Life
Laddad för ett pass med coachen
Totalt utvilad, fulladdad för dagens pass. Dock blir det inte ben som alltid, utan axlar eller rygg, troligtvis axlar. YEY! Älskar att träna axlar med någon som pushar brevid, annars tar jag lätt de minimala vikterna. Sen ska vi poseringsträna & sen blir det bio! Täcks inte säga vilken… fast ni gissar nog 😀 Men ALLA måste väl se den 😛 Blir inge godis för mig 🙁 Inte ens nötter, får köpa en cola zero “och lyxa till det” 😛Nu ska jag packa matlådorna, äta mellis före vi åker och byta om lite grann, kan ju inte träna i nattlinnet. 😀 Så peppad!
Ha en underbar helg nu, och fredag !
Vilodagen blev verkligen vila för hjärnan
vilodag = SKULLE FÅ ALLT GJORT. Och så sitter man och gör ingenting, är bara irriterad på allt smått. HAHA, undrade varför, kom på saken! Matschemat har väldigt lite kolhydrater (vad jag är van med) så haha det förklarar allt. MEN IMORGON är det frukost för kungen, kolhydratsbomb! 70g gröt !! “wohooooo” (jag som hatar gröt) Menmen, livet till scenen antar jag.
Annars har jag varit på massage, supermega skönt och avslappnande, verkligen bra för huvudet, men kroppen då? Ja den kände väl inte mycket, hade velat ha en sportmassage där mina muskler öppnades och återhämtades, men det är ofta så att de tror att tjejer är ynkliga och små vill ha mera avslappnande massage,men jag däremot vill ha knip och tryck! 😀
Det nya proteinet (börjat använda whey isolate istället för whey 100%) är supergott och märker skillnad på det sättet att jag får energi direkt då jag dricker det på frukosten. Måste bero på låga nivåer tidigt på morgonen. Antar jag.
Men nu ska jag fixa lite fitnessmåltid, och göra färdiga boxar mat!(känns seriöst att jag lever en instagram värld(alla nyttiga måltider) nu då jag kör detta schema) Borde poseringstrtäna också i badrumsspegeln (vad gör man inte) utan klackskor då de är hos skomakaren och fixas. Anmälde mig också till en poseringsträning med teamet där alla kommer glo och ta bilder 🙁 Pinsamt, men här behövs det publik för att bli van för tusen människor i April.
NOT MY PHOTO Sen har jag andra grejer som väntar, har inte ens hunnit med veckans yoga pass eller hunnit dricka ett glas vatten, jävlar har bråttom att få saker och ting ordnat, tvättmaskinen full med (RENA & GODDOFTADE thanks to fit & clean) gymkläder som borde torkas. BETALA RÄKNINGAR IDAG. Köpa biljetter till familjen till tävlingen (slutsålda ofta) fast lovar att alla har jobb tävlingsdagen… springa och möta en KANSKE blivande kund på kaffe (vem dricker kaffe halv 6, yes me! yesyes alltid tid för kaffe) och äta alla saknade måltider som smakar plast för har glömt saltat och alla walden farms är slut :(, hämta ett paket som skulle komma 17:30 till posten men antar att det kan vänta några dagar… men frågan är KAN JAG?! :O OCH ALLT DETDÄR vardagsgrejer + en lista full med annat som måste göras, huvudet är fullt så minnet blir tomt och hjärnan har inte alls fungerat idag. Kolhydrater låga = Serotoninbrist = Hjärnans medicin 😀 Hur klarar ni er LCHFARE!!!! jaja, nu blir det språng i benen!
Jag idag morse (alltid varmt i bilen då syrran fryser huden av sig och har på 30 grader plus på luftkonditioneringen, då var jag pigg och gla ännu ) Fulla rullar, och ätna bullar
Jag är inte stressad(wow!!!!!) men har så mycket att göra varje dag! Hinner knappt blogga, men visst lägger jag alltid lite extra tid på det. Mejlen däremot får vänta till helgen, tyvärr. Jag hinner inte med mitt liv annars! Nu måste jag skynda och vara barnvakt(piece of cake)——>
CYA!p.s måst bara säga, dödande rump-killer pass, mamma mia jag trodde jag skulle dö halvvägs men jag njöt, älskade passet, ökade i några övningar och kände hur jag fick mer och mer energi!!! love it. Benpass som går bra är mina favoriter, även om den sista kick-backs tusentals var nog de jobbigaste och ville bara låta bli varje repetition haha, men den pumpen avslutade allt. Hur ska jag orka stå och passa barn? Tur så kan vi leka på golvet, dvs. amanda sover och de leker på mig.
p.s2 FICK PROTEIN I POSTEN IDAG, WOHO!!! GRÅTER AV LYCKAA
IDAG ÄR JAG PÅ BÄSTA HUMÖR ALDRIG
FATTAR NI HUR JÄVLA VÄRT DET ÄR ATT KÄMPA.
Jag har haft världens bästa vecka(halva har gått men inget kan förstöra denna känslan här och nu). Allt slit har fått sin belöning och bra, energifulla, lyckliga, glada, dagar. Även ifall inte allt går PERFEKT så har det liksom rullat på, vem orkar med ett perfekt liv? Som jag nämnt, jag njuter av varje fina sekund. Men ibland kommer det värre veckor, jobbiga, men då man orkar köra igenom dem kommer det ljusare tider. Och det är därför det är värt att kämpa. Den där guldstunden på gymmet man kan höja alla sina vikter, den där guld-stunden då man är med sin bästa vän och skrattar alla krafter man har och känner sig så glad och sprallig i kroppen, den där stunden då man sitter tyst med sin mamma i soffan och dricker kaffe och bara njuter, man behöver inte säga något, bara att vara där med henne där och nu känns fantastiskt, den där stunden då man får ett paket man som överraskning och tanken på att någon TÄNKT PÅ DIG, den där stunden då du är nykär och han ringer dig, de stunderna, ja de övervinner allt. Det finns flera stunder, de behöver inte hända något stort, kan bara kännas fantastiskt där du sitter här och nu, även ifall inget hänt. och det är de stunderna man ska ta vara på.
Kämpa på damer och herrar, barn och vuxna! I KNOW YOU CAN DO IT. <3
ÅH LYCKA I POST
VET NI VAD SOM KOM HEM IDAG!?!?!?!?!? EN NY MOBIL!!!!!!!! En iphone 4s, alltså JAG, av alla !!! jag som har trasigt allt. tappar bort allt. Jag vet inte ifall jag är värd den men JAG VILLE FAN HA DEN! Klarar inte mig me alla suddiga bilder mer, haha och att inte ha några riktiga smileys på facebook/instagram. Tråkigt! Nuuuuu är jag på lyckans himmel, för vet ni vad annat kom igår!?!?!? GYM-SMYCKE med texten “you vs you” och en hantel!!! INLOVE. OCH JAG HAR KÖPT EN CYKEL!!!! En gammal, fin, men fattar ni cykel-hataren har köpt en cykel och faktiskt GILLAR ATT CYKLA NU. Går mycket smidigare! ÄLSKAR DEN. Är så glaaaad! woopwoop!
