Life

  • Diet,  Life

    Mår mycket bättre nu. Ända sen klockan åtta vaknade jag med magkramp och så kastade jag upp. Har typ inte hänt på åratal. Vet inte ifall jag ätit något dåligt eller ifall det är något smitta, har hört att flera blivit drabbade i vinter av magsjuka.. Bläe. Bara det är över nu så att. Har fått i mig typ 1 påse chips och en massa blåbärssoppa också. Nu ifall jag vågar ska jag äta någon riktig mat innan jag lägger mig, de flesta kan väl inte äta på flera dygn, men jag vill verkligen inte orsaka någon viktnergång eller muskelförlust, så gör mitt bästa nu för att få alla socker och saltnivåer normala plus att ha något i magen innan jag lägger mig igen. Kommer knappast få sovet då jag sovit dagen bort, men är helt slut i kroppen så kanske ändå. Plus att jag kan ta tid och läsa lite mejl så länge, ifall hjärnan fungerar. Nu ska jag se om jag kommer upp härifrån så jag kan fixa något ätbart.

    Chiao Amigos, allt ordnar sig med RÄTT attityd!

    CAM00419

  • Life

    Asso fyfan

    VARFÖR JAG, #magsjuka ligger här död nu. Orkar inte ett piss idag. fyfan vad äckligt jag mår. Hoppas jag mår bättre imorgon. Ska sova bort dagen och dricka fanta. Ända jag typ får ner 🙁

  • Life

    WHAT

    Läste på izzys blogg nyss att det bara är 2,5 veckor kvar av denna månad. HUR ÄR DET MÖJLIGT

    Aja, startade denna vecka på bästa vis. Axelpass. Gick helt okej, väldigt bra men inget pb-omg-pass.

    Sen God mat. Veckans matlådor förberedelser. Kolla på “välkommen till sverige-seiren” och även ett läkarbesök pg. dåliga blodvärden. Hon blev orolig hon också, ville kolla upp mina levervärden och röda blodkroppar med en annan läkare. Så här skickas man från en till en annan. Bra mår jag iallafall. Lite utstressad och frustrerad då australienarna kommer alldeles strax och här är ingen snö. Vad ska vi då hitta på.

    IMG_2954

  • Diet,  Eatingdisorder,  Life,  Uncategorized

    Söndag och tröstmat

    Idag hade vi både två prov. Also en träff i sjukhuset på farfar. Jag förklarar kortfattat. Han mådde inte bra. Inte jag heller då jag såg honom. Han är ju ändå 90 år. Nu var det han som inte kunde äta.

    Orkar inte se han så smal. Orkar inte påminnas om allt. Orkar inte se honom ge upp hoppet. Han måste kämpa. Men jag vet att vad än jag säger eller vad än en sjuksköterska säger kan vi inte göra något. Visst peppa, kämpa, försöka muta honom med mat. Men han måste själv.

    Är så glad att vi fick honom att käka lite iallafall. han hade inte ätit på några dagar, så att han tog de tuggorna trots det gjorde emot så var fantastiskt att se, en kämparglöd fanns där någonstans inuti.
    10846070_10204962072839074_2664822708856809405_n

    Jag älskar honom typ mest i världen. Han är min hjälte. Och så ligger han där. Dessutom i typ samma sjukhus som jag. Bara en annan avdelning.

    Nu är jag hemma, helt slut i huvudet från en massa prov och plötsligt är allt över. Sen också slut i psyket för att orkar inte se någon så viktig lida. Nu har jag ätit allt för mycket godsaker och också mat, är så mätt att jag spricker men vill ändå ha mer, tror alla känslor går på maten just nu, men orkar inte bry mig, ibland behöver man någon slags tröst från både en bra film, en kram och kanske lite extra choklad. Vill bara ligga under täcket i en månad nu, känns som om jag inte vill veta provresultaten, jag är inte redo för en massa gäster och julafton typ om någon vecka och jag orkar inte se farfar sådär. Kan jag inte bara vakna och allt är över. Ett nytt år, och nya tag.

    Samtidigt som pt-skolan är över, känns det lite skrämmande. Vad nu då?

  • Life,  Training

    Lördag och fysprov

    Först tappade jag och min chaufför, min syster bort oss. I snöstormen. Och tänkte köra i diket i skogen flera gånger. Tur att jag hade gps på androidmobilen då hennes telefon dog, annors hade vi varit illa ute. Kom för sent menmen.

    I made it. Eller ja, jag vet inte ifall jag fick godkänt men jag klarade igenom alla fyra test.

    Lördag var det 3,5h teoriprov. Jag använde all tid, utom den extra halvtimmen vi fick ifall man behövde. Då lade jag ner pennan och suddgummit, rymdes knappt mer att skriva på pappret och jag var helt slut i både huvud och fingrar av allt skrivande. Det var typ 10 sidor SKRIVA. Inget ringa in eller a-b-c frågor som jag hade hoppats på. Fast egentligen var det bra såhär också, så fick man förklara egna tankar och åsikter om allting. Hoppas de förstod allt mitt klott och pilar, teckningar. Blir alltid så stökigt då man läser mina texter, som ni kanske märkt på bloggen.

    Sen var det middag och genomgång av distansarbeten, lite feedback osv. Ja inte kan jag säga att jag fick beröm, men inte heller något negativt. Kanske att jag skulle ha skrivit mera analyser. Men däremot hade de inte gått igenom arbeten helt fullständigt så får vänta på att de läst igenom mitt arbete helt klart och så får vi resultatet vid jul-nyår. 

    Sen var det dags för fys-provet, slängde i mig något pwosnack trots att jag var mätt från middagen men ville inte orsaka hungerattack eller blodsockerbrist (?) så åt det, kollade igenom övningarna vi skulle utföra och mitt hjärta, puls pumpade upp till 300. Har inte kört kondition/crossfit-liknande pass på tusentals år. Var en massa hopp, 100-repetitions grejer och på så kort tid som möjligt. Jag var nummer två att utföra testet och jag ville hellre bara hoppa över allt. Alla skulle titta på och ge analys över vårt utförande. Dessutom fungera som PT och kolla på ifall vi gör rörelserna ordentligt och inte fuskar. Trodde jag skulle dö när jag börjat med step ups med vikter och direkt efter thrusters och så fortsatte det med benövningar nästan hela vägen ut, då jag tränat benen fredagen innan. Mjölksyra så in i helvete. 😛 Förlåt mitt ordval, men det var inget kul.

