Sorry dålig uppdatering här! Dels för att jag inte haft någon ork och dels för jag troligen hade jag smittat hela familjen då vi delar dator (MIN DATOR). Aja, har varit sjuk sedan fredag, inte megadålig sjuk men ont i halsen och huvudet har känts tungt. Har ändå tagit “tillfälle i akt” och vilat dessa dagar helt från allt. Från arbete, städning, människor, träning, MEDIA, osv. Eller räknas tv som media? Haha, har iallafall kollat på tv och filmer dagen lång, sörplat té i litervis, tyckt synd om mig själv och köpt säkert över 2 kg godis och glass ner i magen. Även sjukt goda maträtter som min familj har skämt mig bort med. Åh va gott, dreglar fortfarande efter gårdagens sötpotatispuré och kött i mängder. Och den där goda gräddsåsen som var pricken på i:et! Nu ska jag inte fresta er desto mera utan berätta GODA nyheter. Vaknade överdrivet frisk, japp det var ingen redig flunsa det. Jag blir faktiskt typ aldrig frisk,och när jag blir det håller det högst i en vecka. Fast brukar ändå ta det lugnare veckan efter också, men gymmet kallade idag. Har typ drömt om gymmet sen Torsdag. Åååååh va gött det satt med ett pass på gymmet igen. Visst tog det lugnare och mycket mindre vikter, men då fick jag även tid att njuta och känna efter hur härligt det är att lyfta egentligen. <3

Kom hem och gjorde en brak-lunch, visst är man extra hungrig och extra lyx-sugen på en hälsosam och överdrivet god mat efter gymmet, man typ vill ge mat till de små muskelbebisarna och belöna dem för det hårda eller grymma arbete de fick till sig.

Haha, nog om det! Idag är det fars dag, iallafall i Finland. Kanske det är i ert land också? Iallafall så vad vi gör är att åker till farmor och farfar. Kramar lite, dricker kaffe och äter troligtvis farmors hembakta bullar eller chokladkaka. Sen ger vi ifall vi har någon present och ger oss vidare igen, ingen större fest eller grejs, men något borde jag nog lyxa pappa med också. Det är ju ändå hans dag!

Inte ofta sånt händer, han är alltid och passar andra, dagen lång springer han och gör saker för andra. Hämtar någon, gör mat åt någon, masserar mina onda ben från benpasset, diskar och byker någons kläder, för mat åt en alkoholist som är god vän för honom, åker t.o.m 50 km för att hämta någon ifall han/hon ber om det, är barnvakt för systers barn, är stöd för alla oss i familjen. Vi är ju fem barn och utan att ens begära hjälp, finns han alltid där. Lite för mycket, eller ganska jäkla för mycket. Ingen bor hemma mera men ändå ringer de dagen lång efter hjälp, så lite som att göra lunch eller tvätta byken, eftersom de själva är för lata för att göra det. (de är mina syskon så jag får tala såhär om de 😉  Så hemma hos oss är alltid spisen, ugnen eller vattnet på för mat görs dagen lång och pappa springer på ärenden dagen lång och telefonen ringer dygnet runt och jag bara står stört och glor och försöker hjälpa till då jag är den ända som bor hemma och försöker underlätta hans stress. Haha, ni kan tänka er vilket kaos vi har hemma. Gäster, alkoholister, syskon, grannar, släktingar hit och dit. Jag bor ju granne med min syster och hennes familj, och nu kanske farmor och farfar också funderar på att flytta grannar. Även min farbror och hans barn delar staket med oss. 😀

För mycket pladder igen som vanligt, ska fixa mig så vi kan åka snart för att festa till för Farfar lite. Han har nämligen kommit hem från sjukhuset! Wiiiee <3