Lite ljusare dagar
Hej och goddag från en PIGG AMANDA!! Wohoooo, vilken känsla!!!!
Träningen gick suuuuuuuuuuuuuperbra. Inte alltså nåt i stilen att jag höjde vikterna, men vilken energi, adrenalin, känsla!!! DET ÄR DET BÄSTA! Jag blir så glad och energisk av det!!
Så skönt att känna att man inte är helt totalt utkörd efter ett pass, eller på ett vis är man det men samtidigt fick man ny energi. För den känslan att man gjort allt lite smått, halvhjärtat och inte gett sitt 100% så är ju inge kul, såna dagar har jag haft länge eftersom jag varit så trött och ja, men det har gått bättre och bättre efter varje pass, så jag hoppas det stiger nu, att jag kan hålla denna känslan och nivån. Man blir stark av bakslagen, de jobbiga och passen man inte är riktigt sugna på, skulle vilja byta till ett disco pass, men man måste köra alla de 30000 rump-pump övningarna, ja då blir man ibland lite less och uttråkad. Men innerst inne finns dendär kärleken, motivationen för träningen och det får mig att gå ändå. För jag mår ingenstans bättre än på gymmet.
Påtal om att ge sitt 100%. Ja det kan betyda massor. Man kan tro att en spurt på högsta nivå man klarar är det, men hur snabbt slutar man springa? Då man inte orkar andas mera, då minskar man direkt och helst av allt pausar genom att gå i snigeltakt eller sluta helt och hållet för man tyckte det var jobbigt. Samma grej då man kör, man ska göra de 10 repsen som man brukar, eller som det står på schemat, men ger man verkligen sitt allt? skulle man egentligen klara några till? Jag har alltid trott att jag ger mitt allt. Att jag har den tyngden jag bara orkar och att jag inte får flera reps, ALLTID. Seriöst, tills jag började träna inför bikini fitness, man kan ju tro att det är lek och skoj träning, men nee-eee. Idag till exempel, alltså tänkte på detdär med att ge 100% är det verkligen 100%, eller skulle jag orka pressa några till, tvinga dem fram, ja de reps:en kom faktiskt! 2, 4, 6! Plötsligt hade jag gjort 10 extra, och jag blev bara gladare för varje repetition och fick sådan styrka, power, att hur slut jag än var från det set:et, så var viljan att fortsätta igen SJUUUUKT stor, var svårt att vila de 90 sekunderna då man ville köra igen efter 10 sek. Alltså varje set jag gjorde med denna attityd, fick jag bara mera och mera krafter???!! Borde ju vara tvärtom. Men näj, allt är frågan om psyket, ditt huvud ger upp så många gånger före du.
Du kanske tror att du vann den genom att knuffa den till sidan, och du fortsätter, men det kommer igen, osäkerheten att man inte gör tillräckligt eller lyfter för mycket. Ofta, jag har hört såå många tjejer som har den känslan och glömmer att fokusera på sitt eget pass för de jämför sig med alla andra i salen. Vad är det för träning? Såna borde inte finnas. Gå istället till gymmet med huvudet upp, bestäm att idag blir det en bra träning, även ifall du känner dig svag, kör med lättare vikter då, men gör så jävla många reps tills det säger stopp, och så gör du några till 😉 Glöm repetitions-antalet. De är bara onödiga. Man är så van att räkna de och sluta efter man gjort dem och dessutom vid sista släpper man taget av vikten istället för att göra det fokuserat, ordentligt som de andra. och just de, fokus, vad betyder det? Så många som också går till gymmet och bara kastar vikterna, vrålar efter fyra dansmoves med 450kg stången även ifall de skulle lyfta marklyft eller nåt annat. Gör dem ordentligt och fokuserat, fundera vilken muskel (eller vilka) som arbetar och kör bara inte fusk-repetitioner (ni vet vad jag menar), dem gör man i slutet! Pröva bromsa då du återgår till startposition, du kommer få så mycket bättre kontakt, OCH RESULTAT! För visst är det träning det med att bara köra på med hantlar i händerna, för man blir ju anfådd, men att bara slänga dem upp runt och kring och göra som man tror kan vara helt fel, det kanske arbetar på underarmen då det ska fokuseras på axlarna. Kom ihåg det!
Jag vill inte vara någon lärare nu, jag vill bara ge tips, råd, hjälp! Hoppas ni förstår det. Jag kritiserar ingens träning, jag säger inte att ni ska ändra om ert schema bara för att jag tycker så, kör på ditt sätt och vad som känns bäst för DIG! Och kom ihåg, HA ROLIGT!!! Träning ska vara ROLIGT!!!!! Inte hatkänsla, ångest, eller tvinga dig dit och inte ha någon motivation alls, hata själva stunden. Det tycker JAG är helt onödigt, ifall du då inte tävlar inför någon tävling, då kanske man inte har några val. Men ifall man hatar träningen och man ska tävla, hatar dieten och hatar allt, ja då tycker jag man ska tänka på att satsa på något annat, det är aldrig för sent att sluta vad man lovat sig själv. Ifall man inte mår bra eller känner sig redo. Är du redo för ditt mål? Tänk på det. Är du redo att satsa allt, ge ditt allt, gå igenom de hårda dagarna, vilka kommer vara mååååånga, speciellt i början, de kommer vara typ varje dag och så kommer en dag som allt går så lätt och kul. Samma är det med resultaten, det är kanske därför det är så lätt att ge upp. Men jag kallar det inte att ge upp, det är bara att tänka på sig själv och sitt välmående, hälsa före man pressar ut den, som kan sluta i att du faller längre bak i din sjukdom/ätstörning/problem etc. eller så blir du utbränd = farligt överstressad både i kropp och sinne, vilket resulterar i att du måste ta paus från allt. Bli sjukskriven, pausa skolan/jobbet, orkar inte/vill inte göra något, ingen lust att gå ut med kompisarna mer, ingen lust att träna, ingen lust att äta(eller tvärtom), ingen lust att festa, ingen lust att uppdatera på instagram, bara sluta allt känns det som. (Jag vet, jag har varit där, ni vill inte dit) Så fundera, är du redo? Det finns alltid en andra chans.
OJOJ vilket långt skrivande. Fortsätter nog i ett annatinlägg så ni inte uttråkar er 😀
haha, waked up hungry or?
