Tillbakablick till tonåren
Jag minns då jag vaknade varje natt och visste inte var jag var. Jag trodde ibland jag kommit till himlen. Jag var så svag. Men anorexia var så stark. Hon skrek varje gång jag försökte slappna av, varje gång jag bestämde mig för att ta en extra tugga eller tömma hela yoghurtburken. Jag var fängslad av regler, tankar, befallningar. Men det var ju ändå jag där. Där någonstans bakom. Anorexia styrde mitt liv, hon skyllde på hur dum och ful jag var, hur misslyckad jag var, hur jag sårade min familj, och hur onödigt det är att jag ens finns här. Ser du inte att du orsakar bara problem till alla? Läkarna sprang fram och tillbaka, arga eller fulla med skyllningar. “du åt endast en potatis” “du har en orm i ditt huvud” “du kämpar inte ens” “du måste fatta att du har anorexia” “du är en så ynklig tjej” “är du helt dum i huvudet då du inte förstår att du är sjuk” “jag skriver upp alla misslyckanden du gör” “läkaren kommer aldrig släppa hem dig” blabla.. jag blev ilsken, arg, tröttare, jag höll på att ge upp hoppet att bli frisk.
En dag kom en ny sjuksköterska, äntligen på mitt modersmål, svenska. Hon var inte så bra på det, men hon kunde iallafall svenska. Hon satte sig brevid min bädd, sen knuffade hon mitt huvud bakåt och höll sin hand där en stund. Min puls blev hög, jag blev nästan rädd. Hon viskade att hon vet vad jag håller på med. Detta är ingen lek. Om jag inte slutar kommer jag hamna på övrevåningen med de döda. Jag ville bara spy på henne, jag hade sådan ångest över mig själv att allt bara rasade på en enda sekund. Det fanns ingen som trodde på mig att jag skulle klara detta, inte ens jag själv mera. Hon ritade en lång trappa och så ritade hon mig på trappa 2, och under trappan fanns döden. På toppen fanns friheten, men hon sade att det är en lång och nästan omöjlig väg dit. Det fick mig att känna mig värdelös. Jag har aldrig känt mig så nertrampad som då.
Nästa dag kom även min läkare som nästan aldrig var på plats för de hade “viktigare patienter, som tex. cancer-patienter”. Jag förstod det. Jag hade tidigt på morgonen ringt och gråtit till mamma att om de inte tar mig härifrån så kommer jag dö. Det kändes så. Jag orkade inte en sekund mera. Mamma lovade än en gång, kanske 200:nde gången att hon tar mig härifrån. Jag trodde på henne. Sen då läkaren äntligen kom, min mamma och pappa var även på plats ( de fick endast besöka speciella dagar och tider men idag var ett undantag ). Vi satte oss ner och läkarn hade med sig en annan person. Doktorn sade att de har gett upp för min vård, det finns inget de kan göra längre. De kommer att skicka mig till den psykiatriska kliniken. Jag frågade varför, så sade damen. För amanda, du har en orm i huvudet.
Vad än människor säger, kommenterar, gnäller om. Det hjälper inte din situation. Visst måste du förstå själv att du har en sjukdom, men vet ni va? Det ända jag hade behövt var ett extra stöd, någon som trodde på mig. Någon som förklarade för mig vad som händer här. Någon som gjorde en plan för mig, och någon som ser den ljusa sidan, framtiden. Att jag kommer bli fri från dethär bombnedslaget. Jag kände mig så svag, så ensam, så otrygg. Den psykiatriska kliniken var inget alternativ för mig, jag var 14 år och hade hört hundratals historier om den avdelningen, folk har blivit sämre, där behandlar de inte specifikt på ätstörningar, utan en slumpmässiga människor. Där vaktar de dygnet runt och skyller på dig ännu mera. Min släkting var där och hon sade att hon bara blev värre där. Mina bekanta sade till mig och mamma: vad ni än gör, skicka henne inte dit. Det kommer krossa henne totalt. Jag var för svag, liten då. Jag skulle aldrig klarat sånt. Jag hade aldrig varit borta hemifrån. Jag förstod inte ens vad som pågick. Det ända jag såg var människor som tryckte ner mig och jag ville bara spy all ångest. Men det gjorde jag förstoss inte, jag bara lät bli att äta, för jag mådde så skit. Det var ett sätt att kontrollera mig. Men samtidigt som jag sade, fanns det en del av mig som kämpade. Jag slutade aldrig äta helt och hållet, jag visste att jag behövde göra det för att överleva, så jag kämpade hur jävla ont det än gjorde i huvud och kropp.
Kvällen därpå rymde jag och mamma, från sjukhuset. Vi tog båten till Stockholms ätstörningsklinik, Mando. Det var det bästa beslutet jag någonsin gjort. Dagen där efter har det bara gått framåt.
Jag fick nytt hopp. jag började tro på mig själv. Min familj började tro på mig, och hela mandokliniken som stöd. Jag fick belöningar efter varje steg mot friskheten. De tog hand om mig så bra. Jag fick ligga och vila i ett varmt rum efter måltiderna, jag fick varierad och god mat att vänja mig med, även en dator som talade om om jag ätit för mycket eller för lite, för snabbt eller för långsamt. Ingen person som skriker hur dålig jag är. Där var de alltid vänliga, ALLTID. 3 månader var jag på dygnsvården, sedan blev jag fri. Och visst var det en stor hjälp av alla dessa. Men det var JAG som bestämde mig, JAG som gjorde jobbet. Även om du har alla verktyg, är det ändå en person som kommer förändra ditt liv. Det är du själv. Vare sig du går den lättare eller svårare vägen dit.
Nya kläder och impulsiva val
Rastlösa dagar.
Nu har jag än en gång klickat hem ett paket kläder. Riktigt nöjd även om det är lite udda kanske för någon. Inte för mig. Jag gillar allt från simpelt till olika, det är fantastiskt!
Nu får man som, under mina viloperioder då jag gång på gång varit skadad, hitta på något annat att göra när jag inte kan träna. Har nu under en vecka dock äntligen fått någon slags styrketräning igång hemma. Inte alls samma sak, men lite dopamin och glädjeboost, egen tid får jag iallafall. Sedan går jag med min hund ofta för att få den enorma energin och rastlösen bort eller huvudet som sprängs av tankar, det är lättare att andas ute och tänka ut allt som stressar en då.
Men tyvärr nu både för jag inte tränar och stretchar på samma sätt, och har pausat min reumamedicin så klart påverkar det min reuma negativt. Får värk och sömnproblem, stela leder och blodcirkulations problem. Jag klarade mig bra i början, men då vädret växlar blir det värre. Får göra mitt bästa.
Tillbaka till mitt ämne, har klickat hem lite kläder, kul! Ska visa upp dem här.
2. Black Ribbed One Shoulder Bodycon Mini Dress – Sabrina
3. Silver Glitter Cut Out Clear Strap Wide Leg Trousers – Capri & Silver Glitter Cut Out Clear Strap Wide Leg Trousers – Capri
Ni som följer mig på Instagram kommer också få se nästa vecka några kläder på min story från Chiquelle, och om min beställning på några andra märken även på min feed. Det farliga med mig, är att jag lätt klickar hem onödiga saker, dock är detta kläder och jag får lite mer användning av dem, då jag inte bär träningsoutfits dagarna lång mera, men samtidigt är jag ju inte mycket utanför hemmet eller träffar vänner, på sociala ställen. jag är mest orolig för mina nära och kära, om jag skulle få viruset skulle jag aldrig förlåta mig själv om jag skulle sprida det till någon annan. Vi måste alla försöka stanna hemma så mycket som möjligt, även om ni inte oroar över er själva, ska man inte vara självisk, du kan smitta någon annan. Och den gången du tänker “äh inte skadar en gång att möta en vän” kan vara den gången man smittas. Men ni får ju säkert mycket med info, blogginlägg och nyheter dagarna lång om detta, så ska sluta prata om corona.
