! Ganska sjukt egentligen, men det är flera som tycker det är jobbigt, jag själv märker inte ens av då jag älskar både salt och vatten, så lätt går det för mig undan!

    Ska försöka ta kameran med så jag skulle kunna fotografer extra mycket under tävlingsveckoslutet och sedan göra ett lite längre inlägg om vad som hände, hur det kändes etc. Annars får ni bara följa mig på instagram (svagtillstark) och snapchat (amandaessen) ! Ha det gött så länge, så ska jag försöka lugna ner mig innan jag åker iväg på möte 😉

    11374479_1613458108905212_950390559_n

  • Life,  Q&A

    Q & A TIME, Ask me anything!

    HEJ!

    TTRRR

     

    Får otroligt mycket frågor i mejlen, så tänkte att ni andra också kanske är sugna på att fråga något. Anything! Ifall ni har tur gör jag en videoblogg där jag svarar, men bara kanske, hehe 😀 Min finlandssvenska är ju inte precis som eran svenska, och så är det ju folk som talar engelska, vilket inte heller är min bästa egenskap. Men fråga på så ser vi sen hur vi ordnar svaren!

    Kram!