Scrollade runt på tumblr food bilder haha, orkade inte stiga upp och göra frukost dock (framför mig väntade ett huge lass disk från igår kväll och koka kaffe + fixa frukosten ofc = allt tar 1h + att stiga upp = zombiefart )
(dock hatar jag pizza, gjort sen jag föddes, och ångrar det för det ser ju sååå gott ut, ok mikropizza SAARIOISTEN är gott men alla andra = glöm dem, fast aldrig gjort egen heller sååå ska inte dömma)
(I will write on english sometimes because I dont know if the translator works… hope you understand english though 😀 )
Haha.. Life on “diet”, yes I follow a special diet because of the coming fitness competition. It is really hard because a week ago for many months I followed the “gain weight-eat all the food”-plan so now it its really serious and NO FREE MEAL OR CHEATDAY!!! Crying. Haha not, because I want this so baaad. I am not hungry but like craving EEEEVERYTHING! Omg. Just look at thees pictures! maybe you look like “disgusting”… but always if what I DONT GET TO EAT, i really want to eat haha.. And when I only eat brownies Im like, ew, i want real food, please make me some. But now I am too lazy to even cook yummy foodboxes, so it it the same rice,chicken, vegetables every meal and i really get sick of it, haha. Even the walden farms bottles are empty aaall the time and my sodium intake has limits now too. But as long as i dont need to eat something i dont like i am happy i guess! (which is har to find) So now I have a great idea (which is bad as you all know) to make a list what all food I want to eat AFTER the diet. And maybe bake a “after-cake” if I am worth it. Yes now i think like that.. because who wants to eat a whole cake and celebrate if I dont make it? I dont mean if I dont win because that is really NOT my goal. My goal is to make it til the end, go on the stage, and be happy on the stage. Not tired, hungry, unhappy, finished and totally dead. Yes maybe a bit in a good way, but the important thing me and my trainer focus on is the health and how i feel, thats why we now gonna meet every week and talk, look at the shape and how I feel. And put in some massages, yoga, meditation and stuff like that, not only hard workouts (which they really are, omg died after the first week of the new plan, or then I am just un-used to it, but I hope and i think its growing some gains too, because I am not thaaat low on my diet, I still eat my daily calorieintake and a little bit more, but that is pretty little for me when I am used to eat like 3000-4000 kcal haha. Sorry for all the kcal, nutrition, macro talk, but It is what it is and I compete. So what else would you and I think? it is serious and yes we need to count the macros to know how my body works. (As long as I dont need to count them haha) I don’t think a girl with an eating disorder would be able to do this, she would probably break down, fall back to the sickness, get anxiety, be worried all the time and require so much of herself. I require pretty much but not as much as I used to do a few years ago, thank god. I accept my mistakes, failings, and I know I cant do everything right and the last thing I want to be is perfect, but i always wish and hoping for the best of course and to make people happy, thats a pretty big and problem for me, because I cant always make people happy, I cant never get EVERYONE happy, so why not only stop it and focus on yourself? I hate selfish people though. But thats not my business, and hate is a strong word.. I dont think I really hate them, I just think they would sometimes think about how the other person feels.
Have a great Sunday! xxx
Känslor
Hej, en tjej önskade att jag skulle skriva lite om hur jag har det nu.Har undvikit det lite för har 100% stress, annat att tänka på dagarna.
Stressen gör mig alltid väldigt väldigt trött, svullen, lättirriterad, lite tom i huvudet för dagen lång går man och tänker på vad man borde göra och minnet försämras sjukt mycket. Också hungern försvinner eller så blir jag bara mer hungrig och följer inte alls matschemat. Det är skitjobbigt, också att träna under mina stressperioder. Har varit lätt då det varit flera veckor till tävling, men nu är det endast en månad kvar och slutspurten kommer ju. Jag har liksom allt kvar. Kommer det fungera? Jag hoppas det. Har flera träningar med min coach nästa månad så vi verkligen ser hur jag mår, hur kroppen mår och vad som händer till poseringen. Poseringen går bättre, jag kan rörelserna, vändningarna osv. Men måste lära mig att spänna på rätt sätt, dra in magen och lyfta huvudet. Leendet har jag lätt med men då allt ska vara i ett samma pack och någon står och glor/granskar på mig (domaren/coachen) ja då är det svårt att få fram ett leende. Tror ändå att på scenen är man överlycklig för dagen har äntligen kommit, som man kämpat för, väntat på, man får visa upp allt sitt hårda jobb man satt ner.Anyway. Jag är en person som aldrig ger liksom upp, förrän det är verkligen enough. Ifall det inte har med göra med hälsan eller vet att det gör mig i sämre skick. Jag menar att även hur jobbigt, eller hur många backslag som kommer, hur många trappor jag än faller ner, så förlåter jag mig själv, mitt självförtroende hålls på plats och jag vet att jag kommer att klara det innerst inne, hur jävla segt det änns känns och omöjligt. För HARD betyder inte impossible. Det betyder bara att vägen blir lite guppig, men om man verkligen vill något kommer man att klara det. Och ifall man verkligen tror att man kommer göra det, då händer det. Ifall man inte tror på det, kommer det inte heller hända. Såklart. Och låta sig själv misslyckas. Inte vara för hård mot sig själv. Se på de goda, fina stunderna, och tänka varför man gör detta, tänka på målet. I ALLT I LIVET. VAD DU ÄN SUFFER FÖR.
Nu känner jag mig väldigt trög i magen efter en stressad vecka, dessutom massor med blodprover/röntgen nu och påkommande.. vilket jag hatar och dessutom svimmade jag på morgonen då jag så den äckliga nålen och så jävla många burkar blod de tog, tog typ aldrig slut och kände mig bara svagare och svagare efter varje droppe. Men skönt att de undersöker mig iallafall.. de börjar tro att jag har en annorlunda, väldigt ovanlig sköldkörtelsjukdom.. som sitter i huvudet. Jag hoppas verkligen jag får fixat detta, och lättare vore det ifall det skulle fixas före träningen, så min kropp hänger med. Men nu ska jag iallafall äta min middag även ifall magen känns som ballongen och sedan lyxa till med pannkakor till kvällsmål, har faktiskt ingredienser som går att fixas till det. Bara att mixa lite whey,banan och ägg. Mums! 🙂
Ibland är det värt det
Vaknade = kramp i benen, ajajaj! Vilken muskelvärk!! Oh my god. Som tur lättade det efter frukosten, fixade pannkakor på ingredienserna på listan, funkade bra, lite torra och saknade walden farms sås som tyvärr var slut, så åt med torr kanel och trodde jag skulle hosta upp skiten. Hur dum var jag inte och köpte kvarg/yoghurt/bär hem. Allt var slut, japp det betyder onsdag = köpar dag. Och tisdag = äta huset bort. Typ. Aja, så det är pannkaksdagen! Alltså fastlagstisdag på svenska. eller “semle-dagen” vad kallar ni det? Anyway ska man äta gott och med mycket grädde, woooow vad smaskiga bakelser hela instagram och facebook var full med och SÅKLART kom pappa hem med några stycken, glömmer alltid bort att jag inte får äta dem nu 😀 Så han skyller på det varför han får äta två…eller tre… och så får han ont i magen. Aja, då känns det bra för mig iallafall 😉 haha! 😀 elak.
Efter några timmars skrivande på datorn, åt jag 2 stycken mellanmål och fortsatte arbetet tills jag såg fyrkanter och kände att det blev dags för kaffe, lunch och GYM! Drog ett armpass, mest fokus på ryggen men i slutet var det även lite bröst, axlar. Kändes skönta tt träna överkroppen då benen grät, så fick sitta hälften av övningarna (yes säger latmasken!) haha, nä, annars tycker jag faktiskt om att stå och göra tex. axelpress eftersom då kan man göra några extra reps med lite fusk (hjälp av benen) och ja, det känns helt enkelt skönare, men visst får jag bättre kontakt med just axlarna då jag sitter, så det är bara att variera.