Men vardagskläder blir det ändå användning av mera just nu! och det negativa är, att jag som sagt gör impulsa val och spenderar mycket pengar nu. dock är jag nöjd!
Stöd mental coaching
Jag får dagligen mejl av personer som mår dåligt, speciellt nu. Vi alla behöver extra stöd och omtanke nu.
Jag vet hur det är att vara ofrivilligt i stängd. Nu är vi alla det, men jag vet också att det finns de personerna som är det året runt. Kanske på grund av sin fysiska kapacitien eller också psykisk hälsa. Jag vill hjälpa.
Jag har erfarenhet av många klienter men också min egen mental hälsa. Jag har varit sjuk, jag har varit inlåst med mina egna tankar i min egna bubbla med självmordstankar, ångest som river inom mig och trötthet som tar kål på mig. Också fysiska värker bland annat från min rheumstism som tar all kraft från mig. Motivationen jag får av att bara leva och vara allmänt frisk och har möjligheter i livet, en familj mat och tak över huvudet, är för mig en rikedom och tillräcklig orsak att stiga upp på morgonen, idag är jag lycklig och glad hälsosam men jag minns de dagarna jag också kunde mista motivationen, det verkade som om stormen aldrig tog slut. Än idag kommer det dagar, för oss alla. Men du är inte ensam. Jag lovar det finns en utväg.
Och just nu under denna period, om du mår dåligt som jag vet många av er gör, våga be om hjälp, stöd eller bara någon att prata med. Du kan mejla mig om du behöver coaching, jag är ingen terapeut men som sagt erfarenhet och mental coach. Ta hand om sig själv, dina nära, din hälsa, din kropp, ditt psyke, ditt liv på den nivå du klarar av just nu. Men framför allt, stressa inte om framtiden, sluta jämföra eller få prestationskrav, du gör det du klarar av just nu, ibland kan man veta att man har mera att ge, men det går inte alltid, så acceptera nuet och ha hopp. Du behöver inte bevisa för någon vem du är eller vad du gör.
Du är den du borde ta hand om, just nu, lev i nuet. För det är det ända vi har.
Hygien tips
Hygien tips:
- Putsa mobilskärmen, mobilskalet, laptopen, handtag, vattenkran, m.m regelbundet.
- Tvätta händer med mildare tvål så de inte torkar ut.
- Gå 1-2m från personer.
- Använd plasthandskar eller liknande, vantar? inomhus hehe.
- Jag är inte överdriven nu, det är allvar. Varför förlora livet eller värre, smitta någon annan. Utan symptom men bära på det, tänk på dina nära och köra. Va inte självisk “bara denna gång” “jag har bra immunförsvar jag blir inre sjuk”
- Man ångrar det när det är för sent.
- Om vi inte följer råden blir vi instängda helt och hållet.
- Undvik alkohol, lätt att könna sig låg och trösta. Håll det till 1-2 portioner max varje kväll. Eller byt ut mot något liknande, eller bäst, undvik det TILLFÄLLIGA suget och det kommer så småning om försvinna om du inte byter det mot något annat såklart då fortsätter cirkeln. Ring någon vän, gå ut på promenad, få tankarna bort på annat.
- Tvätta alla grönsaker, fruker, m.m köp i förpackning.
- Köp inte L Ö S godis
Men! Bli inte överdramatiserde och nu har vi bara ett val att göra, ta en stund åt gången. Var tacksam, andas, ta det lungt och tänk inte på kvällen, imorgondagem, framtiden eller gårdagen. Det ända vi har är NU.
Ett citat motto som jag bärt med mig under se tuffa tiderna:
Vi klarar detta tillsammans!
Kvällens
Visst känns det hopplöst.Vi vet inte om morgondagen.
Om våra nära är friska nu eller om en vecka.
Även om du är frisk, ung och hälsosam kan du bli smittad, och få livsfarliga konsekvenser eller värst av allt, smitta andra. Minsta någon du älskar.
Vi får göra vårt bästa, följa reglerna och råden. Stanna i nu:et och vara tacksam för varje morgon vi vaknar upp igen.
Livet är inte gratis.
Gör upp en mål lista vad du vill uppnå detta år, om vi överlever ❤️
Sorgligt men sant.
Ta hand om er. Vi kan inte grubbla, gråta eller vara arga över situationen, it is what it is, acceptera och vakna upp. Allt vi har är NU.
Leva i nuet – Inte igår eller i morgon utan just nu
Tips för rastlösa dagar
VAD GÖRA HEMMA?
Ska inte göra det långt. Här är bra tips att göra hemma. Jag är rastlös, alltid, inte bara nu, alltid, och nu då friheten att göra vad som helst, ta snabbresa till Bahamas imorgon eller springa och köpa ett kilo lösgodis från butiken, är omöjligt. Man blir lätt hängig på denna dystra instängda tid, men vi kämpar tillsammans!
@Viktor Frisk!TIPS:
– Måla med oljefärg– Gör brev, presenter, DIY pyssel till dina vänner, familj, släktingar och lämna utanför dörren så blir de glada.– Överraska med hem leverans av blommor till din mamma.– Gör eget godis, baka något nytt och flummigt– Städa skåpen eller garderoben– Lyssna på podcast och ljudböcker samtidigt som du flätar håret. (läs mer här)– Gå igenom strumporna och sockorna, hitta rätt par.– Gör ett spel, tex. frågesport eller charader– Skriv en början på din egna biografi– Skype:a eller ring facetime till någon kompis.– Flytta om möblerna i rummet, kanske ny inspiration från pinterest?– Lacka naglarna
– Ladda ner och pröva en massa nya apps. Bookclubz där du kan starta en bok klubb med dina vänner.
– Kör netflix party med dina vänner på kvällen.
– Stretcha , lär dig stå på händerna mot en vägg, gör kullerbyttor– Gör en ny spotify lista “happy list”– Vädra, storstäda ytor och avsluta med doftljus.– Häng upp en massa fina och minnesfyllda bilder på väggen.– Klipp håret.– Starta en youtub kanal.
– Gör som Therese Lindgren och sminka 10h i sträck!!! sjukt men imponerande!
– Lägg stereon på högsta volym om inte grannarna stör sig på det hehe. Dansa överdrivet galet, som en normal person gör, jag iallafall som alltid innehåller mig inom normen.
Lyssna på e-böcker!
*Samarbete med Storytel
Rastlös under krisen? Vad ska man hitta på!? LJUDBÖCKER!!!! Bästa uppfinningen som gjorts!! nästan iallafall! 😍🎧 Nu kan ni under 2 veckor gratis pröva ljudböcker och eböcker på denna sida, älskar det!! Alla mina favoriter jag önskat läsa finns här 😍
*Kaupallisessa yhteistyössä Storytel
Nyt teillä on mahdollisuus testata Storytel täysin ilmaiseksi 2 viikkoa ja kuunnella, tuhansia erilaisia äänikirjoja ja e-kirjoja!! 😍🙏🎧 Tästä pääset kuuntelemaan!
