Uncategorized
24 – GOD JUL!
hihi.. fuskade lite, gjorde ett tidinställt inlägg igår 😉 Men bara för att försäkra att jag önskar er GOD JUL!
Ha det bäst!
Hoppas ni har någon eller några underbara människor att fira jul med. På Julen ska man inte vara ensam!
Kram på er alla!

Lucka 23
Bästa artikeln idag
Att träna är livet – men livet ska inte bara vara träning!
En krönika om hur man kan (bör?) tänka inför det stundande nyåret, som vanligt delikat anrättad av Sebastian “Santa” Avindell.

Såhär vid årets slut är det nästan oundvikligt att inte göra någon sorts sammanställning av den tid som flytt sedan förra nyåret. Lite som ett bokslut för kropp och själ, så att säga. Dessutom brukar det obönhörligt bli så att man ska lova vitt och brett. Det ska ätas mer nyttigheter, träningspassen ska bli fler och man ska ringa sin gamla mamma minst en gång i veckan.
Ja. Ni vet ju hur det brukar bli. Maten blir nog ungefär den samma, träningspassen möjligen något fler medan gamla mamma troligen får lika lite telefonsamtal som vanligt. Nyårslöften är ju, som bekant, både på gott och ont. Tanken är oftast god, men löftena brukar kunna liknas vid magrutors överlevnad under en bulkvinter. De försvinner båda rätt fort.
Men. Ska jag trots det få ge ett tips på ett nyårslöfte, vill jag nog uppmana till följande: låt nästa års träning bli mer av hjärtans lust, än av tvång. För, att träna är verkligen livet, bland det bästa som finns. Men, det ska inte vara livet. Missförstå mig rätt, klart vi ska vara dedikerade och målinriktade! Vi ska svettas mer än någonsin, sätta upp nya mål och krossa våra gamla personbästan. Glädjen som bubblar i bröstet inför ett nytt träningspass, vad det nu än må vara för aktivitet du väljer, ska alltid få finnas där och ta plats i ditt liv. Men, låt det inte bli hela ditt liv.

Hur ofta ser du inte i sociala medier hashtaggar om att träning ska vara allt eller inget, kräks du inte så tränar du inte på riktigt, bredvid andra bilder med lättkvarg och rippade sexpack? Ska det vara hela en persons liv? Givetvis kan det vara det, och trivs man med det så dömer jag ingen. Alla väljer sin egen väg. Men, jag tror inte alltid det är bra när träning tar över hela en persons liv. När dedikation byts mot tvång. När lust blir ångest. Lagom kan faktiskt vara något bra, ibland.
Kring jul ställs ju gärna dessa ytterligheter mot varandra. #Beastmode ställs mot tomtegröt-och-mjukisbyxa. #Neversettle kontra äta-alla-Aladdin-askar-i-huset. Ofta och tyvärr med utgången att flertalet av oss får dåligt samvete. Vi känner oss värdelösa som ens vågar tänka på att ge oss själva lite slack över julen. För vad är vi då för atleter egentligen? Var är vårt #Beastmode när vi för tjugonde gången fyller munnen med så mycket av mormors knäck vi bara kan?
Här tycker jag vi når pudelns kärna. Träningen ska för oss vara mycket, men, den ska inte vara vårt allt. I alla fall inte om det leder till att vi mår dåligt av det. I dagens samhälle ställs redan så mycket krav på oss som privatpersoner, kollegor och partners. Inte tusan ska vi transformera det bästa vi vet till ytterligare ett av alla krav och all press? Det är faktiskt okej att inte träna några dagar över julen. Och det är minsann fullständigt i sin ordning att tycka det är skönt att lata sig lite. Det ska ingen få dåligt samvete för.
Så. Istället för att hetsa till gymmet på julafton, för att kunna lägga upp den där bilden med tomteluva bredvid hantlarna på instagram, så skulle du kanske i år lägga upp en bild på när du äter en lussebulle? Och faktiskt känna innerst inne att det är ok. Hashtag #KnäckKoma istället för #Gymlife? Och, ska du avlägga ett nyårslöfte, låt det då bli att du ska tänka: “träna är livet – men livet ska inte bara vara träning”. Det tror jag är något sunt, som vi alla kan ha nytta av!
God jul!
Mer styrketräning (och mer knäck!) åt folket!
Tisdags Morgon kaffestund
Ta en kopp kaffe, morgon, dag, eller kväll och ba andas.
Delar med mig lite inspiration eller, bilder som kanske piggar upp er lite! Mig iallafall, hehe!Glad Tisdag på er!


















THROWBACK… MONDAY?
Hejsan fina! Har nästan lust att radera halva instagram eller bloggen där jag lagt bilder på mig då jag var sjukligt smal. Det knappast inspirerar folk! Minn dendär perioden, oktober-december. Fan vad stressig jag var. Jag trodde ärligt talat jag inte skulle klara mig igenom PT-skolan, därför gick jag mest deppig sista veckoslutet i skolan och inte hade lust att “festa” med de andra sista dagen, vilket jag ångrar 100%. Mer deppig blev man ju då man såg sig i spegeln och såg bara en smal, blek, rynkig, tjej. Rynkor eftersom det får jag i ansiktet då jag stressar, inte sköter kosten ordentligt. Det är så jobbigt så sköldkörteln går upp och ner. Så ibland kan jag bara gå upp i vikt av att kolla på en bulle, sen en annan dag går jag ner i vikt bara mer och mer hur mycket jag än äter. Vilket jag försökt nu släppa. Orkar inte bry mig själv, det gör jag inte heller mer, bara jag mår bra så bryr jag mig inte om vilken vikt jag ligger på, men vad jag sprider ut i media är ju en annan sak. Vilket jag inte alltid tänker efter, för när jag startade denna account och blogg. Svagtillstark på instagram tror jag skapades 2013, tänkte jag mest en inspiration och en väg uppåt till mig själv. För jag själv får så mycket mer inspiration och glädje, motivation av att ha något att dela med mig, hjälpa andra, hjälpa mig själv, hitta andra som har gått igenom liknande eller som bara annars inspirerar mig, och bara få dela med mig min resa!
from the time I was stressed, lost some weight… 2014, no anorexia thoughts or anything like that.. only a hard time for me and hard to find time to remember myself in the storm. Men iallafall. Här är lite bilder då på mig från tiden jag var stressad till hundra. Jag åt MASSOR med godis, glass, skräpmat, allt jag kunde tänka mig. Maten gick sådär, åt nog, men som sagt inte tillräckligt med tanke på hur jag tränade då. Är så glad att jag skrev av mig, nästan “gav upp” och gav kontrollen åt min dåvarande coach, Titi. Hon hjälpte mig verkligen att få upp i vikten igen och skapa kurvor, och det jag har byggt under sommaren är enorm stor skilnad från då jag började! För ibland har man bara inte ork och motivation att vara PT åt sig själv, för speciellt för mig, har kunderna alltid gått FÖRE. Så därför har det varit bra att ha med en coach hela året. Nu har jag ett nytt team, nya coacher som är igång ett halvår! Vårt mål just nu är att inte ligga på en för låg fettprocent på tävlingsdage, vilket jag är glad över, så kroppen inte tar så mycket stryk av kommande tävlingsprep. Så jag måste bara ge mig en stor kram och klapp på axeln hur långt jag kommit, tänk ifall jag hade bara rasat ner i botten den decembern, för då hände mycket annat, bl.a. min farfar (viktigast för mig) var sjuk och nästan döende.. och en av mina bästa vänner, maddison skulle ju komma över julen till oss, men vi fick aldrig det fixat och jag hade så stor ångest att jag var hemsk vän, för de sade de ju också.. och så var det ju det stora pt-provet, ifall jag skulle komma igenom det.. eller ifall jag måste ta om det.. efter allt jobb och läsande jag gjort, så bäst att ha böckerna kvar ifall jag måste läsa allt om. Och så var det mycket nytt folk som kom till oss på julafton, lite press på att hurdan syster de såg mig som… och pengastress, skolstress, allt! Skulle snön komma? De hade kommit ända från australien och får inte ens träffa mig.. och inte se snön för första gången i livet? Aja. Såna små saker kan jag bara få pulsen upp högt och få otrolig ångest över. Så är glad att jag fick hjälp av ett mat och kostschema, fick vikten upp och träningen normaliserad att jag inte bara blev övertränad. Eller överstressad. Eller bara på övervarv. Tack och lov att jag fick stopp! Även om jag åt som en häst och sov som en kung. Minns att jag fick problem med magen också, lös mage varje dag. Inget hölls inne. En tanke på att sköldkörteln inte är som den ska, så jag lämnade faktiskt bort medicinen helt och hållet för jag trodde jag hade fått överaktiv sköldkörtel… vilket var nog det sämsta jag gjort, för då slutade ju den helt fungera och så blev det ännu kaos december för mig, men fick som tur hjälp av läkare och allt är fixat nu. #thankgod

from the time I was stressed, lost some weight… 2014, no anorexia thoughts or anything like that.. only a hard time for me and hard to find time to remember myself in the storm.
Aja; såhär skrev jag:
Hej!
Idag är den officiella ”nystart” dagen . På måndagar börjar man alltid nästan något nytt. Ett försök på en ny, bättre, roligare vecka. Ofta misslyckas man med för hårda krav och är tillbaka på sina vanliga rutiner redan på dag 2. Men! till saken. Idag är också min förändringsdag. Som jag berättade på instagram:
Så har jag känt mig väldigt liten och klen. Har ju alltid varit den typen som äter och tränar vad hon vill när hon vill. Fokus på välmåendet. Men nu under ”stressperioden” har det blivit mindre träning, mindre mat mera skräpmat och kroppen och huvudet har inte känts som vanligt, har blivit tröttare, deppigare utan min dagliga dos av träning och goda regelbundna måltider och har knappast fått några vitaminer, antioxidanter, näringsämnen jag borde få i mig.
Så IDAG ska jag faktiskt börja ett matschema, tro det eller ej, JAG! Fokus på att gå upp i vikt, bygga muskler, börja träna igen och ha roligt, må bättre, ha energi dagen lång då jag kommer läsa mycket mycket på prov och skriva två stycken föredrag/böcker om både kost och träning. Då behöver hjärnan energi typ varannan timme för att hålla igång (talar om min hjärna, den älskar mat och är beroende av det, andra personer kan klara sig på en kaffe till lunch)
Inget speciellt med kostschemat förutom att det är ganska cleant, vadå celant? Är inte all mat cleant? Japp typ, men menar med fokus på bär,grönsaker,frukter, bra köttkällor som feta fiskar, kyckling, kött och kolhydrater i form av ris,potatis,sötpotatis och fett av avocado, kokosolja, turkisk yoghurt, nötter, frön, osvosv, i lite
”mindre”(mindre menar jag normala) portioner och varannan timme. Istället för att köra på bigbig portioner i form av fettiga hamburgare och pommes, som knappt innehåller några näringsämnen alls.Visst kommer jag njuta med fuskmåltider också då jag ändå fokuserar på viktuppgång, men ifall man vill fokusera på en hälsosam och hållbar vikt plus lite muskler, rekommenderar jag att man tar det lite lugnare och inte ba plötsligt chockar kroppen med +100000000 kcal och äter allt man ser, visst funkar det också men man kanske inte mår så bra (jag har prövat och jag mådde däremot inte bra i varken kropp eller huvud) magen dog och träningen sög för jag mådde illa av all mat jag proppat i mig för någon timme sedan, har nämligen en väldigt långsam matsmältning.
Men alltså inge speciellt, utan bara normalisera lite och få kött på kroppen och näring i huvudet. Alla har sina egna åsikter och detta är min! Dock har inte JAG gjort kostschemat, eftersom det aldrig skulle funka, haha skulle skriva upp allt jag älskar och överdriva mängden, fuska dagen lång. Så istället har jag bett en tränare hjälpa till lite och så får vi se hur det funkar. IFALL JAG INTE MÅR BRA AV DET, SLUTAR JAG DIREKT. Men jag älskar det redan! (lol bara ätit frukost och nu är det dags för mellanmål) Så det kommer nog gå bra!
Jag kommer ju inte skriva upp hur exakt kostschemat ser ut, då det inte är mit eget, men kommer skriva lite hur jag mår och lite hur det känns. Även om träningen och annat skoj förstås så ni inte tröttnar eller triggas av allt matprat. (hur kan man inte gilla matprat lol ?) Nä men ni förstår vad jag menar. Hoppas ingen tar detta allvarligt eller på ett dåligt sätt. Det är ju ändå fokus på mitt välmående och vad jag vill. Det borde alla respektera, samma som jag respekterar era val av livsstilar, vare sig ni kör dirtybulk, eller äta normalt inte bry er ett skit (bästa man kan göra), eller rawfood, eller vegan eller lchf/gi, eller stenåldersmat eller ingen ”diet” alls, eller kostschemat ätstörningskliniken skrivit ut åt er, eller bara regelbundna hälsosamma måltider dagen lång, eller kebab och vatten dagen lång. KÖR PÅ VAD NI KÖR OCH visst kan folk skratta, kommentera och ge sneda blickar, men vem fan bryr sig så länge ni känner er bra! NU KÖR VI!!