    Klarade iallafall på helt ok tid, inte bäst, inte sämst, lite bättre än imellan. Helt nöjd. Död. Fast efter 3 minuter hade jag ny energi och ville köra igen!!! typ. De andra höll på att spy, men jag ville bara köra igen. Fast det gjorde jag såklart inte. Låg och vilade med min protteshake på världens största gympa madrass och kollade på då de andra körde och skrek av pinandet.

     

    På kvällen skålade vi och åt gemensam kvällsmat, mysigt med bra pratsällskap!

  • Diet,  Life

    Godmorgon!

    Typ, “god”morgon, såklart då man har en underbar sovmorgon så sover man dåligt. Inatt har jag bara tänkt på provet imorgon, blää nu först börjar stressen. Eller paniken rättare sagt. Är helt blackout. 
    Aja. Ska ta en tupplur, dra ett gympass (ifall jag får mig dit efter några liter kaffe) och hoppas på att jag blivit vaken och pigg efter det + en kall dusch sen så kan jag fortsätta var jag blev igår? eh minns inte. PLUGGA är på schemat iallafall. Känner mig nördig, men ärligt talat läser jag bara ord. Förstår noll. Har aldrig gjort det typ, har nämligen läsförståelse problem men vem bryr sig, lägga lite extra tid bara och läsa allt tredubbelt om. 😛

    En del av dagens frukost (ett HÅRDkokt, hatar mjukt ägg och körsbärstomater som jag är beroende av just nu och även en semla nybakt bröd från kiosken)  + den dagliga röran (mysli,turkisk yoghurt eller kvarg, nuförtiden har jag bytt kvarg mot turkisk, varför käka kvarg dygnet runt? får ju tillräckligt protein i mig och turkisk är ju sååå gott med bär frysta eller varma och nötter!!!! ibland även lyxiga frön/mullbär/puffar stekta i kokosolja  eller/och walden farms såser som topping)

    IMG_6069

     

  • Life,  Uncategorized

    Har ni några JULtraditioner?

    Kollar ni på Jul med Ernst?

    Julkalendern på SVT?

    Har ni en gemensam eller egen kalender? Kanske med er favorit choklad, dumle?

    Eller skippar ni helst allt som har med julen att göra med?

    Kanske ni gillar lucia? Eller julsånger?

    Brukar ni spendera kvällar tillsammans med familjen eller vänner och julbaka, pulpynta?
    Har ni några speciella dagar för det?

    Skaffar ni julgran? 
    Åker ni bort på afton?

     

    Själv ser min julafton ut såhär:

    (Dagarna före köper vi en gran och pyntar den, ibland många veckor före för vi orkar inte vänta.)
    Jag är alltid först med presenterna, jag paketerar så många som möjligt, även om det bara innehåller ett vykort eller nåt sånt. Älskar paket!

    Men på själva julafton vaknar jag alltid först! okej jag är ju ända “barnet” som bor hemma såatt. Sen äter vi risgrynsgröt och kaffe då alla syskonen kommit på plats. Ifall man orkar vänta. Jag brukar tjuvstarta. Kanske öppna ett morgonpaket också. Ifall det finns något paket åt mig. Men först av allt äter jag den stora luckan, nummer 24 (har räknat ut så att JAG får den) och njuter men gråter några tårar då biten är slut. Sen då vi käkat gröt och druckit oss fulla på kaffe, pratat om dagen skyndar vi oss för att göra oss julfina, våra bästa kläder (oftast någon klänning eller kjol) med varma strumpbyxor eller yllesockor = bra matchat. Not! Inga klackskor för min del, det ska vara fint men mysigt att gå klädd i. Sen åker vi till farmor och farfar, där är halva släkten på plats för vi är alltid försenade. Vi äter julgröt igen, äter choklad och får paket (som vi inte öppnar än, utom Oskar för han är alltid så tråkig). Sen äter vi marängtårta, pepparkakor, dricker glögg och skrattar. Sen har de bråttom som ska hinna till julkyrkan, vi åker ibland, ifall vi hinner. Inget måste, men det är helt kul att lyssna på julsånger eller önska resten av staden man träffar (möjligtvis, då vi är så liten by) på vägen. Sen åker vi hem igen, mamma har troligtvis blivit hemma och svettas med skinkan i ugnen, dukat bordet och ordnat all mat perfekt. Det doftar så härligt och kurrar i magen trots alla godsaker man proppat i sig nyss. Ändå får vi vänta flera timmar pg. gräddpotatisen aldrig blir klart. Mamma vill ha allt perfekt. Även om hon säger att hon hatar allt som är perfekt, det sista hon vill vara är en perfektionist. Det är vad hon är, på julafton, iallafall i köket. Fast såklart hjälper någon till (som har blivit tvingad) vi andra ligger i soffan, väntar på mat, pratar och skramlar på paket, kanske spelar spel, Playstation eller frågesport. Mormor och morbror brukar också vara på plats men nu är mormor död och det kommer kännas så himla tomt. Att plötsligt prata svenska. Aja. Det kommer också dagen lång alla bästa filmer på tv, ifall man har tur så tar vi paus i spelandet och kollar lite på tv. Vi börjar dock äta före kalle ankas jul börjar och ibland missar vi hela allt. Eller glömmer bort det. Då blir jag ledsen. Eller så får jag smyga från matbordet (är ändå så proppmätt, ska alltid äta allt först, så det bara inte tar slut, så måste ligga i matkoma och kolla på kalle anka tills de andra kommer om någon timme eller så) typ. Sen då maten smält att man kan prata igen börjar vi öppna paket. Först får vi en massa chokladaskar, vi är rädan proppmätta av alla gröna kulor, nötter, choklad vi ätit efter middagen men alltid ryms det favoritasken! eller så sparar man det till natten. Jag är alltid julgubben förresten, delar ut paketen och drar någon vits eller dikt. Tyvärr är alla för trötta eller mätta så ingen skrattar, men jag vill bara öppna paket! Nog för att jag typ är den ända som önskat mig paket. De andra vill bara ha pengar. När vi öppnat paketen klart pratar vi, myser vi, kollar på film, äter nattmat, äter godis, är uppe halva natten och lyssnar på julmusik, sover som en stock och vaknar alldeles för sent för att kalla det morgon. Sen börjar vi brunchen. Typ allt vår jul handlar om, mat och filmer. VILA! 😀 Folk som jobbat hårt får äntligen jullov, eller folk som studerat sönder deras hjärna för äntligen paus, men jag, jag är nog färdig utvilad innan julen hinner närma sig. Mår iallafall som en kung.

    p1070116_175309103

     

    (jag och mormor. kanske 2011? Var iallafall friskare än aldrig förr här. Sen blev det backslag, men här var jag lycklig. Efter anorexia.)