Coronavirus
Vegansk snack
Igår bjöd jag över en kompis som var vegan, testade lite nytt i köket och blev supergott, senare tittade jag på melodifestivalen så här delar jag med lite veganskt inför en bra film eller med vin tex. Köpte också ett veganskt Bulgariskt rött vin, “Rough day” med en hund på. Överraskande god också! Passade med snackset! Jag har aldrig testat vin från Bulgarien förr.Här är recept på snackset, ska absolut göras om! Eventuellt bjuda med grönsaker tex. morot, gurkastavar och kanske en guacamole med nästa gång.Hummus utan tahini
400g kikärtor på burk(vitlök)spiskumminsalt, peppar(chili/andra kryddor med smak)1-2 msk olivoljakoriander1/2 citron pressad till juice0,5-1dl vattenGör såhär:Skölj kikärtorna i kallt vatten.Hacka vitlöken (jag tog inte då jag inte tål)Blanda alla ingredienserna och mixa ihop till en slät massa.Tofukräm
200g silkestofu1/2 lime eller citronsaft1/2 avocado1dl färsk basilikakryddor tex. chilipeppar, ingefärapulver, vitlökspulver, salt, svartpeppar, m.m smaka av!Gör såhär:Mixa ihop med en mixer till en mjuk eller krämig smet. Krydda för att få bort tofusmaken!Tillbehör till dipparna:
- 2-3 st ostar, jag tog voilife och voilife, så över min förväntan, jättegod!
- Kex/Riskakor/Fröknäcke, jag tog ekologiska majskakor
- Frukter, jag tog vindruvor, äpple, honungsmelon m.m.
LJUDBÖCKER – ÄÄNIKIRJAT
I samarbete med Storytel FinlandJag har alltid haft svårt att läsa böcker. Då jag ska lägga mig har jag alltid någon bok vid nattbordet, ibland läser jag en eller två sidor innan jag somnar, men inte mer.
Har lyssnat några år på podcasts om ämnen som intresserar mig, men nu har jag hittat något ännu bättre och jag är helt FAST! Nämligen ljudböcker. Jag hade aldrig trott att jag skulle säga detta för några veckor sedan. Tyckte det var lite “slös på tid” eller något som inte passade på mig, att lyssna på ljudböcker i hörlurorna eller läsa E-böcker, jag gillade och gillar fortfarande det gamla, traditionella jag växt upp med, tidning, böcker, brev, osv. Inte via mobilen eller laptopen. Men jag hade fel. Jag går ofta på promenader med min hund och reser långa resor regelbundet, men tar jag upp en bok plötsligt ser jag bara texter som jag förstår 0 av. Orden bara flyger omkring och får läsa meningen om och om igen, för att förstå.
Har hittat så många bra fakta och informations böcker på denna sida som jag vill och har börjat lyssna på. Jag förmodligen ÄLSKAR Storytel, ljudböcker. Där finns allt möjligt, för de som gillar drama och roliga historier, eller som mig något jag kan ha användning av, fakta och information, lära mig något nytt! Det finns de nyaste men också klassiska böcker, e-böcker eller ljudböcker. Bara att slå upp ett ord, ämne eller en författare och vips får du massor att välja mellan.
Denna bok har för ett tag sedan förändrat allt, mitt tankesätt och övertänkande. Stressen har minskat och kaoset i min hjärna har lugnat sig. En total förändring. Jag rekommenderar verkligen att lyssna eller läsa denna bok. Så himla bra. Speciellt för någon som oroar sig, har ångest, paniktankar, stress, prestationer, depression, stora krav och ständiga mål och strävningar att nå. Men också för någon som känner någon för att vara mera förstående och kanske dessutom dela med dig vad du lärt dig.
Jag åter igen, REKOMMENDERAR så himla mycket den boken.
Har ni några favorit böcker eller podcasts? Använder ni er av ljudböcker? Har ni några tips åt mig?
Vilka intressen intresserar er?
Jag har vanligtvis svårt att sitta still och har ofta många saker på gång hela tiden.
Testa Storytel du med!
Du kan testa storytel helt gratis i 2 veckor, och lyssna på massor med olika ljudböcker och e-böcker. Jag är helt fast, en däremot rolig och härlig sak att bli beroende av i jämförelse med annat hehe!
Kaupallisessa yhteistyössä STORYTEL
Minulla on monesti vaikeaa istua paikoillani ja tuntuu että kaikki asiat
tapahtuvat aina yhtä aikaa. Olen aina ollut huono keskittymään ja
tekstit vain pyörivät edessäni,
niinpä äänikirjat ovat olleet minulle pelastus ja ratkaisu moneen.Laitan vain kuulokkeet korviini ja voin uppoutua, mielikuvitusmaailmaan tai faktakirjoihin.
En malta odottaa että pääsen jatkamaan kuuntelua,
Kokeile sinäkin Storytel!Voit testata Storytel täysin ilmaiseksi 2 viikon ajan ja kuunnella, tuhansia erilaisia äänikirjoja ja e-kirjoja tällä linkillä.
Olen ihan koukussa! Mutta sen sijaan hauska ja tervellinen tapa tulla riippuvaiseksi, verrattuna moneen muuhun 😀INTERVIEW
“Gå ut och var glad!”
På tisdag var jag på teater, en lite annorlunda sådan.Zandra Lundberg har valt att sätta ångest, depression och självmord i en humoristisk teater och vill där med hjälpa andra.Målet med showen är att göra psykisk ohälsa humoristisk och lättare att prata om, man kan se det som en starkhet då man väl klarat sig ur kampen med rätt hjälp och tid. Hon tycker vi ska vara mera öppna och prata om det viktiga ämnet som berör så många i dagliga samhället. I showen berättar Zandra om sin egen kamp och historia, som att läsa en biografi men lättare, mer personligt och unikt – genom teater! Det finaste är att hon själv är där och drar showen. Hon är personlig, stark, glad, smart och rolig. Jag gillade showen otroligt och kunde känna igen mig i flera tillfällen, även om det var sorgligt var det också den humoristiska delen som fick publiken att slappna av och skratta i mellanåt.
Rensar garderoben
Hej alla!
Hoppas ni mår bra.
Jag har haft det lite jobbigt efter operationen men nu känns det mycket bättre. Tack vare tyngdtäcket har jag fortfarande sovit otroligt bra, mycket bättre och djupare än på flera år.
Så nöjd!Redan första vecka var jag dock rastlös och de mesta värken hade försvunnit, min energi kliade inom mig då solen lyste in genom fönstret men jag fick inte än röra mig så mycket, nu däremot kan jag äntligen gå promenader och börja försiktigt i gymmet igen men trappa upp med vikterna långsamt. Sjukt nervös för hur svag jag kommer vara även om det inte gått någon lång tid, haha! Känner mig så larvig, världens larvigaste grej att grubbla över då klimatångesten och sjukdomar sprids över världen medan jag lever och mår så mycket bättre än miljontals människor på jorden och är så tacksam för livet.
Då rastlösheten och solen gav mig driv att skapa, göra eller bara göra något med händerna, huvudet exploderade med tanksr och koncentrationen på texter eller arbete via datorn var omöjligt, som det ofta är, så jag använde mig av energin och började tömma garderoben. Kändes som en enormt stor tyngd släpptes ur mig och nytt kom in. Gamla trasot kastades bort och sommarkläderna lades undan för ett tag. Kände mig för gammal för spända spetsklänningar, la fram alla nya kläder istället.
Nicoles garderob Rekommenderar att gå igenom era kläder, skor, lådor, papper, väskor eller kanske till och med böcker, bilder och filer på datorn, mejl på eposten, förrådet eller spotify listor. Vad underbart det känns efteråt! Ellerhur?