detta var bara en liiiiten måltid av 7 andra, påstår verkligen inte att detta är “mycket”. Äter idag t.o.m mera, men ifall man vill upp i vikt rekommenderas det ofta att äta regelbundet, normalstora portioner, ca. varannan timme.
Och ett annat inlägg:
Men nu ska jag äta mitt stora kvällsmål, försöker öka på energiintaget nu då jag förbränner så mycket mer när jag har en stressperiod i mitt liv, som nu. Det är inte alls kul, har inte råd att tappa någon vikt och det sista jag vill är att förlora matlusten (vilket är omöjligt enligt mig), men vi kör på, det finns inget som heter ”ge upp” i min syn, bara stiga upp ur gropen och göra lite bättre nästa gång och vänta på ljusare tider!
Och en annan dag…:
Jag fick även svar på mina blodprov, vilka var åt skogen! Det konstiga är att jag mår fruktansvärt bra. Okej hela hösten har jag mått sådär, ärligt talat, stressat som ett tok och sovit jättedåligt, fått sömnmedicin, men nu i tre veckor har jag mått som en prinsessa, som jag även skrivit här på bloggen! Mår jättejättejätte bra och stressar inte alls för provet, stressar inte heller med tiden eller bloggen, gör alla de viktigaste sakerna i förhand och läser då jag har tid, kanske före jag somnar eller efter middagen, eller så gör jag något kul, som att shoppa julklappar eller något uppiggande åt mig själv, träningen har också gått superbra på senaste tiden, utom idag var jag lite trött pg. jag var orolig över mina blodprov och min hälsa, men enligt min sköldkörteldoktor kommer allt ordna sig, vi höjer medicinen lite och så tar vi prov igen efter en månad.
Tror att mycket handlar om vilja, och val. Ifall man väljer att stiga upp med ett bra humör, ifall man väljer att tänka positivt istället för negativt, och förändrar de dåliga tankarna mot bra, då är man en vinnare. Då förändras livet till ett solljus. Man kan ge upp och låta de dåliga tankarna och dagarna vinna, då blir det till en cirkel och man hamnar i en mörk grotta och slipper inte bort från tankarna.

from the time I was stressed, lost some weight… 2014, no anorexia thoughts or anything like that.. only a hard time for me and hard to find time to remember myself in the storm.
Och mitt beslut av att tävla… Människor kanske tänkte att jag forlorat vettet, eller är back on track i min anorexi eller utvecklat det till ortorexi. Ja, människor får tänka vad de vill, men tävlingen har allt annat än gjort mig sjuk, tvärtom, fått mig att förstå hur mat, energi, återhämtning är viktigt förr oss. Jag har lärt känna mig och min kropp ännu mer och jag har förstått att träning inte är allt i livet, även om det får dig att må bra, så kan det finnas mycket annat som får dig att må bra. Det behöver inte vara 100% eller 0%, som jag levde. 100% träningstokig eller 100% festprinsessa eller 100% soffpotatis. Nä. Jag kan vara 33,33333333333 av alla tre. Eller av ingen av dem, eller 10 av allt, eller 100 av allt, eller vafan än jag vill! EN DAG I TAGET, EN MINUT I TAGET, VAD VILL DU GÖRA? Sluta klassa någon för alkoholist bara för hon super varje veckoslut, eller sluta kritisera någon för träningsaddicted för att träna väldigt mycket, sluta säga att människan är ätstörd för hon ätit en hamburgare och är smal eller tvärtom en sallad och är fet, sluta säga att människan borde hitta ett liv bara för hon spenderat hela veckan hemma och inte gjort något. Varför ska vi ens blanda i andras liv? Förstår om hon driver en blogg eller instagram.. klart man kommer få kommentarer… men till vilken nytta? Är tjejens liv viktigare än ditt? Kanske du fokuserar på dig själv och vad du har för liv innan du kritiserar någon annans livsstil. Och… ingen är perfekt, ingen lever perfekt. Så varför påstå att man måste ändra på det man gör, då kanske den personen försöker göra det, men det inte kommer resultat direkt.


Så jag måste bara än en gång, ge mig själv en klapp på axlen. Detta år har varit ett stort, lärorikt, år. Och jag tror 2016 kommer vara det året, allt blir på plats. Jag är så glad för allt jag klarat, gått igenom, inte gett upp, för alla vänner, familj, stöd jag haft, alla underbara kunder jag mött och sett kämpa, mitt tävlingsteam, min självkänsla, minnen, mina släktingar, mina allt. Jag är så glad över allting. För julen är en tid, där jag stannar upp och säger tack till allting. Så tack. Och bra jobbat! Även om det inte hade varit bra jobbat, även om jag misslyckats och det har jag flera tusen gånger detta år, i allt i livet, i prat, i jobb, i skola, i skrivande, i vänrelationer, i träning och kost, i bloggen, i vardagslivet, med husdjuren, med familjen, med killar, med viktiga personer, i samtal, i möten, hemma, borta, var som helst, överallt, SÅ ÄR DET ÄNDÅ BRA. JAG ÄR BRA. VI ALLA ÄR BRA. DU MÅSTE OM OCH OM IGEN SÄGA TILL DIG SJÄLV, YOU ARE GOOD ENOUGH!!!!!!
Så from that to this bara, BOOOM!

och ännu ett OBS… som vi alla hört förut och vet att är sant, men som bör kommas ihåg.
LJUSET, VINKELN, FLEXING ELLER AVSLAPPNAD, KVÄLL ELLER MORGON, ETC, PÅVERKAR JÄTTEMYCKET!
Vilka mål har jag nått under 2015?
Hittade en lista som jag skrivit på bloggen Debember 2014. Jag hade skrivit vad jag mina mål och drömmar är inför det kommande året. Så nu ska jag sträcka över de som jag faktiskt uppnått, och de andra som jag får forsätta jobba på. MÅL ÄR ROLIGA OCH FÅR OSS ATT KÄMPA VIDARE. MÅL SKA INTE VARA NÅGOT MAN INTE VILL OCH KRÄVER SIG SJÄLV ATT GÖRA FÖR MAN TROR MAN MÅSTE, MÅL SKA VARA NÅGOT MAN VILL! MÅL SKA VARA MOTIVERANDE MÅL!
Mål & Drömmar för 2015
Kunde inte hålla mig! Blir ett dröm/mål/utmaning-lista iallafall, NU KÖR VI, ÄR SÅÅÅÅÅÅ REDO FÖR 2015!!! Here i come! ?
Drömmar: (ta inte dessa seriöst att omg jag måste vara rik, snygg, fit, bra, känd, allt sånt, drömmar är drömmar som tex. rik = få kanske första lönen från ett riktigt jobb :D)
Bygga musklerUtvecklas- Få ett bra jobb (söka ett jobb)
- Flytta
Tävla- Bli rikare
- Resa till USA <3
- Träffa min farfars bror igen, i utah (u.s.a)
- Skaffa körkort
Slänga alla gamla kläder & köpa en helt ny gaderobBetala alla skulder åt mamma & pappaResa till Sverige flera gånger (en gång xD)
Mera verkliga mål:
Sova 8-9h
Hålla ett bra kost & träningsschema- Sluta vara så lat
- Börja konditionsträna igen
- Vara UTOMHUS !
- Göra något smartare istället för att kolla på tv/datorn hela kvällen (ifall jag inte gör nåt smart där då)
Filma & Fotografera mer till bloggen, instagram.Börja använda min Gopro kamera (har några problem med minneskortet osv just nu)- Läsa böcker & få bättre ordförråd och lära mig något av böckerna
- Studera/få en till utbildning
Vara mera med min gudson och spendera mera tid med familjen, syskonen.Sköta bättre om utsidan (håret, hyn, naglarna osv)Ge mig själv belöningar och vara stolt över något jag gjort. (Tex köpa nått nytt/gå till frisören/massage/spa = gör aldrig det)Dricka mer vatten, minska på kaffet typ (inte sluta dricka helt ofc, men från 8 koppar till kanske 3, man måste ju få njuta)Besöka mina släktingar, farmor & farfar oftare.Skaffa mig Pt-kunder och hjälpa DEM att nå sina mål & drömmar.Utveckla mina samarbeten (scitec nutrition och myway2fitness)- Börja yoga eller stretcha 60 minuter i veckan.
- Gå ut på promenader ibland. Sluta använda bilen så mycket.
Extra:
- Skriva på min blivande bok
Få blodvärden normalaKanske skaffa glasögon (ser inget på långt håll)Inte tappa bort så mycket, hålla reda på sakerna. (= förbättra minnet)Hjälpa så många som är drabbade av ätstörningar som möjligt.Dela med min resa & inspirera andra.
…. Så ganska mycket har jag uppnått, fan va kul, utan att jag planerat nåt egentligen utan bara efter min egen vilja 🙂

Om att vara självkritisk
Ett inlägg om mig.
Många har kommit fram till mig och sagt, “oj, vad snäll person du var, trodde du var kaxig”. Jag har blivit väldigt chockerad av den kommentaren, eftersom kaxig är nog det sista jag är.
Det sägs att såna som blir sjuka i ätstörningar ofta är perfektionister och sätter höga krav på sig själv.
Har alltid tänkt att det inte passar in på mig, eftersom jag har aldrig velat vara “Perfekt” (vad det än betyder..) Tex. Jag tog det lungt i skolan, jag “skolkade”(blev hemma) mycket ända från dagiset till gymnasiet, hade inte så stor press på mig själv och inte mina föräldrar heller. Jag klarade mig igenom klasserna med mycket hjälp av vänner, fusk, ha en bra relation till lärarna, och göra så gott jag kunde då vi skulle arbeta. Proven gick ändå helt åt skogen. Fattade varken frågan eller svaret jag skrivit på handen. Anyway, vi ska inte prata om skolan! Utan om att vara så hård mot sig själv.Som sagt, har jag aldrig tyckt att jag är en sådan typ. För jag hatar perfektion. Jag hatar att allt är 100% gjort perfekt och inget minsta fel. Jag tycker fel, lite klott och misslyckanden hit och dit, gör det personligt. Tex. jag gillade att ha en annorlunda klädstil, jag ville inte vara perfekt, jag ville inte att alla skulle gilla det, jag ville själv gilla det och vara personlig. Samma med håret,sminket.. Så utseendemässigt var jag ingen perfektionist. Men visst hade jag ändå stora krav på mig själv, det är väl en helt annan sak, eller? Jag hade ändå stora krav på att jag måste se bra ut (att jag själv skulle tycka jag såg bra ut) då jag gick till skolan. Men samtidigt, mådde jag ju bra av det. Vet inte om man ska ta det positivt eller negativt.. För det är ju bra att göra saker man mår bra av, men å andra sidan, som anorexi-sjuka kan få en kick och må bra av att vara hungrig.. Det är ju inte bra. Det beror väl på vilket sätt man mår bra? För att man “lyckades” eller för att man får bättre självförtroende? Eller om man gör det för att bli “godkänd”? Eller för att man “tror” att man mår bättre då.. att man gillar sig mer då?
Kroppen då. Den funderade jag inte så mycket på, förutom komplex att jag var så lång. Och saknade kurvor. Skulle “låta bli att äta” hjälpa till med det då? Nä, det skulle ju tvärtom göra det värre.. Men jag tänkte ju inte på att “nu slutar jag äta” Utan mer att jag ville ha en mer platt mage, jag ville hålla mig smal som alla sade, “oj vad smal du är”, eller “oj vad bra kropp du har”, så tänkte jag att jag vill ha en mer “bra” kropp, eftersom det tydligen var det ända jag var bra på? Annors syntes jag inte så mycket. Var ganska blyg. Lite annorlunda. Lite längre. Lite konstigare. Så genom att ha en bra och slank kropp, kunde jag kanske åstadkomma mer…eller synas mer.. eller andra skulle gilla mig mer? Vilket såklart slutade tvärtom. Sånt händer då man inte tänker igenom 100% vad man håller på med. En liten ändring på kosten, träningen kan resultera sig i en katastrof, som för mig, Anorexi.

Aja… så går vi vidare. Om vi då inte tänker på utseende, kommer vi till sättet man är, och vår personlighet, och hur vi är med andra. Hur ser andra dig? Jag har alltid varit känslig för det. Så på ett sätt är jag en perfektionist. På sättet hur jag är. Att göra andra nöjda. Att göra saker rätt. Fan vilken stor ångest jag fick ifall jag gjorde något fel och ville direkt ändra på det eller backa tiden. Så kommer vi till familjen. Pappa och mamma har varit väldigt snälla och aldrig haft stora krav på oss barn. Speciellt inte vi sista, Matilda och jag. Vi fick växa upp ganska fritt. Men jag då, jag har en sådan personlighet att jag vill göra mina föräldrar och alla andra nöjda. Aldrig kände jag mig tillräcklig. Men pappa har alltid varit lite mer ordentlig och bestämd.. han är lite perfektionist själv, så han kanske ville att saker och ting skulle göras rätt. Så om pappa sade “ät all mat på tallriken” skulle jag verkligen göra det. Alla smulor skulle slickas. Alla droppar i glaset skulle drickas. (förutom då jag blev sjuk) Eller om pappa sade att linjen som man ritar skulle vara perfekt rak och det man suddar ut på pappret i skolan skulle vara ordentligt suddat, skulle jag också göra det. Ifall pappa suckade att diskmaskinen inte var tömd, glömde jag bort jag hade planerat att göra och tömde diskmaskinen. Sade pappa att prislappen på bananerna skulle vara bra placerat så kassatanten har det lättare, skulle jag se till flera gånger att jag gjort det rätt. Sade pappa att man ska gå rakt, med huvudet upp och ryggen rak, skulle jag göra det. Osv… Allt han sade fastnade i huvudet och jag skulle alltid göra rätt. Men alltid fann han något “fel” eller något att rättas igen.. alltid fanns det något nytt. Eller så kunde jag inte alltid komma ihåg allt. Så det blev en liten obsession och jag ville bara göra han nöjd. Men aldrig kände jag mig tillräcklig, vad jag än gjorde, hur mycket jag än försökte.
Det har väl varit samma med alla människor jag mött.. Jag skulle alltid ge ett bra intryck och alltid vara glad, snäll, bra. Så jag hade så himla stora krav på mig själv att om jag sade något fel kunde jag gå och ha ångest i flera dagar och gråta eller hata mig själv för den jag är. Om personen inte gillat mig, fast jag gjort mitt allt för att vara en “bra” person (vad är en bra människa ens?) så hade jag ändå inte blivit “godkänd”. Så jag kände mig misslyckad. Förstörd. Vad är fel på mig? Var en fråga som om och om kom upp i mitt huvud. Fick en gång frågan, “varför ler hon alltid? Varför säger hon inget, varför ler hon bara? Kände mig som en idiot. Leendet hade väl då varit min styrka. Inte mer. Efter det ville jag inte lé mera.