Tror att det blir yoga imorgon, behöver stretcha ut allt jag har i kroppen och så siktar jag på en vilodag antagligen på torsdag eller onsdag så jag skulle få lite gjort. Idag hann jag inte med allt jag borde eller velat göra, så får flytta allt lite bakåt. Fick några modelljobb också, synd bara att de alltid är så långt borta.. Tar en eller två dagar ifall jag ska packa ihop grejerna dit! Men har mött ett awesome team som är härligt gäng som jag gärna skulle jobba med, så får se.
Nu är jag proppmätt. Ligger sliten, död, mätt, men ändå ett stort leende för gillar känslan att vara proppmätt och bara ligga i matkoma, ibland kan det vara jobbigt (nivet känslan efter buffe/julmat) men för det mesta är det bara sköööönt haha, då vet man att muskelbebisarna växer och så blir man sådär underbart trött och slö! 😀 Så en “anledning” att ligga och kolla på tv flera timmar irad och ändå vara fitness “men jag matade mina muskler nyss” “musklerna behöver vila” osvosv 😀
Nu en skål cola zero på det så jag verkligen inte får sömn och kommer vakna död imorgon kl. 06 men det är sååå värt det! För nu snart kommer kompisen hit och vi ska prata skiiiiit! 😀 woop woop
Kämpa på
Oh my god, I typ 3 timmar hann vi med allt, poseringträning tills jag frös benen av mig (den jävla luftkonditionen som sprutar iskall luft i just den salen), blev typ förkyld men överlycklig, dödshungrig och redo och klar fick jag ta bussen hem som jag var typ SÅHÄÄÄÄR nära att missa, för 1. kom 5 minuter för sent (gick i snigelfart då det är halt och ville inte bryta benen) och 2. för jag har dålig syn så jag ser aldrig på långt håll ifall det är den rätta bussen jag ska på, som tur stannade den i sista minut. Haha, skämdes.
Ja nya schemat och vi har minskat det till 2 gånger bendag, som tur tänkte jag fast ångrade tanken direkt då vi satt igång passet, ohmygod vilket mördar-pass! Fleeeeeeeeeeeera reps och fler set, dog verkligen även ifall jag hade pytteliten vikt. Typ vid en den första repetitionen tänkte jag “dethär klarar jag enkelt, kan ju lägga dubbla vikt nästa set” Men då jag hade kört mina vanliga 8 reps var det hälften kvar och jag fick bita ihop både tänderna och läppen som säkert skulle ha spruckit ifall jag forsatt haha!
Annars var hon också SKITallvarlig, blev typ livrädd då tävlingen är snart, vi har massvis att öva på poseringen och dessutom tyckte hon formen var jättebra, lagt på mig lite vätska & fett men så mycket kvar innan jag är tävlingsredo. Hon vill från och med nu veta EXAKT vad jag dricker, äter under denna månad. Och saltet ska vi börja väga. Som tur är det ganska mycket salt fortfarande då jag är salt-beroende!!! Som jag säkert förklarat förut… och vet ni vad jag har nytt på schemat?? PEANUTBUTTER!!!! WOOOPWOOOOP!!! Och några st stoooooora matskedar!! dröm!!!
Lite andra grejer:
Får väldigt mycket mejl nu på senaste tiden, är så orolig över de flesta som mejlar.. Speciellt de som vill ha hjälp av mig och snabbt, lider av en DJUP, allvarlig ätstörning.. och jag har inte tid att hjälpa alla, jag KAN inte heller. Jag önskar jag kunde. Jag verkligen önskar det. Jag önskar jag vore en lifesaver och räddade alla sjuka personer i världen. Men tyvärr kan jag inte. Jag önskar med hela mitt hjärta att ni söker hjälp, av någon expert som finns i er närhet eller vågar ta steget att gå till en ätstörningsklinik, för via nätet är det väldigt svårt att klara av att hjälpa någon väldigt sjuk. Ifall jag får dig som kund ska jag såklart göra mitt bästa, men ifall ni frågar mig är jag ALLTID av den åsikten att ta någon hjälp så nära som möjligt, så snabbt som möjligt, och så bra hjälp som möjligt.
Vet ni vad!?!?!?? Jag har beställt en ny mobil!!!!!!!!!!! WOHOOOO! Alltså detta är STORT för mig. Under min barndom levde jag på de dyraste, nyaste mobilerna men så fort det började komma nittiotusen nya iphone hela tiden och jag blev fattig “studerare” så har jag helt enkelt levt på de fulaste, billigaste, trasigaste, långsammaste ever. Alltså guuud vad störd jag blivit och tagit mina selfies med sämsta möjligbara kameran. Även aldrig ägt en kamera där man kan ta bild på sig själv, vilket alltid finns i de nya mobilerna, så här tog Amanda beslutet och klickade hem en Iphone 4. Undrar hur det kommer gå. Kommer iallafall ta hand om den som en bebis, aldrig mera vill jag ha min gamla mobil tillbaka! Fyyy vad jobbig den är.
Vaknade btw nyss, somnade direkt då jag kom hem. haha, livet som “tävlande” typ. Nämen det går från dag till dag, en dag kan jag känna mig stark som en häst och energifull som bara den, men ofta är jag trött seg och det gör mig liiiiite sad, men aldrig låter jag det förstöra ljuset på dagen = träningen!! eller motivationen!! <3 Hoppas jag. Har inte hänt än iallafall.
Redo för veckan! I think.. Det är endast måndag och flera jobbiga men kanske trevliga dagar kvar. :3
Veckan inspiration collage.
SÅ många ser endast träning är en väg till RESULTAT, till kroppen/målet du vill nå. Men det är så mycket mera. Det är kanske inte “blod,svett,tårar” men ibland kan det kännas så.
Det är nedsatt tid, dåliga och bra dagar, dagar man bara vill kasta vikterna och ge upp, dagar man får pressa sitt allt och fundera på varför man är här, dagar man helt kan kalla ett helvete, och dagar du möter ditt riktiga psyke.
Men det är därför jag gillar det. Jag tränar inte för kroppen, jag tränar för mind:et. Jag tränar för att få jobba på psyket, få min dagliga terapi, och arbeta med att vinna de tankarna som vill ge upp. Jag tränar för den härliga brännande känslan, glädjen då man klarat en större vikt, utmana sig själv och känslan under och efter passet, ja det är obeskrivligt. Inget får mig lika glad som det. Jag älskar älskar älskar gymmet. Även ifall det är dåliga dagar som jag sade, men det är de guld-stunderna på gymmet som är de viktiga, som ger mig ny kraft, som jag kommer ihåg resten av året.Problem är till för att lösas
Har några få problem.
2 har löst sig, har typ 2 kvar.
1. Jag inte riktigt kan påverka, Tävlingen jag vann är det lite synd om eftersom det kanske inte går att skickas till Finland. Men whaaaat, jag önskar ännu en tusendels gång att jag bodde i Sverige. Skulle dock bli mobbad för mitt svensk/finska slang och tappa bort mig i matbutikerna.
