Life
Life is too short to wear uncomfortable clothes
Inlägget är i samarbete med Femmeluxe
Äntligen lite nytt i garderoben och tyvärr.. sommarkläderna i förrådet. Klicka på länken under varje outfit för att komma till produkten. Min personliga favorit är sen rutiga rosa skjortan som är så varm som en jacka! Lite overaized och världens mysigaste till hösten. 😍
Pink Check Print Oversized Button Up Pocket Shacket
Black Zip Up Ribbed Skirt Co-ord – Tinley
Black Boxy Cropped Hoodie Cuffed Joggers Loungewear Set
Cropped Sweatshirt Loungewear Set
Vad tycker ni?
Ha en underbar vecka! ❤️
How to Survive the Dark Winters
– Do winter sports! During the early fall, for example, one tip is to go hiking and enjoy taking long weekend walks, and in the wintertime, cross country skiing and ice skating are common ways for many to keep active, socialize, and stay warm.
Even if you don’t have a sports background, there is a lot of different sports you can do on the winter, whether you are a beginner or experienced.
To regularly get outside and get your pulse up is, in other words, a good way to get out of bed, energize, and get on a better mood!! And what is better than go to a sauna afterwards..
– Be social. Don’t channel your inner bear and hibernate. Get out with fellow travelers, or friends and hang out at local cafes, restaurants and events when the epidemic is gone.. I really hope for better time🙏😬 But at this time, try some social networking like watch NETFLIX PARTY with your friends, call a videochat through Zoom, join online group exercises etc!
– Get a sun-lamp! I dont know if it helps, but I got one and hey, it does not do any harm at least! Specially when the darkness starts at 4pm it helps me to stay awake at the computer working.. But I recommend to use it in the morning, and regulary for at least 10-20minutes.
– Taking a Vitamin D supplement may also help!
– Another tip is to get cozy with friends and family.. snuggle up under warm blankets with good food and wine, lots of flickering candles, and a good movie.
– Make a list of all the positive things you like about the winter or darkness.. We sleep better, actually it is proven that we sleep better when it is cold and dark.. so yey, because at least I need a good nightsleep! 😅
Lets embrace the darkness with a lot of good mood and mindfulness to survive !❤️🍿💡💡😴✨❄️🧘🏼♀️🩰🎮🌌🕯🛁🧼📚📝💖🔆
Run Forest Run!
Today I was running in the forest. For the first time in ages..Omg. Just loved it. I can not believe how good it went! Even my foot did not hurt!
I never run. Maybe once a month running.. and ofc walking with my dog. Before i got Polly (my dog) i never walked, maybe to the foodstore 500 m away sometimes, lol.
I wish I had time for more. I love dancing, kickboxing, crossfit, climbing, hiking etc.. I would love to learn how to do ballet, wrestling, surfing, gymnastics, karate, horse riding etc..
I love sports! And as much as strength training helps my joint rheumatism, mobility training also does.
I wish I had time for yoga, pilates, meditation, swimming more. I barely got time for the gym, so I focus on strength training because it has saved me and still does, every day, the light of the day, the best part. I feel strong, happy and capable to do anything. My body and mind is so strong together, my own time, for myself.
It also saves my rheumatism, as much as cardio/stretching/swimming also does, I wish I could do that more, because I love it!
Before Is started lifting I danced, and ran a lot. It is so wonderful, i love to run, the feeling to be free and nearly flying forward. Escaping. Clearing my mind and forgetting everything else. I just need to use my legs. One step at a time.
Lifting is different. It strengthens me inside out and the gym is my medicine. The barbells my buddies hahha.
Since I started working out(after playing soccer for 9+ years until 16 years old..) I always got comments about my body lol, people always thought I was like doing some professional sports, athletics, gymnastics, marathon etc 😅 I was just like: no..only lifting. Now I also get this kind of comments, or even questions about taking steroids..lol. No, I just lift, eat and recover properly, I listen to my body and what it wants. I did fitness competing once, but I never followed it as
It truly. I just continued doing what I always did.. lifting, eating well and living my daily life without rules or terms or any goals, I trained and train because I love it.
Yes, I have competed in Bikini fitness. But I just because It was fun,
I liked being on the stage, it reminded me of the model work I did as a teenager, and it was fun to be in a team, with people that got the same passion and interests even as the most of the people in the fitness world just compete because of the appearance, specially in Bikini fitness, which is not healthy or working anyway.
But yeah, that is how It is.
We all got own hobbies and interests.