Till slut orkade jag väl inte mer. Det var en del av min sjukdom. Efter anorexin då jag försökt göra allt perfekt i så himla många år, gav jag upp. Fan vad jag inte orkade mer. Det var om mitt huvud och min kropp slutade fungera. Jag gav upp som sagt. Jag låg i sängen, jag grät, jag skrek, jag bara fan orkade inte mer. Om någon sade att “varför lämnade du kaffekokaren på?” eller något annat som jag “gjort fel” bara fan brast det i mitt hjärta och huvud, blev så himla arg och bara skrek. Folk kollade väl på mig som en idiot. Men jag fan orkade inte förklara. Orkade inte. Jag var tvungen att acceptera att jag aldrig kommer bli perfekt. Aldrig kommer precis alla att gilla mig. Aldrig kommer jag kunna vara tillräcklig enough. Men det var så svårt att acceptera. Då det nästan hade varit som en personlighet eller styrka för mig, att göra andra nöjda. Då jag såg att andra blev glada och tackade, eller jag fick komplimanger, osv.. Jag blev så himla glad och tacksam. Att jag gjort något rätt. Att någon gillade mig. Att jag kunde vara “bra”. Och ENOUGH? Men nu fick jag plötsligt bara ge upp den saken. Jag bara var tvungen att acceptera mig som jag är. Visst, att göra saker om andra vill.. men jag egentligen inte orkar göra, men bara för att göra den personen glad skulle jag göra det.. (men ändå skulle den personen inte ens tacka, eller kanske ens märka det, glömma bort det fort) så att inte göra det, lyssna på mig själv, vill jag göra det? Vad ger det mig? Visst det KANSKE gör en annan glad, men kanske inte. Kanske hon inte ens märker det, kanske hon är så van att jag gör det alltid. Så att plötsligt inte göra det, lyssna på vad jag vill göra, och inte vad andra vill och väntar mig att göra.. var väldigt konstigt.. Jag fick mycket skäll och konstiga blickar. Pappa började bli arg på mig och alla tänkte väl att jag var i “tonåren”. Det var svårt, men det var ända sättet att bli frisk ur denna “perfektionist” och “obsession” att göra allting rätt. Då man ändå inte mådde bra efteråt, längre?
Jag måste säga, att i mat & träning har jag lärt mig att inte vara så hård, inte behöva göra det perfekt, inte behöva lyckas, inte behöva göra någonting alls, lyssna på mig själv och acceptera läget. Under hela min anorexi period och hela fotbollsperioden har jag haft så himla stor press på mig själv. Slutade ibland träningarna och matchen för jag inte gjorde rätt, eller för att tränaren skrek något, och jag misslyckades.. eller jag gjorde om och om och om igen men aldrig fick jag bollen. Då orkade mitt förtroende inte mera. Det bara brakade ihop. Jag skrek “jag är skit” och gick ur planen gråtandes. Det skämdes väl både min pappa och min tränare för. Jag ville inte vara den som folk och kompisarna skulle tycka synd om, så då någon kom kramandes så knuffade jag den personen bort och sade “nä fan låt mig vara, jag var påriktigt skit.” Så det var väl en stor del varför jag inte fick så bra kontakt med de andra. Jag var omringad av mina negativa och självkritiska tankar dygnet runt. “Fan vad dålig du är, varför gjorde du så, varför kan du aldrig lyckas, varför kan du aldrig vara bra, varför passade du inte bollen, varför är du så långsam, varför sköt du bollen åt fel håll, du försörde hela spelet, du passade inte bollen, du tog inte bollen bort av motståndaren och därför blev det mål åt de andra, varför är du så skit, se hur mycket människor är och kollar på matchen och hejjar på vårt lag, men du är den som förstör matchen och gör så att vi förlorar, fyfan vad du är skit”. Och visst kanske någon ibland gav komplimanger att jag gjorde något bra på matchen, men det lyssnade jag aldrig på. Det gick ut ur andra örat. Jag var väl van med att jag inte kunde ta emot komplimanger, för aldrig tyckte jag själv att det var sant. Att de bara sade så “för att vara snälla.” (än idag finns det situationer). Så det hjälpte väl inte mycket. Och folk slutade ge komplimanger för de visste att jag inte skulle ta emot dem. Eller bara bli agressiv för jag var så självkritisk. Och så under anorexi perioden, före anorexian skulle jag VARJE DAG gå ut och gå med hunden eller springa före frukost. Om jag inte gjorde det var jag sämst och skrek av smärta (ångest). Varje dag skulle situps göra. Varje dag skulle jag kasta maten. Varje dag skulle jag “tappa” mat under bordet. Varje dag skulle jag fuska och blanda vatten i maten/drycken. Varje dag skulle jag göra si och så. Varje dag skulle jag göra “anorexian/ana” nöjd. Om jag inte gjorde det.. hatade jag mig själv föralltid. Fast det gjorde jag ju ändå, så fick jag något av det, ? nä.. Så att bli fri från detta.. med stor hjälp av mandokliniken och mig själv som ville vara “fri”. Och TIDEN som gick. Så det är helt sjukt konstigt och befriande. Att inte behöva spänna sin rumpa eller mage hela tiden eller kontrollera maten under varje måltid. Ni anar inte hur befriande det är.

Men även om jag är fri från dessa tankar är jag sjukt självkritisk i mycket annat..Fortfarande vill jag göra andra nöjda. Vilket äcklas av mig själv. Såfort jag förstår vad jag håller på med, måste jag sluta direkt. Jag får en enorm ångest, då jag vet att jag gjort ett beslut bara för någon annans skull, bara för att vännen/familjen skulle tycka om mig mera. Då får en sån HIMLA ångest. Mamma har sagt att hon inte har velat ge för mycket komplimanger under min barndom och nu, eftersom hon inte ville att jag skulle bli kaxig, “för starkt självförtroende” “älska mig själv” “se mig bättre än alla andra”. Det hade väl ändå inte funnits på listan. Hade knappast funnits en chans att jag skulle ha blivit sådan. Så ännu idag då mamma ger mig en komplimang säger jag automatiskt “du säger det bara, för jag är ditt barn”. För våra egna föräldrar, ser väl oss alltid vackra, hur vi än ser ut. Speciellt mamma, jag vet att hon accepterar mig som jag är, det är så himla skönt. Hon är nog den ända personen i hela världen jag kan skita i allting och bara vara mig själv, för jag vet att hon inte kommer att ge mig kritik eller säga att jag gör fel, eller att jag ser fel ut. Hon märket inte ens. Hon älskar mig precis som jag är, Och även om hon kanske förväntade sig något eller ser något jag gjort fel.. säger hon inte det. Och det är det som är skönt. För jag låter mig själv vara ok. Jag är bra som jag är. Med pappa har jag ännu problem, men fan vad det har bättrats! då han ber mig göra något om, göra det rätt, säger att jag gjort fel. Då säger jag direkt. “VARFÖR!??” “VARFÖR SKA JAG GÖRA DET OM, ALLT BEHÖVER VÄL INTE GÖRAS PERFEKT, SO WHAT, JAG GÖR VÄL DET NÄSTA GÅNG BÄTTRE DÅ, VARFÖR SKA ALLT VARA PERFEKT OCH ORDENTLIGT, KAN DU INTE LITE CHILLA” men ändå inte förlora mitt vett/temperatur/ bli agressiv. att bara få han också själv att förstå, att man inte behöver vara perfekt.
Så vad jag nu får en kick av, är att göra precis tvärtom som någon sagt.. Jag saknar lusten av att göra något rätt. Vet inte varför det är så.. ibland kan det till och med vara jobbigt. För säger mina föräldrar “ring honom” eller “cykla till gymmet” ja då fan ska jag verkligen inte göra det, som ett litet barn. Göra tvärtom vad föräldrarna säger. Men det är väl så…. har man inte upplevt krisen i sin bardom så går man igenom det som vuxen.

Men det som jag ger är ett tips, som hjälpt mig väldigt mycket och än idag hjälpa. Stanna och känn igen (erkänn) vad du håller på att göra. Känn igen ditt krav att “behöva göra rätt”. Stanna där en stund och fundera. För vems skull gör jag detta? Varför gör jag det? Vill jag VERKLIGEN göra det? eller är det vettet som säger att jag måste göra det? Hur kommer jag känna mig efteråt? Kommer jag må bättre efter att ha gjort det? Vad skulle hända om jag inte gjorde det? Eller ifall jag gjorde det tvärtom?
Det kan vara bra frågor att ställa innan man gör ett beslut eller säger något, eller ska göra något.
För, ibland är det helt okej att låta bli. Vi måste lära känna våra viljor och beslut. Vi måste bli mera snälla mot oss själva och allt behövs inte göras perfekt. Det behövs inte ens göras klart, det behövs inte ens alltid bestämmas just nu. Du behöver kanske inte ens börja. Kanske du kan göra det en annan gång. Eller aldrig? Kanske du är okej som du är. Kanske de gillar dig ändå. Och VARFÖR egentligen skulle du göra det. För att få någon annan att gilla dig mera, eller för att få DIG SJÄLV att gilla dig mera? Tror du det skulle fungera? Kanske du istället skulle försöka på att säga rakt ut till den personen vad du känner eller till dig själv, att du är bra som du är. Det räcker.
Och så vill jag ännu tillägga, att träningen har hjälpt mig ur detta. Det var ju för länge sen då jag började.. så var inte träningen en hets.. eller något alla människor nu plötsligt tror man “måste göra”. Eller att man “måste gå på gym”… För träningen, att gå på gymmet och jobba på mig själv, har hjälpt mig att komma bort ur ångsten, kraven, den eviga djungeln i att vara tillräckligt bra. På gymmet behövde jag inte göra någon nöjd, inte mig själv heller. Jag visste att jag var en nybörjare, jag visste att jag var på trappa ett och jag accetperade det. Jag accepterade att jag gjorde fel och att jag inte kanske kunde köra lika hårt som alla andra. Om jag ska vara ärlig tittade jag inte på andra så mycket. Jag jämförde inte. Jag visste att andra skulle kanske undra att “oj en ny flicka” men de fick väl acceptera det och godkänna att jag var smal, men jag var också här för att arbeta på det. För att skaffa muskler. Jag var här, och för kanske samma orsak som alla andra är, för att vi mår bättre här, och för att vi arbetar på oss själva, vi alla accepteras hur vi nä ser ut, vad vi än är för i kropp. Och så var man ju inte vungen att prata, vara social, eller göra något intryck på någon. Det var bara du, musiken i öronen och hantlarna. Jag lärde mig själv att vara med mig själv. Jag lärde mig själv att förstå att man kan misslyckas, man kan göra fel, men det gör inget, det är okej. Jag lärde mig själv att tycka om mig själv, att acceptera mig som jag är, Jag lärde mig själv att det finns en plats, där jag kan känna mig fri.
Tack för att du läste.
Kramar.
Lucka 16 – Fake Before & After
Lucka 13
Vad hände ?
Fyfan vilken jävla äcklig och tung natt.
Såhär började det..
Jag var så spänd i hela nacken och området kring det, så bad mamma om en massage. Tack och lov ar hon med på det. Kändes så skönt och som om allt öppnades. Så klämde hon lite på axlarna, biceparna.. Fan det gjorde ont och plötsligt började jag känna mig yr, svag och se stjärnor typ. Fyfan, lade mig på golvet och kände hur magen snurrade och jag blev plötsligt svettig och darrig. Tvättade tänderna och lade mig direkt även om klockan bara var tio. Var så trött, svag, yr, illamående. Tänkte att det försvinner..
Jag som ALLTID har varmt och sover i underkläder, så tunt täcke täcke som möjligt.. började frysa, skaka av kyla.. La på mig tröja, yllesockor, 2 duntäcken och frös fortfarande. Mådde så dåligt och speciellt om magen, så var svårt att hitta en position som kändes bra. Somnade iallfall någongång och vaknade flera gånger och skrek av krämpor/illamående..
Så vaknade jag igen och hade så himla varmt.. svettades ihjäl. Tog bort alla täcken och kläder, sockor.. Fyfan vad det var varmt. Tänkte att jag aldrig får sömn igen. Drömde också äckliga, overkliga drömmar.. Fy….
Så vaknade jag äntligen och det var morgon, hade så väntat att få stiga upp ur den svettiga varma sängen och få något saltigt i munnen. Men steg upp och allt var snurrigt. Kände mig svag, skakade.. såg bara svart så fick pausa flera gånger och sitta ner innan jag kunde stiga upp igen och ordna frukost. Det var det ända jag hade i huvudet; frukost. Även om inget smakade, tvärtom.. kändes att jag hade spytt upp om jag åt. Men jag kände ändå att jag behövde något saltigt, och att det skulle hjälpa. Det smakade verkligen ingenting och ville spotta ut allt, men åt ändå? Och tack och lov att jag gjorde det, några tio minuter senare mådde jag mycket bättre. Kunde stå igen utan (inte för länge) utan att det snurrade. Tog ändå det lungt, har vilat på soffan sedan morgonen.. Känner mig illamående och trött, men mycket bättre än imorse, då trodde jag typ jag skulle dö. Det var som om jag hade tappat känseln i kroppen, min själ var ovanför kroppen och kände blodsmak i munnen.
O herregud.. Jag hade så mycket planer idag!! Bl.a. Julmarknad på gamla torget, bull-party med släktingarna, julbakning och träna benen! Nu känns inget av det smakligt. Kanske om jag får krafter senare ikväll åker jag på bullkalaset men känns också jobbigt att vara social då man mår dåligt. Men hoppas verkligen jag mår bättre! Ska fixa lunch om någon timme och ta en kopp kaffe, hoppas på ännu mer energi och krafter. Men nu = Film och hög dyna, gärna fönstret uppe så jag får syre och hunden brevid mig om jag behöver nåt 😉
Haha.. men oh. Har nog ALDRIG mått såhär dåligt? Brukar aldrig ha magsjuka/feber och vet inte om det var det? Spydde inte och pannan är inte så varm? När jag var liten hade jag nog liknande symptomer.. men då var jag typ 8 år.
Aja. det var väl på tiden?
Hoppas verkligen jag mår bättre snart. Har så väntat på denna lördag! Kunde inte sjukan komma imorgon istället, eller ALDRIG??!
🙁