2. Borde på något sätt få benen att återhämta sig maximalt för har redan döende muskelvärk men imorgon är det dags igen. SÅatteh, mirakeltips? Stretcha? Gör ont så fort jag går ner i någon ställning, hehehe….
och så lite mindre problem, vaknade sent idag och måste hinna få i mig alla måltider
(say what!?),nya schemat innehåller väldigt många & små portioner, så får se lite, kanske är uppe till klockan 1 och kollar på skräckfilmer, då brukar tiden flyga iväg. Och så lite stress,ärenden jag måste få ihop före nästa vecka börjar, och det är ju typ om några timmar som Måndagen är här. Aja, säger hej till datorn resten av kvällen/natten, får sätta racer-fart på fingrarna.Vad annars idag?
Har redan kört ett lite kortare pass för axlarna som brände otroooooooooooligt.
Ja herreshit,ni måste testa dropset eller superset (ni som inte gjort det förstås). Mina favoriter, för där hittar man veeeerkligen kontakten, fast man kanske får hålla i sådär 50% mindre vikter än vanligt. Helt ok det också, då jag inte alltid orkar glo på klockan för att vila tillräckligt länge (vill bara köra allt ihop, haha ifall det gick skulle jag göra alla set:en efter varandra, supergöööött ju)
Hot Blood 2.0 från Scitec Nutrition, idag! Grym!
NU VAKNAR JAG
Ja, nu fick jag schemat!Asso nu börjar REALITY som jag “bad” om. Kom som på beställning! Inge skämt mer, hoppas ni peppar mig på vägen, för nu kommer jag verkligen behöva det för att fixa detta!
Nu börjar stressen & nervositeten inför Fitness scenen! 
Gymnörden
Hej här kommer lite gymprat, så ni som hatar gymmet(finns det någon sådan levande ens!?!?!??!)så kan hoppa över inlägget.Anyway, igår = Axlar & Triceps och gick grymt bra! Solen var uppe dagen lång, superfindag!
Idag = Rygg & Bröst…… asso, ett tips. Träna aldrig rumpa efter bendagen, eller spinning efter marklyftsfest, eller rygg efter armar. Ifall ni heter Amanda iallfall. För fyyyfaaan vilken mjölksyra, musklerna var inte alls redo! Axlarna, tricepsen var skitdöda från igårdagen så typ armarna skakade under hela passet haha. Ändå var min motivation & energi på 100% men hur mycket jag än vilade, typ 5 minuter mellan set:en i slutet, så ville inte armarna arbeta. Blev ett skit kasst pass som blev lite halvkärlek på det, så avslutade istället med foamrollningar på hela kroppen, var lika skönt som smärtsamt. Efter det gjorde kroppen ont efter den massagestunden så tog ett bad(efter maten) och somnade (tur drunknade jag inte), och plötsligt var klockan KVÄLL. Nu är jag här, som ett frågetecken, vad hände liksom!? Aja, försöker planera kvällen lite. Måste nog ta en kopp kaffe för att få hjärnan igång igen, känns lite som om jag går på moln just nu 😛 Vad händer liksom. 😀 Så typ, efter solsken kommer regn. Hoppas det är tvärtom också.
det var ett kort gymprat. Vet inte vad det är med mig, saknar lite flödet på både gymmande och bloggandet. Tror det beror på att jag veeeeeeeeeerkligen väntar på mitt nya schema, vilket inte ännu heller kommit. 🙁 Och så är ju tävlingen snart. Känner mig som en mammut
typ. inte på storleken, men kanske ni förstår lite sådär borta. Som jag brukar vara. Borta. I min egen värld, kanske dags att vakna och inse att detta är REALITY.Ha en trevlig helg allesammans. :*
Bästa tipsen för sötsuget?
Bästa tipsen för sötsuget? (bara för att jag själv har det nu, så jäkla mycket och för lat för att fixa nåt, weeell snart då jag lyfter dentungarumpan (träningsvärk) så ska jag nog allt få reda på vad jag är sugen på)Mina egna tips; Tuggummi eller halspastill, kaffe eller tée, frukt eller morötter att knapra på, waldenfarms såser med bär, eller GÅ OCH KÖP GODIS FÖR FAN
haha. Nämen alltid “får” man inte göra det. Följer man en diet eller så. Vad är era bästa tips mot en söttand?
Jag själv trodde jag typ aldrig var sötsugen. Men saltsugen däremot, nomnomnomnom, älskar allt som heter saltgurka, saltade nötter, saltsaltsalt. Kanske därför jag älskar walden farms? xD Innehåller mycket sodium.Imorgon är det förresten vändag. Vem ska jag spendera med? Bra fråga… Jag vet svaret redan 😉
P.s Påtal om vändagen/ eller ni kallar det troligen alla hjärtans dag. Här får ni några söta tips ni kan hitta på till er älskade. 😀
Kort & Gott
Heeeeeeej. Äntligen fick jag min energi tillbaka och gav mig ut på ett brännande, superroligt pass. Det var så jobbigt att jag höll på att pressa ut allt det sista jag hade kvar haha, men VILKEN KÄNSLA! vilket tryck! Vilket kontakt! Pump!Måste vara alla kolhydrater typ 1h före jag somnade, japp, blev verkligen en kalori och kolhydratsbomb, för det är ju det som är godast?? ellerhur 😉 Men kroppen blev inte lika lycklig som huvudet av alla serotonin, vaknade svullen, ont i magen och kroppen faktiskt och var sugen på godis så att det inte var sant! Åt iallafall min standard matschema frukost och därefter pwo-maten, för finns ju inget bättre än en träning med kroppen carbloaded!
Efter passet var jag redo att sova bort mitt liv, men nehej, här blev det jobb och matlagning resten av kvällen, ifall jag får schemat så att säga, hoppas hoppas! Nu på lilla pausen ska jag fira pappa med nyttig glasstårta (snäll han var som gick med på det) och öppna lite paket hihi. Min stora hjälte fyller år! Bästa bästa pappa. Lite snål och stressig förstås men världens största, finaste hjärta har han!
Kram på er, kram på dagen för nu ska det fyllas glass i magen!
Jobbig måndag
Verkligen. Var så himla dåligt, fult, dystert, allt gick åt skogen!!!! Hatade den dagen. Pågrund av den dagen avbokades också resan till Helsingfors idag än en gång, förflyttad till en annan dag.Och som jag sagt, klarar jag inte av att träna (och vill inte) då jag har ångest/är ledsen osv. Arg däremot, ja vilket styrka man får! Den styrkan har jag idag. Först blir jag alltid lite besviken men sedan förändras det till ilska, vilken tur att det går den vägen!
Ska dricka upp min sista kopp kaffe och städa lite rummet innan jag beger mig till gymmet, måste få de ynkliga armarna att växa också. Det roliga är att jag får nytt schema imorgon (troligtvis!!) Så peppad! 🙂
Hoppas ni hade en bättre start på veckan.
Kram, Amanda.
Trött men Belåten
Hej! Blev lite ändringar på schemat. Tog vilodagen igår istället (VÄL BEHÖVLIG!!!!!) och njöt hela dagen + åt fuskmåltider. Skönt! Gott!