På tal om nya kläder och ny inspiration, har jag några nya vårjeans att använda. Riktigt snygga, nu får jag ännu använda något under dem ifall de ska bäras men innan vi hinner blunda, ungefär.. så är våren och sommaren här! Hoppas jag.
Här är de nya plaggen;
(Ursäkta de dåliga bilderna och kvalitén, var ensam hemma i mörkret ikväll och hade lite ont om tid för skall till min släkting på tapas och vin! Hehe..)
“Blue Light Wash High Waisted Extreme Rip Knee Denim Jeans Bayre”
“Khaki Green Cargo Slim Fit Trousers Sunny”
Dessa fanns i armé, svart och vit m.m. Hade svårt att välja, men bestämde mig slutligen på de gröna armé.
Black Cuffed Cargo Trousers Poppi
Mid Wash Distressed Ripped Mom Jeans – Cora
Än en gång klickade jag dessa hem från Femmeluxe. Går man in på deras webshop kanske får man väldigt annan syn på kläderna än hur de är i verkligheten, jag först av allt blev glad för det förmånliga priset och stora urvalet bland allt från sköna kläder till fest. Men tjejerna som bär kläderna har fina kurvor, och var väldigt osäker hur de skulle passa på långa slanka mig, eller en tjej med muskler, osäkerheten vinner mig aldrig utan en stor nyfikenhet och impuls att ge kläderna en chans då jag ändå ville ha flera av dem, vann. Bara för att man har en viss kroppstyp ska det inte förhindra dig, eller mig eller någon person att göra saker, som nu tex. att shoppa. Inte världens allvarligaste grej, men ni förstår grejen. Så vad jag ville komma fram till är att kläderna på hemsidan är för precis alla, storlekarna är bra att välja en storlek större då de är ganska små i storlekarna. Väldigt glad med det nya som kom in och det gamla som gick ut, och ge lite till de fattiga också! <3
I samarbete med femmeluxe.
GIVEAWAY
Operation åter igen
Jag hatar att gnälla. Men på bloggen händer det ständigt. En öppen dagbok av ärlighet och tankar. Dagarna är långa. Utan min dagliga motivation/energi-boost och höjdpunkt på dagen, lyfta tyngder på gymmet (som jag flera gånger nämt bidra med så mycket mer än bara mentalt) känns det väldigt omotiverat.
Hut kort tiden än är för återhämtningen efter operationen (jag kanske inte skrev desto mer om..*) känns det ofta dom en evighet.
Senare skrattar man åt sig själv, hur dum man var. 😅
*Jag hade inflammationen i tarmen så blev tvungen att opereras, (som tur gick bra!!) men så kommer ändå det nedstämda humöret på köpet😅 Vad lätt det vore om jag hade fler intressen, eller vore en typ som gillade att läsa böcker och lära mig nytt. Lite varje vecka försöker jag öva mig på spanska kurser iallafall, “wow”!
Känns som om det återkommer trappsteg neråt hela tiden, men dock så borde väl allt bli bättre efter att såren läkt. Right!!?🦾💯😊 Hade en underbar vändag med mina föräldrar, typ bästa stödet som finns ellerhur? Vad vore jag utan er, ja.. vad vore man utan föräldrar? Tacksam över att ha er.
Bedömma personer / Ihmisten arvostelu
Vad tänker du när du träffar någon för första gången?
Det är alltid lika förvånande att höra andras åsikter om någon person.Kollade för några år sedan på serien ”Ylpeästi erilaiset”, som började på tisdag. I det första avsnittet fanns det också en styrkelyftar kvinna, som berättade om sitt liv, sina åsikter och hurdana bemötningar hon ofta fick. Jag kände igen mig en hel del i det hon berättade och visade på avsnittet. I varje avsnitt visar de nya personer, tycker det är intressant program!
När jag har träffat någon person, eller pratat med någon tex. på stan, en fest eller på media, och sedan efteråt berättar om den personen till någon annan.. typ ”Oj, vilken härlig person jag träffade idag!” till en vän, och får VÄLDIGT ofta, om inte alltid denna fråga tillbaka:
”Vilken ålder? Varifrån är hon?” eller liknande frågor.
Förut blev jag lite förvånad jag också, varför jag inte hade tagit reda på det. Jag tänkte att vad dumt att jag inte hade tänkt på det, och det upprepades gång efter gång. Men nu förstår jag det väl, varför jag inte tänker på det, varför jag aldrig undrar det om någon person.
Jag bryr mig helt enkelt inte. Jag bryr mig inte hur gammal du är. Jag bryr mig inte varifrån du kommer. Hur du ser ut. Vad som människor pratar eller skriver om dig.
Jag bryr mig vilken typ av person du är. Hurdan du är inuti. Din personlighet. Hur man behandlar andra människor. Vad du tänker och säger. Vilken typ av du har. Oavsett hur utbildad, begåvad, rik du är…Ärlighet, naturlighet, att vara äkta är allt.I vänner och relationer är det enda jag bryr mig om hurdan person du är. Jag älskar de som har ett stort hjärta. Eller det som roliga. Trevliga. Annorlunda. Sig själva. Omtänksamma. Hjälpsamma. Pålitliga. Men jag går inte heller och kritiserar eller söker efter personer i förutsättning av detta, men om ni förstår hur jag menar.. Jag förstår att alla är olika och det ska uppskattas. Det ska vara så. Ingen ska behöva ändra på sig. Om man inte så behandlar andra dåligt..
Men det märkliga är hur annorlunda vi ser på varandra. Någon kan tänka och tycka något om er som ni inte alls trodde.
Jag har fått höra alla möjliga påståenden om mig själv till exempel! Jag tex. kan ha inbillat mig när jag var yngre att någon nästan hatade mig eller ogillade mig, tyckte jag var konstig men fått höra senare att de tyckte precis tvärtom. Jag har också fått höra att någon trodde jag var egoistisk, egen-kär bara för att jag skriver mycket om mig själv och lägger ut bilder på mig, det som jag verkligen inte är. Jag älskar visst mig själv, men jag skulle ALDRIG se mig själv före andra eller vara stolt över något jag gör, är. Jag har typ halva livet levt med en tro att jag skulle vara sämre, mindre värd än någon annan, vilket jag förstår inte är sant idag såklart. Alla är vi värda lika mycket. Vi är människor allihopa.Det är lätt att kritisera andra människor och deras livsstilar. Varför egentligen? Varför är det lättare att prata negativt än positivt? Varför händer detta? Varför vill någon ens lägga ut negativa, kritiska kommentarer om någon eller säga något elakt om någon, och få någon annan att MÅ DÅLIGT? Det kan faktiskt påverka personers mentala hälsa, psykiska tillstånd, arbetsförmåga, prestationsförmåga och så mycket mera. Men om vi istället uppmuntrar varandra, pratar positivt om varandra, vad kommer att hända då? Jo, det höjer varandras livskvalité och välmående. Både du och personen det är frågan om vinner på det, hur underbart är det inte att göra någon glad?
Om du verkligen har en negativ åsikt av en person behöver du inte säga det högt till den personen eller någon annan du känner, varför gör man det? Skvallrar. Pratar skit. Kan vi inte bara tänka alla tankar inom oss själva, och inte dela ut precis alla åsikter till hela världen. Det som sagt kan påverka ganska hårt någon annan. För vad vinner man på att kritisera och prata negativt om andra? Drama? Har man så tråkigt liv att man behöver det tror jag det finns andra lösningar än det.. Varför slösa sin energi på andra, tror det ända man behöver är att kanske tänka på sig själv och eget liv, vad man kan förbättra där eller ändra så man blir lite lyckligare kanske. Positiv och peppande tycker jag däremot vi kan gärna dela med oss mera!