I am lifting weights, I’ve done it for 7 years now because I love it and it saves my life.
Who knows what I will do after 10 years or next year? I do not care. As long as I am happy. Maybe I focus on my family or work, and will not have time for the gym, but I am so happy I now got time because strength training is my passion and daily saver. The times I do not have time to lift, iIam so not myself. I get so tired and nearly depressed, it feels like it is missing something, which is sad because I know there are moments I do not have the possibility to lift, and it is not the same time to walk or go running yes sure it is good for the health, but to be honest and real, I never started lifting because of its health benefits. I did not care. I saved myself from depression, I was suicidal, and to find the gym and lifting..It was incredible. I got the zest of life back.
Du är vad du äter – del 2
Tillbaka till temat, mat.
Alla vi har olika kroppsbyggnader och ingen kan förändra det. Med diet kan man förstoss dra ner på fettprocenten, men även förstöra förbränningen eller sin metabolism. Och en grej. Vare sig jag har abs en dag eller ej, påverkar det inte hur jag äter. Och inte hur jag mår. Det ska inte påverka. Men om ni mår dåligt över hur ni äter, kanske för oregelbundet, ert blodsocker hoppar upp och ner, ni har ingen ork till vardagen eller träning, eller ni överäter lätt, tröstäter, eller svälter er, då kanske ni borde tänka på att ändra på er kost. Annars ser jag inget fel på vanlig mat, regelbundna tider. En “vanlig” människa känner när hon är hungrig. Det är inget fel att vara hungrig, det är ett tecken att kroppen behöver mat. Men flera av oss har svårt att känna hunger och mättnad, speciellt om man har svält sig en tid, eller överkonsumerat massor med mat en längre tid. Vad jag vill komma fram till, är att hitta DIN egen måltidsrytm, det är den ända som kommer funka, det finns inga mirakel. Men jag svarar gärna på era frågor, och nu fick jag igen en fråga över hur jag äter, så här får ni dagens måltider:
Före frukost: Pro hydration
Frukost: Smoothie, proteinbröd, två koppar kaffe.Lunch: Kycklingsallad
Före träning: Aminosyror
Efter träning: Proteinpulver och 3 riskakor.
Middag: 3 st nöt ytterfilé biffar, rostade potatis och rotfrukter i ugnen, sås, sallad från lunchen.
Efterrätt: 2 st äpplen och salmiak 😂
Kvällsmål kommer.. Blir troligen det vanliga, proteinfluff av äggvita, kvarg, bär toppat med granola, havreyoghurt, nötter, kanel, kardemumma. Till detta äter jag vanligtvis ris/majskakor med pålägg av skinka/ost/pb och typ vad som finns i kylen.. Lyxar ofta till med goda ostar med vin till helgen eller typ stor fruktsallad eller steker en smarrig omelette. Som hungrigast på kvällen! Sen lite örttè och eventuellt lite senare lite snacks igen.Jag är länge vaken och somnar sent, arbetar ofta på datorn med ”dåliga vanor” som passar mig dock, som nattuggla. Vi alla har olika dygnsrytmer! Sover bra med mitt tyngdtäcke på natten.
Hamburgare! Ett av mina favoritmål! Speciellt hemlagda, älskar allt färskt och hembakt! Då får man äta hur mycket man vill utan att vänta på notan, servitören eller bli besviken på portionen. Jag är inte kritisk då jag beställer men visst vill man bli mätt och belåten efter beställningen speciellt om man betalar några hundra lappar för det 😂
What Does It Feel Like to Live with RA?
What Does It Feel Like to Live with Rheumatoid arthritis?
The best description I’ve heard is “living with RA is like running a marathon while you have the flu” and are also experiencing an existential crisis.Symptoms Are Not Just Joint Pain
Pain, swelling, fatigue, malaise, fever, cognitive dysfunction, memory issues, weight loss, and depression are common non-joint symptoms or side effects of having rheumatoid arthritis.This world means adjusting to medication after medication. It involves figuring out if what you feel is a side effect of your treatment versus a symptom of your disease or a comorbidity that comes with it. It includes hours in waiting rooms and appointments with health care professionals and specialists I’d never heard of before. It means not knowing how to explain RA to people who don’t have it and know nothing about it.
The goal in all of this, of course, is to try to find some relief and regain a normal life somehow. But I’ve now realized that there is no such thing as normal.