Så idag blev det tidig väckning, 06.00 tänkte jag “varför gör jag dethär?” Svaret kom direkt. För jag vill.Jag älskar ju dethär, det är ju inte något slags jobb eller något jobbigt/lidande du behöver göra, du njuter ju av dethär! Dethär är ju vad du älskar, vad du brinner för, ellerhur!? Annars skulle du inte göra dethär ellerhur? Det höll jag med i. Och jag visste hur jävla skönt det känns då man kommer in genom gymmet, redo att dra ett kung-pass, byter snabbt om, fyller sina shakes, hörlurorna på = världen off, NU KÖR VI! ÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄÄLSKAR den känslan. Då man går på löpbandet några minuter för att psyka huvudet och göra sig redo mentalt och få på köpet lite uppvärmning för kroppen. Sen kan man inte bärga sig! MAN VILL BÖRJA NUUUU! Och det gjorde jag, jag var ensam (typ 5 minuter, wtf gör människor så tidigt uppe på en söndag.. de måste vara tokiga tänkte jag, fast det är jag ju också isåfall..
ingen nyhet)
VILKET JÄVLA KUNG-PASS SOM JAG SADE, ASSOO ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅH. ÄLSKADE DET!!!!! Även ifall jag var svag då jag endast hade frukosten i magen och var lite i sovmössan fortfarande efter 6h sömn, men asso vilket adrealin, vilken power, vilken lycka!!!!! I slutet dock blev det stress, jag blev allt tröttare och stressigare. Fuskade igenom lite de sista övningarna, gjorde så snabbt jag kunde och skippade “kontakt-bromsa-i-slutet-och körde racer fart” NO EXCUSES typ.
Sen var jag klar, slut, trött, förälskad i gymmet än en gång, duschade kvickt, åt mat, och så for vi iväg till Helsingfors!
Fotograferingen gick jättebra, dock lite okoncentrerat i början hade lite glömt hur man poserade ju haha, trevlig fotograf, trevligt sällskap, fick även en polaroid ut som minne, älskar såna!! Snart har jag väggen full med minnen. Det tråkigaste är dock alltid att vänta på att bilderna kommer, och så glömmer man alltid att fråga ifall de kan skicka dem åt mig också och inte till själva tidningen/reklamen/agenturen/byrån eller vart de nu ska användas. Så från och med nu ska jag aldrig gå på fotograferingar utan att få allt själv, måste göra bygga en ordentlig BOK, ser ut som ett barn på alla mina gamla foton! KÄNNER MIG NY, FRISK, LYCKLIG, FRI, OCH FRÄSCH, ÄLSKAR DEN HÄR KÄNSLAN. 2015 kommer bli awesome, och fastän det inte blir det, så älskar jag iallafall att jag kan njuta av småa saker av livet, thats the spirit. Ha en underbar Söndag folket!!!
Lördags inspiration
Godmorgon!!!Idag är det sista träningen i veckan, imorgon ska jag vila och åka på ett modelljobb till Helsingfors! Blir grymt kul, länge sen sist!
Men FÖRE en underbar lördag med veckans jobbigaste och sista LEGDAY, shiiiiit.
Är lite nervös måste jag erkänna.
Förstod lite av vad läkaren babblade och så drog jag till gymmet för att rensa huvudet
Tjenare från en blondin tränarnörd!Idag började dagen med ett läkare besök (efter en himmelrike frukost, orkade inte köra på gröten, den suger ju, fyyy vad äckligt! Även ifall man lägger frukter/nötter/bär eller hela himmelen av protein. inget är gott, smakar välling. Bra för magen kanske, nyttigt och bra kolhydrater men hellre äter jag gott än hälsosamt! Så idag blev det yoghurt, musli, rostbröd (glutenfria, får gå tillbaka till min glutenfria kost då magen har dött, ska se ifall det hjälper annars skiter jag i allt ju, lever med magen i berg och dal bana och en banan, ända frukten typ som går för mig, och äpple men det är mera sommarmat + allt det där måste (nötter,bär, kaffe med mjölk litervis) ) Mycket parentes här! Jaaaaaaa, sedan for jag till läkaren för att prata om sköldkörteln och första gången i hela mitt liv går jag från sjukhuset glad, nöjd, lättad. Var flera timmar där och diskuterade och ÄNTLIGEN har mina värden stigit och är normala. Fast sen var det något annat som oroade henne, en släkting till sköldkörteln typ så det måste tas blodprov på och en massa annat, så blod ger jag bort så mycket som det går, från en läkare till en annan och jag är bara testkanin. Men hon verkade väldigt kunna sin sak och berättade om alla vitaminer, grejer vad jag ska ta och vad som är bra för mig då alla värden var på papper. Och så ska vi undersöka lite ifall jag skulle möjligtvis ha reuma då mina leder har värkt hela mitt liv och så har jag väldigt dåliga fingrar och tår som sväller upp, kliar, gör ont. Det har jag också haft hela mitt liv och inget kul kan jag säga då man går med normalfärg på hela kroppen förutom fingrarna som är som knackkorvar. Så jävlar vilken lättnad att det fixas! Ni skrattar, jag pustar ut. Och sådant annat ointressant om mitt privata liv som vi fixade till. Behöver ju inte berätta allt till bloggen men en stor del vill jag eftersom jag sagt att det kan finnas någon med liknande problem och jag själv blir lättad då jag läser att jag inte är ensam om dessa symptom. Och så behöver jag skriva ut mig lite, skulle aldrig blogga ifall jag inte skulle gilla det. Nä, men högst antagligen läser ni bloggen för ni vill ha tips på antagligen 1. mirakeltips för ätstörningen/gå upp eller ner i vikt/ vad är den perfekta kosten eller hur man skaffar muskler på en minut. Men
iblandfår ni läsa (ifall ni ens läser, troligen hoppar ni över varje rad och glor på tråkiga bilder då jag putar rumpan och smajlar över hela ansiktet) om mitt liv utanför gymmet också! Inte ofta dock. 😉Efter åt jag en stressfylld lunch för hade missat några mellanmål och hade bråttom till gymmet innan klockan var kväll, så allt hände på några sekunder och shottade kaffe i en 3 liter full mugg, sen var jag där och köttade triceps, lite annat skit som axlarna. En av mina o-favoriter eftersom jag är så svag på armarna 🙁 Måste jobba jobba och ha tålamod! Äta mera (är det möjligt) och sova gott, så ökar nog vikterna och musklerna så småningom om. Säkert inte före tävlingen då den är om några veckor, men man kan ju alltid önska eller äta lite kreatin och få en svullen look på dem.
Nu måste jag svara på mejl resten av kvällen. Varit dum, oaktiv, oansvarlös och ta tag i alla scheman jag ska skriva ut. Måste skriva en minnes lapp här framför datorn ju! Ofta man går till datorn och börjar göra allt annat onödigt (som dregla över muskelbilder eller läsa onödiga facebookkommentarer) än det man egentligen borde göra.
Sedan bokade jag några mini-roadtrips, mera om det sedan!