Eller är det bara jag som har denna åsikt?
Varför kan vi inte uppmuntra och uppskatta varandra? Ingen i denna värld är perfekt och jag tycker att det är fantastiskt att vi är olika! Vi kan lära av varandra och se nya perspektiv på saker eftersom saker inte är vanligtvis så svarta och vita när man tänker efter.
Hur tänker ni, kring detta ämne? Dela gärna med era tankar
Se on aina yhtä huvittavaa kuulla toisten mielipiteitä jostain ihmisestä.
Katsoin pari vuotta sitten sarja ”Ylpeästi erinlaiset”. Ensimmäisessä jaksossa oli yksi ”bodari”-nainen, hänessä oli paljon sitä mitä tunnistan itsessäni.
Kun olen jutellut jonkun henkilön kanssa, oli se sitten netissä tai kaupungissa, salissa,puhelimessa tai juhlissa, ja kerron hänestä ystävälle ihan vaan keskustelu aineena, niinkun että ”hei muuten, tapasin tänään ihanan ihmisen..jne.”
Saan melkein aina kysymyksen:
Minkä ikäinen? Mistä päin kotoisin? tai samantapaista.
Ennen minulle tuli vähän kuin kysymysmerkki että miksi en kysynyt tästä asiasta, miksi en ottanut selvää. Mutta nyt vuosia eteenpäin olen ymmärtänyt miksi on näin.Minä en välitä. En välitä minkä ikäinen olet, miltä näytät, mistä päin tulet tai mitä sinusta puhutaan.
Välitän siitä millainen ihminen olet. Millainen persoona. Mitä sinussa on sisällä. Miten kohtelet muita ihmisiä. Mitä ajattelet ja sanot. Millainen olet sisältä. Ei ole väliä kuinka koulutettu, lahjakas, rikas olet. Rehellisyys, aitous, luonne on kaikkea kaikessa.Ystävissä ja suhteissa ainoa mitä välitän on millainen ihminen olet. Rakastun sellaisiin ihmisiin joilla on suuri sydän. Tai ovat hauskoja, sydämellisiä, erinlaisia, omanlaatuisia, auttavaisia, ymmärtäväisiä, suurpiirteisiä.
Se siitä.Mutta aika outoa miten me näemme toisiamme eri tavalla, jotkut voivat myös ajatella sinusta ihan muuta mitä luulit.
Olen kuullut että ihmiset jotka kuvittelin yläasteella että ”inhosivat” minua, oikeasti tykkäsivät minusta. Olen myös kuullut että minua uskotaan itserakkaaksi, egoistiksi, mitä en todellakaan ole.Toisia ihmisiä ja heidän tekemisiään on helppo arvostella. Miksi negatiivisuudesta on helpompi puhua kuin positiivisista? Mitä siitä on hyötyä ja miksi tämä tapahtuu? Se vain saa pahaa oloa toiselle ja jopa voi vaikuttaa jonkun mielenterveyteen, työkykyyn, suhteisiin ja paljon muuhun. Mutta jos kannustamme toisiamme, mitä sitten tapahtuu? Positiivinen palaute ja ajattelu nostaa elämänlaatua.
Jos oikeasti on negatiivinen mielipide jostain ihmisestä ei tarvitse sanoa sitä ääneen sille ihmiselle eikä kenellekkään muulle, miksi pitäisi? Eikö vain voi pitää sitä ihan omana ajatuksenaan? Ja ehkä ajatella, jos pystyy, että mitä väliä? Miksi siihen laittaa energiaa arvostellakseen toisia? Ainakin itse voin parhaiten kun vain keskityn itseeni ja annan kaikkien olla sellaisia kuin ovat, ja en välitä vaikka joku olisi minusta inhottava tai negatiivinen tai muuta. En todellakaan mene heti naapurin ovelle juorumaan.
Miksi emme voida kannustaa ja arvostaa toisiamme? Kukaan tässä maailmassa ei ole täydellinen ja minusta on hienoa että olemme erinlaisia! Voimme oppia toisiltamme ja nähdä uusia näkökulmia asioista, koska asiat ei yleensä ole niin mustavalkoisia kun luullaan.
Mitä mieltä te olette aiheesta?
Förberedning
Hej! Vad gör ni? Har ni haft en bra måndag!?
Jag myser med min hund framför Oscar galan på tv, mitt nya tyngdtäcke (som förresten är över min förväntan!!!) och förbereder mig mentalt och fysiskt för operationen imorgon bitti.
Behöver en massa roliga och kreativa tips att hitta på då jag blir sjukledig en tid hemma sedan! Hittade en rolig lista här. Så fina saker.
Kram på er fina!
Emma gaala 2020
Otroligt fint event! Tack för i år och grattis till alla som fick pris!
HJÄLP MIG ATT VÄLJA KLÄDER!?
I samarbete med Femmeluxe har jag fått 3 nys kläder igen. Kan inte bestämma mig för vilka jag ska behålla?! Hjälp mig, please! 😇
2. Stone Ribbed Culotte Jumpsuit
3. Orange bardot knitted mini dress carmen
P.S Lade till en ny kategori inom mode & resor!
Framtiden vet jag inte om, vad jag vet säkert är att jag inte trivs på samma ställe för länge, innerst inne vet jag var jag endå gör det, men att klara sig över denna vår vinter, mixat med operation är både härligt och jobbigt, men drömmarna blomstrar inom mig varenda dag.
Ha en fin ny vecka allesammans! Jag ska på operation och fira min ett års dag med Polly på dagen efter alla hjärtans dag, då jag köpte min allra egna vovve.
TYNGDEN ÖVER MIG PÅ NATTEN
Inlägget innehåller sponsrade länkar
Minns ni då jag berättade om tyngdtäcket?
Det har gått lite mer än en månad sedan jag fick det i julklapp. Jag har fortfarande varenda natt sovit fantastiskt bra.
Inga restless legs syndrom.Ingen värk i reumatism lederna. Inga nattsvettningar trots man skulle kunna tro att täcket är tungt, varmt och jobbigt, är det tvärtom och mycket svalare än vanligt täcke.
Jag testade sova med påslakan på täcket men konstigt nog, sov jag inte lika bra då.Inga problem att somna på natten som annars tar 1-2 timmar för mig..och längre djupsömn, trots att jag fortfarande vaknar på natten känner jag mig utsövd.
Nu, då jag blev så ivrig över täcket känns det lite för lätt för mig även om täcket väger 7kg. Jag blev så sugen på att testa ett tyngre, då jag är så van nu. DOCK! har jag varit bortrest lite då och då och inte sovit hemma varje natt, som förra helgen i Helsingfors för fotografering, och vilken förändring.. jag sover så mycket sämre utan mitt vikt täcke, alla symptomen jag nämnde ovanför kommer direkt tillbaka, det skulle jag inte ha trott och jag har blivit så van så bag faktiskt glömde bort hurdan skillnad det är att sova ordentligt. Natten utan sömn är också så jobbigt förutom alla fysiska symptomen också som ni kanske vet, ändlösa tankar och ångest att inte få sömn. Så jag är stört nöjd med mitt täcke och förstår inte hur jag klarade mig innan haha!..Tillbaka till vad jag började på, jag har faktiskt blivit sugen på att testa ett tyngre, nämligen ett på hela 11kg och testa hur det fungerar och om det är lika effektivt eller till och med bättre, om inte sämre. Så jag ska faktiskt klicka ett hem nu direkt.