I am happy I can do a lot with the help of my lifestyle, with great food, training, recovery, massage and coldtherapy I feel so great the most of the days. But sometimes it really feels like shit. To be honest. What I learned through the years is to be thankful. To be happy and grateful of life. I live. You live. All we have right now is this moment. So stop and stop worrying about things that does not matter, start focusing on what really matters. This moment, your family and friends, your health and dreams. Enjoy little things. Smile more. Be kind and follow your heart.Lounge wear
Hår tips – hiusten hoito
Inlägget innehåller adlinks.
Som ni tidigare läst och kanske följt med mig på sociala media kanaler, har jag testat diverse produkter, tjänster och resurser för mitt hår. Vem vill inte ha blankt, friskt, glämsamde hår!? Som ser välmående ut.
Ni kan kolla mina tidigare blogginlägg, eller experiment på youtube om keratin hemmakur, mina hårproblem, kevin murphy test
Vad som påverkar hårets välmående, lika som vårt eget mående är just det du kanske gissade, våran livsstil. Vitamintillskott kan vara till nytta, men också en hälsosam och balanserad livsstil. Maten du äter. Våra gener. Hur vi behandlar och sköter håret. Rutiner. Var vi lever, i vilket klimat, vårt mående psykiskt, tex. vet vi att bl.a. stress och olika sjukdomar eller mediciner kan bidra med håravfall och överlag hårets hälsa.
Som jag brukar säga, hälsa kommer inifrån.
Mår du bra, syns det utanpå. Allt från utseende till självkänslan strålar då du mår bra och det bidrar ju oftast med att du – tar hand om dig själv inifrån ut.
Skulle kunna skriva i flera timmar om ämnet men slutar innan ni tröttnar, för ämnet handlade ju egentligen om just det, möjligheter att få håret lite piffigt och stiligt, vare sig det är en quick fix, långverkande metod så är det väl positivt om det funkar och inte gör skada på håret, som de flesta elektroniska apparater (men även solen, all slags värme sliter på håret!!) gör.
Mina favorit produkter för håret;
1. NEW hair schampoo, min favorit synd så säljs det inte i Finland! Köpt från England, så uppfriskande och gjorde håret riktigt glansigt och friskt! As I wanted!
2. Kevin Murphy KILLER CURLS
Bara en superliten ärta på hårets toppar och blir gulligt, naturliga samt hållbara lockar!
3. Rapuzel of sweden hairoil eller Moroccanoil, gör inte håret oljigt och för fett som det lätt blir av andra märken jag testat.
4. Victoria’s Secret hair shine, såå strålande håret blir!!
5. Sist ute är Hairlusts hair growth gummies tre om dagen, nyttigs och dessutom goda 😂😋 i kombination med deras protein- & hair growth hairmask. Testade också denna hair & scalp detox scrub, en scrub för hårbottnet. Man skulle kunna tänka att det är dåligt att scrubba torr hud, tvärtom, denna är specialiserad för just torrt hårbotten och död hud. Kändes väldigt fresh och uppfriskande känsla till hårbottnet. Gav garanterat en kick till blodcirkulationen på knoppen! Det behövdes !! Borde göra samma på mina fötter, absolut, med fotscrub dock 😂👍🏼
Ni vet, jag älskar att testa. Tipsa. Rekommendera vidare och göra recensioner. Varna för produkter som är usla och tvärtom, rekommendera annat som är suveränt och faktiskt funkar!
Som i allting, är vi alla olika och allt fungerar olika på person till person. Det beror såklart också på hurdant hår du har och ska därför utgå från det, och inte från senaste trenden eller tipset av mig eller åsikten av grannen som kanske tyckte du skulle testa hemma-kuren “tvätta håret med ketschup” eller “blek håret naturligt och gratis med citron”, vilket kan sluta i kaos i värsta fall.
Vill gårna höra era tips, eller varningar för misslyckade kurer! Själv undviker jag färgning, hårsalonger överlag förutom nu ökat senaste året då håret växer fort och utväxten är tillbaka på noll tid, och rotväxt sprays med färg är lite jobbiga och kletiga att använda regelbundet.. inte sant? Undviker också värmeprodukter, hårspray m.m.. (alltid undvikit detta sedan liten, haha..naturbarn😂 skulle bli ett troll om jag flyttade fast till landet.)
Hairgrowth vitamin gummies from HAIRLUST SUOMI
Postaus sisältää mainoslinkkejä.
Voit lukea edelliset blogikirjoitukseni tästä,ja katsoa youtube videon missä kerron hiusongelmistani & kokeilen koti keratiinihoitoa owow kit.