    (min syster sjunger och jag är den tjejen i randiga klänningen och vimlar)

    Denna jul blir det andra bollar. Vet inte vad min familj kommer göra men jag kommer varken åka till farmor eller öppna paket. Kommer spendera julafton med 8 st australiensare som sagt! De kanske vill smaka på finsk julmat men troligtvis är alkohol nummer ett. Inte för jag kommer tål:a en droppe. Senast jag drack var på min födelsedag. Blev full av ett glas, dog klockan 12. Och sen kanske vi kramas lite och önskar varandra god jul, hoppas på snö eller så är vi just vid den sekunden ute i snöbacken och skadar oss. Anything is possible! Undrar om någon nattklubb är öppen. Vi måste ju visa våra dancemoves! I Australien var ingen nattklubb typ öppet på en vardag men vi brydde inte oss, vi for in i en vanlig restaurang (dock tredubbla större) och dansade till Jason Mraz- kopian och kastade våra drinkar i luften, det var freedomarnas natt. Dock blev vi kastade ut och köpte lite älg-kebab och falafelbullar innan vi hittade äntligen en bar som var öppen på Onsdag natt.

     

     

    2012 julafton firade jag i Tokyo. Också med Maddison, nu får jag träffa henne igen! 🙂

    IMG_20121222_232342IMG_20121218_183134IMG_20121214_161806IMG_20121214_073516IMG_20121212_222554IMG_20121125_191156IMG_20121229_132148

     

  • Life

    Smaken är som baken och klockan är som åldern

    Liten paus i vardagen! Tänkte hoppa till bloggen lite. Sorgligt att jag inte hunnit läsa några bloggar själv heller! Brukar vara min morgonstund vid datorn, fast nu har den spenderats på andra sätt hela veckan! 

    Anyway, kom på att jag nog inte berättade om själva födelsedagskalaset.
    Fattar ni att jag tog massvis med bilder på MIG , och så går jag och raderar dem i misstag innan de hunnit laddats upp på datorn.(hurra) Så fick typ 4 stycken fotografier. Aja, tårtan kom med iallafall! Utan några nummer denna gången. 19 är väl ingen speciell nummer. Men kom på en rolig grej, egentligen är jag ju hela detta år 19, det betyder att jag från och med 2015 är 20 år, egentligen, typ, med mina förutsättningar. 😉

    IMG_6015IMG_6032IMG_6031

    Som ni ser var det inget extra, litet kalas med endast två kakor men massvis med blommor fick jag och lite pengar som present (tecken på att jag blivit vuxen?)

    Hade iallafall en supertrevlig dag/kväll med gänget. Alla kunde inte komma, men de som kom, tack för det! Kom gärna igen! Mycket skratt, prat, skvaller och kramar. Synd att farfar är igen på sjukhus, synd också att jag inte varit och hälsat på honom. Själva sjukhuset skrämmer mig, det är samma plats jag var inlagd på. Varje gång jag åker förbi ens närheten får jag sura uppstötningar. Mardrömmen enligt mig. Som tur finns det andra sjukhus, ifall jag någonsin bryter benet eller nåt sånt.

    Massvis med tårta, julstjärnor (äter ni sånt i Sverige? de är iaf drömgoda, förutom sylten i mitten) och pepparkakor. Gillar inte pepparkakor, men de tjocka (dem de flesta hatar), kallas de skånska pepparkakor? de är ju sjukt goda! Speciellt i kaffet. Har ni någonsin testat doppa pepparkakor i kaffe? Inte? Gör det! Ifall ni vågar. Jag är lite udda med mina smaklökar. Men jag älskar det iallafall!

    IMG_6009 IMG_6010 IMG_6011

    Smaken är som baken, ett citat jag lärde mig av någon på instagram. Kul. 

    Annars mår jag bra! Lite seg i hjärnan efter några timmars pluggande, japp idag har jag äntligen hunnit läsa några timmar och känner mig styv, seg, blodcirkulationen är nog avstängd. Ska ta en kopp kaffe, även fast klockan är lite före sju här i Finland. Vem bryr sig egentligen om klockan! Klockan är som åldern! Bara en siffra.

    IMG_6008

  • Life

    Uppdatering

    Hej och förlåt! Hoppas ni förstår att jag håller på att öva på prov på full anda. Okej inte alls helatiden, kommer inte alls framåt. Läser bara ord känns det som. Förstår ingenting. Känner mig lost, vad ska jag läsa om? Vad kommer det för frågor? Well, det praktiska och fysiska provet kommer jag väl klara, och förhoppningsvis pt-delen där vi ska vara pt åt 2 kunder och så får vi bedömning.

    Jag fick även svar på mina blodprov, vilka var åt skogen! Det konstiga är att jag mår fruktansvärt bra. Okej hela hösten har jag mått sådär, ärligt talat, stressat som ett tok och sovit jättedåligt, fått sömnmedicin, men nu i tre veckor har jag mått som en prinsessa, som jag även skrivit här på bloggen! Mår jättejättejätte bra och stressar inte alls för provet, stressar inte heller med tiden eller bloggen, gör alla de viktigaste sakerna i förhand och läser då jag har tid, kanske före jag somnar eller efter middagen, eller så gör jag något kul, som att shoppa julklappar eller något uppiggande åt mig själv, träningen har också gått superbra på senaste tiden, utom idag var jag lite trött pg. jag var orolig över mina blodprov och min hälsa, men enligt min sköldkörteldoktor kommer allt ordna sig, vi höjer medicinen lite och så tar vi prov igen efter en månad.

    Tror att mycket handlar om vilja, och val. Ifall man väljer att stiga upp med ett bra humör, ifall man väljer att tänka positivt istället för negativt, och förändrar de dåliga tankarna mot bra, då är man en vinnare. Då förändras livet till ett solljus. Man kan ge upp och låta de dåliga tankarna och dagarna vinna, då blir det till en cirkel och man hamnar i en mörk grotta och slipper inte bort från tankarna.