Är ni också sugna att testa? Jag har faktiskt en rabattkod på -15% på The NAP lab’s tyngdtäcken och jag rekommenderar starkt!!! Använd koden: svagtillstark15 på deras webbshop.
Läs här om mitt tidigare inlägg.
Kom ihåg att täcket inte går att lägga i tvätten och att kanske börja med ett som motsvarar 10-15% av din kroppsvikt.Hör gärna av er vad ni tyckt då ni testat! Jag är helt sjukt överraskad och förälskad, saknar typ lika mycket som min hundvalp Polly varje gång jag inte är hemma. Och det är MYCKET!!
Du är vacker.
VI ALLA SER OLIKA UT DÅ VI ALLA ÄR BYGGDA PÅ OLIKA SÄTT! MEN ÄR INTE DET FANTASTISKT? HUR ROLIGT VORE DET OM ALLA GICK RUNT MED EN OCH SAMMA KROPPSBYGGNAD? INTE ALLS ROLIGT!
Vi alla ser olika ut och vi alla har olika kroppsbyggnader. Därför måste vi sluta jämföra oss med andra. För vissa kan inte få värsta mellanrummet mellan sina lår, medans andra har jättelätt för det och andra är födda så. Vissa kan inte bli smala medans andra är födda så naturligt och kan inte bli mulliga/tjocka. Och det är väl jättebra att vi alla ser olika ut? Man är fin precis som man är och glöm inte att det ALLTID finns folk som attraheras av just din kroppsform! Vi smala är precis lika sexiga och vackra som er mulliga och tjocka. Ni mulliga och tjocka är precis lika sexiga och vackra som vi smala. Vi har fungerade ben och armar, det ska vi vara glada för! Skitsamma om det dallrar lite eller är lite benigt, så länge man har fungerade ben och armar ska man vara glad!Vi måste lära oss att älska och acceptera dom vi är. För det finns ingen som dig och det finns ingen som ser ut precis som dig. Är inte det fantastiskt? Du ska bära upp din kropp med stolthet, oavsett kroppsbyggnad.
Men vet ni vad? VI MÄNNISKOR SER OLIKA UT, VI HAR ALLA OLIKA FÖRUTSÄTTNINGAR OCH EGENSKAPER. MEN DET ÄR DET SOM GÖR OSS TILL EN EGEN INDIVID, TILL JUST PRECIS DEN VI ÄR, OCH DET ÄR DET FINASTE HOS OSS, ATT VARA DEN MAN ÄR OCH ÄR FÖDD TILL. Vissa människor kan äta pizza och godis varje dag utan att gå upp ett enda kilo samtidigt som andra har lätt för att bygga muskler eller gå ner i vikt. Vi har olika ämnesomsättningar och kroppsbyggnader, MEN DET ÄR INGET FEL MED DET. Kolla på dig själv, upptäck alla dina fina sidor, både utsidan och insidan och visa fram det, visa fram dig själv och den DU är. Kolla inte på någon annans kropp eller utseende och tänk ”precis sådär vill jag se ut” för sanningen är att du inte kommer se ut som henne, för du är inte henne, du är du. Tänk istället att du ska göra det bästa med dig själv, hos dig själv så att DU blir den bästa versionen av dig själv, den bästa DU kan vara. Du själv kommer må bättre, du själv kommer bli starkare och mer självsäker, bara du accepterar dig själv och vem du är.Mitt liv verkligen inte perfekt. Jag är inte glad hela tiden, jag är inte en sol hela tiden. Men jag älskar livet ändå. Ifall du tror att någons liv är perfekt, nej! Jag älskar livet för att jag kan vara fri. Jag får göra precis vad jag vill när jag vill. Jag kan sitta och göra ingenting hela dagen utan att få ångest. Jag kan äta en hel kaka utan att få ångest. Jag kan åka till baren och supa mig full (händer inte ofta😅😅). Jag kan träna hur jag vill, när jag vill, fast hela dagen utan att jag bryr mig. Eller inte alls utan att jag bryr mig. Jag kan leva ändå. Jag orkar intefixa mig “prydlig” hela tiden, typ aldrig egentligen men jag kan ändå ändra mitt tankesätt och tänka vem fan bryr sig, jag är väl snygg på mitt eget sätt för jag är unik och ingen annan ser ut som jag. Jag lägger ju inte upp bilder då jag ligger med chipsburken i min famn och snarkar. Jag och ingen annan är perfekta. Det är ändå vi själva som bestämmer hur vi ser oss och andra. Alla är vackra på egna sätt. Kanske någon som är frisk ser sjuk och trött ut. Kanske någon som är sjuk ser frisk, välmående och lycklig ut. Utseende säger inte allt. Jag har alltid sagt att välmående kommer inifrån, hur vi mår är ett bevis på hur hälsan är, inte hur vi ser ut. Visst om man mår bra på insidan eller är självsäker kan det synas som en utstrålning på utsidan, men you got the point, right?
Kom ihåg dessa saker:
– Ingen är perfekt.
– Alla har olika kroppar, kroppsbyggnader och gener.
– Jämför er inte med andra.
– Finns inga genvägar. Du kommer inte bli lyckligare trots att du tappar 10 kg. Inte 40 kg heller. Inte 2 kg heller. Alltid hittar du nya saker att vara missnöjd.
Har hört flera som vill ha hjälp av mig, tex personer som dessa nedan som delat med sin story:
Efter att de tappat en massa kg, blev de inte lyckliga.. nästan bara deprimerade och orkar inte leva med en massa regler mera, de har levt för hårt liv, för hård press och hamnar i cirkeln.
Vet ni vad lösningen på alla dessa viktminskningarna, kontrollerna, ångesten, att bli nöjd med sig själv?
Släpp kontrollen. Börja njuta över livet. Det betyder inte att du ska frossa i dig 100kg glass, utan unna dig själv. Tänk på annat än mat. Gör saker du älskar. Livet är inte bara mat och träning.
Livet är inte bara utseende. Säger det en gång till, så fort du släpper all hets över utseendet, pressen över att se bra ut. För livet har så mycket mer att ge.
NYA OUTFITS
Inlägget innehåller adlinks.Som yngre gick jag på loppis minst varannan dag. Fyndade, plåtade och ibland designade eller sydde om kläderna. Var en stor hobby och passion för mig att använda min kreativitet i stilen och dela med på bloggen eller lookbook.Nu har jag tappat intresset lite, men älskar visst att bära snygga kläder men mer för min egen skull och delar inte med mig allt. Kan också gå på känsla och bekvämlighet (99% av tiden) före klädernas egentliga look. Förut gick jag i spända obekväma, kyliga kläder ifall jag behövde. Nu går jag helst i Adidas overall dagarna lång och undviker cropped tops haha.. däremot går jag ut gör jag en total make over och dyker in i mitt klädskåp som är fullproppat med olika stilar, för alla känslor/väder/situationer. Går oftast på känsla då det gäller kläder. Tränar jag ett svettigt pass använder jag bekväma men luftiga kläder, tränar jag lugnt kan jag ända gången av alla bär långa tights och spända tops.Men, men.. vilken tur att jag fick lite ny inspiration i garderoben, fick hem några smakprov på femmeluxes collection och ska direkt klicka hem några fler.Tog en av alla tillfällen. En klänning, ett härligt mjukis-set, en jacka för våren och ett par jeans till vardagen. Var osäker på storlekarna men eftersom jag är lång och använder vanligtvis storlek S, valde jag M/L i de flesta och det var ett bra val.