Lucka 11
Lucka 9 – Visa kärlek
Ja, det är kväll…. Men ändå hinner ni göra denna lilla utmaning, nämligen att sprida lite kärlek till någon fin person du tycker ska få det idag.Ring, skicka meddelande, skicka mejl, gör ett kort, beställ en julklapp på nätet, teckna ett poträtt, krama om henne, tagga henne i en bild som “du är bäst”, anything! Berätta för henne/honom hur viktig hon/han är för dig.
NU!!!!

Lucka 8 – Tänk innan
Vad jag har lärt mig… är att fundera LÄNGE. Eller åtminstonde ett TAG innan du gör dina val.
Jag är väldigt spontan av mig i vissa saker.. I stora grejer som kommer emot mig, erbjudanden, chanser, risker.. Då tänker jag alltid “Yolo” och kör på! Ibland kan jag ångra att jag faktiskt tackade ja. Men i vardagssysslor är jag faktiskt inte alls spontan.. då funderar jag alltid längre.
Måste säga att man behöver inte vara “tråkig” och fundersam.. och ha svårt att välja vad man vill. Men att göra saker utan att fundera är inte alltid yolo, eller “leva livet”, eller att ha kul.. ibland går det ått skogen, och javisst misstag lär man sig av och det är en erfarenhet.. Men ändå, ibland kanske det är bättre att tänka igenom innan man gör det, eller prata med andra, dela med sig och höra deras åsikter, klart man inte ska låta dem bestämma över ditt val, men man kan alltid disskutera.
Jag har gjort massa spontana beslut. Bl.a. Modellresorna. Får så himla mycket frågor ifall jag vill åka dit och göra det, nu också. En resa till Karibien och tjäna femtiotusen. Varför inte tänker man? Tänkte åkta direkt och bara “leva livet” Men fan i det. Vet vad det kommer sluta i. Och jag vet personen som ordnade detta hela. Inte pålitligt. Och vem vet om man ens får jobba som man vill, istället göra andra saker, som att “please the guys” och stå som en lättklädd *** och även om man skulle få pengarna på vägen hem. Har man förtjänat dem på rätt sätt? Eller har man bara gjort saker som man inte mått bra av. Aja. Tack och lov att jag väntade innan jag bestämde mig. TACK OCH LOV. Får vara hemma och fira julafton med familjen!
Men så tex. att tävla i bikinifitness. Detta har jag funderat på SÅÅÅÅÅ länge. Verkligen. Tänkte ju att det kan vara ett dumt beslut och att jag vill vara frisk 100% från anorexian. SÅ efter några år kom det äntligen en hjärnkick “nu är det dags” och jag är så glad att jag bestämde mig för. MEN OCKSÅ ATT JAG TÄNKTE INNAN. ATT JAG INTE TÄVLADE DIREKT ÅR 2011, vad hade det resulterat i…
Så visst. Gör saker som ni villl och gör tokiga saker.
Men fundera ibland, speciellt på stora beslut som kan kosta livet.. ifall ni verkligen vill det.

Lucka – 7 – I am enough
Varför ska vi alltid bli bättre på allt?
Varför ska vi prestera bättre hela tiden, bli bättre människor?Bättre i skolan, bättre människa, snyggare, smalare, mera muskler, färja håret, förlänga ögonfransar, större bröst, större läppar, bättre på att spela, bättre på att sjunga, bättre, rikare, gladare, charmigare, kaxigare, sexigare, mera självsäker, aldrig mera blyg, snyggare hus, snyggare möbler, reklamer på tv hur man får bättre hy.snyggare man. Man ska alltid göra bättre av sig, man ska alltid vara bättre än vad man varit.Varför? Räcker det inte bara att vara som man är nu?
Visst förstår jag mig på mål och drömmar, att vilja något, men det är ju en helt annan sak. Då ser man oftast målet positivt, men om man ska bli bättre, bättre, bättre, i skolan, på jobbet, bättre på att springa, bättre på att gå, bättre på att skriva, bättre på att äta, blir det inte lite för mycket då? Många lider av prestationsångest, inte konstigt då vi lever i en sådan värld. Jag själv uppskattar människor som är sig själva och inte försöker vara så mycket bättre eller försöker vara någon annan än sig själv.Vad jag vill säga är att DU BEHÖVER INTE BLI BÄTTRE! Du behöver inte göra bättre av dig, verkligen inte! Du räcker som du är nu. Det är därför dina vänner, familj älskar dig som du är.
Syster kärlek
Lucka 6 – Självständighetsdag
Hej! Ja, idag är det självständighetsdagen!
Då vill jag utmana er! Att vara självständig gäller att kunna hålla huvudet i skick och kunna säga nej. Att kunna STÅ PÅ SIG! Nu idag vill jag utmana er att göra något annorlunda som ni inte brukar göra.
Så, här är några alternativ:
- För sig som äter för lite; Köpa en extra måltid. Vare sig det är pizza, sallad, pommes, hamburgare, smoothie från närmaste hämtmatstället (ända som är uppe denna idag i Finland), eller om ni känner er lättare för något mindre snacks som ni har hemma, tex. macka, en portion flingor, kvarg och nötter, pasta och köttfärssås, varm korv… osv. Bara det räknas som ett mål.. tex. inte några stavar gurka eller en kopp kaffe!
- För er som äter för mycket: Försöka hålla er till de måltiderna ni planerat att äta och ifall suger slår till, ringa upp någon vän, spela nåt spel med familjen/vännen, sysselsätta er med något annat, lägga hög musik på och dansa till jullåtar, anything!
- För er som inte sluppit iväg att träna denna vecka, men vill ändå göra det: Gå ut och gå en promenad, fråga vännen med att träna ett lätt pass med bara några få FAVORIT övningar, bestäm dig att ifall du kör minst ett halvtimmes pass så får du en belöning när du kommer hem!
- För er som tränar för mycket, eller som aldrig kräver vilodagar: Ta denna dag till godo, ta en vilodag! Det kan behövas ibland, det kan göra supergott och är nästan säker på att nästa pass kommer du ha lite mer krafter, speciellt om du verkligen VILAR och inte har en aktiv vilodag..
- Ni som styrketränar alltid, aldrig kör cardio: Pröva på ett litet lätt cardio pass vetja! Utamana er själva och kör tex. 10 minuter cykling, 10 minuter crosstrainer, 10 minuter springa och 10 minuter trappuppgång.
- Ni som nästan alltid kör konditionsträning: Utmana er själva och pröva på styrketräning! Om ni inte är beredda på att använda vikter, använd er egen vikt. Men kör inte cirkelträning, utan pröva att verkligen fokusera på den ena övningen först, kör den 2-3 set och vila emellan dem! Sedan går ni till nästa övning. Pröva på att ha högst 12 repetitioner och köra så tungt som möjligt, om ni vill använda vikt.
- Ni som har svårt att slappna av, sitta still: Ta denna dag till godo, att sitta still en längre stund gör inget dåligt.. Lägg din favorit film eller hyr en film du alltid velat se, gärna action så du håller dig fokuserad och “ångesten” inte tar över.. Bestäm dig att kolla den till slut, utan att stiga upp eller sätta på paus.
- Ni som har svårt att slippa ut ur dörren, göra något alls på vardagarna: Ring en vän och bestäm er att klockan 15.00 ska ni ta en promenad. Inga ursäkter! Lägg idrottskläderna på färdigt eller på en stol brevid, gör allting färdigt så det är bara att klä på sig och ge sig iväg. Har du ingen vän som kan komma, ta mobilen och hörlurorna, lägg på spotify eller youtube med dina favoritlåtar, eller låna mormors hund, vad som helst, bara du lovar dig själv att ge dig iväg!
- Ni som har svårt att sova om nätterna: Låt bli mobilen, tv:n, datorn ikväll. Du kan använda den ända till 2 timmar före sömndags, men sedan tar du en bok eller en tidning i handen och läs tills du somnar. Inget fuskande! Tvätta tänderna i tid, ta en kopp varm mjölk och banan, hör kanske på lugnande musik, sitt stilla i några timmar, inget aktivt arbetande eller rörande.. Jag sover som en stock varje natt även om jag kollar på tv, mobilen före. Men tror det beror på att jag slutar röra på mig så mycket efter klockan 19, jag arbetar via datorn, kollar på tvserier, och lugnar ner mig för natten. Tränar oftast vid klockan 13 och tar alltid magnesium ca. 400mg före läggdags!
- Ni som sover för länge: Väckarklockan på och ta en iskall dusch då du vaknar! Samma som ovan, gör dessa grejer innan du ska sova, och va inte uppe längre än till klockan 24, ifall du tänker vakna kl. 8-9 ungefär.

Man kan hålla på hela dagen och skriva olika listor..
Vi är många som vill göra 100% ett och så glömmer man motsatsen. Tex. Finns det personer som måste umgås dygnet runt med människor, andra inte alls.. Eller det finns såna som inte alls vill städa, och andra som då man väl börjar städa kan man inte sluta för man hittar mer och mer smuts, eller som Shoppar ofta något nytt till sig, svårt att låta bli då man går till stan, men så finns de de som aldrig hittar något till sig själv.. Så vad du än är VAN med att göra, GÖR MOTSATSEN! och ge inte upp innan du klarat av utmaningen! KÖR! ( Jag ska också köra 😉 Mer om det sen.. hoppas man klarar det 😀 )
Lucka 5 – Misstag är lärdomar
Horoskop
Har ALLTID, sedan jag minns att jag kunde tänka, varit intresserad av astrologi. Av stjärnor, stjärntecken, horoskop, planeter, rymden osv.. Men jag har aldrig tänkt att jag skulle vara tillräckligt klok för att börja läsa såna böcker, så har hållt mig till vanliga horoskop. Förutom de som finns i damtidningarna eller expressen, har svårt att tro på såna! Men så har jag hittat en tidning där varenda vecka står det något som får mig alltid helt bluffad. Tidningen heter Extra på Åbos dagstidning som kommer varje lördag. Det är ett helt vanligt horoskop, vet inte vem som skriver det och vart hon/han tar reda på det, men det får mig verkligen att känna igen mig! Sant eller inte, kul med sånt tycker jag! Så tänkte göra ett litet inlägg om våra stjärntecken.Träffade en spåtant förra året i Göteborg. Gjorde det mest för skojsskull, vi gick förbi en skylt av spåtant och jag har alltid velat gå till en sådan och så var det min födelsedag så tyckte det passade in!
Vet faktiskt inte om jag ska tro eller inte på det hon sade.. Kändes att det flesta kunde man typ läsa ur mig och tänkte väldigt mycket att “nämen de flesta är ju som jag” och att hon frågade frågor som fick mig att prata lite ut och så gissade hon genom att säga saker som faktiskt stämde.. Aja. Som tex. att jag inte mådde så bra i vårt hus, där fanns lite gamla tråkiga minnen.. Så vi gjorde en “salt-citron detox” till vårt hem, haha! Men det funkade faktiskt, nu bara älskar jag hemmet, känner mig trygg och avslappnad här! Så visste hon att mormor hade dött och hon sade att mormor fanns hela tiden med mig, det tror jag på, det känner jag! Och så sade hon att vid 21 års ålder, alltså nästa år.. kommer allt reda ut sig? Jasså! Vi får väl hoppas på det då, haha. Vet inte vad som kommer att reda ut sig, men positivt låter det ju. Sen var det säkert andra saker, men kommer ju inte ihåg de negativa upplevelserna, men var det sant eller inte, så är jag glad att jag gick dit, en grym upplevelse och nu behöver man inte gå och fundera hur det skulle kännas att gå till en spågumma, nu har man gjort det och kul var det om man nu kan säga så. Kanske inte kul, men lärdomsrikt! När jag blir riktigt gammal och skrynklig ska jag vara den läskiga farmorn som alltid ska spå och se i framtiden med sina Tarotkort, hahahah 😀 Kan faktiskt föreställa mig det..