    Ge inte upp, ge imorgon dagen en chans! Jag ser en mörk morgon stad framför mig varje gång jag vaknar och kanske sovit endast 5 timmar, men jag hoppar upp med gott humör, tänker att jag lika gärna kan göra något bättre och fixa nåt extra mysigt till frukost, eller överraska familjen med hembakta bröd. Eller nåt helt annat, kanske börja måla en tavla klockan 2 på natten eller läsa en bok som legatdammig under sängen ett tag. Gör nått nytt! Väck nya intressen och ta en dag i taget!

  • Life,  Uncategorized

    GRATTIS GYMRAT <3

    Min vän, min idol, min behandlingskamrat på ätstörningskliniken, min hjälte,  min grymmaste svenske IZZY!!!!!!!! Hon fyller år, så säg Grattis och visa lite kärlek!

    Här är hennes blogg.

    izzy

  • Life,  Uncategorized

    Just nu

    Fullt ös på pepparkaksbakning, tårtbotten, mjölfläckar på kläderna och grädde på näsan. 

    Imorgon firar vi min sena födelsedag med några av släkten och familjen, bara kaffe och gott, ingen stor grej. Även lite lillajuls-feeling, det är ju ändå första advent.

    Tänkte knäppa några bilder imorgon så får ni se lite mig och min släkt, bakning och annat och inte alltid bara träning och instagram bilder. Hade även vilodag idag, kanske blir vilohelg! En promenad skulle sitta fint och rensa tankarna. Borde ladda ner någon anatomi-pod eller nåt liknande också. Att banda in sin egen röst kanske inte är det trevligaste.

    Fick iallafall projektet skickat in och hoppas det har kommit fram, ännu mer hoppas jag att jag får godkänt!

    Ha en trevlig helg, mvh. bagaren

    IMG_7725 IMG_7726 IMG_7729

  • Life,  Training

    Inte ens trött

    Inte alls avis på er som åker upp/ner eller vart ni än befinner er, men till Göteborg iallafall! På fitnessfestivalen!! Det är så att jag nämligen också VANN biljetter men kommer inte kunna åka. Faaan! Förra året missade jag det, och i år också! Wellwell, nästa år då, ändå ett år äldre och ett år mognare så kanske bäst att vänta ändå.

    Igår dagen var kaos, kom hem 12 och somnade halv 2. Inte ens trött. Vaknade igen på natten av en mardröm, drömde att jag var bara skelett och ben, kollade på någon anorexia dokumentär före jag somnade och den var hemsk. Hon själv hade lidit av anorexia sedan hon var 13, och när hon var 28, förstod hon inte ens att hon var sjuk mera, hon fokuserade bara på att hjälpa andra med anorexia och skriva böcker om det. Hon blev mindre och mindre och tillslut dog hon för hennes hjärta orkade inte slå längre. Därefter tog hennes mamma självmord. Tragiskt. Sorgligt. Sant.

    Det var ju ett mindre bra sätt att avsluta en grym dag. Hade ju haft ett supermegajäkla pb(personalbest)-pass i alla axelövningar och en energinivå som aldrig tog slut, vet inte vem jag var i det tillfället, what är det verkligen kleniga amanda som haft problem med axlarna ända sen jag började träna, japp det var jag med inte så länge kvar med de silvriga hantlarna. 

    Fortsatte sen med en snabb dusch, fort till stan på möte, snabbt hem igen, äta, vila och så var det stan igen, en modellgrej räckte typ 2h, så var det hem igen och så stan igen denna gång duschad, uppiffad och en hej och hej till några personer, ingen alkohol bara kaffe litervis och så taxin hem! 

    Så skriver jag kortfattat.

    Ifall jag hade skrivit i går kväll hade jag dock haft en helt annan historia med all världens detaljpunkter. Nu är mitt minne bara svagt (vad kan det bero på?) tror jag inte vaknat riktigt än. Vaknade vid klockan 06. och legat i sängen till nio bara halvsovit, kolla facebook (givet) och försökt läsa böcker eller nåt för att få sömn, I NEED SLEEP för idag är det BENDAG IGEN!!?!?!? Två gånger i veckan. Yes it is. Inga ursäkter. Bara köra på. Orkade inte längre vänta på dagen, så steg upp.

     

    Såg en hög med disk framför mig, trevligt, tack pappa! Och en otömd diskmaskin, jaha ännu trevligare. Började med det. Så man kan äta och dricka kaffe i lugn och ro sen, dendär avslappnande känslan nivet med tidningen och glasögonen(som inte finns även om de borde inköpas). Men så fort jag blev klar med städningen kom det BOOOOM folk in, jaha här står jag i pyjamas, yrvaken och ja, det är alltid trevligt med folk men inte såhär tidigt!!! Några jobbmän som skulle hjälpa till i renoveringen vi gör, de ville ha kaffe NU. Jaha, sedan när blev jag husmor? Okejdå. För en gångs skull. Sedan kom det en bebis också, barnvakt it is! Fast borde också hinna öva på prov. En vecka kvar(ärligt talat kommer jag faila det totalt). Och också ladda inför benpasset (musik, mat, tagga till sig) och såklart fixa sig själv, kan ju inte träna eller cykla i pyjamas. Eller?

    Aja. Dags att fortsätta barnvakta. Tack och lov att jag har hjälp här! Är ingen bebis-expert, har nog aldrig bytt blöja tror jag. Nä, aldrig. Dags att lära sig, göra sig redo för framtiden! 😀 lol

     

  • Life

    Sorry

    Sorry för lite trassel på bloggen. Publicerar gamla inlägg osv. Så glöm det!

    Idag kommer på kvällen ett dunderinlägg, ifall jag inte är för trött för att skriva (kommer hem sent troligtvis). Har nämligen varit en grym dag och kommer fortsätta med en lika grym kväll! Wihii! Ha det bra ni också!

     

  • Life,  Training

    Känslan.

    Känslan att trycka på “print” efter typ 1000000h jobb på datorn. 

    Alltså obeskrivlig. 

    Allt printades ut. Gjorde hål i papprena och lade in dem i mappen. Boom hade jag en färdig bok framför mig.
    Amandas projekt.
    Var så himla stolt.
    Äntligen får jag släppa det stresset och börja nästa, provet nästa vecka. Ojoj, tar nog en ledig dag först.