Khaki Crop Loungewear Set DeannaMin personliga favorit är detta set, både mysigt och bekvämt men också något man kan bära utanför hemmet. En av mina favoritfärger, arme grön.
Wine velvet bodycon chain strap mini dress molly Sen har vi klänningen jag troligen aldrig kommer bära, men visst bjuder du mig på fest eller dejt en kväll bär jag kanske den med en lite längre kofta. Den är ändå inte för kort och älskar tyget i sammet.
Stone Long Sleeve Belted Utility Cargo JacketVår jackan då jag inte kan bära läderjackan precis varje gång, så ett alternativ till det, plus att jag som kanske ni som följer mig på Instagram och sett mina outfits från Chiquelle, märkt att jag älskar armé/safari stil.
Mid Wash Distressed Ripped Mom JeansJeansen jag inte kan få nog av! Behöver ett par jeans för alla väder och storlekar. Ibland går jag i XS och ibland M.. Varierar sjukt beroende på period.Vilken är er favorit?Kul med lite kläd inlägg också! Då inredningen är på paus när renoveringen fortfarande är på gång då vi gör det mesta själv och golvet ska rivas näst i lägenheten. Får se sen vad next.
New outfits
The post contains adlinks.As a youngster, I went to the secondhand at least every other day. Bought old clothes and ofen did a makeover/designed it to my own style. It was a great hobby and passion for me to use my creativity in the style and share on the blog or lookbook.Now I have lost interest a little. Yes sure, I love to wear nice clothes but more for my own sake and do not share everything like before I photographed the style and posted it on my blog and lookbook. Here is my old photography blog and lookbook.Do you even recognize me?! haha..I can also go for feeling and comfort (99% of the time) before the actual look of the clothes. Before, I walked in tense uncomfortable, cold (but “cool” lol) clothes in case I needed to. Now I prefer to go in adidas overall days long and avoid cropped tops haha .. on the other hand I love to do a total makeover from gymnerd to fashionista when I go out haha! I just dive into my wardrobe which is packed with different styles, for all emotions / weather / situations. Usually I go after how I feel when it comes to clothes. If I am happy I wear happy clothes or I get more inspiration to try something different, If I am tired or sad I just take anything that is near me, something easy and light. If I work out a sweaty workout I use comfortable but airy clothes, I nearly never train with long tights and tight tops. How about you?But .. what a lucky thing that I got some new inspiration because I just got some samples from femmeluxes collection and I will immediately click home some more from the website!!I chosed one for all occasions. A dress, a lovely soft comfy set, a jacket for spring and a pair of jeans for everyday life. I was unsure of the sizes but since I am tall and usually use size S, I chose M / L in most and it was a good choice.
My personal favorite is this set, both cozy and comfortable but also something you can wear outside the home. One of my favorite colors, army green.Then we have the dress, I will probably not often wear, but of course you invite me to a party or a date one evening I might wear it with a slightly longer cardigan. It is still not too short and I am inlove with the material of the dress!!!! <3This jacket is super because I can’t wear the leather jacket just every time, can I? So this is an alternative.. And If you know me or maybe seen on Instagram I have a couple times shared my outfits from chiquelle, you probably noticed that I love army / safari style. So this fits great to that style of my wardrobe.The jeans I can’t get enough of! Need a pair of jeans for all weather and sizes. Sometimes I go in XS and sometimes M .. it varies really muich!Which is your favorite?Fun with some clothing posts too! Then the interior is on pause when the renovation is still underway as we do most of it ourselves and the floor should be demolished next to the apartment. Let’s see what next.Amanda, hög men låg
Min personlighet överraskar människor ofta.
Jag älskar att vara ensam. Stormtrivs.
Men jag är väldigt social och utåtriktad.
Jag kan gå på högvarv med största energin och motivationen för allt och lite till. Jag vill göra precis allt jag kan. Tiden räcker inte till, har inga bromsar och hinner varken prata eller lyssna. Jag vill springa maraton, skriva böcker (men det hinner jag inte med
), resa världen runt, rädda planeten, dansa med främlingar och berätta hur världen är fantastisk, bjuda alla jag känner på fest med middag och bubbel, dans och partaj. Jag älskar allt och alla. Vill kramas, berätta hur lycklig jag är. Måla tavlor på det vackra livet. Tackar för varje minut som går, mår som en kung. Hinner inte sova. Måste göra. Jobba. Lära mig nytt. Men hinner inte läsa texter. Måste hålla på som en dator, göra så mycket som möjligt, gärna samtidigt, jag är superenergisk, superkraftig, superglad, super… allt. Jag gör nya rekord i gymmet. Allt doftar som blommor. Jag dansar på rosor…..innan droppen kommer.
Innan batterikapaciteten tar slut. Innan jag faller ihop. Innan mörkret tar fast i mig. Jag känner mig överlägsen, överlycklig och vet inte vad osäkerhet ens betyder. Finns inte i min värld att ens tveka. Jag vill inte lyssna på någons gnäll eller ledsamhet. Jag förstår inte, jag hör bara glädjesymfoni spelas i öronen.
Men droppen kommer alltid.
Jag har lärt känna mig och försöker förbereda mig. Jag vet att jag faller ihop förr eller senare, men vägrar inse det helt och hållet. Jag vill inte tänka på en enda negativ tanke, jag är så glad och energisk jag vill inte slösa tiden på att tapp det jag har då. Är inspirerad, kär och euforisk.
Jag är en racerkanin, jag älskar det innerst inne. Det jobbiga är natten, min puls är så hög, jag får mig inte lugnad och hatar att sova, det är slöseri på tid. Jag kan skrika åt andra för jag har mycket att göra. Jag är nattuggla och vägrar stanna. MEN. Jag är så kreativ och passionerad. På mitt bästa alltid. Jag ler, jag är lycklig, och så himla glad. Jag älskar livet.
Men så händer det.
Vinden tar mina armar. Jag fångas av stormen. Jag förlorar allt jag har. Energin, orken, motivationen, hoppet och tron.
Jag känner inte igen mig själv. Jag har varken matlust eller livslust under de mörkaste tiderna.
Jag trodde det berodde på stressen, som kräver en enormt stor återhämtning. Men återhämtningen verkar aldrig räcka. När jag går i botten, känns det evigt. Jag ser inget ljus i något. Jag känner bara trötthet, ångest, ledsamhet, mörker.
Jag som sagt känner inte igen mig. Jag är inte sådan. Jag är inte dyster. Jag förstår inte.
Förut blev jag arg.
Nu förstår jag.
Det är jobbigt att erkänna.
Jag har visst hellre berg och dalbana, med upp och nerförsbackar än att jag är lam, medel och opersonligt jämn.
Men då jag är i botten känns det ändå så jävla hopplöst, för man vet aldrig hur länge det varar. Oftast en evighet, känns som om aldrig finner ljuset. Jag känner mig i koma. På sparläge. Jag orkar ingenting. Jag ser inte det positiva, jag som alltid gör det. Jag är alltid så optimistisk och glad. Plötsligt är jag dyster, mörk och kall. Jag vill helst gömma mig för alltid under sängen och sova bort allt. Känns så konstigt.
Men nu förstår jag som sagt.
Det låter sjukt att man måste få diagnos för sådant. Det kanske hjälper mig förstå och planera in allt i rutinerna bättre. Få hjälp av mina närvarande och förklara för dem så DE orkar med mig också. Det var ofta man undrade vad som är fel på mig, vad händer, jag ville inte lyssna, jag sa under min hyperaktiva tid; sluta oroa er! jag mår fantastiskt och detta är vem jag är! jag blommar!