Vilken är du, och stämmer texten nedan? För mig gör det. Men kanske inte för dig?(om ni verkligen är 0% ointresserade av sånthär, bara scrolla neråt eller tryck på exit :D)
Vilket stjärntecken är du?
Väduren: 21 mars – 19 april
Varm, entusiastisk, social, känslosam, stressad, impulsstyrd, aggressiv
Element: EldI varje eldtecken blir solen stark och klart märkbar. Det är dock inte så uppenbart som man kunde tro. Vädurarnas botten är djupare. Den iver, stolthet och kamplust som i Väduren borde vara tydlig, har sällan en så uppenbar form. Man måste komma ihåg att Vädurens motto är “jag är”, vilket pekar mot dess främsta kännetecken: stoltheten.
Solen i Väduren borgar för en stor självkänsla och stolthet, men det krävs till exempel en Mars för att lyfta fram tävlaren och den hetsiga. Stoltheten är en realitet och ett krav som inte får kränkas, men den gäller det inre och personliga som sällan berörs i umgänget, varför det kan vara kinkigt att fullt se dess styrka och betydelse.
Väduren kan till och med uppträda med extra ödmjukhet, i avsikt att skydda sin stolthet, men kränks denna på allvar är det lätt att se hur viktig stoltheten ändå är. Då vaknar den ilska man brukar koppla till Vädurens stjärntecken.
Väduren är verkligen iverns och aktivitetens stjärntecken. Allt som gäller eld gäller särskilt tydligt för Väduren, som kan sägas vara det mest typiska eldtecknet. Med Väduren går allt fort och entusiastiskt, gärna improviserat. Hastigt påkommet och lika hastigt överståndet.
Vädurkaraktären är rastlösheten, som ständigt är i gång och ofta förivrar sig. Utmaningar, tävling, stordåd är i Vädursmak. Att kämpa och segra, chansa och våga. Väduren spränger genom alla hinder och vänder sällan på huvudet, för att se vad han lämnat bakom sig. Ett typiskt Väduruttryck är: “Än sen då!”
Väduren är ett energiknippe med förmåga att gör och vara överallt på samma gång. Förmodligen har det och göra med att väduren styrs av Mars. De är entusiastiska och varma, samtidigt som de kan var egenkära och självupptagna. Det finns ett gammalt uttryck som lyder “Inget är så nära som tvärt om”. Lite så går det att beskriva denna ombytliga varelse. Värmen och omtanken om andra kan snabbt bytas mot rent egenintressen. Lite elakt kan man jämföra vädurens sinnelag med ett barns. De är öppna, entusiastiska och varma samtidigt som de kan vara väldigt individualistiska och tjuriga.
Väduren är en social varelse som älskar att träffa andra och blir ofta omtyckta i stora sällskap. Andra kan uppleva väduren som ett trevligt tillskott på festen då de får alla andra att må bra. Även här är dock väduren ombytlig. En vädur som tillåts vara festens mittpunkt har mycket att bidra med och kan vara häpnadsväckande generös. Får däremot inte väduren ta den plats hen så gärna vill ha kan humöret vända fort och övergå till raka motsatsen.
Väduren står i kontakt med sina känslor vilket är en tillgång för det mesta. Baksidan är att den känslosamma väduren kan vara lätt att kränka. Väduren har nära till ilska, precis som alla andra känslor, och har svårt att hantera en dålig relation. Ibland kan väduren framstå som en smula barnslig. Öppenheten och entusiasmen blandas med impulsivitet och egoism. Ilskan kommer fort och lägger sig lika snabbt.
Väduren har en naturlig ledarförmåga. Kanske hänger det ihop med ett gott självförtroende och energin. Väduren har svårt att finna sig i en situation där någon annan håller i trådarna. Det är dock inte fel att låta en vädur leda då de kan vara uppfinningsrika och ständigt är igång. Tyvärr kan det slå över i ett stressbeteende eller en destruktiv rastlöshet. Om stressen inte slår till kan väduren få andra med sig. Den sociala kompetensen kommer väl till pass i ledarrollen som väduren gärna tar på sig.
Oxen: 20 april – 20 maj
Envis, beskyddande, lojal, tålmodig, uthållig, stabil, praktisk, realistisk
Element: JordOxen är tingens stjärntecken, hantverkets och jordbrukets. Solen tar sig här uttryck främst i en praktisk kompetens, en förmåga att få saker gjorda. Oxen är den konkretiserande, den som tar ner perspektiven på jorden och gör vardagen till livets huvudsak. Det konservativa draget är tydligt. Oxen gillar lugn och ro och status quo. Bevararen.
Oxen är så gott som Vädurens raka motsats, den som manar till lugn och trivs bäst i vardagen, fjärran från jäkt och stress.
Oxen är materialismens stjärntecken. Den kan gott sägas vara det mest typiska jordtecknet. Att äga är att lägga stor vikt vid och vårda sina prylar, pengar och allt sådant. Även det som hör naturen till – sådd, skörd och trädgårdsarbete – sägs ligga Oxen nära.
Oxen är lugnets och långsamhetens stjärntecken. Den svårväckte och oföränderlige. Tolerans och pålitlighet. Allt som hör Oxen till dröjer länge, och stannar länge kvar. Varaktighet. Oxens reaktion dröjer men blir desto kraftigare när den äntligen kommer. En typisk Oxefras är “Vi har det bra som vi har det”.
Oxen är en egensinnig individualist som inte låter sig rubbas i första taget. Det tar ett tag att få en oxe på sin sida men den som har turen att lyckas har fått en vän för livet. Oxen har en förmåga till trofasthet och lojalitet. Det är inte någon person som hetsar upp sig utan vet att ta det med ro. De älskar det goda livet och tar gärna för sig av vad som erbjuds. Oxen vet att uppskatta skönhet och omger sig gärna med vackra saker. Känslan för skönhet och den jordnära personligheten gör att oxen ofta är estetiskt lagd. Det kan också finnas en kärlek till att odla jorden och det som växer.Det som är mest framträdande hos oxen är viljan att bygga och förvalta. De har ett stort behov av trygghet och regelbundenhet. I kombination till trofasthet och lojalitet blir det en person som är bra att hålla i handen när världen skakar. Oxen tänker gärna praktiskt och realistiskt. De tar sällan onödiga risker och gillar inte stora förändringar.
I en relation är oxen kärleksfull om något återhållsam med sina känsloyttringar. När det väl gäller kan de vara romantiska och omtänksamma. Oxen trivs bäst under sin korkek. Finns det någon där att dela tillvaron med blir allt så mycket bättre. Viktigt att komma ihåg är att oxen inte är rolig att ha och göra med när ilskan tar över. De kan vara snarstuckna, långsinta och glömmer sällan en oförrätt. Har du blivit osams med en oxen får du helt enkelt skylla dig själv. Livet kan bli riktigt jobbigt om du inte ber om ursäkt i tid.
Tvillingarna: 21 maj – 21 juni
Kvick, kommunikativ, ytlig, nyfiken, självständig, modig, impulsiv, stressad
Element: LuftFlyktigheten och rörligheten är Tvillingarnas grunddrag, vilket för solen innebär ett slags andlig vilsenhet som inte nödvändigtvis behöver upplevas som en brist. Den kan lika gärna vara en tillgång, en total formbarhet inifrån, en iver att upptäcka alla nya infall i förändringens universum.
Tvillingarna trivs med det orubbliga faktum att tiden går, att allt som kommit ska försvinna och att inget varar beständigt. Inte så att Tvillingarna själva driver fram förändringar, men de är alltid på första parkett.Solen i Tvillingarna leder till en i grunden positiv livssyn, en förtjusning över tillvarons oändliga möjligheter, som på sin andra sida åstadkommer otillfredsställelse – man får aldrig nog, och bävar för att tiden inte ska räcka till, vilket grumlar lyckan i nuet.
Sålunda finns i Tvillingarna både en förtjusning och en fruktan inför framtiden, som de vet innehåller en förändring som kan vara ett slut. Därför kan Tvillingens snabba rörlighet upplevas som en aning ångestladdad.
Och de är alltid meddelsamma. Här är talets, språkens och all kommunikations stjärntecken. Att umgås. Det finns ytlighet häri, och lättvindighet. Inget är särskilt noga för Tvillingen.
Allmänbildning ligger nära till hands men inte tålamodskrävande specialisering. Tvillingen lär sig fort och glömmer i samma hastighet.
Intresset är störst för litteratur och allt som är ord. Tvillingarna kan gott sägas vara det mest typiska lufttecknet. Tänkandet, det snabba och flyktiga, som aldrig blir särskilt länge vid en punkt och inte fångas eller frestas av mycket. Flyktighet. Att närma sig andra människor för en trevlig pratstunds skull. Ett typiskt Tvillinguttryck är “Vad tycker du?”
Symboliken med tvillingarna är den dubbla personligheten. De kan vara begåvade, kvicktänkta och anpassningsbara. Till de mindre smickrande egenskaperna hör ytlighet, rastlöshet samt en förmåga att ej slutföra saker. Tvillingarna av vanligtvis nyfikna och älskar att prata med folk. Ett fördomsfritt och öppet sinne är ofta en tillgång i olika sociala sammanhang. De är goda kommunikatörer och älskar att berätta. Samtidigt kan de vara ytliga och motsägelsefulla. Även om tvillingarna älskar att prata och träffa nya människor finns inget genuint intresse. Den nyfikenhet som uppvisas är flyktig och letar hela tiden efter något nytt. De kan vända snabbt och anpassa sig efter nya situationer. Omgivningen kan uppfatta beteendet som att “vända kappan efter vinden”.
De är väldigt diskussionsbenägna och ger sig gärna in i debatter. Energin och intelligensen känns ungdomlig och frisk men kan vända snabbt. Tvillingarna har inte ork att föra en diskussion till sitt slut utan går fort över till något annat. Inte sällan byter de åsikt vilket framstår som obeslutsamt eller oengagerat. Denna kombination av egenskaper gör att de är bra på att lägga fram idéer men inte lika bra på att genomföra. Tvillingen är perfekt att ha med i ett projekts uppstart men kan vara sämre på att driva saker mer långsiktigt. Det kräver tålamod och planering som tvillingen tyvärr inte har.
Den sociala begåvningen är tvillingarnas största tillgång. Omgivningen upplever tvillingarna som humoristiska och fartfyllda. Det motsatta könet dras gärna till tvillingarna men blir ofta besvikna. Tvillingarna är bra på ytliga relationer och korta förbindelser men har svårt att binda sig. Hur engagerad en tvilling än kan verka i början så svalnar intresset snabbt. Tvillingens ungdomliga personlighet har baksidan att de ofta är omogna. De har därför svårt att axla ansvaret det innebär att vara i en relation och ha familj. Kombinationen med att ha svårt för ansvar samt den sociala begåvningen gör tvillingen benägen att ha flera relationer igång samtidigt.
Dualismen i personligheten kan också visa sig genom en explosiv aggressivitet. Fysisk aggressivitet från en tvilling, som annars är väldigt trevlig, kan chocka omvärlden men hör till personligheten. Kvinnliga tvillingar blir sällan fysiskt aggressiva men kan vara häpnadsväckande kreativa i sina metoder för att ställa till skada.
Kräftan: 22 juni – 22 juli
Föräldern, beskyddaren, bevararen, den trofaste, den lojale & sympatiske
Element: Vatten
I vattnets kardinala stjärntecken Kräftan är känslorna det klart viktigaste, och det som får världen att snurra. Människor med solen i Kräftan lägger den största vikt vid allt som hör det känslomässiga till, och understryker därför särskilt vikten av vård, vördnad och välvilja. Livet är en upplevelse kopplad till relationer människor emellan.
Kräftan har lyhördhet för vad som döljer sig innanför det mänskliga skalet. Inför allt som sker i livet lyssnar de med solen i Kräftan till hur det känns inombords, hur vi påverkas och reagerar. Den kännande människan.Kräftan är det traditionellt sett moderliga stjärntecknet. Den som bryr sig om och fäster sig vid, som ömmar för och tar det försiktigt. Det är känslolivets stjärntecken, de mjuka känslorna. Att vårda och bekymra sig om, att ta hänsyn till och känna efter.
Kräftan lever i det näraliggande och är knuten till det med många känsloband. Hem och familj och de allra närmaste. Godmodighet och välvilja.
Man bör minnas att Kräftan är ett kardinalt stjärntecken, varför de mjuka känslorna har en tendens att dominera omgivningen. För Kräftan styrs tillvaron av känslor och därför bör känslorna styra världen. Den som beskyddar väntar inte på att efterfrågas, utan tränger sig på och lägger beslag på de beskyddade. Kräftan säger till exempel gärna: “Hur mår du?” eller “Jo, men jag bryr mig ju om!”
I naturen är kräftan en stark och tuff varelse. Kräftan är hård på utsidan och mjuk på insidan. Så skulle det också gå att beskriva de som är födda i kräftans tecken. De tar gärna på sig rollen som den stabile beskyddaren, föräldern och bevakaren. I denna roll är det naturligt att ha ett ganska hårt skal då det kan bli nödvändigt att visa vem som bestämmer. Under den tuffa ytan döljer sig ett varmt känsloliv nära förknippat med föräldrarollen. Vad kräftan helst vill har och gör allt för att uppnå är ett harmoniskt familjeliv. Familjen betyder allt och lite till för den varma kräftan. Även manliga kräftor kan ha väl utvecklade moderliga drag. Det ska kanske inte tolkas som att kräftan behöver vara kvinnlig men även den manliga kräftan är definitivt i kontakt med sin feminina sida. Som alla vattenlevande varelser påverkas kräftan av månen. Kräftan är alltför försiktig och ansvartagande för att ge sig ut och yla mot himlen när det blir fullmåne men kan uppvisa förändringar i humör. Till det negativa hör att kräftan ibland kan vara lite för känslig. Kräftan blir lätt stött och har stort behov av bekräftelse. Självförtroendet är inte alltid på topp och många kräftor brukar vara lite för vuxna (läs tar sig själva på för stort allvar).
Viljan att beskydda och bevara göra att kräftan är bra på att förvalta saker. Kräftan ser värdet av det förflutna och är ofta intresserad av historia. Kanske är det så att den känsliga kräftan finner en viss trygghet i det förflutna. Genom att blicka bakåt kan hon finna ro och skapa mening i sin tillvaro. Glöm dock inte att kräftan också kan vara synnerligen lättkränkt. Dåliga skämt om kräftans familj (framförallt mamma) är knappast uppskattat. I värsta fall kan de hårda klorna komma fram och bjuda på elaka tjuvnyp.
Lejonet: 23 juli – 22 augusti
Storsint, kärleksfull, viljestark, svarsjuk, ledare, trofast, plikttrogen
Element: Solen
I Lejonet härskar solen, och blir stor och pompös. Det är det stolta, storslagna jagets position. Men i ännu högre grad är det viljestyrkans. Lejonet har en vilja, den allra starkaste, känner den och känner sig ha rätt till den.
För Lejonet är allt som står i vägen för det egna förverkligandet oberättigat. Lejon har dignitet och en sann storhet, förmåga att leda och våga befinna sig i centrum.Ett starkt markerat Lejon har kunglighet över sig. Den förnäma människan. Lejonet uttrycker ett slags suveränitet som också brukar innebära generositet mot andra, förmåga att uppskatta andras kvaliteter och låta dem komma till uttryck. Den som känner sin egen storhet vågar erkänna andras.
Lejonet håller hårt på sin integritet och tenderar att förakta svaghet. Lejonet är det starka jagets stjärntecken, eller rent av självupptagenhetens. Den dominanta individen, som alltid först ser till sina egna behov och önskemål.
Lejon utstrålar stolthet, storhet och personlig makt. Lejonet är zodiakens kungliga stjärntecken, den som vill härska och dominera sin omgivning. Lejon har ett väldigt självförtroende och en stark beslutsamhet, som ger dem skicklighet i att befalla och organisera. Ledartypen.
I Lejonets världsbild är han själv centrum och detta ger honom förmåga att skärskåda sin omgivning, men svårigheter att se sin egen roll klart. Viljan är den kraft som driver Lejon – vad de vill åt sig själva och för sin egen skull. Men när Lejon har makt är de nöjda, generösa och storsinta. Lejonet säger gärna: “Det blir som jag har sagt”. Lejon påpekar ofta vad de tycker, vad de tycker om eller illa om, och för dem är alltid det argument nog.
Lejonet är den stolta, starka ledargestalten. Lejonet symboliserar makt, kunglighet och dominans. De är passionerade, romantiska och älskar att bli bortskämda. Lejonet har också en stor förmåga att ta hand om sina nära och kära. Mot de sina kan lejonet visa generositet, kärlek och omtanke. Det finns dock en viss risk att kärleken i kombination med stoltheten och viljan att stå i centrum går till överdrift. Lejonet kan då uppvisa sämre egenskaper t.ex. svarsjuka, arrogans eller småsinthet.
Mest av all njuter lejonet av andras beundran. Längtan efter andras bekräftelse kan vara en stark motor. I vissa fall kan det leda till positiv tävlingsinstinkt eller ambition. Det kan också övergå i ett sämre beteende från lejonets sida om behovet av beundran inte tillfredsställs. Ett obekräftat lejon kan ställa till med mycket oväsen för att få den efterlängtade uppmärksamheten.
Lejonets rätta element i solens glans. De har inget emot att visa upp sig inför allmän beskådning. Allt som görs ska göras i stor stil och gärna något dramatiskt. Lyx och överdåd är inte främmande för ett lejon. Inte heller generositet mot omgivningen när andan faller på. Till lejonets natur hör ett gott självförtroende. Med det kommer både en vilja och förmåga att leda andra. Baksidan är att det goda självförtroendet kan gå över i ren egoism och ett evigt sökande efter smicker. I en relation är lejonet sexigt, passionerat och livsbejakande. De älskar det goda livet och delar gärna med sig. Lejonet har en oöverträffad förmåga att ge kärlek, trofasthet och omtanke till andra. Lejonet förväntar sig dock det samma tillbaka och har en outsläcklig kärlekstörst.
Jungfrun: 23 augusti – 22 september
Blyg, självmedveten, analytisk, produktiv, kritisk, föränderlig
Element: JordJungfrun är ett snårigt stjärntecken med sidor av både intellektualism och materialism. Människor med solen i Jungfrun är över lag en svårlirkad samling, med sinne för detaljer och tveksamhet inför förändring – inte ovilja direkt, men ett ordentligt mått betänksamhet.
Jungfrur litar inte på sådant som sker plötsligt, utan ser det som en grundlag att var sak ska ta sin tid. Ändå är Jungfrun envis med att genomföra de förändringar som efter noggrann analys har visat sig nödvändiga.Jungfruns sinne för detaljernas betydelse och energi för tålamodskrävande petimeterarbete gör Jungfrun värdefull när det gäller att realisera såväl stora som små planer. Jungfrur visar stor flit och arbetsvilja.
Jungfrun är det trägna och flitiga arbetets stjärntecken. Att aldrig hoppa på något obetänkt, att i stället alltid noggrant granska och kritisera och tänka igenom är kännetecknande för Jungfrun. Inte ett enda förhastat drag.
Trots all noggrannhet och omsorg med detaljer är Jungfrun den som ofta ångrar sig efteråt och tänker på alla “i stället”. Det finns inget slarv hos Jungfrun, inget som är för smått för att hoppas över. Allt går med samma eftertänksamhet.
Det kritiska sinnelaget gör att mycket som inte riktigt duger aldrig blir av, men när det väl kommer till handling är Jungfrun närmast outtröttlig. Jungfruattityden präglas av mycken tveksamhet. Jungfrun säger ofta “Tänk dig för!”
Som namnet på stjärntecknet antyder är jungfrun oskulden personifierad. Personligheten hos jungfrun är dock dubbelbottnad och hon kan vara allt annat än oskuldsfull. Till de mer utmärkande dragen hör en starkt analytisk sida. Jungfrun är en metodisk perfektionist som älskar struktur och ordning. Forskning och naturvetenskap ligger nära tillhands då det tillfredsställer grundläggande behov i personligheten.
Att befinna sig i relation med en jungfru är ofta komplicerat. Hon har en tendens att överreagera och känslomässiga kriser hör till vanligheterna. Begreppet “Dramaqueen” ligger nära till hands. Framförallt om partnern misslyckas med att få jungfrun att känna sig älskad och behövd. När allt är bra i relationen kan jungfrun bli en fantastisk livskamrat. Till det yttre är hon inåtvänd och tillbakadragen. Hon har en tendens att överanalysera sina relationer och kan agera överdrivet försiktigt. Men under den analytiska ytan döljer sig en varm och kärleksfull person. När det gäller relationer är hon lika beslutsam som i allt annat. Hon tar sig gärna tid att odla relationen och lägger ner det arbete som behövs. Jungfrun är lika noggrann i sitt val av partner som i allt annat. Hon ställer höga krav på sig själv såväl som sin omgivning. Den som äktar en jungfru måste kunna leva upp till den höga kravbilden utan att bli nedslagen. Blir relationen lyckosam är jungfrun en utmärkt och pålitlig partner. Det är definitivt en person att lita på när livet blir jobbigt.
Jungfrun har enorma resurser av energi. Det är inte alltid helt uppenbart då hon är stillsam till sin natur. Det viktiga är att hon finner bra sätt att få utlopp för sin energi och kreativitet. I annat fall finns det risk att hon vänder sin styrka på fel håll och fokuserar på fel saker. En jungfru som blir inåtvänd kan finna fel och brister som egentligen inte finns. I värsta fall kan det resultera i egoism och hypokondri. Det hänger ihop med en förmåga att ställa orealistiska krav på sig själv och den egna förmågan.
Hon kan driva ett projekt till sitt slut och se till att var aspekt är perfekt. Trots sin energi och sitt sinne för detaljer gillar inte jungfrun att befinna sig i centrum. Jungfrun har inget större behov av bekräftelse och låter gärna någon annan ta åt sig äran för arbetet. Istället för att placera sig i rampljuset efter ett avslutat projekt skyndar hon vidare till nästa. Jungfrun kanske inte är en kreativ idéspruta men definitivt en person att lita till när något måste slutföras.
Vågen: 23 september – 22 oktober
Förälskelse, charm, obeslutsamhet, förföriskhet, diplomati, social kompetens
Element: LuftVågens kännetecken är balans, harmoni. Det nås på vägar som principfasthet, diplomati och kompromissvilja. I Vågen finns både den ljumma harmonin och det slipade stålets princip. Rättvisan kan Vågen slåss för, och i så fall med övertygelse.
Vågen välkomnar en kompromiss, så länge den inte betyder den allra minsta avvikelse från det egentliga målet. Vågar har mål, klara eller hägrande, som deras liv är en tämligen rak väg mot.Vågen är moralens stjärntecken. Vad man borde göra och inte borde ligger långt fram och ges den allra största betydelse. Vågens ideal är balans, rättvisa och harmoni. Parbildning och äktenskap är stjärntecknets speciella uttryck. Att vara överens. Diplomati och juridik hör hit, liksom medlarens roll.
Vågen ogillar oklarheter, sådant som är rörigt eller brister i organisation. Det ska vara ordning. Visst kan Vågen ha svårt att välja mellan olika alternativ, men när väl beslutet är fattat kan ingenting rubba det. När det gäller har Vågen verkligen kraft och övertygelse att slåss, speciellt för principsaker. Ett typiskt Våguttryck är “Är vi överens om det här nu då?”