    Fortsatte med en härlig timmes yoga med systern, väldigt väldigt avslappnande, var färdig för sängs efter det haha!Fast började med att värma upp med lite magträning, vad det brändes härligt och passligt inför yogapasset då man använder mycket coremuskler där, dock fokus de inre musklerna. Drack min protteshake och åt en banan så var jag som en ny människa, men yogan började med att vi låg och sov i 5 minuter innan passet började, lyssnade på lugn musik med en varm filt på oss. Först tänkte jag dö av svett men tog av mig tröjan, slappnade av, fokuserade på andningen och allt annat, lät gå alla dåliga tankar och släppte stressen. Det var otroligt, jag kom ihåg flera rörelser samtidigt som flera andra var hel nya och en del jäkligt kluriga, speciellt då man ska komma ihåg att andas samtidigt. Verkligen en utmaning vilket jag älskar! Så häftigt att kolla på de “pro” som deltagit varje vecka flera år i rad och bara beundra varje rörelse de gör. Såg så fint och lätt ut. De såg ut som om det inte gjorde det minsta ont och de var lätta som fjädrar. Jag själv hade problem speciellt i början, men så småningom om hittade man taktiken och allt flöt på. Var jättefin upplevelse, verkligen något jag ska göra om. Förra yoga passet jag körde i pt-skolan var inte alls detsamma, det var ju med en stökig klass, utan musik, full belysning. Nu var allt så fint,jul-mysigt med ljus och mörkt ute. Tror nästan det doftade lite jul också, eller så var det någon som ätit lussebullar före. Haha!

    Nu ska jag festa med lite kardemumma eller saffran inspirerad efterrätt, blev inspirerad !

    p.s angående det nya kostschemat = mår som en pingla dygnet runt, aldrig haft såhär mycket energi! wowsan anamma, nu väntar jag bara på lite muskler på köpet! Känner mig klenig även om jag äter 24/7. Kanske inte skaffar muskler på yoga och stress dock ;( SNART SLÄPPER DET, 4.12 PROV!

     

     

  • Life

    A just det!

    Var på julmarknad med min gulle gudson på helgen. Bjöd honom på pepparkaka. Sedan började han gråta då min syster tog en bit av benet. Jag tog honom i famnen och allt blev okej. Förutom att saften var röd, han ville ha en blå saft. Söta kära lille plutt. <3 Vi träffade även jultomten, han berättade att han ville ha en sportbil till julklapp. Ska ske! Anything for you. 😉

    elias

     

  • Life,  Training

    Tisdag

    What! Kan inte tro mina ögon. Blodprovet gick bra! Jag sovde typ hela natten som en stock och vaknade, gav mig av genast (inte ens hungrig), sov i nattmössan då hon tog blodet och hon behövde inte ens säga hepp så var det klart. Jaha, det var ju lätt! Belönade mig med nybakat bröd från kiosken, dock fullkorn (i need those fibrer). 

    Sen fick jag vänta en stund, skrev på mitt arbete, blev sömnig i ögonen, dags för pwo asso! pwo som i ris, köttfärssås och ketschuuuup. Även kaffe i liter (det är inte bra för dig amanda), nä det var det inte, fick sura uppstötningar och några äckliga illamående attacker påväg till gymmet, men det försvann då jag kom in i himlen. Dock var det dags för ett high-reps pass asso typ bara 20+ reps, led lite och fick byta min heavy musk till nåt pop. Kände mig som “dancing queen” själv.

    (selfies har jag dock tid med, tog 1000 för darrade som en dåre)

    Ville duscha, no tid för det. Sparar all tid jag har till att göra projektet klart (idag!!!!!!!)

    Skrev hela dagen som ett fån. Pappa hämtade allt jag bad om, mat, snacks, kaffe, celsius, oändliga mängder riskakor. allt jag behövde för jag tror jag fick det klart. Men så läser jag ännu en gång (okej faktiskt bara kollat på det snabbt) på pappret om kraven av arbetet, så står det med minimal text, projektet ska vara klart den 27.11, jag flippade ur typ! All tid jag satt ner!! All stress!! Okej, 1 dag hit och dit, haha, men japp 1 dag extra är alltid mycket. Så gav mig själv tid att vila, gick ut och tog frisk luft (lol ingen 10km länk som normala folk med hund) utan stod på gården och såg rektanglar av datorskärmen.

    Skönt att vara klar. Var superstolt, lättad samtidigt som en oro att jag skrivit allt fel eller i fel ordning eller att printern inte funkar. Ska printa allt imorgon och skicka iväg det. Vill göra det nu. Men orkar inte. Nu vill jag tänka på annat. Tänkte att jag skippar datorn för ikväll, men fick ångest då jag inte bloggat och lovade skriva en review till en söt instagramföljare. Så varför inte meddela lite om dagen.

    Imorgon ska jag på avslappnande yoga. Dock är det ett gruppass och tror att det är typ expert-grad. Fast min syster lät intresserad att följa med, då är vi två fånar. Skönt. Ifall vi klarar av att skratta åt varandras bakdelar i luften.

     

    Nu ska jag tvätta tänderna. Känslan att tvätta med en ny tandborste.

  • Life

    Blodigt

     

    Började dagen med en jäkla tidig väckning för möte med läkare, trodde jag skulle slippa på blodprov redan idag, men nä fick vänta till imorgon. Nu får jag inte äta från klockan 22. till 09.00, bölar typ. Aja, ifall man inte räknar med att jag kommer svimma av nålarna, går det väl bra. Får jag dricka vatten? Troligen inte. Även fast jag gjort detta 149204290593 gånger i mitt liv, känns det alltid lika äckligt. Förutom på sjukhuset, då var jag så svag att jag knappt kände av det. De tog blodprover och nålar från alla ådror, dagarna lång enligt mig, det är nu först senare jag blir yr i huvudet, får panik och svimmar i värsta fall. Äckligt. Jag ska ta sköldkörtel prov och några vitaminer ifall någon undrar.