Tällä hetkellä suosikki hius tuotteeni ovat:
1. NEW WASH, suosikki shampoo!! Todella sääli, että sitä ei myydä Suomessa! Ostettu Englannista. Shampoo on todella virkistävä hiuspohjalle ja hiuksille,se sisältää m.m piparminttu öljyä ja tekee hiuksista todella kiiltävät ja terveen oloiset,ja mikä parasta, ei tarvitse käyttää hoitoainetta jälkeenpäin!
2. Kevin Murphy KILLER CURLSVain super pieni herneen kokoinen pallo hiusten latvoihin ja saat ihania, luonnollisia ja kestäviä kiharoita!3. Rapuzel of Sweden hiusöljy sekä Moroccanoil. Nämä öljyt eivät tee hiuksista liian rasvaisia, ja ne antavat sopivan kiillon hiuksille.
Tämä on mainio tuote viimeistelyyn.4. Victoria’s Secret -hiusten kiilto/seerumi, olin teini ikäinen kun ostin tuotetta ja säilytin sitä monta vuotta, voisi uskoa että se olisi tullut huonoksi mutta se säilyi hyvin.
Nykyään tuotetta voi ostaa laivoilta, mahtava tuote hiusten kiiltoon.
5. Viimeisenä, Hairlustin Hairgrowth vitamiini-gummies. Kolme pilleriä päivässä, vitamiinipitoisia ja herkullisia 😂😋 Kokeilin myös Hairlustin proteiini- ja hiuskasvuhiusmaskia, hyvä kombo ja tehostaa hiustenkasvua! Tänään kokeilin heidän hair- & scalp svrub detoxiaheidän hair- & scalp scrub detoxia, joka on kuorinta päänahankaan. Saatat ajatella, että se on huono kuivalle hiuspohjalle
mutta päinvastoin, tämä tuote on juuri suunnattu kuivalle päänahalle.
Tunne on erittäin raikas ja virkistävä hiuspohjassa.
Kuulen mielelläni teidän vinkkejä tai varoituksia epäonnistuneista hiustenhoidoista. Henkilökohtaisesti vältän värjäystä paitsi nyt lisääntyneestä hiusten
kasvusta joka tekee sen että juurikasvu on hetkessä esillä lämpökäsittelyä, hiuslakkaa jne yritän välttää.Tallinn
Vilken positiv upplevelse!
Supernöjd med hotellet Nordic Hotel Forum precis mitt i stan.
Här kan ni läsa på finska en intervju med mig.
Veganska lunchstället Toormoor Gamla stan
Torget
Vi satt ner efter en rundtur på stan för en drink och beundra den vackra havsutsikten och njöt av kombinationen av vinden och somens värme. Tur med vädret!
Middag och förrätt på Tajak
Supergod bläckfisk!
Precis utanför hotellet fanns bl.a. detta spa, där jag fick en underbar 80minuters massage sista dagen.
Besökte även Fotografiska museet i Tallinn.
Nöjd tjej! Skall absolut besökas igen, jag hade haft väldigt låga förväntningar på Tallinn pg. vad man hört och läst men däremot gick jag med nyfikenhet och öppnade ögon för en egen recension av hela staden, jätte fint iallafall så här för en helg weekend och första gången, men mycket jag ser framemot att se och besöka nästa gång!
DU ÄR VAD DU ÄTER? del 1
Varför, får jag dagligen mejl om vad jag äter?
Jag äter som jag gör, en annan person äter som hon anser bäst eller passligt för henne och likaså, gissar jag att kungen o Sverige gör. Det är upp till var och en vad vi äter, när och hur. Det finns människor i världen som svälter och inte får mat, det finns personer som lider av anorexia eller överätning och kan skapa en relation till maten som kan till och med döda. Mat är näring och livsviktigt för oss. Att skapa och blanda in onödiga känslor och krångel i förhållandet mellan mat och människa , är helt bortkastad tid och kan bli allvarliga konsekvenser i framtiden.
Mat ger en tillfällig tillfredelse lika som mycket annat beroendeframkallande som får oss att må bra få för stunden. All mat höjer vårat måbra hormon DOPAMIN, några livsmedel snabbare och mera som tex. chocklad och tvärtom får du äta några kilo extra broccoli för samma “dopaminbrus” som från chokladen.
Jag föreslår att ät regelbundet som vi blev lärda av våra föräldrar, njut av livet utanför och använd energin du får av maten till att leva. Gör saker du gillar och älskar i livet! Stressa inte. Var tacksam över att du lever, har mat och hus och friskt liv.
Jag är tacksam idag. Varje dag.