Här är filuren idag
Tävla i fitness
Då måste man vara beredd på en hel del…Lista från http://blogg.alltforforaldrar.se/
1. Var beredd på matlådor… varje dag! Alla dar! Att gå in på Konsum och köpa lunchen eller fika på café kan du glömma.
2. Bli bästa vän med matvågen. Står det 40gram på schemat så är det prick 40gram som gäller inte mer eller mindre. Der finns absolut inga utrymmen att äta lite som man vill (om man vill se resultat).
3. Cola zero! Har innan dieten aldrig druckit läsk men på en strikt diet tar man det man får… och det funkar! Det stillar och tillfredställer.
4. Kvarg får en ny innebörd. Jag visste inte att man kunde längta till en lättkvarg.
5. man kryddar eller överkryddar för att slippa känna smaken av torsk och ris.
6. Gilla läget… det är torsk och ris som är enklast att laga när man inte orkar.
7. Tuggummi som efterrätt. Tuggummi som snacks-sug-stillande. Tuggummi för att man vill stoppa annat i munnen.
8. Glöm kaffe latte. Lär dig hantera den blaskiga smaken av mandelmjölk till kaffet.
9. Hitta en positiv inställning till äggvita på dunk.
10. Att äta sallad utan någon dressing, smakar som att äta gräs… man vänjer sig.
11. När riskakorna (med smak) efter träningen blir den största smakupplevelsen på dagen, vet man att man är långt inne i dieten.
12. Minikeso med kanel blir ditt godis.
13. Att aldrig vara riktigt mätt hör till.
15. Att aldrig lämna minsta riskorn kvar på tallriken.
16. I slutspurten ska allt saltas! Jag har aldrig tidigare ätit frukost med 1 krm salt på maten, men det är bara att bita ihop och gilla läget!Jag har som tur inte än upplevt något av dessa förutom ett par få, men vem vet då veckorna minskas varje månad. Bara bita ihop och ge sitt allt!
Andra saker som hör till och som man bör lära sig att gilla är:
1. PW (power walk) – Varje dag! Alla dar!
2. Att följa ett träningsschema. Glöm spontanträningen, för på tävlingsnivå finns det inget utrymme för det.Fördelar:
1. Man väger mindre och att jobba med kroppsvikten blir lättare.
2. Musklerna blir synliga. Det är kul att vara hård helt enkelt
3. Att träna mot ett satt mål ger ett underbart fokus.
4. Man lär sig mycket om sig själv och växer mentalt.
5. Man slipper fundera på vad man ska äta eller träna för det står på schemat.
6. Gemenskapen med tävlingsteamet!
7. Att veta att man snart ska tävla är en fantastisk känsla!
8. Man lär sig vara disiplinerad och strukturerad.
9. Det blir extra kul att ta ”selfies”
10. Framförallt är det kul! Och det är nog en förutsättning för att lyckas också.En annan grej jag kom på, man måste vara beredd på att göra alla världens konstigaste, obekvämaste, roligaste eller mindre roliga kanske tråkiga till och med gymövningar, speciellt för rumpan. Kan bli en massa rumpövningar under förberedelsen för tävling, åtminstonde för mig. Så inget att skämmas för, utan här gör vi höftlyft på en pilatesboll och rumpkalas i gymmet typ varje dag ! #regel
Måndag Champange-redo!
Hej!Inte ofta jag får positiv kritik (inte negativ heller däremot) på gymmet, men IDAG hände det! Och några till gånger på de senaste veckorna, blir alltid lika glad och det sprudlar lycka i kroppen!
– “Du har du verkligen bra fysik i kroppen för att vara så ung.”
– “Har du gått upp i vikt? Ser ut att du har blivit fetare”
– 3 andra undrade ifall jag ska tävla, om inte, borde jag det!
ÅÅÅH TACK NI SNÄLLA! 😀 Kan se lite dyster/trög/arg/koncentrerad/trött/flummig/glad/pinsam ut på gymmet beroende på dagen, minuten, passet, stunden haha, men ändå kul att folk vågar komma fram och säga sånt!
Samma person som tyckte jag var fetare (jag blev ju superglad för jag checkade vikten på vågen i gymmet, och japp!! på plus sidan igen, väger mig dock typ aldrig så vet inte när det har hänt, så himla glad!!) Ja, samma person har en gång kommenterat att jag är för smal, att jag borde äta mer och att jag försvinner snart med vinden, hehe 😛 Första gången blev jag såklart sårad då “smal” är ett känsligt ord för mig, men fattade ju att han inte menade något illa, och JA, jag är ju smal, och jag var det då med. Nästa gång jag förklarade att jag går på matschema & träningsschema för tävling förstod han direkt, 😀 Här i vår stad (ingen aning hur det är hos er) säger man ofta rakt ut vad man tänker, iallafall om det är något som märks väldigt tydligt. Min bror kan säga de fulaste sakerna jag hört av någon i hela mitt liv (förutom på sjukhuset) och då jag var liten och sjuk i anorexia blev jag skit-sårad varje gång, men som tur har man växt upp och lärt sig att man inte alltid ska ta allt så allvarligt, i alla saker! Och tåla ta emot kritik, eftersom de personerna har oftast rätt. Ifall man ger sig själv en stund att tänka över saken, så nu uppskattar jag endast negativ kritik, för då vet man ju vad man kan förbättra, ifall det då stämmer, som sagt ska man inte alltid tro på personen. Kan finnas en hel del avundsjuka typer, både bakom datorn och överallt i livet.!
Så japp, check för vikten som gått upp och jag festade det med ett kortare pass (för att inte förbränna bort vikten :D), och lite mera avslappning, Rolling och stretch efteråt, lite lugnare för det gjorde ont av minsta rörelse 🙁 (spända muskler) Halloooj på er där ut! Någon valfri som vill ge mig en ordentlig massage!?!? Inte alltid man vill gå till någon massör och be dem massera sin rumpa HÅRT 😀 😀
Idag skickade jag iväg priset till vinnaren av tävlingen, grattis ännu en gång och tack alla ni underbara personer som deltog, ni skrev så fint 🙂 Tack!
Och titta, tävlingslistan har kommit! omg, mitt namn. Ser ni!?!?!?!?
Sötpotatis pommes och KNÖL i huvudet
HAHAHA.. alltså glömde berätta.. idag (stressad, då min skjuts hade bråttom hem) så slog jag huvudet i lavoar-kanten (i toaletten i gymmet, där har det typ 1 cm mellan toaletten och lavoaren) 😀 alltså!!! SÅ typiskt jag… gjorde skitont iallafall men skrattade bara åt mig själv och skyndade mig iväg. Blev en ful bula, knöl i huvudet. Hoppas den inte blir värre xD
hoodie från myway2fitness Idag gjorde jag också sötpotatis-pommes! Supergott och enkelt, dock blev det jättelite av en HEL sötpotatis, skivade den i smala bitar (lade mycket mellanrum eftersom något recept i google sade det?) in i ugnen typ 40 minuter, 225 grader? och vända på dem, salta och krydda valfria kryddor, jag lade salt, paprikapulver, någon blandning och lite svartpeppar. Supergott iallafall! testa och kom ihåg att göra på 2 sötpotatisar ifall ni vill bli mätta 😉
11 veckor kvar!!!