    Dagen fortsatte med en god frulle, ett mellis därpå och jag fick skjuts i stormen till gymmet, tackade gärna JA. Började passet med att uppvärma med en kepp, något nytt för mig, vill alltid lasta på vikt, för enligt mig använder jag uppvärmningsvikter typ alltid (jämför mig med boybuildarmagda) så räknas som uppvärmning, trodde jag. Nu måste jag ta lite seriöst för att inte sträcka mig än en gång, så gjorde lite luft övningar. Sen började jag med typ 3 tunga övnignar med 4-5 set och sedan några till övningar, med mindre set, mera reps och superlätt vikt för att pumpa ut det sista. Tog de första alltså typ på allvar “this is it” och gav mitt allt, sen kunde man TYP slappna av och pressa ut det sista. När jag var klar var jag supernöjd, fick verkligen kontakt i baklåren och hade bra med energi hela passet ut.

    Så ringde jag efter skjuts igen, lat, plus att jag hade ont om tid. Klockan var mycket trots att jag vaknat tidigt, men vi hade även hunnit och handlat veckans mat där emellan och det var en skitstor planering enligt mig, men skönt att få det över. Är ingen söndags-fixare, handlar då jag har tid för de dagarna jag tycker passar den veckan.

    Annars har jag jobbat på projektet HELA DAGEN. Det ska vara klart imorgon. Har stressat ihjäl mig hela dagen. Klockan 21.00 fick det vara nog. Belönade mig med en superkvällsmål efter alla måltidspauser under arbetande, dock kastat i mig det samtidigt som skrivit som en dåre. Känns att jag inte alls kommer framåt. IMORGON. Åh. Får skärpa mig. Men nog för idag. Är för seg för att orka tänka mer. Nu ska jag sova. Gott. Djupt. Sen väntar blodprov. “yey”

    Fick även reda på en äcklig, tragisk, sorglig, dum, grej idag. Allt blev plötsligt lite mörkare, dystrare här i vår lilla by på grund av det. Orden räcker inte till. 

  • Diet,  Life

    Min helg

    Förlåt för dåligt uppdatering, vill så mycket berätta om helgen detaljerat, för den har varit underbar men just vid detta tillfälle väntar snacks och mys framför en hemsk film, men bra sällskap. Kan skriva kort om veckoslutet iallafall, shopping, bio, stretching, vila, töj, vila, återhämtning, massage, vänner, familj, vinglas, tékoppar, böcker, brasa, god mat och GOD MAT menar jag verkligen LYX! Har verkligen tagit hand om själen i helgen 😉 Behövde det efter en himla stressvecka, stressmånad.

    Varför glömmer jag alltid visa vad jag shoppar? Köpte iallafall lite sportkläder (tappat helt intresse för vanliga) Lite tragiskt. Och så en massa ekologiska grejer, nivet känslan att gå in i en ekobutik (heaven) och goda bars.

    Idag till kvällsmål, före kväll snacket ville jag festa lite extra, kolla vad jag gjorde! Vet inte alls receptet, mixade bara havregryn till mjöl, blandade med bl.a. ägg, fiberhusk, bakpulve och stekte hälften i kokosolja medan jag otåligt inte orkade vänta mer så lade resten i mikron. Toppade med kvarg, walden farms chokladsirap, hallon, bananskivor, osv. Hade gärna suttit bra med nötter på, men dem sparar vi till kvällen.

    IMG_5908

     

    Behöver jag säga mer!?!?!? Himmelskt, även kanske inte det ser ut som det smakar! 

  • Diet,  Life,  Training

    Kära Deltoideus

    Idag var det axlar på schema! Grym kontakt, superlätta vikter men körde alla möjliga slags set och massor med reps tills axlarna var totalt utpressade, åh va skön känsla! Avslutade med några bänkpress men fick inte stången upp mer i slutet och då jag cyklade hem var det svårt att hålla i styret haha! har inte haft sådan muskelvärk på lääänge, superskönt att chocka kroppen lite, benen är också möra fortfarande från senaste pass. Tror nog det blir en vilodag imorgon ifall jag inte tar den legendariska söndagen till det, eller båda två, vem vet. Ska känna lite vad kroppen säger imorgon då jag vaknar, har dock alla delar i kroppen sjuka, men funderar på få in ett pass bara för att stärka bålen. Har aldrig haft endast ett skilt pass för bara magen eller typ “bicep/tricep” känns väldigt onödigt på något sätt då de hänger med i de flesta övningarna. Aja, en stark bål är väldigt viktig både i träning och vardagen. Tror en stor del av ryggproblemen jag haft är då jag har inte alls stark bål, visst syns mina magmuskler, men det har de alltid gjort och jag glömmer  typ att spänna magen då jag typ gör mark eller squats, mina ben skulle orka böja mycket mer men min bål hålls aldrig stadig..

    Alla rörelser utgår ju faktiskt från bålen, kroppens kärna. Och i åratal hade jag endast kört vanliga crunches och lite plank-variationer, men hur många bål-övningar finns det inte egentligen?! Och folk trivs så bra vid maskinerna, vi som har så bra fantasi borde använda mer av det!

    Aja, dröm-prat. Och o-intressant för er som knappt har något intresse alls för träning, mer väderprat för er!:

    Då jag cyklade hem ångrade jag direkt att jag tog cykeln idag. Var typ värsta cykelturen jag varit med om, ni som känner mig vet att jag hatar att cykla, kommer knappt framåt, kanske därför jag gör det för att bli bättre på det, nämen också för att jag är för lat för att värma upp på gymmet vill bara börja direkt med vikterna! Fast nu SÅG jag inget, jag hörde inget (luvan på), det SNÖSTORMADE som herregud, typ jordens undergång, allt bara kom mot mig och kände hur mascaran rann ner för kinderna, läxa: tvätta bort sminket innan gymmet 😛 och det var så mycket snö att man inte kunde trampa med cykeln framåt, och så dog jag svettdöden, hade såklart trott att snö = kallt, men nä det var varmt som sjutton och kunde inte börja klä av mig alla hoodies och grejs, så kämpade på tills jag äntligen kom hem och där satt jag på trappan, dränkt av snö och flåsade i flera minuter. Då jag äntligen fått syre och ork att gå till huset, attackerade en blöt hund mig och slickade mig rakt i facet och kladdade ner mig totalt. Kunde inte låta bli att börja gapskratta vid det tillfället. Var helt färdig! Haha. Aja, efter en varm och god måltid och en varm skön långdusch var jag back on track igen!

    Ha en bra fredag allesammans! Imorgon är det julgatans öppning i vår lilla by, ska hälsa på jultomten med gudsonen min. 