Det som mest utmärker vågen är närheten till förälskelse. Vågen är en varelse som behöver kärlek och närhet, helst i ett varaktigt förhållande. De trivs inte med ensamhet och finner snabbt en ny relation om de blir ensamma. Då vågen har en utmärkt social kompetens och älskas av alla är det sällan särskilt svårt. De är som bäst i sällskap med andra och älskar att umgås. Vågen är också ofta mycket vacker att beskåda och vet att klä sig rätt. För det motsatta könet är vågen ofta oemotståndlig i sin charm. En våg som är singel kan byta partner ofta men i en relation är de trogna. Vågen eftersträvar en stor familj och har starka familjevärderingar.
Vågen symboliserar balans och diplomati. De flesta uppfattar vågen som lätt att ha med och göra. Vågen inger förtroende och trygghet. Inte så förvånande återfinns många födda i detta tecken på höga poster inom militären. Vågens känsla för diplomati och organisation, den sociala kompetensen samt sinnet för att delegera passar väl i en sådan tjänst.
Till vågens sätt att vara hör kompromissandet. Vågen vill gärna lösa konflikter och finna en balans i alla relationer. Det kan ibland slå över till ren manipulation eller att vågen tar till ojusta metoder för att nå sitt mål. Även om tanken, från början var god, kan det resultera i att vågen tappar greppet om sig själv och sitt beteende. Den sociala kompetensen kan också bli fel ibland. Vågen kan uppfattas som velig och har svårt att ta självständiga beslut. De söker gärna andras stöd och bekräftelse vilket kan uppfattas som osäkert.
Förutom social begåvning och ett sinne för diplomati utmärker sig även vågen med sin törst efter kunskap. Denna nyfikenhet är förmodligen roten till viljan att träffa andra människor. När vågen inte är upptagen med umgänge slukar hen böcker och filmer med stor aptit. Den teoretiska sidan hos vågen tar ofta överhanden vilket gör att hen opraktisk. Överhuvudtaget är materiella och världsliga ting av underordnad betydelse. Det är viktigare med relationer och teorier än praktiska hänsyn.
Skorpionen: 23 oktober – 21 november
Intensiv, svarsjuk, passionerad, tystlåten, intensiv, lojal, modig, stark
Element: Vatten
Skorpionen är något av zodiakens filur. Skorpionen står för passion, för sådant som rör födelse, död och livets gränstrakter. Men man måste minnas att här finns en återhållsamhet, så att en Skorpion gärna ser känslor flöda och glöda, men själv vill förbli oberörd.
Skorpionen är katalysatorn, som hetsar fram reaktioner men själv förblir utanför. Det brinner en eld inom Skorpionen, i det fördolda. Intresset för mystik och allt dunkelt passar Skorpionen just för dessa områdens skugglika dolskhet. Skorpioner är hemliga av sig.Skorpionen är de häftiga känslornas stjärntecken. Allt som är drastiskt och plötsligt och rent av fruktansvärt är Skorpionens karakteristika. Såväl födelse som i synnerhet död hör hit. De allra innersta behoven och hemligaste drömmarna, sexualitet och våldsamheter. Det kaos som dos innanför den släta ytan.
Skorpionen kan på ytan vara märkvärdigt oberörd, men innanför vävs farliga drömmar och fantasier. Skorpioner dras till det absurda och giftiga, älskar med glöd och hatar med samma glöd. Skorpionen trivs bäst i extremlägen.
Eftersom det ändå är ett fast stjärntecken, visar sig Skorpionernas passion inte så mycket i dem själva, utan i omgivningen. Skorpionen har en förmåga att få omvärlden att leva ut de starkaste känslor, men själv bevara ett synbart lugn. Skorpionen säger gärna “Om du bara visste!” eller “Å, vad jag skulle vilja…”
Det som mest utmärker skorpionen är passion. Skorpionen har en förmåga till intensitet och passion som är sällsynt. En skorpion kastar sig in i en relation utan någon som helst eftertanke. De tar också relationen på stort allvar och ger sin partner all tänkbar uppmärksamhet. Föremålet för kärleken kan bli överväldigad av skorpinonens känsloyttringar. Baksidan är att det är svårt för partnern att besvara skorpionens intensiva kärlek. Om skorpionen känner att kärleken inte besvaras i tillräcklig utsträckning kan det leda till svarsjuka och dramatik. Skorpionen är hemlighetsfull av naturen vilket inte alltid är det bästa i en relation. Ofta blir det upp till partnern att finna vägar ur problem.
Till skorpionens främsta kännetecken hör mod och styrka. De är också hemlighetsfulla och trivs i det fördolda. Skorpionen har sällan ett behov av att stå i fokus. Istället kan de finna njutning i att ikläda sig rollen att vara den som håller i trådarna. Det ligger en känsla av överlägsenhet i att manipulera och iakttaga andra. De är också mycket duktiga på att läsa andra människor och gillar att studera sin omgivning.
Skorpionen är oftast lugn på ytan och visar sällan sina känslor. Vad som sker under det hårda skalet är dock en helt annan sak. Som alla vattentecken är skorpionen känslig. Passionen och intensiteten som döljer sig där är en oerhörd kraft. Skorpionen hyser heta känslor som kärlek och hat i lika stora delar. Till personligheten hör ett drag av “allt-eller-inget”. Sexlusten är outtömlig precis som törsten efter kärlek. Om kärleksbehovet ej går att tillfredsställa kan skorpionen gå helt upp i hatiska destruktiva känslor. Extra farligt är det då skorpionen har en sökande personlighet som gärna letar efter en “högre mening”. En passionerad idealist kan vara lika underbar som farlig.
Skytten: 22 november – 21 december
Ärlig, generös, idealistisk, optimistisk, överdrivande, entusiastisk, sökare
Element: EldSkyttens stjärntecken förstärker behovet av frihet och obundenhet. Målet för Skytten är ofta att utan hinder kunna företa sig ändamålsfyllda ting, snarare än att slippa ansträngning. Skytten är inte lättjefullt avståndstagande, utan fylld av energi som riktas och glöder i en viss strävan.
Skytten har något av fanatikerns ådra. Att ge sig hän i ett ändamål, en strävan, utan att akta på sin egen ansträngning eller göra halt vid sansade gränser.Skytten behöver fritt spelrum för att kunna göra saker, och nya miljöer och vidgade perspektiv för att tillräckligt starkt känna att en utveckling sker. Stiltje är Skyttens fiende, förändring ett livsvillkor.
Skyttar är inte rädda för makt, eftersom det är förändringens vapen, men skyr ansvar, eftersom det brukar betyda plikten att bevara. En Skytt har iver, energi och otålighet.
Här är de utsträckta perspektivens stjärntecken – långt mer i fjärran än på den plats där Skytten befinner sig. De stora, fria, atmosfäriska perspektiven passar bäst, att titta ut bland stjärnorna och flyga högt över marken, fjärran från krav och rutin. Ut i det okända.
Men det är inte så mycket för nyfikenhets skull, även om Skytten älskar omväxling och att resa vida omkring, utan det är för den andliga friheten. Aldrig sitta fast, aldrig vara tvungen. Skytten behöver förnyelse för jämnan och att ständigt vara i rörelse bort, bort, bort. Skyttar slår aldrig rot.
Skyttar säger ofta “En annan gång, kanske”. Det finns dock ofta hos dem ett tydligt spår av eldens element. De kan kämpa och visar då den allra otåligaste iver. Skytten har anlag för fanatism, så länge visionerna är tillräckligt omvälvande och långsträckta.
Skytten brukar avbildas med en pil. Symboliken är att skytten är den konstanta sökaren. Ibland söker skytten efter sanningen ibland efter en onåbar vision. Sökandet kan göra att skytten fastnar i ett mönster av att alltid söka efter det “gröna gräset på andra sidan”. Det kan också vara något positivt då skytten är öppen för föränderlighet och inte räds att driva saker framåt. En av skyttens mest beundransvärda egenskaper är en naturlig optimism och entusiasm. Nya projekt är aldrig för stora eller för svåra. Allt går att göra med viljans hjälp. Kanske kan det ställa till en del trassel när målen blir för luddiga eller hamnar för långt ifrån verkligheten. Men oftast är det säkert bra då skytten upplevs som drivande och positiv. En typisk egenskap för skytten är att det går lätt att påbörja saker men det är inte lika enkelt att driva hela vägen i mål. För att fortsätta med samma sak under en längre period är svårt för den ombytliga skytten som hela tiden söker nya djärva mål. Därmed går det att kalla skytten för en utmärkt idespruta men en usel förvaltare.
Skytten älskar sin frihet och är mycket aktiv. De vill gärna få fram sin åsikt och söker hela tiden utlopp för sin inre rastlöshet. Det är svårt att ha tråkigt tillsammans med en skytt men de är inte alltid bra på långsiktiga relationer. Vardagslivet upplevs som tråkigt och betungande. Skytten kan då känna sig bunden och ger sig ut på egna äventyr som inte alltid är förenliga med familjeliv. Skytten trivs bäst i en föränderlig, fartfylld miljö. Sport och friluftsliv passar bra och de deltar gärna där det händer saker. Av naturen är de varma, generösa och entusiastiska. Kärlek och äventyrlighet blandas gärna med varierande resultat.
Stenbocken: 22 december – 19 januari
Tillbakadragen, blyg, trogen, pliktkänsla, ambitiös, lojal
Element: JordStenbocken är ambitionens stjärntecken. Att finna en värld och göra bruk av den. En Stenbock bygger och konstruerar med en förmåga av lika delar gott handlag och rationellt sinne. Världen är inte särskilt komplicerad i Stenbockens ögon, men fylld av möjligheter som måste realiseras.
För Stenbockar är man vad man har lämnat efter sig, och det brukar kunna bli en hel del i deras fall. Att lyckas åstadkomma något – inte bara för dess betydelse, i ärlighetens namn, utan även för det anseende man därmed når hos andra människor. Det är Stenbockens drivkraft.Stenbockar är de som gör bruk av vad helst som omger dem. Stenbockar tänker alltid först och främst på vad saker är bra till och vad de gör för nytta. Och hur de själva bäst kan förvalta vad helst de får tag i. Stenbocken vill bygga, högt och ståtligt. Att åstadkomma, lyckas med svåra uppgifter och utmana sin förmåga.
Stenbocken dirigerar och domderar och strävar utan ro. Det ska vara sten på sten och verk på verk. Det ska synas att Stenbocken har levat, minsann. Stenbockar är skickliga och oerhört bestämda. Liksom tåget är de sådana, att har de väl satt fart åt ett håll så finns få ting som kan stoppa eller ändra deras bana. Beslutsamhet. “Det är väl ingen konst!” kan Stenbocken säga, eller “Så här gör vi”.
Som person kan stenbocken verka blyg och inåtvänd. Inte sällan har stenbocken en pessimistisk syn på saker och ting vilket kan verka tråkigt i omgivningens ögon. En stenbocks pessimistiska syn på världen riskerar att förvärras med åldern. Ett av de mest grundläggande dragen hos stenbocken är förmågan att prestera. De kan satsa allt på karriär och framgång, ibland på privatlivets och den egna lyckans bekostnad. De kan vara enormt ambitiösa och även envisa i sin strävan. Ibland kan de bli så instängda i sina ambitioner att de helt tappar intresset för omgivningen. Till naturen är de försiktiga och reserverade men de kan också öppna upp om de hittar rätt person. En stenbock som väl gett sin kärlek är något av det mest lojala som går att finna. Relationen till andra är viktig för stenbocken som är i stort behov av bekräftelse från för att stärka upp självförtroendet. En partner som förstår stenbockens behov av bekräftelse och att få prestera kan få uppleva en fantastiskt relation. Samma sak går att säga om det motsatta. Om stenbocken misslyckas med att kombinera arbete med familj och inte får någon bekräftelse kommer det att uppstå problem.
Ett viktigt personlighetsdrag är självständighet. Förutom en bekräftande partner har inte stenbocken så stora behov av ytliga relationer. En stenbock har sällan särskilt många vänner men håller hårt i de som finns. Stenbocken trivs med sitt eget sällskap utan är trygga i sig själva. Till sin natur är de praktiskt lagda och vet att hårt arbete lönar sig. Den starka viljan i kombination med tron på den egna förmågan gör att de kan driva projekt i hamn hur tungt det än verkar vara. Stenbocken blir inte rik genom ett snabbt klipp. De bygger sina förmögenheter över lång tid och genom ihärdigt arbete. Många gånger kan stenbocken uppfattas som traditionell och gammaldags. De är plikttrogna stolta och ansvarstagande. Inte sällan verkar de äldre än de är då de har svårt att släppa kontrollen och bara roa sig.
Till stenbockens sämre sidor hör att de kan var något melankoliska. Ofta hänger det ihop med de höga krav de ställer på sig själva. Stenbocken avskyr att verka svag och vill inte vara beroende av någon annan. De skyddar sig mot detta genom jakt på framgång och pengar. Att ha en god ekonomi är viktigt då det är basen för deras trygghet.
Vattumannen: 20 januari – 18 februari
Fredsälskare, klarsynt, intuitiv, lojal, uppfinningsrik, revolutionär
Element: VattenVattumannen är den allvarliga andens stjärntecken. Vattumän tänker djupt och analyserar sin värld i avsikt att förstå dess innersta väsen. För Vattumän är lättsamhet sällsynt och få ting är för dem så små att de saknar betydelse. De grunnar mycket, även om det inte alltid framgår tydligt ens för dem själva.
Världen är ett mysterium, men inte olösligt. Vattumän gör vad de kan för att förstå det. Att leva är för Vattumannen en gåva som det gäller att förvalta väl, och nyckelordet för detta är kunskap. Vitterheten är Vattumannens förnämsta gudom.Vattumannen har svårt att ta lätt på något. För Vattumannen är tillvarons alla små skeden bitar av den stora helheten. I motsats till Tvillingarna kan Vattumän aldrig nöja sig med bara ett flyktigt hum om hur saker och ting fungerar. Det de studerar, undersöker de alltid på djupet, och ända tills de känner att de förstår själva grunden.
Vattumannen är kunskapens stjärntecken, den som kopplar ihop sammanhangen och gräver sig ner till principerna. Seriös, korrekt och uppriktig. Vattumannen har vetskap och insikter. Att förstå och att analysera. Ingenting är oviktigt för Vattumannen, och ingenting får nonchaleras. Filosofi hör hit, logik och teori.
Vattumannens strävan efter förståelse leder till stort allvar men också originalitet. Vad som passar alla andra har ingen relevans för Vattumannen, som alltid väljer att göra helt på sitt eget sätt. Ett Vattumannauttryck är “Så här ligger det till”.
Vattumannen är en komplicerad person att förstå sig på. De är ofta självgoda, stolta och har starka åsikter i det mesta. Vattumanen är inte känslig för vad andra tycker och tänker utan går gärna sin egen väg. Det viktigaste för vattumannen är den egna friheten och oberoendet. Som tur väl är har vattumannen också en väl utvecklad känsla för vad som är rätt och fel. Denna komplexa personlighet gör vattumannen till den borne revolutionären. En vattuman drar sig inte för att följa sitt eget huvud och bekämpar gärna de orättvisor som kan tänkas dyka upp. Tyvärr kan det ibland gå snett om stoltheten tillåts agera ersättare för intelligensen. En vattuman kan lätt bli en vilsen rebell som slåss mot allt och alla. Viktigt är att det finns en god sak att kämpa för annars kan energin riktas på fel håll.
Samtidigt som vattumanen har en tendens att gå emot strömmen och inte räds en kamp finns det en fredsälskande, tolerant sida också. Vattumanen accepterar alla för vad eller vilka de är. I utbyte förväntar sig vattumannen att bli accepterad tillbaka. Han uppskattar fördomsfrihet, humanism och intellektualitet. Det kan vara svårt att inleda en relation med en vattuman. De får inte känna sig för bundna eller instängda. Samtidigt kan de vara otroligt lojala och stöttande om de hittar rätt person att leva livet med. Vattumannens partner måste vara redo att acceptera en del personliga egenheter och olika yttringar som syftar till att visa oberoende. Även i en relation håller vattumannen på sin integritetet och självständighet. Försök inte dominera vattumannen utan tillåt istället en del friheter även om de kan vara påfrestande.
I grund och botten är vattumannen en idealist. Starka åsikter om olika saker tillsammans med en allmänt vänlig och utåtriktad person är väldigt tilltalande för omgivningen. Till nackdelarna hör en tendens till tjurskallighet, rastlöshet och överdriven impulsivitet.
Fiskarna: 19 februari – 20 mars
Empati, human, slarvig, vänlig, hemlighetsfull, lättpåverkad, inspirerande
Element: Vatten
Fiskarna är det svävande stjärntecknet framför andra, de ombytliga känslornas stjärntecken. Människor med solen i Fiskarna är sökare till sin grundnatur, undrande och frågande. Världen är stor och förvirrande, så som Fiskar upplever den. De strövar vida omkring, prövar allehanda ting för att lära känna den eller hitta till dess mening.
Fiskarna är följsamma och ombytliga med stor anpassningsförmåga även i påfrestande situationer. Fiskar kan härda ut där andra flyr och glädjas åt framgångar som andra kallar obetydliga. Huvudsakligen undfallande är Fisken beredd att pröva allt som skulle kunna skänka en glimt av mening och åtrår mest av allt att kunna hänge sitt liv åt tron på ett speciellt högre syfte.Fiskarna är förvirringens och otillfredsställelsens stjärntecken. Den som söker svar och aldrig får dem. Den som är utan rast eller ro, ständigt på drift och ständigt prövande nya vägar. För Fisken hänger allt liksom i luften, och tillvaron är närmast kaotisk. Obesvarade frågor, osäkerhet och hjälplöshet hör stjärntecknet till.
Fisken är den som alltid hoppar från punkt till punkt och prövar vad helst som är okänt. Det är svårt för Fisken att slå sig till ro med något, för snart kommer känslan att det inte är riktigt rätt, att något bättre finns bakom hörnet.
Fiskarna är snälla och förlåtande, ger gärna efter för omgivningen. De kan vara självutlämnande intill självförintelse och saknar en fast grund att stå på. Den irrande, letande. “Jag vet inte”, säger Fiskarna, och “Jag kan inte”.
Det som, mer än något annat, kännetecknar fisken är det inre känslolivet. Fisken är en skör varelse som står i nära kontakt med sina känslor. Det rika inre livet gör fisken väldigt mottaglig för andras känslor och åsikter. Den empatiska sidan för fisken till en bra vän och trogen älskare. Tyvärr kan det ibland slå över till ett självutplånande beteende. Fisken kan ibland vara så känslig för andra vilja att anpassningsbarheten går överstyr.
Fisken är något av en dubbelnatur. Den andra sidan är undanflyende och svårfångad. Fisken drar sig gärna bort från andra både fysiskt och psykiskt. Ibland kan det resultera i en stark reslust och motvilja mot att rota sig. Det kan också ta sig diverse konstnärliga uttryck. Många fiskar dras till skapande konster där de kan vara väldigt kreativa och duktiga. Dessvärre finns också en risk att de försvinner in i dagdrömmeri eller annan verklighetsflykt. Kanske är viljan att fly ett resultat av fiskens medfödda empati. Att känna starkt med andra och att vara i nära kontakt med sina egna känslor gör att fisken ofta blir sårad. En fisk som hamnar i en dålig relation riskerar att bli manipulerad och lurad. En vänlig och kärleksfull partner kommer dock att få mycket tillbaka av en fisk. Vänlighet, kärleksfullhet och empati är mycket positiva egenskaper i en bra relation.
Sammanfattningsvis är fiskarna det mest idealistiska, poetiska, konstnärliga och romantiska av alla stjärntecken. Fisken är en mångbottnad drömmare och hopplös romantiker. En fisk som hittar något eller någon att förlora sig i gör det gärna totalt. De har stort behov av att känna kärlek och uppskattning samtidigt som de har mycket av samma vara att ge. Den som får en fisk som kärlekspartner har gjort ett bra val. Tänk bara på att vara försiktig. Den sköra fisken kan bli utnyttjad för sina positiva egenskapers skull.
källor: Stjärntecken, Astrologi
Lucka 4
Lucka 3 Litet utbrott om hälsa & “fitness”
Att vara hälsosam. Att vara “fitness”. Att älska träning och hälsa.. Att vara på gym. Att ha ett instagram konto med fokus på träning. Att älska gymmet.BETYDER INTE ATT MAN MÅSTE
- Sluta äta godsaker, bakelser, socker, hämtmat, etc..
- Träna varje dag.
- Äga ett gymkort.
- Eller ens träna på ett gym.
- Du behöver inte vara musklig. Fit. Eller deffad.
- Det behöver inte ens synas att du tränar.
- Du behöver inte tacka nej åt kaffebullat.
- Du behöver inte göra matlådor varenda vecka.
- Du behöver inte låta bli att på ut med kompisarna för du försöker undvika alkohol.
- Du behöver inte få dåligt att vara för att du inte tränat idag.
- Du behöver inte få ångest över några “dåliga” val.
- Vad är ens dåliga val? VEM I HELA FRIDEN HAR SAGT ATT FITNESS SKA VARA GRÖNSAKER OCH TRÄNING VARJE DAG !?!?!?!? VEM!?!?!?
- Varför ska ni leva som tävlingsidrottare?
- Varför ser ni upp till dem?
- Varför tror ni ens att tävlingsidrottare, lever så året runt?
- det är endast några veckor/månader innan tävlingen måste man vara väldigt noga med sin kost och träning. Men resten av tiden betyder det verkligen inte att JAG ÅTMINSTONDE SKULLE TRÄNA OCH ÄTA “PERFEKT” som de flesta kallar det.
- Ni kallar perfekt att “klara sig” “lyckas” Lyckas motstå frestelser.. äta nyttigt dagen lång och gärna träna också. Sedan då ni blir sugna/hungriga på kvällen och plötsligt ätit 10 st kex eller femton mackor med massor med smör, ost. Blir ni så besvikna, får ångest, tänker att ni förstört allt??? VAD HAR NI FÖRSTÖRT???? SKA NI IMORGON PÅ MODEUPPVISNING I BADDRÄKT ELLER? VARFÖR ÄR MAN SÅ NOGA MED ALLT??? Jag säger bara welcome to the club. Kan säga ärligt talat att jag inte känner någon som aldrig failat. Om ni nu vill kalla det ett..
misslyckande
???
- Jag fuskar ibland varje dag. Som denna vecka. ÄN SEN DÅ!??? Vem fan bryr sig om jag får mera likes på en deffad kropp än om jag visar upp min gravida mage efter att ha ätit lite väl mycket glass. VEM FAN BRYR SIG. Inte jag iallafall. Det viktigaste du har är din egen självkänsla. Du ska kunna må bra vad du än bär på för kropp, vad du än ätit, har du tränat eller inte.
- Det sägs att hälsa är måtta. Men fan med måtta, hitta er livsstil som ni mår bäst av. Jag mår bäst av att inte tänka så mycket. Go with the flow bara. Träna de dagar man känner för det, vare sig det skulle vara alla dagar i rad eller en till två gånger i veckan. Samma med maten. Jasså, än sen då att jag åt halva eller hela kaloriintaget till frukost, life goes one, man har väl större problem än att fundera på vad man ätit eller vad man ska äta till näst.
- NU SÄGER JAG BARA, DU HAR ETT LIV, EN KROPP, ETT HJÄRTA. Så lev livet så som känns bäst för dig just nu! Ta risker, misslyckas lite, nå dina mål, ha inte för stora krav, skippa prestationsångesten, glöm det förflutna, tänk saker som får dig att må bra, gör det och skit i resten! Aja grattis till Moa som varit utan godis 5 år, och tränar, jobbar, går skola och håller huset i skick samtidigt, men än sen då? Det betyder inte att du behöver göra det. Gör det du orkar, ibland kan en liten träff med väninnan vara allt du orkar göra för idag. DET ÄR OKEJ. ALLT ÄR OKEJ. DU ÄR OKEJ. FINNS INGA RÄTT OCH FEL. FINNS MASSVIS MED MÄNNISKOR SOM KOMMER ATT SÄGA; KANSKE DU BORDE SKAFFA DIG ETT JOBB.. KANSKE DU BORDE BÖRJA TRÄNA.. KANSKE DU BORDE GÅ UPP I VIKT… MEN FAN TA DEM. DU TAR DEN TID DET TAR FÖR DIG FÖR ATT NÅ DINA MÅL. KRAM PÅ ER.