Vaknade på topphumör och det fortsatte ända fram till träningspasset där jag fick ett samtal om dåliga nyheter. Inget jag tänker eller orkar ta upp på bloggen, ville bara meddela att jag varit nedstämd sedan dess. Hade kommit lite över halvvägs på rygg-passet men så förlorade jag plötsligt alla krafter, pg. att koncentrationen försvann på bara dåliga tankar. Blev så nedstämd och fick en tung känsla i hela kroppen, kändes bara att jag ville skrika inombords. Jag visste att visst är träning alltid medicinen för mig, men nu behövde jag få komma bort, iväg, få andas. Troligen var det någonsslags panikattack som jag inte fick riktigt ordning och reda på. Jag cyklade hem och väl hemma däckade jag i sängen. Där låg jag tills pappa ropade att maten var klar. Åt mig proppmätt och ville ha andra saker att tänka på, så tänkte att jag skulle börja måla lite i lägenheten vi renoverar. Vilket bra beslut! Fick tankarna på något helt annat och allt gick så fort, plötsligt var hela rummet färdigt och jag kände mig både stolt och lättad! Tråkig färg som vit, visst men det blev mycket finare än vad det var. Synd att jag inte tog före/efter bilder, och ingen bild på mig heller. Då man är lite nere är typ foto det sista man tänker på, samma media eller att blogga. Men nu ska jag äta mitt stora kvällsmål, försöker öka på energiintaget nu då jag förbränner så mycket mer när jag har en stressperiod i mitt liv, som nu. Det är inte alls kul, har inte råd att tappa någon vikt och det sista jag vill är att förlora matlusten (vilket är omöjligt enligt mig), men vi kör på, det finns inget som heter “ge upp” i min syn, bara stiga upp ur gropen och göra lite bättre nästa gång och vänta på ljusare tider!

Passet som jag fick till gick iallafall jättebra tills då chocken kom.

Back workout today, went really well until i got fkng bad news 🙁 but ill try to keep my head up high ! #svagtillstark #myway2fitness #jjustyou #scitec #scitecscandinavia

Ett filmklipp publicerat av FROM WEAK TO STRONG (@svagtillstark) den Nov 11, 2014 at 4:40 PST

En liten snutt från ryggpasset, kör här en hands rodd med hantel.

Kom nyss hem från mitt andra hem, gymmeeeet, woopwoop! (lol, överdrivet taggad) men jag bara äääälskar det just nu. Går ju i perioder, olika veckor och olika dagar kan kännas kassa. Men just nu känns det bra, då måste man ta tillfälle i godo och njuta av varje sekund av träningen. Fast 90% av mina träningspass är typ alltid njutbara. Utom cykelresan hem.. var lyxig och fick skjuts TILL gymmet, men god då jag cyklade hem började det spöregna och herregud jag blev dyrblöt i mina myway2fitness tights och mössan av ylle. Gav nog ett gott skratt åt bilkörarna som åkte förbi, jag däremot led som en hund i badet. Benen gret från igår och jag slapp knappt framåt i den stormen, kändes som en ultralång cykelresa hem även om det “bara” är typ 2-3 km tror jag.

Här är före:

och efter:

Lust att hänga? 😉 p.s vad är grejen med tungan egentligen?

Aja, var ett superhärligt pass som sagt, nu väntar jag på mat som familjen hämtar strax och så ska jag vara barnvakt i några (flera) timmar! Vi hörs, ses och möts! typ

Iallafall, idag körde jag ett supergrymt benpass, vilken energi wow! Avslutade även med gång på löpbandet typ 5 minuter på högsta nivå, svettet bara flödade och jag mådde som en kung! Åh känslan efter ett grymt pass (och annors också) är obeskrivlig! Men nu fick jag verkligen ett superduper pass, och mycket motivation då jag inte tränat benen på några veckor pg. den sjuka ryggen som ÄNTLIGEN börjar släppa! Gör lite ont då jag sitter, men har ofta nåt stöd bakom, tex. en hård kudde eller en rullad handduk.

Har ganska mycket med program planerat denna månad, bl.a. ska vi boka in alla resor och grejs vi ska göra på julafton med australienarna, även få bloggen lite mer fixad (har haft problem med den, men nu ska det väl fungera att blogga iaf ;), hämta paket i slutet av veckan, läsa på prov och skriva kundarbetet FÄRDIGT!!! (en hel bok om vår kund), köpa nåt åt pappa då det är farsdag på söndag, hälsa på farfar till sjukhuset, köpa vinterjacka innan det är försent, ordna födelsedagskalas, lillajulsparty, kanske en resa till Stockholm iallafall även om min träff avbokade ;), några dagar i pt-skolan och sånt där vardagspyssel. Men även jobba och renovera i lägenheten, nu ska vi äntligen börja måla! Men på ett sätt känns detta som BRA stress, nivet på ett positivt sätt. 🙂

Hoppas ni har en bra början på veckan, även om det känns tungt ibland, Måndag liksom, vem gillar det? Fast det är lite vad man har för inställning som avgör 😉 Jag vet personer som arbetar sitt hat-jobb dygnet runt typ och ändå har humöret uppe året om. Såna personer inspirerar MIG!