     

  • Diet,  Life,  Training

    Min födelsedag

    (som sagt sade jag att inget speciellt firande idag, vi firar det den 30. november istället med kaffe,kaka,julbak & gäster)

    Jag vaknade i ett TOMT hus = lyx! Japp bor hemma nu igen då min stuga är iskall och är mera som ett förråd, har skitmycket kläder och typ musikgrejer (från mina tonår), gymvikter och stångar, osv saker jag inte använder varje dag. Men det är skönt att ha ett litet extra hem och något eget hemma, dit man kan gå ifall man behöver egentid eller kaos i huset och behöver öva på prov. Fast huset går på brasa, så man kan inte värma nåt bara genom brasan och det tar ju en stund, och så måste man säga till varje gång då jag aldrig får tänd på den.

    Aja tillbaka till min födelsedag.

    Skönt att vakna ensam, bara göra kaffe och frukost åt mig själv och läsa tidningen ifred, utan  att behöva dela nåt eller få ett “kan du skicka smöret” mitt i en viktig mening (haha)

    Jag gjorde en brakfrukost med pannkakor, stor kvargröra och massor med bär och waldenfarms sås. Jag brände dock pannkakorna lite och de såg ut som ett ända kaos-röra, men jag tyckte det smakade som himlen, men snabbt tog det slut och snyftade några sekunder, orkade inte börja steka några till. Japp idag följde jag inget matschema, tänkte då det ändå var min födelsedag. Annars har matschemat gått perfekt, gjort matlådor klart och varit mätt konstant och inte fått några blodsockerattacker eller extrema tröttanfall. Varit nöjd och glad hela dagen! Förutom igår kväll då saknade jag mitt fluff jäääättemycket, men annars inte riktigt varit sugen, men igår var jag det, så fixade ju på banan då bären var slut!

     (mycket större portion än denna gamling) Ärligt talat tar man ju alltid en fin liten portion och sedan öser på mat 😛 Ellerhur?

    #proteinpancakes #breakfast #heaven

    Ett foto publicerat av Amanda Essén (@amandaessen)

    Sen fortsatte jag till stan med en vän på kaffe, kul ! Därefter hängde vi i stan någon timme och jag köpte mig ett par vantar som hon bjöd på, frös händerna av mig vid det tillfället, såatteh! Med mobilen i händerna konstant och dålig blodcirkulation i lederna, får jag alltid frusna och typ lila fingrar direkt. Aja, sen så åt vi lunch på ett mirakelställe, blev  en massa röror där med, nivet salladsbuffé där man får plocka allt från svampsallad till potatissallad, till hummus och avocadomos, mums! Blev några falafelbullar och en bunt soltorkade tomater också, kände mig mätt och gla och vi satt där en stund och smälte maten innan vi drog till GYMMET och körde ett enormt bra rump-pass, lärde mig flera nya rörelser av henne vilka kändes omöjliga i början men efter en tid lärde man sig, och så kul att träna i ett nytt gym, wow så stort det var och massor med salar, man kunde få träna alldeles i fred ifall man så ville och inte en ända stång eller hantel var upptagna den tiden.Så vilket perfekt pass! 

    Efter det var hon tvungen att åka hem, så jag hängde en stund på stan jag innan jag mötte min syster som gav världens största kram och bästa presenten: Solariumkort (10 gånger, ska använda noga) + ett presentkort till idrottsaffär, åååååh bara älskar henne just nu!!! Eller egentligen var det från alla syskon, så älskar ER!!!!

    Sedan hände det väl inte så mycket, fick chansen att åka och festa en brakfest med henne men tackade nej, döööööötråkiga jag. Men festar med några glas vin ändå, smakar bättre än bäst till en god middag pappa fixade till mig efter jobbet. Känner mig som prinsessan själv. Idag låter jag mig själv bli lite extra ompysslad och bortskämd, är ju ändå bara min dag en gång om året!

    Ska också ta ett bubbelbad nu och fixa allt som har med hemmaspa att göra med, aldrig typ skött om mig förr så får se vad för inpackningar och manikyr grejs jag hittar, påtiden att jag börjar ta hand om utsidan också 😉

    img_6948_184119474

    (bjuder Gaaaaaaaaamla bilder)

    Har haft en underbar dag trots att vi inte firar den precis idag, fick ändå massor med goa grattisar, vilket tyckte jag var omtänksamt av er att komma ihåg mig, och så ska jag nog baka någon minimal kaka senare ikväll , bara för att avsluta dagen lite extra fint. Tack och hej, hoppas på en fin helg! 

    (som ni märker gjorde jag allt jag älskar idag, vadå äta och träna, lol, men det var en drömdag för mig + skippade allt som heter stress, media(okej småa kikningar), studerande eller pank-het idag, lät mig själv riktigt va och sova i hjärnan! )

  • Life

    IMORGON SMÄLLER DET

    Hejsansvejsan!

    Lugn morgon här igen. Just nu jobbar jag inget fram till December. Skönt, mera tid att läsa på prov och sköta om annat viktigt.

    Vet ni va !? Jag fyller år imorgon.

    Whaaat. Redan!?

     

    Aja, nitton unga år. Det är väl sista året jag är “tonåring” Sen blir det tjugo. Skulle gärna skippa över denna ålder och hoppa redan till tjugotalet, det verkar som om man inte riktigt tar dem under tjugo på allvar. Åldern är bara en nummer! Har vänner som är gamla som upp till 60 om man inte räknar med farmor och farfar då 😉 Lika trevliga är de som alla andra, det beror bara på vad för sällskap man är ute efter. Det ända som skiljer sig från unga och lite äldre är väl att man mognar till sig efter varje år, man har mera erfarenheter och man växer upp. + blir lite lugnare. Man har gått igenom massor med upp och nerförsbackar i livet och förstått saker och ting, kanske ser allt på ett nytt sätt. De flesta tonåringarna har synen att “live while were young” “tiden tar slut” “vi måste leva nu” och så gör de allt det möjliga. Håller med om att livet är kort och man ska ta utmaningar och nya spännande äventyr i akt, men CHILL OUT 😛

    Då jag babblat om ålderskrisen kan jag lika gärna fortsätta med att IMORGON smäller det! Fast det sorgliga är att jag måste vänta ända till de 30:onde december för firandet. Kalaset alltså. Med kaffe, kaka, vänner, släkt. Annars kan jag väl lika gärna dra till baren nu genast och kasta i mig tusen drinkar eller två, dansa loss på dansgolvet, men vet ni va, är inte alls på humör för det! Mera humör för annat, men som tur har jag hela natten, dagen att fundera. Och vet ni en annan sak, trodde födelsedagar var nåt speciellt, väntade verkligen på det då jag var yngre, men nu fattar jag, det är bara en dag. Japp, jag blir ett år äldre, men det förändrar inte mig eller som om jag skulle känna mig äldre plötsligt, nä, såhär tråkig är jag faktiskt! Men visst ska jag lyxa till mig lite extra med allt, det är trots allt MIN DAG. 😉

     

    Bilder från förra året, då jag fyllde 18:

     

    CAM02174

    Fyfan jag har nog aldrig mått så dåligt som dagen efter 😛 Blööäää, har ännu trauma efter det. Kunde inte stå eller sitta utan att dö.