Det önskar jag ni också är!Månadens boktips
Vi lever en gång
Hello world!
Now you have the opportunity to get a personalized video messages from me.
I will be happy to send for example greetings, workout tips, support, gratulations or blessings to your friends!
I might wear skinny pants one day; I might wear thrift shop pants the next day.
In cooperation with Femmeluxe UK
New clothes, from where else than Femmeluxe!? A girl can never have enough of trousers 😂
Black Crop Loungewear Set Deanna
White ‘In A World Where You Can Be Anything Be Kind’ Print Crew Neck T-Shirt Cordelia
Blue Dark Wash High Waisted Straight Leg Side Split Jeans Lexia
Interview
Instagram @svagtillstarkView more on Instagram
👊 How do you keep going and push harder?
“I do not need any reason or motivation for working out or living a healthy life. I listen to my body and mind, I give it what it wants, and mostly I crave to continue doing what I do, living the way I do because of the passion I have.”
The gym training is the light, and the best part of the day. I feel good from the nutrition, so it is like obvious for me, to follow my heart.
Click here to read the whole interview with Bulk Hackers.
SÖNDAGS MYS OCH HJÄRNFYS
Kom på en supersmart grej! Vi köpte ett nytt spel här om dagen, typ systers och min idé om att bli “smartare”! <– lite så våra hjärnor fungerar. Iallafall kom jag på en smartare grej idag! istället för att svara på frågor om världen och vilket fotbollslag vann VM år 2009, så ska jag skriva EGNA frågor på lappar och svar på baksidan, nämligen om ämnen jag pluggar inom (på egen tid) tex. spanska, hormoner, biokemi, djupare kring ämnet anatomi & fysiologi (Studerat sedan 2014 när jag blev licenserad EHFA och FISAF Personlig tränare och jag personligen tycker att man aldrig är färdig lärd, världen och vi människor utveckkas och ändras ständigt, ny information att suga in, äkskar det, spec. via ljudböcker som jag talat om innan för mig med skriv- och lässvårigheter!
Som jag tidigare vet är mycket mycket energirikare och hjärnan fungerar dubbelt smidigare då jag gjort något fysiskt före jag börjar plugga. Är det så med er också?
Nu ska vi beställa lite hämtmat och dricka några glas vin till någon film, låter som en perfekt kväll enligt mig, har ingen ork eller lust för nåt annat ikväll!
Nya kläder och impulsiva val
Rastlösa dagar.
Nu har jag än en gång klickat hem ett paket kläder. Riktigt nöjd även om det är lite udda kanske för någon. Inte för mig. Jag gillar allt från simpelt till olika, det är fantastiskt!
Nu får man som, under mina viloperioder då jag gång på gång varit skadad, hitta på något annat att göra när jag inte kan träna. Har nu under en vecka dock äntligen fått någon slags styrketräning igång hemma. Inte alls samma sak, men lite dopamin och glädjeboost, egen tid får jag iallafall. Sedan går jag med min hund ofta för att få den enorma energin och rastlösen bort eller huvudet som sprängs av tankar, det är lättare att andas ute och tänka ut allt som stressar en då.
Men tyvärr nu både för jag inte tränar och stretchar på samma sätt, och har pausat min reumamedicin så klart påverkar det min reuma negativt. Får värk och sömnproblem, stela leder och blodcirkulations problem. Jag klarade mig bra i början, men då vädret växlar blir det värre. Får göra mitt bästa.
Tillbaka till mitt ämne, har klickat hem lite kläder, kul! Ska visa upp dem här.
2. Black Ribbed One Shoulder Bodycon Mini Dress – Sabrina
3. Silver Glitter Cut Out Clear Strap Wide Leg Trousers – Capri & Silver Glitter Cut Out Clear Strap Wide Leg Trousers – Capri
Ni som följer mig på Instagram kommer också få se nästa vecka några kläder på min story från Chiquelle, och om min beställning på några andra märken även på min feed. Det farliga med mig, är att jag lätt klickar hem onödiga saker, dock är detta kläder och jag får lite mer användning av dem, då jag inte bär träningsoutfits dagarna lång mera, men samtidigt är jag ju inte mycket utanför hemmet eller träffar vänner, på sociala ställen. jag är mest orolig för mina nära och kära, om jag skulle få viruset skulle jag aldrig förlåta mig själv om jag skulle sprida det till någon annan. Vi måste alla försöka stanna hemma så mycket som möjligt, även om ni inte oroar över er själva, ska man inte vara självisk, du kan smitta någon annan. Och den gången du tänker “äh inte skadar en gång att möta en vän” kan vara den gången man smittas. Men ni får ju säkert mycket med info, blogginlägg och nyheter dagarna lång om detta, så ska sluta prata om corona.