Men så enkelt var det inte.
Nu förstår de närmaste.
Jag har tappat flera vänner på grund av att jag ändras så fort. Som natt och dag. Vad hände? Jag som lovade vara där för alltid och plötsligt hör jag inte av mig.
Folk kan se mig som självisk. Men jag hatar det. Jag hatar min dystra period. Då måste jag vara ensam, jag är inte mig själv och jag bryr mig inte om något över huvud taget. Jag säger saker jag inte menar, visst under hyperaktiva tiden gör jag det också ibland, lovar saker jag inte kan hålla, men oftast hinner jag göra allt och lite till.
…att se vänner såras då jag inte hör av mig eller ses. Jag hatar det. Det dödar mig inombords. Därför har jag också slutat lova, slutat ha vänner eller tro på förhållanden, för jag förlorar ibland tron på mig själv. Jag varnar mina närmaste, att “kanske” är ett bättre alternativ och jag vet inte hur jag mår imorgon. Jag får lära mig ta en dag i taget. Jag tycker det är jobbigt att vara i flykt läge samtidigt som sparläge. Men jag är rädd för bottnen, det är inte roligt för mig eller närvarande att se mig så trött, ångestfylld och borta, nedstämd och oinspirerande. Jag bryr mig inte och är inte intresserad av något. Allt är kallt. Inget smakar. Bistert smakar det. Surt. Grått. Molnigt. Hopplöst. Omöjligt. Jag känner mig dålig då.
Jag som sagt är glad att jag får stöd och har vänner familj som förstår. Jag är en människa och inte sjuk i huvudet.
Jag har lärt mig att handskas med detta och skapa en rutin och vardag som passar mig, så jag inte behöver gå på mediciner eller bli allt för dramatisk över allt som händer.
Jag är bipolär, hur sjukt det än känns att skriva det. Erkänna det. För vem bryr sig? Det påverkar inte något, ett ord eller en diagnos.
Jag är Amanda.
Jag är mig själv, som alla andra individer är på denna jord. Därför är vi unika och det gör det hela intressant och fantastiskt!
Testar vikttäcke efter en fantastisk jul!
Inlägget innehåller adlink.Hade ni en fin jul?
Jag hade nog en av mina bästa trots (gnäll gnäll vardagsvärken i lederna men botades bort dagen efter på gymmet 😍 inte alla planerat, trodde jag skulle ligga i matkoma och vintersova bort dagarna som björnen hela veckan men hade fel! Rastlösa benen var igång direkt nästa dag! *På tal om rastlösa ben.. läs längre ner!)
Denna jul var vi lite färre, farmor var på sjukhus men mådde väldigt bra då vi hälsade på och kanske får komma hem igen. Sen hade vi vår släkting Tina från USA och mina syskon hemma, mysigt. För första gången (vad jag kommer ihåg) grälade vi inte, eller små retades med varandra, nej inget sådant, vi hade det så himla bra tillsammans och väntar redan på nästa träff tillsammans, då alla bor så långt borta från varandra ses vi inte alla syskon lika ofta mera. Mina bästa vänner!
Så lika men så olika.
Fick ni många julklappar? Minns min lista som liten, det var säkert två långa listor med leksaker jag önskade, allt från barbies till karaokekit eller nya fotbollsskor. Mest ville jag nog ha det nyaste, coolaste som ingen annan hade.
Detta år förväntade jag inga paket alls, men ett fick jag, av min syster. Nämligen ett tyngdtäcke. Jag ropade så högt av glädje att hela familjen blev skrämda. Har önskat det så länge, eller varit på listan i några år att köpa hem. Måste ju få pröva!
Jotex tyngdtäcke på bild.
Nu har jag sovit i fyra nätter med täcket, de fyra nätterna har varit bättre än evigheter, då mina ben får mest värk under natten men nu hade jag ingen värk! Har varit ofta tvungen att ta smärtstillande till natten men som tack o lov inte nu! Sjukt! Hoppas det fortsätter hålla sig, att sova gott är otroligt viktigt.. och påverkar allt från topp till tå. Energi behöver vi alla i vinter!
Alltmänt om tyngdtäcket;
Tyngdtäckets funktion bygger på teorierna Deep Pressure Tissue Stimulation (DPTS) och Sensory Integration (SI). Genom att kombinera dessa två teorier kan man ge sinnena intryck (till exempel tryck mot kroppen) som manipulerar hjärnan att frigöra sömnhormon.
Några av de flera fördelarna är bl.a.:
- Minskade sömnproblem
- Dämpar Oro, ångest och stress
- Lindrar smärta och värk
- Hjälper vid diagnoser som ADD/ADHD
- Ökar koncentrationsförmåga
- Lugnar
- Ger kroppen en känsla av närhet och trygghet, därav ökar måbra hormonet oxytocin
- Sover djupare, dvs. REM sömn
- Hjälper mot restless legs, muskel-/träningsvärk och dålig blodcirkulation
- Snabbar på återhämtningen
Ja inte undra på att det ska vara bra för koncentrationen om man sover bättre och djupare!
Vet inte hur mycket man kan tro på allt om det stämmer, men who cares? Jag testar själv och gör egen recension och åsikt som alltid av allt. Och knappast är det dåligt för hälsan, eller vem vet om jag blir lite ihoptryckt av ett 7kg tungt täcke 😂
Jag fick som sagt ett täcke som vägde 7kg.
Det rekommenderas är att välja ett som motsvarar 10-20% av kroppsvikten. Men skulle lätt kunna använda ett tyngre!
Rekommenderar starkt att pröva! Speciellt om du lider av något som nämdes ovan.
Vi sover ju ändå halva livet.. och sover du dåligt, och lider av det, gör något åt saken!
Testa runt vad som passar dig. Men A och O är ju att se på kosten, hälsan, livsstilen överlag innan man köper något som kan lindra sömnproblemen.
Farfar fyllde 95 år Sugarfree Brunkager
* Inlägget innehåller adlinks“Brunkager” also called Danish Gingerbread cookies.
Christmas aka. time to bake overloads of cookies and eat cookiedough until I die of stomachpain 🍪 😂👍🏼
Recipe for the cookies:
INGREDIENTS
- 125 g Fibersyrup Clear (sugarfree syrup)
- 250 g Sukrin Gold (brown sugar)
- 2 tsp baking powder
- 1 tsp cold water
- 3 tsp cinnamon
- 1 tsp ground cloves
- 2 tsp ground ginger
- 1 tsp ground allspice
- 60 g sweetened orange peel (I made my own)
- 250g butter
- 25g pistachios
- 150 g almonds
- 500 g almondflour
DIRECTIONS
1. Melt butter, syrup and sukrin gold in a saucepan on medium heat, until it reaches 70 ℃.
2. Take it off the heat.
3. Blend in another bowl spices with flour and add peeled orange, almonds and pistachios.
4. Dissolve baking powder in the water and add it to the flour mixture.
5. Mix all together to a smooth and even dough.
6. Press the dough in the baking pan.
7. Put the batter in a baking pan lined with parchment paper. Press well to fill the baking pan completely. Cover the dough with a piece of parchment paper. Let cool at room temperature until the next day. The dough should be about 1 inch high in the pan. Cut the dough into 3-5 logs with a sharp knife. Cut each log in thin slices.
8.Bake them on a baking sheet lined with parchment paper at 180℃ for approx. 10 min.
9. Let the cookies col and enjoy!!😋😋😍🍪