  • Diet,  Life,  Uncategorized

    Paket!

    Wiiiee! Fick paket av världens bästa Walden Farms idag. Älskar deras flaskor! Visst kalorifria, fulla med tillsatser och sodium, blablabla, vem bryr sig, jag är kär i dem!

    Ska testa dessa produkter nu, alla är typ nya, så säg till ifall ni vill ha en recension så skriver jag upp mina hissar och dissar! 🙂

    Nu ska jag blanda lite sötningsbomb i kvargröran, mums, blir nog caramel syrup idag! Bra då jordnötssmöret jag fixade igår ändå tog slut.

    IMG_5840

  • Life,  Training,  Uncategorized

    Sista Pt-skolan

    Som jag berättade var jag ju i skolan på helgen + några vardagar. Oj vad dagarna var långa, men samtidigt effektiva! Skola från 9-21 men ibland hade vi tur och fick jobba lite med kroppen, och även en kväll fick vi testa oss på yoga & kettlebells. Har förut kört yoga, men aldrig förr kettlebell-träning, det var jättehäftigt. Tror jag ska börja med yoga och stretch igen, för att minska på min stress och finna det inre lugnet (visst lät det fint?) nä, men jag tror att alla skulle behöva en gnutta av det. Speciellt jag, jag är inte så styv men jag är väldigt dålig på att komma ihåg andningen och att sköta om muskelvården. Jag stretchar typ aldrig och jag får håll varje gång jag löper. Och som ni kanske känner till, är jag en stress-mästare. Ärvt det av pappa, som är kungen, tack och lov att jag inte är som han då, han stressar över att ringa ett samtal eller gå ut ur dörren. Jag försöker däremot vända det till något positivt, ifall nåt känns jobbigt så kanske det finns något bra där bakom ändå? Fast nog om stress! Mera om pt-skolan.

    Fattar inte att jag gått 1 år nu!!! Det har verkligen känts kortare. Och nu var det det den sista kursen! Nu fattas bara provet som är om 2 veckor. Helt otroligt. Samtidigt en lättnad, som en djup känsla i magen att nu hänger allt på det lilla provet som är kvar. Ifall jag inte klarar det har hela året gått till spillo! Kan man säga så? iallafall, allt kämpande, läsande osv. Men ifall jag klarar det, FATTAR NI. jag blir PT! Personlig tränare!!! Jag kan jobba som det, jag har mera info än aldrig förr och jag har en UTBILDNING!!! På något som jag ÄLSKAR att göra. Jag ÄLSKAR att hjälpa andra, jag ÄLSKAR träning och kost och hälsa, jag ÄLSKAR att vara på gymmet, jag ÄLSKAR att förändra andras liv till ett BÄTTRE och dela med mig mina kunskaper, samt erfarenheter.

    Wow. 

    Sista veckoslutet kvar. 

    Can’t belive it.

     

  • Diet,  Life,  Training

    Godmorgon på er!

    Glömde igår berätta hur dag 1 har gått. SUPERWOWBRA, har inte haft såhär mycket energi på åratal! (typ, kändes som iaf) Tiden bara flög iväg i gymmet och plötsligt fick jag skit-bråttom då jag skulle vara klockan halv 4 i stan. Jag gjorde en sista övning i superwoman fart (annors hade jag haft snigel fart på passet, då jag fokuserade på att höja vikterna, och visst gjorde jag det!! I två övningar t.o.m) men den sista övningen var jag mera än färdig och redo för min smoothie som väntade i min kylväska (haha japp, hade med mig före, under, efter mellis och ville inte orsaka mögel i omklädningsrummet så) Sen skyndade jag mig i en iskall snabb dusch, hade inte tid att sätta på full värme som jag annars duschar i, visst hatar jag värme och svettas dagen lång men då jag är i duschen, då ska det vara vaaaarmt, slappnar av på nåt sätt och kan stå där i åratal. Men inte tid för sånt! Sprang till skjutsen (lyx, väntade redan utanför gymmet) okej jag sprang inte naken, hade bytt om och hunnit torka håret men så vips var man iväg. Vilken hurt! Åt på bilresan mat då jag knappt blev mätt på smoothien och så kom jag försent till min träff, som typ alltid. Är en försenad-kanin. Sen shoppade jag resten av dagen, fick hem en vinterjacka och skulle även köpa en mössa, men varför ser jag ut som en mammut i alla? Inge kul. Så åkte vi till IKEA en snabbis, åt igen, njöt av kaffe, satte oss äntligen ner i bilen och tog av oss de luktande skorna och njöt bilresan hem igen.

    Aja, nu sitter jag här med min typ sjätte kaffekopp, jag njuter då jag inte fick några koppar i skolan, endast celsius dagen lång (klagar inte) men ibland vill man ha nått varmt i kroppen, och kaffe? Finns INGET som ersätter det, så himla gott! Skulle kunna dricka det istället för vatten, men då vore jag väl en uttorkad gris (varför jämför jag mig alltid med djur?), även om det har gjorts studier om att kaffe inte uttorkar, känner jag mig varje gång lite extra uttorkad, kanske beror på att jag får sjukt varmt och svettas av värmedöden. Kan inte vara hälsosamt! Men aja, har nåt fel att ifall jag inte fått någon mat/dryck på lääänge, vill jag äta det tills jag tröttnar och sen så byter jag igen. Fast kaffe tröttnar jag nog aldrig på.

     

    Här böt jag dock ut kaffe mot té från YOURTEA, vem dricker kaffe på natten liksom? xD