Hur känns det? Bra. Inget annat än bra. Här sliter jag med samma träning men med mycket mat, känner mig som en lycko-ost, använder ni det ordet i Sverige? Inte, jag är en sådan iallafall. Klart jag ibland gäspar, blir trött på samma schemat och samma repetitionerna eller tredje benträningen i veckan, men näj 99/100 dagarna är jag GLAD, PEPPAD, MOTIVERAD, LYCKLIG över varje sekund som går.Det är inte som om tävlingen snurrar runt dygnet runt i mig. Kanske då det närmar sig, men jag har mitt eget liv som rullar på bredvid, och det känns bra! Dock är det ju lite så att man ändå vill prata endast om träning eller hälsa med folk jag möter, berätta nyheter om hur jag gått framåt eller vad som hänt, haha 😀 Men håller truten för oftast är ingen intresserad, förutom fitness-vännerna! Puss på er som orkar höra på mitt babbel.
(HUR KAN MAN INTE TYCKA ATT DET ÄR INTRESSANT !?!?!?!)Jaha barnvakt lite idag, träning ( check! 🙂 ), undvika bacillerna av systern som blivit sjuk, tvätta alla veckans gymkläder (haha samlat allt i en hög), planera nästa veckas program och vakna tidigt för läkare imorgon. massa läkare, blodprov, tagningar, röngten helatiden men jag är van. Mest är de oroliga över mina höga järnvärden, va konstigt då jag hade brist på järn typ ett år sedan. Och sköldkörtel fortfarande under skötsel då den varit lite kaos i ett halvår nu, hoppas vi får tag på problemet! Och så lite koll ifall jag har verkligen laktos eller glutenfri eller är det bara något annat jag inte tål i kosten, vad mina magproblem beror på. Så skönt att det fixas och jag behöver inte tänka på det desto mera!
Vem har jag som inspiration på livet? Mig själv <3 (haha ingen av bilderna liknar på mig, sista bilden har jag ju rött hår också! whaat)
God…..dag?
Hej! Vaknade med 100% motivation, lite så det brukar gå då man haft en dålig dag så blir man sugen på att ta igen! Så idag “började” jag morgonen med gym! Nä skämt o sido, låg och sov läänge, läste tidningen, åt frukost i luuuugn och ro. Sedan då klockan kanske var tolv, gav jag mig iväg! Andra benpasset denna vecka… Inte alls så bra som jag väntade mig, men ack så roligt det var! Borde ju hinna med en tredje, men vi får ta det på måndag istället, då jag vill verkligen ha en vilodag mellan dem. Hoppas jag får resultat nuu, för man växer ju då man vilar och äter, vilket jag gör som tusan!!! Hade ju 2 vilodagar också även ifall det inte står på mitt schema, går sent och sova JAAA, men ligga på soffan hela kvällen räknas väl också som vila? Hoppas jag. Men mat äter jag dygnet runt, 2 timmar mellanrum och helst helatiden. Ibland får jag ändra om på schemat och äta som förut då jag hade ont om tid, färre måltider men större (kombination). Så en dag blev det haha typ frukost, kvällsmål, middag på samma bord, kände mig som en mattävling eller nåt, dock åt jag långsamt och njöt men då tallrikarna var tomma sprack magen nästan och jag blev i matkoma för typ resten av mitt liv, nä 😀 men kändes så.
Hur är det annars? Väldigt bra! Har massor med program idag, men hinner ändå blogga som tur, då jag är inspirerad vill jag också skriva det! 😉 Är så tacksam för er som röstat (ni som är ärliga). För jag ser nämligen hur många som egentligen har röstat, och gått in på länken, men det gör inget, håller mitt förtroende på er alla och lottar ut vinnaren idag. Skriver ut på bloggen sen! Kram och lycka till!
Nu ska jag smörja mina händer som plötsligt blivit sjukt torra och onda
(säkert av allt bloggande lol 😀 )och sedan fortsätta för nästa grej! Just det, nu fick vi äntligen vår renovering klar! Så nu blir det äntligen lite lugn och ro här, och pappa hänger med ibland som träningssällskap, det tråkiga är att han antagligen kör springmatta, stretch eller bänkpress, vill ju få han stadig! Muskulös! Men han är typsämreän mig på att äta då jag hade anorexi, xD, så ifall vi vill nå målet: muskler, får han verkligen jobba hårt. Men tror en man i 60 års åldern (japp) mera fokuserar på välmåendet än muskler. Men jag mår bra ju starkare jag blir!!! Förstår inte mig på andra som inte gör det 😉Dystert väder och dålig fredag
Idag vaknade jag såklart med världens huvudvärk. Så liksom ond att den inte försvann med något, drack som en idiot, åt massor med mat (försöker alltid fixa med kosten), åt alla olika tabletter och vilade hela dagen. Men så fortsätter det ändå. Försökte till och med (mycket för mig, jag som aldrig går promenader) gå ut och gå, det blev typ 100 meter eftersom jag frös, hade irriterande huvudvärk och ville bara hem. Ibland då dagen börjar dåligt vill man bara vända kapitel och börja nästa dag redan, fast oftast finns ju det nåt solsken, som att dagen/kvällen kan ju bli bra ännu, ifall man hittar på något roligt ! Men idag smakade inget. Så bestämde mig att stanna hemma och leka med brorsonen, vi lekte med leksaker, bilar, pleimo (stavning?), såg på tv, berättade historier och lekte kurra gömma! Superroligt, han är en gullig filur han. Idag kom hans lillebror också med som inte ännu kan prata men ler som världens sötaste prins varje gång man säger något till honom. Awwww. Har jag någongång varit så söt och litet? Svårt att tro.Iallafall tar jag en vilodag till, hatar att då man tar en blir det ofta till två, till tre till fyra, inte för man vill det utan för man blir lat och van med att använda tiden till att sova längre, osv, tidsrytmen blir lite kaos och det lilla ljuset (gymmet) som gör allt så bra, finns inte där längre, då får man fylla den tomma känslan med något annat. Lite svårt då alla kompisar bor så långt bort att få dem hit på en minut eller att boka resa till södern. Endast de två kan få mig på så bra humör som att träna, typ! För den känslan är obeskrivlig, lycka till 100% <3
Nu borde jag även göra några matlådor som jag glömt göra, men suget är på noll nu, skulle gärna köra till närmaste hämt-mat och sabba allt (tävlingsschemat) men får se vad det blir, kanske jag ändå håller mig till matlådorna och istället bakar någon proteinkaka eller friterar grönsakerna för att få det där lilla extra man vill ha eller hitta på nåt helt annat som att åka till stan och stanna där en natt eller två hos en kompis eller systern.
Fast med denna huvudvärk vill man bara kasta sig i badet och dricka allt vatten tills man kissar ut huvudvärken, typ. haha 😀 Vilken fantasi jag har.
Igår däremot hade jag en superdag!!!! Superbra möte med en viktig person, kanske berättar mer då det kommit lite mera ut. Vi satt två timmar och jag fick väl inte så många mun-turer men lyssnade på och fick all information jag behövde och ooooh vad inspirerad, motiverad jag blev för det! Jätteglad hela dagen ut, inte ens det kalla kaffet fick mitt humör ner igår! 🙂