Kaffekokare
Har alltid drömt om en kaffemaskin som gör kaffe på typ en minut. Man bara väljer, jaha idag är jag sugen på choklad kaffe, eller nä idag blir det espresso shot.. och tar en kapsel och så får man det man har cravings på.
Visst älskar jag vanligt bryggkaffe, men då man vill ha det lite extra lyx så blir detta perfa!Men.. såklart så lilla blonda Amanda förstod sig inte riktigt på maskinen.
Fanns ingen innehållsförklaring heller..Så hällde bara på vatten på full grad och förstod nada att kaffet inte slutade rinna. Så blev lite översvämning av vatten-kaffe första gången jag testade, sen förstod jag ju att den är manuell, man måste stänga av den själv. Jahaaaaaaa….

Aja. Igår då jag prövade igen, så blev det sååå gått! Jag bara njöt av varje klunk jag drack. Så skummigt och sött. Senare igår prövade jag igen, men WHAT THE FUCK, kom bara svart kaffe!?!?!? Inget skum, och använde SAMMA KAPSEL, alltså Latte Macchiaton. Aja.. tänkte att de kanske tillverkat fel. Så prövade igen, nääääe bara svart jävla kaffe. Så skickade ett mejl till Nescafe och undrade vad som jag gjort fel…
Fick som svar:
Vi beklagar att du har haft en dålig upplevelse med vår produkt. Vi har kanske inte varit tydliga på vår förpackning, men det är faktisk meningen, att halvdelen av kapslarna innehåller mjölk. När man gör kapseldryck finns det några av våra kapslar som kommer i sett, det betyder två olika kapslar. En vit (mjölkkapsel) och en brun/svart (kaffekapsel).
Till exempel när man gör en Cappuccino sätter man först in mjölken och sen in kaffet: mjölk + kaffe = Cappuccino
Alltså fan man får skämmas… xD Men det stod bara på nåt underligt språk på kapslarna?? Haha… så fattar ni att första dagen jag drack det hade jag alltså bara druckit skummjölk… asso haha.. jag som trodde det var det godaste kaffet jag druckit typ.. och så var det inte ens kaffe 😀 Hahaha…