Men vardagskläder blir det ändå användning av mera just nu! och det negativa är, att jag som sagt gör impulsa val och spenderar mycket pengar nu. dock är jag nöjd!
Stöd mental coaching
Jag får dagligen mejl av personer som mår dåligt, speciellt nu. Vi alla behöver extra stöd och omtanke nu.
Jag vet hur det är att vara ofrivilligt i stängd. Nu är vi alla det, men jag vet också att det finns de personerna som är det året runt. Kanske på grund av sin fysiska kapacitien eller också psykisk hälsa. Jag vill hjälpa.
Jag har erfarenhet av många klienter men också min egen mental hälsa. Jag har varit sjuk, jag har varit inlåst med mina egna tankar i min egna bubbla med självmordstankar, ångest som river inom mig och trötthet som tar kål på mig. Också fysiska värker bland annat från min rheumstism som tar all kraft från mig. Motivationen jag får av att bara leva och vara allmänt frisk och har möjligheter i livet, en familj mat och tak över huvudet, är för mig en rikedom och tillräcklig orsak att stiga upp på morgonen, idag är jag lycklig och glad hälsosam men jag minns de dagarna jag också kunde mista motivationen, det verkade som om stormen aldrig tog slut. Än idag kommer det dagar, för oss alla. Men du är inte ensam. Jag lovar det finns en utväg.
Och just nu under denna period, om du mår dåligt som jag vet många av er gör, våga be om hjälp, stöd eller bara någon att prata med. Du kan mejla mig om du behöver coaching, jag är ingen terapeut men som sagt erfarenhet och mental coach. Ta hand om sig själv, dina nära, din hälsa, din kropp, ditt psyke, ditt liv på den nivå du klarar av just nu. Men framför allt, stressa inte om framtiden, sluta jämföra eller få prestationskrav, du gör det du klarar av just nu, ibland kan man veta att man har mera att ge, men det går inte alltid, så acceptera nuet och ha hopp. Du behöver inte bevisa för någon vem du är eller vad du gör.
Du är den du borde ta hand om, just nu, lev i nuet. För det är det ända vi har.
Hygien tips
Hygien tips:
- Putsa mobilskärmen, mobilskalet, laptopen, handtag, vattenkran, m.m regelbundet.
- Tvätta händer med mildare tvål så de inte torkar ut.
- Gå 1-2m från personer.
- Använd plasthandskar eller liknande, vantar? inomhus hehe.
- Jag är inte överdriven nu, det är allvar. Varför förlora livet eller värre, smitta någon annan. Utan symptom men bära på det, tänk på dina nära och köra. Va inte självisk “bara denna gång” “jag har bra immunförsvar jag blir inre sjuk”
- Man ångrar det när det är för sent.
- Om vi inte följer råden blir vi instängda helt och hållet.
- Undvik alkohol, lätt att könna sig låg och trösta. Håll det till 1-2 portioner max varje kväll. Eller byt ut mot något liknande, eller bäst, undvik det TILLFÄLLIGA suget och det kommer så småning om försvinna om du inte byter det mot något annat såklart då fortsätter cirkeln. Ring någon vän, gå ut på promenad, få tankarna bort på annat.
- Tvätta alla grönsaker, fruker, m.m köp i förpackning.
- Köp inte L Ö S godis
Men! Bli inte överdramatiserde och nu har vi bara ett val att göra, ta en stund åt gången. Var tacksam, andas, ta det lungt och tänk inte på kvällen, imorgondagem, framtiden eller gårdagen. Det ända vi har är NU.
Ett citat motto som jag bärt med mig under se tuffa tiderna:
Vi klarar detta tillsammans!
Kvällens
Visst känns det hopplöst.Vi vet inte om morgondagen.
Om våra nära är friska nu eller om en vecka.
Även om du är frisk, ung och hälsosam kan du bli smittad, och få livsfarliga konsekvenser eller värst av allt, smitta andra. Minsta någon du älskar.
Vi får göra vårt bästa, följa reglerna och råden. Stanna i nu:et och vara tacksam för varje morgon vi vaknar upp igen.
Livet är inte gratis.
Gör upp en mål lista vad du vill uppnå detta år, om vi överlever ❤️
Sorgligt men sant.