Lucka två
Kom ihåg. Det jobbiga du känner idag, kommer vara styrka du känner imorgon.
Så kämpa på.yrvaken
Hej!Vaknade kvart i åtta.. gick till röngten för bilder på lungorna till en jobbinterjuv. Så åkte jag hem igen (TACK FÖR SKJUTSEN!!!!!!) och åt frukost. Sedan dess har jag skrivit mat och träningschema åt två kunder. Är helt i nattmössan ännu känns det som och jag ser bara numror och repetitioner framför ögonen, haha. Måste verkligen ta paus nu. Men vill få det gjort, sån är jag alltid.. slutar inte förrän det är klart. Aja, en timme till!
Annars har jag vilodag och ska träna med Annika. Sen borde jag fixa matlådor, tvätta håre som jag har oljat med kokosolja 😀 För det är så himla torrt mitt hår och mitt hårbotten.. det svider så himla mycket alltid på vintern, så hoppas detta gör underverk!
Så sånt. Skulle också skriva ett långt inlägg om något som jag fick idé av på morgonen, men har helt glömt bort det.. så blir väl ett snabbt bara “hej” inlägg istället.
JAAAAAAAAA. Nu kom jag på! Liksom världens viktigaste grej.. och jag glömmer det. Okej, nu ska jag skärpa mig, ALLVARLIGA GREJER!
Har bytt team.
Frågor på det?
Vet inte vad jag ska säga..
Har funderat på det LÄNGE. Kan jag säga.
För olika orsaker.
Inte för personerna. De var superhärliga och snälla.
Men andra grejer.
Man måste ju ta risker i livet. Man kan inte glida på comfort zoonen som jag sa i förra inlägget (?)
Kanske det var
fel beslut, kanske rätt.Kanske jag kommer ångra mig, kanske inte.Vad jag känner nu känner jag glädje, lycka och att jag gjorde ett bra val. Mera om det sen då det är officciellt.
Är iallfall glad om sagt. Nya utmaningar, nya vägar och nya äventyr!
Lets go!
Julkalender, Lucka 1
Första december!Jag har tvärr inget jag kan lotta ut, men tänkte köra liten “delamedmig” julkalender.
Dela med mig något smart eller inte smart som jag funderat på en längre tid.Idag vill jag dela med mig denna.
A clean mouth and an honest hand will take a man through any land.
Eftersom ärlighet varar längst.

FÖDELSEDAGSKALAS
Så kul med folk i huset, tack att ni kom och tack för presenterna, ni är bäst!

Fick av mina syskon detta (som jag önskat mig i EVIGHETER) 🙂 :
