Ta hand om er. Vi kan inte grubbla, gråta eller vara arga över situationen, it is what it is, acceptera och vakna upp. Allt vi har är NU.
Leva i nuet – Inte igår eller i morgon utan just nu
Lyssna på e-böcker!
*Samarbete med Storytel
Rastlös under krisen? Vad ska man hitta på!? LJUDBÖCKER!!!! Bästa uppfinningen som gjorts!! nästan iallafall! 😍🎧 Nu kan ni under 2 veckor gratis pröva ljudböcker och eböcker på denna sida, älskar det!! Alla mina favoriter jag önskat läsa finns här 😍
*Kaupallisessa yhteistyössä Storytel
Nyt teillä on mahdollisuus testata Storytel täysin ilmaiseksi 2 viikkoa ja kuunnella, tuhansia erilaisia äänikirjoja ja e-kirjoja!! 😍🙏🎧 Tästä pääset kuuntelemaan!
Coronavirus
LJUDBÖCKER – ÄÄNIKIRJAT
I samarbete med Storytel FinlandJag har alltid haft svårt att läsa böcker. Då jag ska lägga mig har jag alltid någon bok vid nattbordet, ibland läser jag en eller två sidor innan jag somnar, men inte mer.
Har lyssnat några år på podcasts om ämnen som intresserar mig, men nu har jag hittat något ännu bättre och jag är helt FAST! Nämligen ljudböcker. Jag hade aldrig trott att jag skulle säga detta för några veckor sedan. Tyckte det var lite “slös på tid” eller något som inte passade på mig, att lyssna på ljudböcker i hörlurorna eller läsa E-böcker, jag gillade och gillar fortfarande det gamla, traditionella jag växt upp med, tidning, böcker, brev, osv. Inte via mobilen eller laptopen. Men jag hade fel. Jag går ofta på promenader med min hund och reser långa resor regelbundet, men tar jag upp en bok plötsligt ser jag bara texter som jag förstår 0 av. Orden bara flyger omkring och får läsa meningen om och om igen, för att förstå.
Har hittat så många bra fakta och informations böcker på denna sida som jag vill och har börjat lyssna på. Jag förmodligen ÄLSKAR Storytel, ljudböcker. Där finns allt möjligt, för de som gillar drama och roliga historier, eller som mig något jag kan ha användning av, fakta och information, lära mig något nytt! Det finns de nyaste men också klassiska böcker, e-böcker eller ljudböcker. Bara att slå upp ett ord, ämne eller en författare och vips får du massor att välja mellan.
Denna bok har för ett tag sedan förändrat allt, mitt tankesätt och övertänkande. Stressen har minskat och kaoset i min hjärna har lugnat sig. En total förändring. Jag rekommenderar verkligen att lyssna eller läsa denna bok. Så himla bra. Speciellt för någon som oroar sig, har ångest, paniktankar, stress, prestationer, depression, stora krav och ständiga mål och strävningar att nå. Men också för någon som känner någon för att vara mera förstående och kanske dessutom dela med dig vad du lärt dig.
Jag åter igen, REKOMMENDERAR så himla mycket den boken.
Har ni några favorit böcker eller podcasts? Använder ni er av ljudböcker? Har ni några tips åt mig?
Vilka intressen intresserar er?
Jag har vanligtvis svårt att sitta still och har ofta många saker på gång hela tiden.
Testa Storytel du med!
Du kan testa storytel helt gratis i 2 veckor, och lyssna på massor med olika ljudböcker och e-böcker. Jag är helt fast, en däremot rolig och härlig sak att bli beroende av i jämförelse med annat hehe!
Kaupallisessa yhteistyössä STORYTEL
Minulla on monesti vaikeaa istua paikoillani ja tuntuu että kaikki asiat
tapahtuvat aina yhtä aikaa. Olen aina ollut huono keskittymään ja
tekstit vain pyörivät edessäni,
niinpä äänikirjat ovat olleet minulle pelastus ja ratkaisu moneen.Laitan vain kuulokkeet korviini ja voin uppoutua, mielikuvitusmaailmaan tai faktakirjoihin.
En malta odottaa että pääsen jatkamaan kuuntelua,
Kokeile sinäkin Storytel!Voit testata Storytel täysin ilmaiseksi 2 viikon ajan ja kuunnella, tuhansia erilaisia äänikirjoja ja e-kirjoja tällä linkillä.
Olen ihan koukussa! Mutta sen sijaan hauska ja tervellinen tapa tulla riippuvaiseksi, verrattuna moneen muuhun 😀“Gå ut och var glad!”
På tisdag var jag på teater, en lite annorlunda sådan.Zandra Lundberg har valt att sätta ångest, depression och självmord i en humoristisk teater och vill där med hjälpa andra.Målet med showen är att göra psykisk ohälsa humoristisk och lättare att prata om, man kan se det som en starkhet då man väl klarat sig ur kampen med rätt hjälp och tid. Hon tycker vi ska vara mera öppna och prata om det viktiga ämnet som berör så många i dagliga samhället. I showen berättar Zandra om sin egen kamp och historia, som att läsa en biografi men lättare, mer personligt och unikt – genom teater! Det finaste är att hon själv är där och drar showen. Hon är personlig, stark, glad, smart och rolig. Jag gillade showen otroligt och kunde känna igen mig i flera tillfällen, även om det var sorgligt var det också den humoristiska delen som fick publiken att slappna av och skratta i mellanåt.
Rensar garderoben
Hej alla!
Hoppas ni mår bra.
Jag har haft det lite jobbigt efter operationen men nu känns det mycket bättre. Tack vare tyngdtäcket har jag fortfarande sovit otroligt bra, mycket bättre och djupare än på flera år.
Så nöjd!Redan första vecka var jag dock rastlös och de mesta värken hade försvunnit, min energi kliade inom mig då solen lyste in genom fönstret men jag fick inte än röra mig så mycket, nu däremot kan jag äntligen gå promenader och börja försiktigt i gymmet igen men trappa upp med vikterna långsamt. Sjukt nervös för hur svag jag kommer vara även om det inte gått någon lång tid, haha! Känner mig så larvig, världens larvigaste grej att grubbla över då klimatångesten och sjukdomar sprids över världen medan jag lever och mår så mycket bättre än miljontals människor på jorden och är så tacksam för livet.
Då rastlösheten och solen gav mig driv att skapa, göra eller bara göra något med händerna, huvudet exploderade med tanksr och koncentrationen på texter eller arbete via datorn var omöjligt, som det ofta är, så jag använde mig av energin och började tömma garderoben. Kändes som en enormt stor tyngd släpptes ur mig och nytt kom in. Gamla trasot kastades bort och sommarkläderna lades undan för ett tag. Kände mig för gammal för spända spetsklänningar, la fram alla nya kläder istället.
Nicoles garderob Rekommenderar att gå igenom era kläder, skor, lådor, papper, väskor eller kanske till och med böcker, bilder och filer på datorn, mejl på eposten, förrådet eller spotify listor. Vad underbart det känns efteråt! Ellerhur?
På tal om nya kläder och ny inspiration, har jag några nya vårjeans att använda. Riktigt snygga, nu får jag ännu använda något under dem ifall de ska bäras men innan vi hinner blunda, ungefär.. så är våren och sommaren här! Hoppas jag.
Här är de nya plaggen;
(Ursäkta de dåliga bilderna och kvalitén, var ensam hemma i mörkret ikväll och hade lite ont om tid för skall till min släkting på tapas och vin! Hehe..)
“Blue Light Wash High Waisted Extreme Rip Knee Denim Jeans Bayre”
“Khaki Green Cargo Slim Fit Trousers Sunny”
Dessa fanns i armé, svart och vit m.m. Hade svårt att välja, men bestämde mig slutligen på de gröna armé.
Black Cuffed Cargo Trousers Poppi
Mid Wash Distressed Ripped Mom Jeans – Cora
Än en gång klickade jag dessa hem från Femmeluxe. Går man in på deras webshop kanske får man väldigt annan syn på kläderna än hur de är i verkligheten, jag först av allt blev glad för det förmånliga priset och stora urvalet bland allt från sköna kläder till fest. Men tjejerna som bär kläderna har fina kurvor, och var väldigt osäker hur de skulle passa på långa slanka mig, eller en tjej med muskler, osäkerheten vinner mig aldrig utan en stor nyfikenhet och impuls att ge kläderna en chans då jag ändå ville ha flera av dem, vann. Bara för att man har en viss kroppstyp ska det inte förhindra dig, eller mig eller någon person att göra saker, som nu tex. att shoppa. Inte världens allvarligaste grej, men ni förstår grejen. Så vad jag ville komma fram till är att kläderna på hemsidan är för precis alla, storlekarna är bra att välja en storlek större då de är ganska små i storlekarna. Väldigt glad med det nya som kom in och det gamla som gick ut, och ge lite till de fattiga också! <3
I samarbete med femmeluxe.
GIVEAWAY
